Vitaminas para o cérebro e a memória de adultos: o que é necessário, efeitos colaterais

O cérebro é considerado um dos órgãos mais importantes do corpo humano. É ele o responsável por todas as funções que ocorrem no corpo. Mas quando exposto a fatores desfavoráveis, o trabalho das células cerebrais se deteriora. Isso é ruim principalmente para a memória. Para prevenir o desenvolvimento de processos adversos, os pacientes são aconselhados a tomar vitaminas para o cérebro periodicamente.

Os benefícios das vitaminas para o cérebro e a memória

Sob a influência de muitos fatores, as células cerebrais começam a se decompor gradualmente. Se você não agir a tempo, terá um efeito negativo na memória e em outras funções do corpo. Portanto, é necessário tomar vitaminas para melhorar a atividade cerebral.

O seu efeito visa melhorar os processos de regeneração. As células danificadas começam a se regenerar gradualmente. Além disso, há outro efeito positivo na forma de:

• estimular a circulação sanguínea;
• melhorando o metabolismo, saturação das células cerebrais com microelementos;
• restauração da elasticidade e resistência dos vasos sanguíneos;
• suspensão de processos oxidativos;
• saturação do corpo com energia.

A combinação correta de microelementos benéficos evita que os radicais livres danifiquem seu corpo.

Quais vitaminas são necessárias para o cérebro

Para que o cérebro funcione corretamente, ele deve ser nutrido com substâncias úteis.

Para que o cérebro funcione normalmente, é necessário consumir diariamente ácido ascórbico, vitaminas B, calciferol

Portanto, diferentes substâncias devem entrar no corpo todos os dias:

1. Betacaroteno... Melhora a memória, protege as células cerebrais.
2. Tiamina... Ajuda a lidar com a depressão. Normaliza o estado mental. Retarda o processo de envelhecimento. Converte o alimento recebido em energia.
3. Piridoxina... Muitas vezes incluído em vitaminas para melhorar a memória e a função cerebral. Promove a formação de dopamina, adrenalina, acetilcolina. Leva ao aumento da absorção de cianocobalamina. Converte triptofano em serotonina. Previne o envelhecimento prematuro do cérebro.
4. Ácido fólico... É necessário para o desenvolvimento de células cerebrais no futuro feto. A falta dessa vitamina pode causar derrame em adultos.
5. Cianocobalamina... Promove a formação da bainha de mielina de certos tipos de neurônios. É responsável pela formação de glóbulos vermelhos e fornecimento de oxigênio aos tecidos, bem como pela memória de curto prazo e raciocínio rápido.
6. Vitamina C. Este mineral protege o tecido cerebral dos processos oxidativos. Previne o estresse e processos degenerativos. Melhora o desempenho cognitivo.
7. Calciferol... Normaliza a memória, afeta favoravelmente o humor. Necessário para pessoas com aterosclerose e transtornos mentais.
8. Vitamina K... Aumenta a velocidade do cérebro, melhora a capacidade de aprendizagem, normaliza a memória. Previne o desenvolvimento precoce da doença de Alzheimer.
9. Ácidos graxos poliinsaturados... Eles ajudam a melhorar a plasticidade do tecido cerebral, aumentando sua eficiência.

As melhores vitaminas para o cérebro e memória para adultos

Os nutrientes devem alimentar constantemente as células cerebrais. Os suplementos dietéticos são recomendados não só para pacientes com mais de 50 anos, mas também para jovens e crianças.

Os médicos secretam várias vitaminas que são projetadas para melhorar a memória e a função cerebral:

1. Undevit... Uma droga acessível e barata de produção nacional. Normaliza os processos metabólicos, mantém o desempenho do cérebro. O complexo inclui tocoferol, retinol, riboflavina, ácido fólico e tiamina.
   
2. Energia Gerimax... Complexo multivitamínico, que inclui ingredientes à base de ervas. Eles têm um efeito tônico. Além disso, suplementos dietéticos
3. Doppelgerz Active... O complexo melhora o desempenho do cérebro e fortalece o sistema nervoso.
   
4. Quick Mind... Fabricante - EUA. É de origem vegetal. Após o uso de suplementos dietéticos, ocorre aumento do fluxo sanguíneo para os tecidos cerebrais, restauração das habilidades mentais, memória e atenção.
   
5. Glycine Forte Evalar... Contém vitaminas B e aminoácidos. Normaliza a memória e a reação. Alivia a tensão nervosa.
   
6. Vitrum Memori... Contém um complexo de oligoelementos - retinol, vitaminas do grupo B, K, tocoferol.
   
7. Ostroum Evalar... Protege o tecido cerebral do estresse mental, ativa o processo de regeneração celular. Melhora a memória e atenção.
   

Vitaminas para atividade cerebral e memória devem ser ingeridas dentro de 1-3 meses. O curso é repetido 2 a 3 vezes por ano, dependendo da idade e condição geral do paciente.

Precauções

Os suplementos alimentares não são classificados como medicamentos. Portanto, nem sempre podem ter o efeito positivo esperado. Antes de começar a tomar vitaminas, você precisa consultar seu médico e descobrir a causa do comprometimento da memória e da concentração.

Contra-indicações e efeitos colaterais

Multivitaminas não devem ser tomadas simultaneamente com medicamentos. Se esta recomendação não for seguida, o efeito pode ser o oposto e apenas piorar o estado do paciente.

Os suplementos alimentares não devem ser tomados com suscetibilidade aumentada aos ingredientes ativos.

Durante a internação, podem ocorrer sintomas colaterais. Este processo é acompanhado por:

• vermelhidão e coceira;
• erupções na pele;
• dor abdominal;
• náusea.

Em casos graves, ocorre choque anafilático ou edema de Quincke. Em caso de sobredosagem, ocorrem náuseas graves, fraqueza e vómitos repetidos.

Conclusão

As vitaminas para o cérebro são muito benéficas, mas apenas quando tomadas com moderação. Eles são recomendados para beber não só para adultos, mas também para idosos, adolescentes e crianças. O uso correto de complexos multivitamínicos pode reduzir a carga no corpo, aumentar a concentração e melhorar a memória. Além disso, é necessário incluir na dieta alimentos ricos em oligoelementos essenciais.