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O corpo humano não pode ser imaginado sem capilares - os vasos mais finos que fornecem a todos os tecidos do corpo substâncias vitais e oxigênio. Com a idade, desempenham cada vez menos suas funções - por isso o corpo precisa da vitamina P para manter a espessura necessária das paredes dos vasos sanguíneos, fortalecê-los, manter a elasticidade e, o que é importante, prevenir lesões escleróticas.
Para que o corpo precisa de vitamina P?
Pela primeira vez, os cientistas começaram a estudar o efeito da vitamina P no corpo humano como um todo e nos vasos sanguíneos no século XX - então o bioquímico húngaro conseguiu obter uma substância especial do limão que lutou perfeitamente contra a fragilidade e permeabilidade dos capilares. Normaliza a pressão arterial, tem pronunciado efeito antiinflamatório e colerético, auxilia no combate às neoplasias malignas, em particular, com leucemia e câncer de mama, cura úlceras, alergias, melhora a função tireoidiana e estimula as glândulas supra-renais. Acelera a cicatrização, evita hematomas e inchaço em ferimentos leves, remove a malha vascular vermelha na parte branca dos olhos. Devido à expansão dos vasos sanguíneos, normaliza o fornecimento de sangue, eliminando-os das placas de colesterol prejudiciais.
Quais alimentos contêm vitamina P
O corpo humano não produz vitamina P - ela vem com os alimentos ou como parte de complexos multivitamínicos. A vitamina P, também conhecida como rutina ou complexo C, contém exclusivamente produtos vegetais - verduras, vegetais e frutas, trigo sarraceno, chá verde. A rutina consiste em muitas substâncias benéficas, incluindo flavonais, hesperdin, quercetina, kakhetins e citrino - eles dão às frutas cítricas uma cor amarela brilhante e laranja, bem como um sabor especial e aroma pronunciado.
Maçãs, cebolas, pimentões (picantes e búlgaros), frutas cítricas, damascos, tomates, cerejas, framboesas, alface e uvas ajudarão a preencher a falta de rotina. Há muita rotina em amoras, groselhas pretas, freixo da montanha e roseira brava, ervas (endro, salsa, manjericão), café, vinho, cerveja e sucos naturais.
Em combinação com a vitamina C, a rutina estimula o sistema imunológico, como resultado do qual o corpo resiste a vírus e infecções muito melhor. Mas sob a influência de temperaturas muito altas ou muito baixas, frutas e vegetais frescos perdem nutrientes, por isso precisam ser comidos apenas crus. Além de alimentos vegetais, o corpo também recebe rutina de peixes salgados (por exemplo, arenque) e caviar.
Valor diário de vitamina P
Não há ingestão rígida de rotina - os médicos geralmente prescrevem 25 mg da droga por dia aos pacientes. Se uma pessoa leva um estilo de vida ativo, a ingestão diária de vitamina P sobe para 60-100 mg, para o corpo de uma criança não deve exceder 150 mg.
Para remover o sangramento das gengivas, assim como no tratamento de oncologia e doenças causadas por uma membrana capilar muito fina, a ingestão diária de vitamina P sobe para 100-200 mg.
A overdose é extremamente rara em pessoas que tomam vitamina P - como regra, o excesso de rutina deixa o corpo naturalmente. Doses muito grandes de vitaminas sintéticas causam indigestão, náusea e tontura.
Condições sob as quais a vitamina P é absorvida
Os benefícios dos bioflavonóides dificilmente podem ser superestimados - uma vez que entram no corpo, eles penetram rapidamente na corrente sanguínea, que entrega substâncias úteis a todos os tecidos e órgãos.
O corpo humano absorve melhor a rutina em combinação com a vitamina C - eles podem ser tomados em combinação ou consumidos com alimentos ricos em ácido ascórbico (repolho, laranja, salsa, chá de espinheiro). Graças à interação destes dois componentes incrivelmente úteis, as paredes dos vasos sanguíneos ficarão rapidamente mais fortes e saudáveis, além disso, esta combinação evita o aparecimento de coágulos e coágulos sanguíneos. Sem rotina, a vitamina C perde rapidamente suas propriedades benéficas, sendo destruída no organismo sob a influência de processos oxidativos.
