Riboflavina (B2): instruções de uso, que contém acima de tudo, o que é necessário para, complexos

A vitamina riboflavina é responsável pela acuidade visual, função cerebral e bem-estar emocional. Não se deteriora com o tratamento térmico e é altamente solúvel em água. Sua deficiência no organismo pode ser acompanhada por seborréia, dores musculares e anemia. Portanto, é extremamente importante garantir a ingestão regular da vitamina no corpo.

Quais alimentos contêm mais vitamina B2

A riboflavina (vitamina B2) é uma substância importante que participa de todos os processos biológicos do corpo humano. A taxa de absorção de outras vitaminas depende disso. Além disso, a riboflavina regula o volume dos glóbulos vermelhos e a secreção de hormônios. É produzido pelo corpo em pequenas quantidades. A maior parte vem na comida.

A maior concentração de riboflavina é encontrada nos seguintes alimentos:

• miudezas de carne (fígado, rins, língua);
• Levedura de cerveja;
• um peixe;
• ovos;
• produtos lácteos fermentados (queijo cottage, queijo, leite);
• cogumelos;
• nozes.

Em produtos de origem animal, o conteúdo de riboflavina é maior do que em alimentos vegetais. No entanto, a vitamina pode ser encontrada em legumes, vegetais e ervas. Mas com uma deficiência aguda da substância, sua introdução na dieta não será suficiente.

Por que o corpo precisa de vitamina B2

A importância da ingestão de riboflavina no organismo se deve à manutenção dos processos metabólicos. Participa de processos redox, formação de vários anticorpos e é responsável pela respiração celular. É impossível superestimar os benefícios dessa vitamina. Afinal, com sua falta, todos os sistemas de suporte à vida sofrem.

O papel biológico da vitamina B2:

• melhora da acuidade visual;
• eliminação de dores de cabeça;
• estimulação da produção de glóbulos vermelhos;
• tratamento da insônia;
• prevenção de coágulos sanguíneos;
• participação no metabolismo de proteínas, lipídios e carboidratos;
• quebra de gorduras pela ativação do metabolismo;
• garantir a produção de ácido clorídrico;
• eliminação de distúrbios nervosos;
• estimulação da produção de glicogênio;
• participação na formação do tecido muscular e ósseo.

Naturalmente, a riboflavina está na forma de cristais

Por que o corpo feminino precisa de vitamina B2

A riboflavina é freqüentemente prescrita para doenças ginecológicas. Sua deficiência pode afetar a função reprodutiva. A vitamina B2 é útil para tomar durante o planejamento da gravidez e ao carregar um bebê.Sua falta em mulheres grávidas pode provocar anomalias no desenvolvimento do crânio e do sistema cardíaco em uma criança. Participando de processos oxidativos, a substância garante o curso normal da menopausa.

Uma função igualmente importante da vitamina B2 para as mulheres é a manutenção da pele, unhas e cabelos em boas condições. Se a substância estiver presente no corpo na quantidade necessária, o risco de dermatite, fissuras, seborreia e pontas duplas do cabelo é reduzido.

Vitamina B2 para o rosto

A riboflavina é muito benéfica para as doenças da pele. A maior eficácia é observada quando é combinada com a vitamina A. Esse tandem salva de erupções e inibe o processo de envelhecimento. Além disso, a vitamina B2 acelera os processos regenerativos. Seu uso ajuda a eliminar o ressecamento, descamação e acne.

Riboflavina para cabelo

Tomar riboflavina pode resolver problemas de cabelo. Ele impede a queda de cabelo e lida com o aumento da secura. Ao estimular a circulação sanguínea e fornecer respiração celular, a vitamina melhora o crescimento do cabelo. Além disso, fortalece as raízes e evita quebras. A riboflavina pode ser usada por via oral e tópica.

Propriedades quimicas

A vitamina B2 é derivada do composto heterocíclico isoaloxazina. Ele se degrada rapidamente em um ambiente alcalino, mas é resistente a um ácido. O papel biológico de uma substância é devido ao conteúdo das enzimas. Eles estão envolvidos na oxidação de ácidos graxos e succínicos. Além disso, as enzimas estão envolvidas na produção das formas coenzimáticas da vitamina B6.

