Кои храни са вредни за зъбите: Топ 10 на най-разрушителните

Зъболекарите твърдят, че хранителните навици определят 90% от здравето на устната кухина. Храненето на здравословна храна и предприемането на превантивни мерки могат да предотвратят пародонтоза. Необходимо е да се ограничат и по възможност да се изключат вредните продукти за зъбите. Това се дължи на техните вредни ефекти.

Какви храни са вредни за зъбите

Храната подхранва не само тялото, но и бактериите, живеещи в устната кухина. Храните включват въглехидрати, които създават благоприятна среда за патогенна флора. Микроорганизмите превръщат захарта в киселина. Той уврежда зъбните редици, като измива калция. Процесът е придружен от повишаване на чувствителността на зъбните повърхности.

Бактериите проникват през образуващите се микропукнатини. Те провокират развитието на пародонтоза. Злоупотребата с вредни продукти причинява следните патологии:

• кариес;
• стоматит;
• гингивит;
• пародонтоза.

Сладка

Режимът на пиене осигурява адекватно функциониране на всички органи и системи. Течността обаче не може да замести пиенето на чиста вода.

Често се предпочитат различни подсладени опции:

• кафе и чай;
• сокове.

Тези имена допринасят за разрушаването на емайла и водят до повишаване на чувствителността на короналната част. Това е придружено от появата на болка.

За да се сведе до минимум вредата, препоръчително е да се пият сладки напитки със сламка. Не се препоръчва да държите течността в устата дълго време. След консумация на продукта изплакнете устата с вода.

Зъболекарите настоятелно препоръчват да се намали количеството на сладки напитки, които увреждат зъбите

При поглъщане захарта реагира с микроорганизми. Резултатът е киселина, разрушаваща емайла. Най-вредните храни включват карамел, ириски и твърди бонбони. Те могат да останат на зъбите доста дълго време, провокирайки образуването на пукнатини в зъбите.

Вредата, причинена от сладките храни, може да бъде намалена. Необходимо е да се даде предимство на продукти, които се характеризират с мека консистенция (блат или суфле). Десертът трябва да се изяде в рамките на няколко минути. След хранене използвайте препарат за изплакване.

Студ

Честата консумация на студени храни, като сладолед или напитки, постепенно изтънява зъбния емайл. Патологичният процес е придружен от образуването на микропукнатини и натрупването на бактерии, които увреждат устната кухина.

По време на консумацията на студена храна често се появява силен синдром на болка, което показва нарушение на целостта на повърхността на зъбите

Горещо

Най-опасната комбинация от контрастни температури. Редуването на топли и студени ястия повишава чувствителността на зъбния емайл.

Храната, която ядете, трябва да е топла

Кисело

Продуктите съдържат киселини, които увреждат повърхността на зъбите. Продължителното излагане на емайл води до нарушаване на неговата цялост.

След консумация на кисели храни, винаги трябва да изплаквате устата си със специални разтвори или обикновена вода.

Газирани напитки

Сладкият продукт съдържа фосфорна киселина, която пречи на усвояването на калция. Злоупотребата може да доведе до остеопороза. Емайлът на зъбите е разрушително повлиян от наличието на захар и киселини. Последствията включват развитието на кариозни кухини.

Захарните газирани напитки съдържат високи концентрации на въглероден диоксид, който може да увреди зъбите ви

Хрупкави крутони и чипс

Те не само надраскват емайла, но и увреждат венците. Вредата се крие и във факта, че хрупкавите храни обикновено се използват за бързи хапки. Като правило, след използването им, устната кухина не се почиства правилно.

Различни хрупкави храни могат да бъдат заменени с ядки

От какви храни зъбите пожълтяват

Храната влияе не само върху целостта на емайла, но и върху цвета му. Известно е, че следните храни причиняват потъмняване на зъбите:

1. Кафе... Напитката е както добра, така и лоша. Това зависи от естествеността на продукта и честотата на използването му. Превишаването на препоръчаното количество води до извличане на калций от костната тъкан, което е придружено от пожълтяване на зъбите. Частиците кофеин могат да се утаят в микропукнатини. Зъбите стават сивкави.
   
   

   Добавяне на сметана за свеждане до минимум на вредата от кафето
2. Алкохол... Пиенето на алкохол е вредно за цялото тяло. Киселата среда омекотява емайла, елиминира блясъка. Това причинява потъмняване на зъбите. Наличието на захар и багрило, които се добавят към най-евтините имена, е от съществено значение.
   
