Conteúdo
- 1 Para que o corpo precisa de luteína?
- 2 Dose diária de luteína para os olhos
- 3 Alimentos contendo luteína
- 4 Indicações para o uso de luteína
- 5 Quais são os melhores medicamentos para os olhos com luteína?
- 6 Como tomar luteína para os olhos
- 7 Efeitos colaterais e contra-indicações da luteína
- 8 Compatibilidade da luteína com outras substâncias
- 9 Análogos da luteína
- 10 Conclusão
- 11 Resenhas de médicos
- 12 Avaliações de pacientes
A luteína para os olhos é um elemento importante que não é produzido pelo corpo humano. A natureza dotou as pessoas de um aparato visual complexo que lhes permite ver o mundo ao seu redor e distinguir milhões de sombras. Mas, para preservar a visão por muitos anos, você terá que fazer alguns esforços.
Na falta desse componente, ocorre a distrofia retiniana, que leva ao comprometimento visual. O problema diz respeito não apenas às pessoas mais velhas, mas também àqueles que vivenciam constantemente o estresse no aparelho visual.
Para que o corpo precisa de luteína?
A estrutura do aparelho visual é muito complexa, cada elemento deste sistema desempenha sua própria função especial. A retina, na qual está localizada a mácula (mácula), é responsável pela percepção da imagem e pela transmissão dos impulsos ao cérebro.
Macula é um lugar particularmente sensível. É chamada de mancha amarela porque contém pigmentos - luteína e zeaxantina. Quanto mais desses elementos estiverem contidos na mácula, menor será o risco de desenvolver doenças oculares.
A zeaxantina é produzida a partir da luteína. Essas substâncias protegem o olho dos efeitos da radiação ultravioleta, luz forte e previnem a degeneração da retina, alterações relacionadas à idade. A falta de pigmento leva a anormalidades estruturais no aparelho visual.
Dose diária de luteína para os olhos
Uma pessoa precisa de uma dose diária de carotenóides para proteger sua visão. Alimentos ricos em luteína podem resolver o problema apenas parcialmente. O pigmento obtido dos alimentos reabastece a necessidade diária em 80%.
A luteína para a visão precisa de 5 mg por dia e zeaxantina - 1 mg. Os aditivos biologicamente ativos adquiridos na rede de farmácias serão capazes de fornecer essa dose. Hoje, a indústria farmacêutica oferece uma seleção decente de tais medicamentos.
Para evitar mudanças estruturais na retina, é necessária uma ingestão regular de vitaminas para os olhos com luteína e zeaxantina.
Alimentos contendo luteína
Para criar uma dieta equilibrada, é necessário incluir frutas, vegetais, ovos. Estabeleceu-se que os recordistas do teor de luteína são vegetais e frutas de cores verde escuro, vermelho e laranja.
A luteína nos alimentos desempenha um papel importante na manutenção da visão. O consumo desses alimentos é de grande importância para os idosos e pessoas de risco.
A fim de prevenir o desenvolvimento de distrofia retiniana, uma dieta com alto teor de luteína durante a gravidez é recomendada.
Os seguintes produtos ajudarão a preencher a falta de pigmento:
- espinafre (até 20 mg do elemento);
- repolho (até 25 mg);
- verduras, ervilhas verdes, folhas de dente de leão (cerca de 14 mg);
- laranja;
- Melão;
- abóbora;
- cenoura;
- pêssego;
- batata doce;
- mamão;
- Damasco;
- milho.
Também é útil incluir framboesas, romãs, tomates, beterrabas, pimentões na dieta. Nesses produtos, a luteína é retida mesmo se usada em forma de lata. A dieta deve incluir outros alimentos - fontes de vitaminas e minerais para o fortalecimento geral do corpo.
Indicações para o uso de luteína
É um equívoco pensar que as pílulas oculares de luteína só devam ser tomadas por pessoas mais velhas para prevenir alterações. O círculo de pessoas que precisam de suporte visual é muito mais amplo. Além disso, as vitaminas para a visão com luteína podem e devem ser consumidas periodicamente por pessoas saudáveis. Mas essa ajuda é especialmente importante para quem trabalha em computador por muito tempo, que se submeteu a cirurgia ocular, pacientes com distúrbios do sistema cardiovascular e da circulação sanguínea.
Em risco de desenvolver alterações degenerativas na retina estão:
- pessoas com doenças oculares;
- pacientes com história de trauma visual;
- pessoas que sofrem de diabetes mellitus;
- pessoas em situação de estresse em relação às atividades profissionais;
- trabalhadores que devem estar em condições difíceis;
- aqueles cujo trabalho está associado a grande estresse físico.
