Най-добрите витамини за жени след 40 години: рецензии, имена, кои да избера

Редовен прием на хранителни вещества в организма е необходим на всяка възраст. Експертите обаче отбелязват периоди, когато недостигът на хранителни вещества може да доведе до нарушаване на функционирането на вътрешните органи. Витамините за жени над 40 години са от особено значение във връзка с началните хормонални промени.

Защо след 40 години трябва да приемате витамини

До 45-годишна възраст повечето жени започват климактерични промени, които предполагат изчезване на репродуктивната функция. Яйчниците произвеждат по-малко полови хормони. Техният дефицит засяга работата на вътрешните органи и системи, общото благосъстояние и външния вид.

След 40 години жените трябва да приемат сложни витамини, за да забавят началото на процесите на стареене, да поддържат здравината на костите, еластичността и стегнатостта на кожата, красотата на косата

Приемането на средства помага да се подпомогне функционирането на нервната, ендокринната, имунната и сърдечно-съдовата системи. След 40 години много жени навлизат в така наречения период на пременопауза, придружен от менструална дисфункция.

От какви витамини се нуждае една жена след 40 години

За поддържане на здравето и здравето са необходими различни витамини и минерали. Има повишена нужда от следните вещества:

1. Холекалциферол (Д). Това съединение насърчава усвояването на калция и запазването на здравината на костите и зъбите. Редовният прием на витамин D предотвратява развитието на депресивни състояния.
2. Токоферол (Е). Антиоксидантът спира процесите на стареене, укрепва съдовите стени, подобрява кръвообращението. Витамин Е предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
3. Витамин Ц (ОТ). Веществото повишава защитните сили на организма, като влияе на имунната система. Приемът му във високи концентрации позволява на организма да се справи с ARVI. Известно е, че витамин С стимулира производството на колаген, който поддържа плътността на съединителната тъкан.
4. Ретинол (И). Осигурява запазване на зрителната острота. Съединението също така увеличава стегнатостта и еластичността на кожата, като стимулира синтеза на колаген.
5. ДА СЕ... Компонентът е отговорен за осигуряване на тялото с енергия, адекватна циркулация на кръвта. Приемът на витамин облекчава стагнацията, подпухналостта. На фона на употребата на веществото се отбелязва подобрение в паметта и концентрацията.
6. В 12... Насърчава преобразуването на енергия от мазнини, производството на основни ензими. Витамин В12 укрепва съдовите стени.
7. З.... Биотинът запазва красотата на косата, участва в правилната консумация на мастни киселини.
8. В 6... Използването на компонента предотвратява суха кожа, пърхот и сърбеж на скалпа.
9. Магнезий... Елементът допринася за регулирането на енергийния метаболизъм, предотвратява лабилността на настроението и също така намалява раздразнителността. На фона на приема на достатъчно количество магнезий усвояването на калция се подобрява.
10. Мед... Комбинацията от това вещество и аскорбинова киселина предотвратява появата на ранна побеляла коса. По този начин медта ви позволява да запазите естествения пигмент на косата, както и да предотвратите кислородното гладуване на клетките.
11. Калций... Известно е, че по време на климактеричните промени концентрацията на дадено вещество в тялото намалява. Това се дължи на намаляване на производството на естроген, който задържа калция в костната тъкан. Приемът на хранителни добавки помага да се поддържа здравината на костната тъкан и зъбите.

12. Желязо. Елементът осигурява транспорт на кислород до клетките. Недостигът му може да причини анемия.
13. Селен... Компонентът участва в регулирането на метаболитните процеси. Селенът е от съществено значение за адекватната функция на щитовидната жлеза.
14. Калий... Елементът осигурява запазването на функциите на сърцето и кръвоносните съдове. При дефицит на калий може да се развие конвулсивен синдром.
15. Омега 3... Приемът на PUFA в организма предотвратява сърдечно-съдови заболявания, стареене на клетките. Омега-3 са отговорни за хидратацията и тонуса на кожата, поддържайки функцията на ставите.
16. Коензим Q-10... Той активира енергийните процеси в клетките, превръща излишната мастна тъкан в енергия. Това важи особено за жени над 40 години със затлъстяване. Тъй като синтезът на дадено вещество се забавя с възрастта, лекарите препоръчват приемането на специални комплекси.

Симптоми на недостиг на витамин

Проявата на симптомите на дефицит се дължи на липсата на специфични компоненти. На фона на недостиг на витамини могат да се появят следните симптоми:

• умора, летаргия, лошо представяне;
• тревожни състояния;
• виене на свят;
• суха кожа;
• появата на гърчове или пукнатини в ъглите на устата;
• бледност;
• честа диария;
• косопад и чупливост, ранно побеляла коса, цепене на ноктите;
• чести фрактури.