   

   Промените в сянката на емайла са причинени от употребата на алкохолни напитки
3. Някои лекарства... Антибактериалните средства унищожават полезната микрофлора, която е придружена от пожълтяване на зъбите. Аналгетиците, антидепресантите, антипсихотиците спомагат за намаляване на количеството произведена слюнка. Този фактор също влияе върху промяната в нюанса на емайла.
   
   

   Сиропите и таблетките за смучене съдържат значителни количества захар и причиняват тъмни зъби

Топ 10 на най-вредните и увреждащи зъбите храни

Ефектът на храната върху състоянието на устната кухина е двусмислен. Някои от имената помагат за укрепване на зъбите и венците. Продуктите, които развалят зъбите, се препоръчват да бъдат изключени от диетата.

Бонбони

Те съдържат значително количество захар, която се утаява върху емайла и създава благоприятни условия за растежа на бактериите. Сладките с вискозна консистенция допринасят за износването на пломбите и коронките.

Близалките са по-вредни за зъбите от шоколадите поради продължително излагане на емайл и остри ръбове

Маринати

Туршиите обикновено включват оцет, който е известен със своите увреждащи зъбите свойства. Злоупотребата с мариновани храни води до повишаване на чувствителността, както и до промяна в нюанса на емайла.

Вместо кисели краставички е по-добре да изберете пресни зеленчуци.

Сладко от горски плодове, съдържащо малки семена

Продуктът съдържа киселина във високи концентрации. Значително количество захар също се добавя към конфитюри и консерви. Малки кости често се забиват между плътно стоящи зъби, увреждайки емайла.

Сладкото от горски плодове вреди на зъбите поради съдържанието на киселина и захар

Сушени плодове

Ябълките, кайсиите и гроздето губят влага по време на сушене. Това води до повишаване на концентрацията на захар, което е вредно за здравето на устната кухина. В процеса на дъвчене на сушени плодове, частиците често се придържат към емайла и също се забиват в зъбните пространства.

След като използвате продукта, трябва да използвате специални хигиенни конци и да изплакнете устата си с билкови инфузии, вода, специални разтвори

Слънчогледови семки

Те са богати на минерали и витамини, които укрепват зъбната редица. Неправилната употреба на продукта обаче може да причини значителни вреди поради неговата твърдост. Не можете да отворите семената с предните си зъби. Този метод на употреба причинява изтъняване на емайла и образуване на кариозни лезии.

Семената трябва да се белят изключително ръчно или да се купуват предварително обелени ядки

Сладкарски изделия

Тестените изделия и сладките съдържат бързи въглехидрати. Остатъците от такава храна в междузъбните пространства се разлагат доста бързо. Нарушаването на здравословната микрофлора създава добри условия за живота на вредните микроорганизми.

Сладкишите и сладкишите водят до пародонтоза

Кетчуп и доматено пюре

Тези храни са силно киселинни, което уврежда повърхностите на зъбите и венците. Честото използване на сосове, кетчуп води до повишена чувствителност и болка.

Доматите и продуктите на тяхна основа влияят отрицателно върху състоянието на емайла

Паста и картофи

Тези продукти увреждат зъбите. Това се дължи на наличието на нишесте в състава. По време на процеса на дъвчене на повърхността остават прилепнали парченца, които са развъдник за размножаване на вредни микроби.

Нишестените вещества от макаронени изделия и картофи взаимодействат със слюнката, в резултат на което се образува захар

Цитрусови

Известно е, че грейпфрутът, лаймът, портокалът и лимонът са плодове с богат витаминен и минерален състав. Увреждането на зъбите се крие и в изобилието от киселина, която действа агресивно. Веществото разтваря калция, което води до крехкост на короналната част.

Пресните и закупени в магазина сокове са вредни поради съдържанието на захар

Подправки

Храни като соев сос и балсамов оцет придават киселия вкус. Те причиняват разширяване на порите на повърхността на зъбите и нарушаване на тяхната цялост.

Куркума и къри увреждат пигментацията на дентина

Заключение

Вредните продукти за зъби включват различни имена. Злоупотребата им води до появата на заболявания на устната кухина. Храни, които увреждат зъбите, трябва да се консумират в малки количества. Важно е да се предприемат подходящи хигиенни мерки след хранене.