Para usuários de lentes de contato, o suporte vitamínico para o órgão da visão será uma proteção confiável. Mesmo na ausência de queixas oculares, um complexo de vitaminas para olhos com luteína e zeaxantina é indicado para uso em pessoas que já ultrapassaram a marca dos 40 anos.
Recomenda-se tomar os medicamentos em cursos duas vezes por ano. Em alguns casos, é necessário realizar o curso por 1 a 3 meses com intervalos entre as doses de 2 a 4 semanas.
Quais são os melhores medicamentos para os olhos com luteína?
Tomar complexos vitamínicos permite:
- reduzir a fadiga e a tensão ocular;
- melhorar os processos metabólicos;
- resistir aos efeitos dos radicais livres;
- proteger da luz brilhante (ultravioleta);
- interromper as alterações relacionadas à idade e o desenvolvimento de doenças (como glaucoma, catarata).
As redes de farmácias oferecem uma ampla variedade de medicamentos para pessoas com diferentes necessidades e capacidades financeiras. Deve-se notar que os remédios mais eficazes são muito populares.
As preparações para os olhos são divididas em vários grupos:
- Contendo carotenóides... As substâncias entram na corrente sanguínea e atingem a retina, protegendo-a de influências externas, melhorando a acuidade visual e a percepção das cores.
- Com extrato de mirtilo na composição... Melhora o metabolismo. Antocianina - ingrediente ativo obtido da planta, ajuda a fortalecer os capilares e o trofismo celular. As preparações com mirtilos protegem da radiação do monitor e aumentam a proteção contra a luz forte.
- Com luteína... Graças à substância ativa, estas vitaminas suprimem a formação de radicais livres, melhoram a acuidade visual e previnem alterações estruturais na retina, lutam ativamente contra a manifestação de distúrbios relacionados com a idade.
- Fundos combinados... Eles incluem vários componentes úteis ao mesmo tempo. Eles têm um efeito benéfico em todo o corpo. Devido à composição complexa, costumam causar reações alérgicas.
As empresas farmacêuticas da Alemanha, Suíça e Itália lideram entre os fabricantes de produtos eficazes.
Os carotenóides luteína e zeaxantina do olho são obtidos das plantas Tagetes erecta - os tagetis conhecidos como malmequeres, capuchinhas, malmequeres e algas. Os produtos farmacêuticos em que o teor da substância ativa luteína é de pelo menos 5% são considerados padrão de qualidade.
A maioria dos medicamentos não é recomendada para uso durante a gravidez e lactação. Essa regra é ditada pelo fato de não haver pesquisas nesse segmento.Para compensar a falta de pigmento ocular durante a gravidez e a lactação, você precisa escolher uma dieta balanceada para proteger seus olhos.
Vitalux Plus
O suplemento dietético Vitalux Plus pertence à categoria dos multivitamínicos com luteína. A preparação contém vitaminas E, C, grupo B, zinco, ômega-3, zeaxantina.
O produto é produzido em cápsulas e comprimidos revestidos por película. Usado como fonte adicional de carotenóides.
Okuwaite Lutein Forte
Pertence à categoria de suplementos dietéticos multivitamínicos para os olhos. Um complexo equilibrado de nutrientes apoia não apenas a saúde da retina, mas também o corpo como um todo. O tocoferol em Ocuwaite inativa os radicais livres, o selênio os neutraliza, o zinco oferece proteção contra a luz forte e a radiação ultravioleta.
A ferramenta é indicada para pessoas com doenças oculares, fumantes para proteger o aparelho visual dos efeitos negativos da nicotina e pessoas com mais de 45 anos.
Blueberry Forte com luteína
Vitaminas para a saúde dos olhos com luteína e mirtilos mostram um alto nível de eficácia. O medicamento é um suplemento dietético. A antocianina contida nos mirtilos promove a síntese e renovação do pigmento visual rodopsina.
Blueberry Forte com Luteína não é recomendado durante a gravidez e lactação.
Complexo de luteína para olhos
A preparação complexa é usada como fonte adicional de luteína. É produzido em comprimidos, que contêm vitaminas A, C, E e microelementos necessários à visão.
O suplemento alimentar biologicamente ativo é recomendado para uso em tais casos:
- deficiência visual (miopia);
- trabalhar em um computador e sob a influência de luz forte;
- síndrome do olho cansado;
- condução de longa duração à noite;
- vivendo em áreas ecologicamente desfavoráveis.
O preparado para os olhos não é recomendado para mulheres grávidas ou lactantes.
SuperOptics
O suplemento dietético SuperOptik está disponível em cápsulas e tem como principal função proteger a retina e o corpo vítreo de danos. A droga é eficaz para a fadiga ocular, aumento do estresse. Melhora a acuidade visual, capacidade adaptativa à noite, oferece proteção contra fatores externos negativos.
