Продукти, които провокират целулит

Целулитът не може да се разглежда като пълноценна патология. Явлението обикновено не е придружено от нарушение на благосъстоянието и не представлява заплаха за здравето. Появата на така наречената портокалова кора е свързана с много причини. Например хранителните режими влияят върху вероятността от дефект. Храните, причиняващи целулит, включват храни от различни групи храни.

Причините за появата и развитието на целулита

Състоянието е придружено от отлагането на мазнини под кожата. Визуално дефектът се проявява в образуването на възли и туберкули. Промените в кожата, както и подкожната мастна тъкан, имат дегенеративен характер. В научен план целулитът се нарича гиноидна липодистрофия. Кожата наподобява портокалова кора.

В повечето случаи целулитът е козметичен дефект, но не и патология.

Прави впечатление, че състоянието е типично само за жени. Целулитът се образува под въздействието на естрогени, които са женски полови хормони. Подкожната мастна тъкан при жените има определени структурни особености, което също обяснява тенденцията за развитие на портокалова кора.

Целулитът и затлъстяването трябва да бъдат разграничени. При DHF натрупването на мазнини е неравномерно в адипоцитите. В тази връзка състоянието се наблюдава и при слаби женски представители.

Промените в HDF засягат и фибробластите, синтезиращи колаген. Това води до свръхрастеж с последващо уплътняване на преградите (мостове на съединителната тъкан). Те компресират лобулите в мастната тъкан, образувайки капсули с плътна консистенция. Някои от хипертрофираните елементи повдигат епидермиса и базалната мембрана поради изпъкналост. По този начин повърхността на кожата става неравна и неравна.

Целулитът е придружен от промени в кръвообращението и лимфния поток, появата на отоци поради натрупването на течност. В по-късните етапи е възможно компресиране на нервните влакна.

Факторите за развитието на целулит включват:

• наследствено предразположение;
• раса (европейци);
• женски пол;
• хормонален дисбаланс (прием на ОК, пубертет и бременност, менопауза);
• флевризъм;
• да бъдеш с наднормено тегло;
• липса на физическа активност;
• тютюнопушене, потискащо липолизата;
• продължителен стрес, причиняващ спазъм на съдовете и хормонални нарушения;
• липса на сън, което води до намаляване на консумацията на енергия и натрупване на мазнини;
• бърза загуба на тегло и набор от излишни килограми;
• неблагоприятни условия на околната среда.

Често появата на целулит е свързана с употребата на определени храни. Те включват полуфабрикати, брашнени продукти, газирани напитки.

Значението на храненето за целулита

Козметичен дефект може да възникне поради различни фактори. Една от причините за липодистрофия се нарича особеностите на диетата със злоупотребата с вредни продукти, които водят до нарушаване на метаболитните процеси. Правилното хранене не само предотвратява появата на портокалова кора, но и помага за нейното премахване. Включването на здравословни храни в диетата също има благоприятен ефект върху хормоните.

Списък на храните, които причиняват целулит

Диетолозите обръщат внимание, че развитието на липодистрофия провокира нездравословна диета. Ограничението и пълното изключване на определени ястия от ежедневното меню помага да се предотврати появата на козметичен дефект.

Плодове

Храните са полезни за тялото. Повишеното съдържание на нишесте в някои плодове обаче може да причини развитието на целулит. Трябва да обърнете внимание на бананите. Те са източници на ценни вещества. Например триптофанът може да подобри настроението.

Яденето на банани е нежелателно вечер. Те се класифицират като висококалорични храни.

Препоръчително е да консумирате не повече от един пресен банан на ден.

Ядки и сушени плодове

Отличава се висококалоричното съдържание:

• сини сливи;
• сушени кайсии.

Когато плодовете се сушат, концентрацията на съставните вещества се увеличава многократно. Използването на тези продукти трябва да бъде ограничено в случай на склонност към наднормено тегло и целулит.

Ядките се считат за източник на значителни количества протеини, мазнини и въглехидрати. Продуктът може да действа като алтернатива на месото. Фъстъците, бадемите, кашуто бързо задоволяват глада, намаляват желанието за сладко. Абсолютно всички сортове ядки обаче са висококалорични, което може да се отрази зле на състоянието на подкожната мастна тъкан.

Ежедневно количество употреба - една шепа

Напитки

Противно на общоприетото схващане, пакетираните и прясно изцедени сокове могат да допринесат за появата на целулит. Това се дължи на високото съдържание на захар, което провокира наднормено тегло.

Алкохолни

Някои напитки съдържат значителни количества токсини и калории, които могат да навредят на вашата фигура. Тези продукти включват алкохол. Алкохолните напитки увреждат кожните клетки и водят до увеличаване на мастните натрупвания.

Алкохолът провокира появата на целулит

Газирани напитки

Мехурчетата във водата помагат за разтягане на тъканите. Полученото свободно пространство е добро условие за последващо отлагане на мазнини.

