Rutina: indicações, contra-indicações e efeitos colaterais

A rutina é uma vitamina P essencial para o funcionamento saudável de muitos sistemas do corpo. Às vezes é impossível obtê-lo dos alimentos nas quantidades necessárias, faz sentido ingerir vitaminas na forma de suplementos adicionais.

O que é rotina

A substância rutina, também chamada de rutosídeo, é mais conhecida como vitamina R. A rutina pertence à categoria dos antioxidantes e dos flavonóides, dissolve-se bem na água, é destruída pelo aquecimento, congelamento e exposição ao sol.

Para a saúde humana, o rutosídeo tem um valor aumentado. Mas você pode obtê-lo apenas com aditivos especiais ou com alimentos, ele não é produzido pelas células do corpo por conta própria.

Para que o corpo precisa de rutina?

O efeito da rotina no corpo humano dificilmente pode ser superestimado. Ele participa de processos redox no nível celular, é responsável pela saturação de oxigênio e normaliza o estado dos tecidos conjuntivos.

A rutina no corpo é responsável pelo funcionamento normal do sistema metabólico e pela resistência dos vasos sanguíneos, previne o envelhecimento prematuro e protege contra o desenvolvimento de reações alérgicas. Rutozid é necessário para o funcionamento saudável do sistema imunológico e do sistema circulatório, a substância mantém o coração e a digestão em boas condições, evita o enfraquecimento dos cabelos e a deterioração da pele.

Os benefícios e malefícios de uma rotina

As propriedades da rutina encontradas nos alimentos e nos complexos vitamínicos podem ser benéficas e prejudiciais ao corpo. Tudo depende da dosagem da substância - um nível normal de rutosídeo afeta apenas positivamente o estado de saúde, enquanto um excesso pode ser prejudicial.

Sujeito às dosagens corretas de rotinas:

• apoia o funcionamento do sistema imunológico e previne o desenvolvimento de constipações e doenças virais;
• melhora o funcionamento do sistema metabólico, promove a produção de vitamina E no organismo e boa absorção de vitamina C;
• ajuda a reduzir os sintomas de alergia ao inibir a produção de serotonina e histamina;
• fortalece os vasos sanguíneos e previne a sua fragilidade, diminui o nível de colesterol prejudicial e previne o desenvolvimento de varizes e trombose;
• melhora a composição do sangue e normaliza a atividade cardíaca;
• regula o trabalho do córtex adrenal e da vesícula biliar;
• aumenta a resistência do organismo a toxinas e radicais livres, por isso é considerado importante na prevenção do câncer;
• diminui a acidez do estômago e é de grande benefício para gastrite com aumento da produção de suco gástrico e úlceras;
• ajuda a baixar a pressão arterial;
• tem efeito analgésico e ajuda a aliviar o inchaço;
• previne o envelhecimento prematuro e mantém a pele e os cabelos jovens.

Ao contrário de muitos outros compostos vitamínicos, a rutina é rapidamente excretada do corpo e não se acumula nos tecidos. Portanto, mesmo com uma superabundância de danos, quase não traz. No entanto, no contexto de um nível elevado de rutosídeo, o aparecimento de reações adversas como:

• náusea;
• azia e dor de cabeça;
• fezes soltas;
• ligeiro aumento da temperatura.

Rutin engrossa ou afina o sangue

O efeito da rutina no sangue frequentemente levanta dúvidas, uma vez que é recomendado tomar a vitamina tanto para as varizes quanto para o aumento do sangramento. O benefício da rutina é que a substância tem um efeito duplo - com um uso curto, ela engrossa o sangue e com o uso prolongado, dilui-se.

Rotina diária

Ao usar a vitamina rutina, é importante observar as dosagens, porém, podem variar dependendo da situação:

1. Para uma pessoa saudável, a ingestão diária é de 25 a 50 mg da substância por dia.
2. Durante o tratamento, a dose diária de rutina pode ser aumentada para 200 mg por dia, uma vez que o corpo necessita de grandes quantidades de rutina.
3. Com esforço físico pesado, é recomendado manter a taxa diária no nível de 100-150 mg por dia.

Em qualquer caso, os volumes diários de rutosídeo não devem exceder 400 mg, caso contrário, podem aparecer efeitos colaterais de uma sobredosagem da substância.

Quais alimentos contêm rutina

Uma vez que a rutina não é produzida de forma independente no corpo, ela só pode ser obtida de fora. Uma vitamina valiosa está presente em muitos produtos alimentícios, em primeiro lugar, o teor de rutina nas frutas cítricas é alto. Ao mesmo tempo, a substância está presente na maior concentração entre os lóbulos e nas raspas.

O rutosídeo também é encontrado nos seguintes alimentos:

• em chokeberry preto - até 4000 mg por 100 g;
• em cerejas e groselhas pretas - 1900 e 1500 mg, respectivamente;
• em roseiras secas - até 680 mg;
• em groselhas e mirtilos - 650 mg;
• em azeda fresca - 500 mg;
• em uvas - 430 mg.

Você pode obter rutina de batatas e verduras, de repolho branco e cenoura, e a substância também está presente em alcaparras e azeitonas. Recomenda-se que todos esses alimentos sejam incluídos na dieta regular, pelo menos em pequenas quantidades, para manter um nível normal de rotina.

Vitaminas com rotina

Se não for possível compensar a falta de rutosídeo com uma alimentação simples, ou se a quantidade de rutina nos alimentos for muito pequena, pode-se recorrer a medicamentos. Nas farmácias, vários produtos baratos são vendidos de uma só vez, nos quais a rutina está presente em grandes quantidades.