Ação farmacológica da vitamina B2

Os nucleotídeos da riboflavina são rapidamente absorvidos pela membrana mucosa do trato gastrointestinal. Esse processo pode ser interrompido devido à presença de inflamação e má circulação. Em crianças, a absorção da vitamina é mais lenta devido às características estruturais do organismo. Além do trato gastrointestinal, a substância pode ser encontrada nos rins, fígado e miocárdio.

A substância afeta a secreção da bile e acelera a absorção de carboidratos no intestino delgado. Sua capacidade de estimular a produção de ácido clorídrico auxilia na manutenção da microflora intestinal. Entre outras coisas, a vitamina B2 aumenta a sensibilidade à insulina das células do fígado. A eliminação da riboflavina do corpo é realizada na urina, sem alterações.

A riboflavina está disponível em comprimidos e solução

Norma de vitamina B2

Para que o corpo funcione adequadamente, a riboflavina deve ser fornecida diariamente. A necessidade diária de vitamina B2 depende da idade e do sexo. Nas mulheres, aumenta durante a gravidez e a amamentação. A necessidade diária de uma substância é mostrada na tabela:

Sintomas de deficiência de vitamina B2

A deficiência de vitamina B2 é acompanhada por sintomas característicos. A razão para esse fenômeno pode ser a desnutrição e grandes cargas de estresse no corpo. Para diagnosticar uma violação, basta prestar atenção ao funcionamento do corpo e ao estado da pele. Mas uma imagem mais detalhada só pode ser fornecida por um estudo correspondente.

Os sintomas comuns de deficiência de riboflavina incluem:

• queda local de cabelo;
• rachaduras e saliências ao redor da boca;
• tremores nos membros;
• transtornos depressivos;
• perda de peso;
• dificuldade em urinar;
• fotofobia e diminuição da acuidade visual;
• fraqueza geral do corpo.

Excesso

O excesso de riboflavina no corpo não é tão prejudicial quanto a falta dela. No entanto, esse desvio da norma é muito raro.Pode ser acompanhada por uma reação alérgica e desconforto no estômago.

Indicações para o uso de riboflavina

A vitamina B2 é freqüentemente usada para melhorar a eficácia da terapia primária. Além disso, melhora as chances de sucesso do tratamento e protege contra possíveis complicações. Em alguns casos, a riboflavina ajuda a lidar com doenças bastante graves. Não é recomendado tomá-lo sem indicações. Isso inclui o seguinte:

• hepatite viral;
• anemia;
• úlceras tróficas;
• estomatite;
• recuperação após tratamento antibacteriano;
• inflamação do epitélio;
• perturbação do trato gastrointestinal;
• deficiência de vitamina b2;
• cegueira noturna;
• iridociclite.

Complexos de vitaminas do grupo B2

A falta de riboflavina é eliminada pela ingestão de complexos vitamínicos. Além do componente principal, outras vitaminas e minerais podem estar presentes na composição. Ao escolher um medicamento, você precisa levar em consideração quais substâncias o corpo necessita.

Doppelherz Active Ginkgo Biloba + B1 + B2 + B6

O complexo vitamínico Doppelherz é projetado para prevenir distúrbios nervosos e normalizar a circulação cerebral. Além disso, melhora a memória e estimula com eficácia a atividade mental. Seu conteúdo de riboflavina é de 1,4 mg.

Alfabeto de saúde da mãe

O medicamento é destinado especificamente para mulheres grávidas. Permite fortalecer a imunidade da futura mãe e proteger a criança da deficiência de nutrientes. A vitamina B2 no suplemento está disponível na metade da dosagem diária.

O complexo contém 3 tipos de comprimidos, cada um dos quais deve ser tomado em um horário específico do dia

Solgar B-complex 100

O suplemento vitamínico contém doses bastante elevadas de vitaminas B. Por este motivo, é tomado tanto para a prevenção como para o tratamento da deficiência de vitaminas. Por sua ação eficaz, o medicamento é considerado um dos mais populares. 1 lata contém 100 cápsulas.