Ефективни комплексни витамини за жени над 40 години

Съществуват както общоукрепващи комплексни средства, така и препарати, които запазват красотата на косата и ноктите, еластичността на кожата. Изборът им зависи от вида на хиповитаминозата и целта на приема на добавката.

Укрепващи витамини за жени след 40

Популярните комплекси включват:

1. Complivit 45 +... Препаратът съдържа 11 витамина и 2 минерала, както и полезни екстракти. Използването на Complivit 45 + спомага за повишаване на тонуса, поддържане на хормонални нива, поддържане на теглото и нормализиране на психо-емоционалното състояние. Инструментът намалява тежестта на проявите от климактеричен характер.
   
   

   Приемайте по 1 таблетка на ден
2. Biosilica 40 +... Полският препарат съдържа стандартен набор от витамини и минерали, както и екстракти от гроздови семки и хвощ. Наличието на хиалуронова киселина и коензим е от съществено значение.
   
   

   Опаковката съдържа 30 таблетки за ежедневна употреба
3. Solgar Omnium... Продуктът включва витаминно-минерален комплекс в адекватни дози, екстракти от броколи, соев зародиш, куркума. Лекарството е обогатено с коензим, който спира процесите на стареене.

Дневна доза - 2 таблетки, приемани по време на хранене

Витамини за красота и младост за жени след 40 години

След 40 години жените се нуждаят от витамини, които запазват красотата:

1. Лора... Продуктът е произведен от фармацевтичната компания Evalar. Съдържа хиалуронова киселина, която поддържа кожата хидратирана и млада. Всяка опаковка хранителна добавка съдържа 36 таблетки.
   
   

   Приемът ви позволява да подобрите цвета на кожата, да намалите броя на бръчките, да увеличите тонуса и еластичността на лицето
2. Фамвитал... Белгийският препарат включва бета-каротин, В2, В6 съединения. Поддържането на добър външен вид се осигурява от антиоксидантите, включени в състава (зелен чай, гроздови семки).
   
   

   Всяка опаковка съдържа капсули от червен и сребърен цвят за приложение сутрин и вечер

Витамини за репродуктивната система на жената след 40 години

След 40 години репродуктивната функция постепенно изчезва, което е свързано с намаляване на производството на естроген. Тези хормони са необходими не само за адекватното функциониране на гениталиите, но и за организма като цяло. Намаляването на синтеза на стероиди води до различни нарушения в ендокринната, мускулно-скелетната, нервната и сърдечно-съдовата системи. Те се проявяват с горещи вълни, скокове на налягане, психо-емоционални разстройства и развитие на остеопороза.

Приемът на специални витамини помага за смекчаване на климактеричните симптоми, за да помогне на организма да функционира в условия на ниско съдържание на женски полови хормони:

1. Формула жени... Лекарството съдържа витамини Н, С, Е, А, както и минералите желязо, цинк. Ефективността на продукта се дължи на наличието на лекарствени екстракти. На фона на приложението се наблюдават следните ефекти: възстановяване на хормоналния статус, нормализиране на цикъла, премахване на симптомите на ПМС и менопауза.
   
   

   BAA ви позволява да предотвратите развитието на остеопороза. Приемайте по 2 таблетки на ден
2. Ци-клим. Продуктът включва следните компоненти: екстракт от майчинка, витамини Е, С, А, В1. Приемът на хранителна добавка помага за премахване на безпокойството, изпотяването, горещите вълни, както и за успокояване на нервната система и нормализиране на съня.
   
   

   Опаковката е предназначена за 2 месеца употреба

Витамини със селен за жени след 40 години

Един добър витаминен комплекс за жени над 40 години обикновено съдържа и селен. В периода на пременопауза можете да приемате следните лекарства:

1. Актив на селен... Лекарството съдържа селен в комбинация с аскорбинова киселина, което увеличава абсорбцията на компонента. Комплексът попълва липсата на вещество и подобрява антиоксидантната защита. Трябва да приемате по 1 таблетка на ден.
   
   

   Продължителността на приема е 1 месец
2. Селено-6 от Солгар. Таблетките спомагат за подобряване на тонуса, укрепване на нервната система, имунитета, косата, ноктите и кожата. Комплексът включва още калций и фосфор. Тези компоненти се допълват и засилват въздействието на другия.
   
   

   Всяка опаковка съдържа 100 таблетки.

Как да изберем женските витамини след 40 години

След достигане на 40-годишна възраст на жените се предписват витамини след лабораторна диагностика и определяне на хиповитаминоза на специфични вещества. Като част от лечението и профилактичното приложение могат да се предписват монотерапия и комплексни лекарства.

Заключение

Витамините за жени над 40 години се предписват с терапевтична и профилактична цел. Полезните компоненти могат да намалят симптомите на климактерични промени, да подобрят състоянието на кожата, ноктите и косата и да нормализират здравето.

Прегледи на витамини за жени след 40 години

Витамините и минералите за жени над 40 години са от съществено значение. Прегледите съдържат информация за взетите средства.