Газовете са в състояние да задържат течност в тялото

Кафе и кофеинови напитки

Някои храни могат да забавят метаболизма и циркулацията ви. Например, консумирането на значително количество напитки, съдържащи кофеин, води до портокалова кора.

Веществата, които са вредни за здравето, се добавят към разтворимото кафе

Захар и сладкиши

Известно е, че някои храни произвеждат целулит. Образуването на мастна тъкан стимулира инсулина. Различни сладки допринасят за производството на веществото: сладкиши, шоколад. Захарта влияе негативно на съдовите стени, намалявайки тяхната еластичност. В резултат на това се появяват подутини и подутини, характерни за целулита.

Яденето на бонбони и шоколад трябва да бъде ограничено, за да се предотврати целулит.

Хляб и сладкиши

Сладкишите и сладкишите са водещи в калориите. Тези храни провокират целулит поради съдържанието на захар и мазнини. Необходимо е да се премахнат тортите и следните видове хляб от диетата:

• със зърнени храни;
• плодове;
• бял.

Насърчава увеличаването на теглото в добавените дрожди печени изделия

Пържени храни, които причиняват целулит

Начинът на приготвяне на храната е от съществено значение. Пържените храни са богати на мазнини. Тези продукти водят до набор от излишни килограми и целулит. По време на процеса на пържене маслото отделя токсични вещества, които действат като отрова върху тялото.

За да се отървете от портокаловата кора и да предотвратите появата й, трябва да откажете да готвите ястия в масло

Сос, кетчуп, майонеза

Храните съдържат значителни количества сол и различни вредни вещества: захар, наситени мазнини. Течността се задържа в тъканната област, провокирайки възпаление и влошаване на състоянието на кожата.

Закупените сосове допринасят за прогресирането на целулита

Колбаси и месни продукти, засягащи целулита

Популярни деликатеси като пушено месо, тлъсти меса и свинска мас не могат да се считат за приятна и лека закуска. Съдържанието на сол и калории в тези храни е значително. Тенденцията към наднормено тегло и появата на липодистрофия показват необходимостта от ограничаване на консумацията на свинско месо.

Когато избирате месо, трябва да отдадете предпочитание на пилешко, телешко, заешко и пуешко

Бързо хранене

Храните, които трябва да се избягват при целулит, включват бърза храна. Пържените картофи, бургери и други удобни храни включват:

• сол;
• мазнини;
• захар.

Бързата храна е с високо съдържание на калории и има неблагоприятен ефект върху кръвоносните съдове.

Млечни продукти, които насърчават целулита

Има мнение, че кефирът, изварата и натуралните кисели млека трябва да се консумират, за да се поддържа красива фигура. Когато съставяте диета, помислете за непоносимост към лактоза, която се среща при значителен брой възрастни. Млечните продукти причиняват целулит при жените поради съдържанието на ензими. Тези вещества често не подлежат на пълно разграждане. Лошото храносмилане е рисков фактор за портокаловата кора.

Високите нива на сол в млечните продукти обясняват задържането на течности и развитието на целулит

Консерви и маринати

За да се отървете от целулита, трябва да премахнете определени храни. Правилното хранене може да подобри състоянието на подкожната мастна тъкан. Забранените храни включват както консерви, така и маринати. Тези продукти включват сол в големи количества.

Маринатите и консервите могат да влошат козметичния проблем

Пикантни храни, които образуват целулит

Храните, които насърчават появата на целулит, включват пикантни храни и закуски. Те причиняват появата на отоци поради задържане на течности в организма, което провокира промени в подкожната мастна тъкан.

Храненето с пикантни храни води до развитие на липодистрофия

Строго забранени храни за целулит

Появата на козметичен дефект зависи от храненето. Някои храни допринасят за появата на целулит. За да се предотврати DHF, е необходимо да се изключат от менюто:

• мазни, солени, пикантни ястия;
• полуфабрикати;
• сладкарски изделия;
• печени изделия;
• газирани и алкохолни напитки;
• разтворимо кафе.

Какви храни помагат в борбата с целулита

GLD може значително да развали външния вид. Известно е, че храните имат ефект върху целулита. Яденето на правилната храна може да помогне за свеждане до минимум на появата на козметичен дефект:

• плодове и зеленчуци (с изключение на банани и картофи);
• ръжен хляб;
• овесена каша;
• морски и речни риби.

Алкохолът се класифицира като продукт, който причинява целулит на дъното. Изключение прави червеното вино, което премахва отпадъчните продукти и отпадъчните продукти от тялото.

Заключение

Храните, причиняващи целулит, трябва да се елиминират от диетата, когато е възможно. Необходимо е да се обърне внимание на спазването на режима на пиене, достатъчна консумация на пресни плодове и зеленчуци.