Durante a gravidez e lactação, tomar Solgar B-complex 100 é proibido

Instruções para o uso de vitamina B2 em ampolas

A riboflavina não é apenas administrada por via oral na forma de comprimidos e cápsulas, mas também injetada por via intramuscular. Este método permite que a substância contorne o fígado e os órgãos digestivos. A dose única da substância é de 0,01 g. A injeção é administrada uma vez ao dia. A duração do tratamento é de 10-20 dias. As crianças não recebem mais do que 3 injeções por semana.

Como injetar Riboflavina

As injeções de vitamina B2 são administradas por via intravenosa e intramuscular. Antes do uso, o pó é diluído em uma solução especial. O líquido resultante é colocado em uma seringa. A injeção é feita no canto superior da nádega. A administração intravenosa de riboflavina é mais frequentemente praticada no tratamento hospitalar.

Riboflavina para crianças

A hipovitaminose de vitamina B2 pode interromper significativamente o processo de formação de órgãos e sistemas de suporte de vida. Portanto, é extremamente importante detectar o problema a tempo e proceder para eliminá-lo. Para isso, são tomados suplementos vitamínicos.

Multi-tabs Kid

O complexo vitamínico visa eliminar a deficiência de vitaminas e regular o funcionamento do sistema nervoso. Ele vem em uma variedade de sabores de frutas como comprimidos mastigáveis. O suplemento é recomendado para crianças de 1 a 4 anos.

Devido ao seu sabor agradável, as crianças raramente param de tomar o suplemento

Alfabeto, nosso bebê

O medicamento está disponível na forma de pó. Deve ser dado ao bebê na hora do almoço. Além da riboflavina, a composição contém magnésio, iodo e zinco.

Alfabeto complexo de vitaminas Nosso filho normaliza o sistema nervoso e ativa os processos de defesa do corpo

Vitrum Baby

1 comprimido para bebê de Vitrum contém 800 mcg de vitamina B2. O medicamento é indicado para internação durante o período de intenso crescimento e desenvolvimento da criança. Ajuda a superar o aumento do estresse e normalizar o estado psicoemocional.

O preço do Vitrum Baby começa em 300 rublos por pacote

Condições sob as quais a vitamina B2 é absorvida

A vitamina B2 é muito bem absorvida pelos alimentos. Mas, a partir de vegetais frescos, sua ingestão no corpo diminui. Durante o tratamento térmico, a substância é melhor absorvida. Não é recomendado tomar suplementos complexos com o estômago vazio. Isso dificultará a absorção da vitamina.

Efeitos colaterais

Ninguém está seguro contra efeitos colaterais enquanto toma complexos vitamínicos. Na maioria das vezes, são provocadas pela intolerância individual ou pelo uso indevido da droga. Os sintomas mais comuns incluem:

• náusea;
• dor epigástrica;
• tontura;
• desempenho diminuído;
• violação do banco.

Alergia à vitamina B2

Em alguns casos, surgem alergias ao tomar um suplemento vitamínico. O fator provocador pode não ser a própria vitamina, mas componentes adicionais. A probabilidade de alergias é aumentada por dosagens excessivamente altas de nutrientes na composição. Para interromper os primeiros sinais de intolerância, você precisa beber um anti-histamínico. Você também deve consultar um médico para encontrar o substituto mais adequado.

Contra-indicações

Os complexos de vitaminas que contêm riboflavina são vendidos sem receita médica. Isso se deve à ausência de componentes agressivos. Apesar disso, o medicamento tem contra-indicações. Esses incluem:

• doença hepática;
• reação alérgica;
• diminuição da acuidade visual;
• patologia renal.

Conclusão

A vitamina riboflavina é extremamente necessária para o funcionamento do corpo. Seu suprimento pode ser reabastecido tanto com alimentos quanto com a ajuda de suplementos vitamínicos. Mas antes de iniciar a terapia com vitaminas, você deve estudar cuidadosamente as instruções e consultar seu médico.

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