Ascorutin

A preparação contém vitaminas P e C. A ascorutina é usada para reduzir a fragilidade dos vasos sanguíneos e capilares, para melhorar a coagulação do sangue. É necessário tomar o medicamento com cautela no caso de tendência à trombose, e também não deve usar Ascorutin por mais de 3-4 semanas consecutivas, pois pode causar diarreia, náuseas e dores de cabeça.

Troxerutin

O medicamento está disponível em comprimidos ou gel. A Troxerutina é usada para fortalecer os vasos sanguíneos, aliviar a inflamação e contra o edema.

Você pode usar o gel de Troxerutina apenas na condição de não haver lesões abertas na pele e os comprimidos não podem ser usados ​​para gastrite aguda ou úlceras estomacais. Além disso, é necessário recusar o uso do medicamento no primeiro trimestre da gravidez e durante a lactação.

Rutascorbina

Como a Ascorutina, a preparação farmacêutica contém vitaminas C e P em proporções iguais. Rutascorbin é usado para aliviar a inflamação e edema, para fortalecer as paredes vasculares e melhorar a coagulação do sangue. O curso de uso do medicamento é de 3-4 semanas, após o qual você precisa fazer uma pausa.

Profilactina C

A composição da preparação farmacêutica inclui vitamina C e rutosídeo.A ferramenta é vendida na forma de comprimidos, tome Profilactina C junto com água durante as refeições, 2-5 comprimidos por dia. Você precisa usar o remédio por 30 dias, então ele terá um efeito benéfico pronunciado no fortalecimento dos vasos sanguíneos e no alívio da inflamação.

Indovazin

A preparação vitamínica na forma de um gel contém rutosídeo e indometacina, uma substância antiinflamatória. Uma pomada de rotina é usada para aliviar o inchaço e a dor e para fortalecer os vasos sanguíneos, e pode ser usada em todos os casos, exceto na gravidez e na presença de lesões abertas na pele.

Indicações para o uso de rutina

Tomar medicamentos que contenham rutina ou alimentos com uma quantidade elevada desta substância é recomendado para muitas doenças. Entre as principais indicações podem estar:

• vários sangramentos internos e externos;
• hemofilia;
• hipovitaminose P;
• hemorragias durante processos infecciosos - escarlatina, sarampo e vírus;
• úlcera do estômago e duodeno;
• doenças de pele - eczema, dermatite e outras;
• reumatismo;
• inflamação das paredes dos vasos sanguíneos de natureza alérgica;
• dano tóxico aos capilares;
• hemorróidas, tromboflebite e veias varicosas;
• linfostase e insuficiência venosa das pernas;
• hipertensão;
• endocardite séptica;
• Edema de Quincke;
• glomerunefrite com hemorragia;
• doenças da vesícula biliar e do trato biliar.

Uma ingestão adicional de rutina é freqüentemente prescrita para alergias e asma brônquica, para febre do feno e distúrbios gástricos. É útil usar a substância para aumentar a resistência imunológica e para a prevenção da oncologia.

Sintomas de falta de rotina

Os sintomas de falta de rutina no corpo são expressos principalmente no aumento da fragilidade dos vasos sanguíneos e tendência a sangramento. Com a falta de vitamina P, sangramento frequente pelo nariz, sangramento aumentado das gengivas e a rápida ocorrência de hematomas, mesmo de pequenos hematomas, são características.

Além disso, uma deficiência na rotina pode ser expressa:

• na acne e queda de cabelo;
• dor nas pernas ao caminhar;
• letargia e fadiga;
• distúrbios do sono.

No contexto da falta de vitamina P, freqüentemente aparecem disfunções renais e edema dos tecidos.

Como tomar rutina

A vitamina P deve ser consumida de acordo com as instruções fornecidas com cada preparação específica. As recomendações gerais incluem:

1. A rutina é consumida principalmente após as refeições com o estômago cheio, enquanto a dosagem diária é dividida em 2-3 doses.
2. Em média, 150 mg de rutina são consumidos por dia. Em condições graves, a dose diária pode ser aumentada até 1200 mg sob a supervisão de um médico.

Para crianças, a dosagem de vitamina P deve ser reduzida, para apenas 10 mg para bebês e entre 15 e 40 mg para crianças mais velhas e adolescentes.

Contra-indicações e efeitos colaterais da rotina

Como a rutina não se acumula no corpo e é rapidamente excretada pelos tecidos, mesmo em caso de overdose, em geral a vitamina é considerada bastante segura. As únicas contra-indicações estritas à rotina são que não pode ser tomado por mulheres grávidas no primeiro trimestre.

Os efeitos colaterais aparecem com uma overdose de rotina e incluem náusea, diarréia e dor de cabeça, inchaço, febre e erupções cutâneas também podem aparecer. Se ocorrerem sintomas desagradáveis, a rotina deve ser interrompida imediatamente. Depois disso, os efeitos colaterais desaparecerão por conta própria.

Conclusão

Rutina é a vitamina Rutosídeo, ou vitamina P, que só pode ser obtida externamente. Controlar seus níveis de rotina ajuda a manter a saúde e o bem-estar do corpo.Ao mesmo tempo, você só precisa tomar suplementos vitamínicos quando necessário - o excesso de rotina não é perigoso, mas leva ao aparecimento de sintomas negativos.

Revisões de rotina