Além das indicações básicas, SuperOptics é recomendado para pessoas que fumam e que costumam ficar em quartos com fumaça, para motoristas e pessoas com mais de 40 anos.
A preparação contém todo o complexo de vitaminas e microelementos ativos para proteção dos olhos, ácidos graxos ômega-3.
Doppelgerz Active
Boas vitaminas para os olhos com luteína atendem aos padrões internacionais de qualidade. Um complexo especial melhora a percepção das cores, ajuda a proteger os olhos da luz forte, é um agente profilático eficaz para catarata, distrofia retiniana, miopia.
Recomendado para pacientes com diabetes mellitus para prevenir a retinopania.
Disponível em cápsulas. A composição inclui: luteína, zeaxantina, zinco, vitaminas A, E, C. demonstra altas propriedades antioxidantes.
Luteína-Intensivo
A peculiaridade desse medicamento está no conteúdo da dose máxima de luteína - em 2 comprimidos, sua quantidade é de 10 mg. Quando o medicamento é tomado, a substância ativa se acumula na retina.
Os suplementos são dispensados sem receita médica, mas antes é necessária uma consulta com um oftalmologista. Para melhor proteção, são necessários comprimidos regulares.
Outra vantagem desse medicamento é seu custo relativamente baixo, o que o torna acessível para pessoas com diferentes capacidades financeiras.
Como tomar luteína para os olhos
Devido aos componentes naturais a partir dos quais os agentes carotenóides são produzidos, os suplementos dietéticos com luteína e zeaxantina são absorvidos pelo corpo em 80%, o que é um bom indicador.
Os suplementos dietéticos devem ser tomados com ou imediatamente após as refeições. As cápsulas não são abertas ou mastigadas, são engolidas inteiras. As cápsulas se dissolvem mais rápido do que os comprimidos, mas a ação das duas formas não difere uma da outra.
Alguns medicamentos estão disponíveis na forma de pastilhas. Essas informações são indicadas pelo fabricante na nota, onde também é possível ler as regras de admissão.
A indústria farmacêutica produz vitaminas com luteína para proteger os olhos das crianças. Não vale a pena escolher os suplementos dietéticos por conta própria. É importante obter a aprovação de um médico.
Além da forma de comprimido, produtos vitamínicos com pigmentos são liberados em gotas. A sua utilização permite acelerar o fluxo da substância ativa diretamente para a retina.
Os benefícios da luteína para os olhos são óbvios: nutre e protege a retina, os danos de tomar medicamentos são mínimos. A substância em si não faz mal ao organismo, mas em caso de sobredosagem pode causar reacções alérgicas.
No quadro clínico de sobredosagem, pode notar-se amarelecimento da pele do nariz, pés e palmas das mãos. Nesse caso, a ingestão de vitaminas é interrompida imediatamente.
Recomenda-se tomar vitaminas para os olhos dentro de 3 meses com intervalo entre os cursos de 30 dias.
Efeitos colaterais e contra-indicações da luteína
As contra-indicações para tomar complexos de proteção ocular são a intolerância individual e o período de gravidez e lactação. Para crianças, a norma recomendada de luteína para os olhos é de até 5 mg. As doses diárias para adultos são diferentes, portanto, para compensar a falta de carotenóides nas crianças, são utilizadas formas especiais, por exemplo, o Vitrum Vision.
Os benefícios e malefícios dos colírios com luteína são expressos de forma semelhante às formas farmacêuticas sólidas. As baixas podem substituir cápsulas e comprimidos, são absolutamente idênticos em ação.
Compatibilidade da luteína com outras substâncias
As substâncias incluídas nos complexos vitamínicos são selecionadas de forma a obter o máximo benefício. A luteína não é um medicamento, pertence ao grupo dos suplementos alimentares e, portanto, desde que todos os componentes sejam bem tolerados pelos pacientes, podem ser combinados com outros medicamentos.
Os melhores companheiros são as vitaminas A, E, C, do grupo B e os oligoelementos solúveis em gordura.
Análogos da luteína
Em caso de intolerância aos componentes, é possível compensar a deficiência de nutrientes para a retina de outras maneiras. Análogos da luteína:
- Lohelan;
- Nutrof Total;
- Antiox;
- Blueberry Forte.
Esses produtos são isentos de luteína e zeaxantina. Mas essas drogas são eficazes contra os radicais livres. Na lista de análogos, é possível escolher fundos de baixo custo, o que é um aspecto fundamental para alguns cidadãos.
Conclusão
A luteína para os olhos é importante não apenas para pessoas com problemas oculares. Este pigmento permite restaurar o trofismo reduzido e proteger a retina de influências negativas externas.
Quando usada, essa substância se acumula no corpo. É importante lembrar que não é produzido sozinho e vem somente de fora na forma farmacêutica ou com alimentos.
Resenhas de médicos
Avaliações de pacientes