Como a rutina, o ácido ascórbico está envolvido em muitos processos vitais - graças a ele, o corpo queima gorduras mais rápido, produz o aminoácido tirosina, colágeno e outras proteínas do tecido conjuntivo e garante a conversão do ácido fólico em ácido fólico.
As vitaminas P e C obtidas pelo corpo na sua forma natural estimulam a produção e assimilação do ácido hialurônico, que literalmente "cimenta" as células vasculares, tornando-as incrivelmente fortes e estáveis. Por sua vez, o ácido hialurônico é necessário ao organismo para o funcionamento normal do sistema nervoso, restauração do epitélio e de todos os tecidos conjuntivos. Uma quantidade suficiente dela no corpo melhora o estado da pele, aumenta a mobilidade das articulações, aumenta a elasticidade das paredes dos vasos sanguíneos.
Sintomas de deficiência de vitamina P
Os órgãos internos sofrem com a falta de vitamina P e só então aparecem os sinais externos de deficiência de vitamina. Capilares muito finos provocam doenças vasculares, ao caminhar, a pessoa começa a sentir dores nas pernas, na cintura escapular, mesmo com o menor esforço físico, o corpo experimenta grande fadiga.
Os sinais de deficiência de vitamina P, ou melhor, de deficiência aguda de vitamina P, são hemorragias nasais, gengivas inflamadas, manchas escuras na pele e queda de cabelo.
A necessidade de rotina aumenta significativamente nos casos em que o corpo é exposto à radiação ionizante, com uso prolongado de anticoagulantes, condições difíceis de trabalho em ambiente quente e abafado, esportes ativos, sarampo, escarlatina, reumatismo, envenenamento por produtos químicos contendo chumbo ou clorofórmio.
Indicações para o uso de vitamina P
Pacientes com vitaminas P são prescritos para inchaço causado por inflamação do ouvido interno, tontura, sangramento nas gengivas - se houver sangramento na boca ao escovar os dentes, a solução para o problema será um curso de rotina em comprimidos. Também é indicado como agente profilático de reações alérgicas, doenças virais e infecciosas do organismo. Rutin reduz a pressão ocular, melhora a visão, previne o desenvolvimento de veias varicosas e aterosclerose.
Na maioria das vezes, o corpo experimenta uma falta de rotina no inverno - preparações prontas, que são produzidas na forma de comprimidos, cápsulas em uma casca gelatinosa, drageias, xaropes e pós, ajudarão a eliminar a deficiência de vitaminas nesta época.
Como tomar vitamina P
A ascorutina ajuda a preencher a falta de vitamina P - a droga conhecida por muitos desde a infância contém rutina e vitamina C em proporções iguais.A droga reduz a pressão arterial, alivia o inchaço, reduz a dor e as cólicas.
Ascorutin é prescrito para sintomas pronunciados de deficiência de vitamina P - muitas vezes o remédio faz parte de uma terapia complexa destinada a tratar doenças do corpo associadas à alta permeabilidade das paredes vasculares. A ascorutina suporta a imunidade, é eficaz no tratamento da gripe e da SARS.
As preparações à base de vitamina P e ácido ascórbico são contra-indicadas para alergias e intolerância individual ao corpo, aumento da coagulação do sangue, baixos níveis de potássio e uma grande quantidade de cálcio nele, tendência a formar coágulos de sangue, urolitíase, gota, insuficiência renal grave, inflamação intestinal e diabetes mellitus.
As mães grávidas e lactantes devem tomar medicamentos à base de vitamina P sob a supervisão estrita de um médico - categoricamente não é recomendado fazer isso no primeiro trimestre, caso contrário, você pode prejudicar o corpo, no qual já há muitas alterações. No resto do tempo, a taxa diária não deve exceder 60-80 mg.
Conclusão
A vitamina P é necessária ao corpo para fortalecer os vasos sanguíneos - em geral, sua falta afeta significativamente processos importantes no corpo humano. Mas muita rotina causará muito mais danos do que benefícios ao corpo - para manter um equilíbrio razoável, você precisa seguir estritamente as recomendações do médico.
