Защо е полезен сокът от моркови, отзиви

Какво липсва в диетата на съвременния човек! На рафта на супермаркета има толкова много чуждестранни продукти! Простите моркови обаче са признати за шампион по отношение на количеството витамини и минерали. Яде се сурово, пържено, варено, правят се коктейли и фрешове. Ползите и вредите от сока от моркови са неоспорими. Лекарите препоръчват да се пие тази напитка всеки ден, за да се предотвратят настинки и да се подобри цялостното здраве. От друга страна, магическият нектар има някои противопоказания и може да навреди.

Химичен състав и калоричност на сока от моркови

Сокът от моркови е напитка за укрепване на здравето и повишаване на имунитета. Съдържа огромно количество витамини. Сред тях са витамините А, В, С. Освен това сокът е обогатен с желязо, калий, калций, магнезий, фосфор.

Навикът да изпиете една чаша от този магически нектар ще бъде от полза за цялото тяло. Това е не само вкусно, но и много здравословно.

Мнозина се притесняват от съдържанието на калории в напитката. 100 грама сок съдържа 39 калории. Съдържанието на калории в една чаша е 98 калории. Тя може да варира в зависимост от състава на крайния продукт. Основният фактор е наличието или отсъствието на захар.

Полезни свойства на сока от моркови

За руснака морковите са често срещан зеленчук, но не много хора редовно консумират сок от моркови. Лекарите смятат, че този продукт е подценен.

Пресният сок съдържа фитонциди. Фитонцидите са активни вещества, които убиват и потискат бактериите и вирусите. Те се борят, за да се чувстват добре. Експертите смятат, че фитонцидите са необходими през есенно-зимния период. А също и по време на грипна епидемия.

Антиоксидантите в състава са превенция на рака. Те са в състояние да предотвратят появата на тумори.

Освен това сокът от моркови подобрява храносмилането, нормализира функционирането на стомашно-чревния тракт, помага на нервната система и подобрява зрението. Този обширен списък може да продължи дълго време.

За жени

Напитката от моркови е богата на каротин. Този пигмент поддържа здравето и красотата на жените. По този въпрос са направени много изследвания. Научно доказано е, че редовната консумация удължава младостта.

Ползите от сока от моркови на гладно са очевидни. Специалистите препоръчват да се изпива по една чаша сутрин, за да се зареди и поддържа крехкото женско тяло.

За мъже

Морковите са естествени ендорфини. Той стимулира центъра на удоволствието в мозъка. Това се дължи на даукостерол, който се добавя към лекарства за повишаване на потентността. Вместо да вземете хапче, най-добре е да изпиете малко сок от моркови. Ефектът ще бъде същият.

За деца

Витамин А помага на детския имунитет по време на настинки. Витамините от група В осигуряват нормално психическо и физическо развитие. Организмът на детето се нуждае от витамин В повече от този на възрастен. Дори ако диетата на бебето е разнообразна, то може да няма достатъчно този витамин. Пресният морков е в състояние да поправи ситуацията.

Напитката е богата на фолиева и аскорбинова киселина. Първият от тях се препоръчва за деца с анемия и аутизъм.

Възможен ли е сок от моркови по време на бременност

По време на бременността жената трябва да погледне свежо на своя свят. Това твърдение се отнася и за продуктите: необходимо е да се избере кое е здравословно, а не кое е вкусно. Напитката от моркови съчетава приятен вкус и голямо количество витамини.

Много бременни жени изпитват дискомфорт при киселини. Естествената медицина помага да се отървете от този дискомфорт.

Компонентите в състава поддържат красотата на косата и кожата, укрепват ноктите и зъбите. В крайна сметка точно това страда на първо място, когато жената чака чудо.

Напитката се препоръчва да се пие и кърмещи майки. Калцият в състава подобрява качеството на кърмата.

Прясно изцеден сок от моркови за отслабване

При активно избавяне от наднорменото тегло, в никакъв случай не трябва да забравяте за зеленчуците и плодовете. Особено важно за отслабване на моркови. Още по времето на СССР този зеленчук е бил посочен в почти всяка диета.

Сокът от моркови е изключително важен за отслабване, той е истински „детокс“ за организма. Съставът съдържа фибри, които прочистват тялото, премахват токсините и токсините.

Някои предлагат да се направи ден на гладно с питие от моркови. Преди да вземете такова решение обаче, трябва да се консултирате със специалист. Тези със сладък зъб могат да заменят сока от моркови с шоколадова закуска. Намаляването на теглото е гарантирано.

Как се пие сок от моркови за медицински цели

Въпреки всички полезни свойства, напитката има свои противопоказания. Трябва да го пиете разумно, слушайки съветите на известни лекари и изследователи. Има редица заболявания, за които има специални препоръки за употреба. Освен това има много съвети как да пиете правилно сок от моркови.

При заболявания на стомашно-чревния тракт

При заболявания на стомашно-чревния тракт напитката може да бъде напълно забранена или разрешена. Всичко зависи от конкретния случай. Например не се препоръчва да се пие сок от моркови при гастрит с висока киселинност. Ако наистина искате да се поглезите, можете да изпиете не повече от половин чаша. При гастрит с ниска киселинност е необходимо да се стимулира производството на кисели секрети. Напротив, трябва да се пие магически нектар. Лекарите казват, че за гастрит с ниска киселинност трябва да изпиете поне 1 чаша.

Сок от моркови за онкология

Морковният нектар се счита за един от най-добрите борци с рака. Трябва да се отбележи, че лекарството е особено полезно в ранните етапи или като профилактика. Проучванията показват, че напитката намалява наполовина риска от рак.

Антиоксидантите в състава предотвратяват развитието на раковите клетки. Каротеноидите инхибират развитието на рак на дебелото черво.

Трябва да изпиете точно 250 мл от напитката наведнъж. Има още едно условие: сокът трябва да бъде прясно изцеден. Трябва да го изпиете веднага щом е приготвен.

Сок от моркови за черния дроб

Черният дроб се нуждае от подкрепа. Според експерти именно сокът от моркови може да го осигури. Растителното лекарство е богато на каротин и други витамини. Този комплекс има благоприятен ефект върху черния дроб, реанимира съединителната тъкан и облекчава възпалението.

Напитката трябва да се пие с чернодробни заболявания. Трябва обаче да се помни, че преди да го използвате за медицински цели, първо трябва да прочистите тялото. За това често се използва клизма.Чернодробните заболявания протичат по различен начин за всеки човек, поради което методът за прочистване на тялото също се избира индивидуално.

Сок от моркови при диабет

Сокът от моркови помага за нормализиране на метаболитните процеси, като по този начин облекчава захарния диабет. Благодарение на фибрите и грубите влакна човешкото тяло се прочиства. Фибрите също забавят усвояването на зеленчука и усвояването на захарта в кръвта. По този начин нивото на захарта е под контрол.

Нормата на ден е 1 чаша. Не си струва да го увеличавате, може да бъде изпълнено с последствия.

Нанасяне на сок от моркови за лицето

Морковите са богати на провитамин А, витамин Е, С и РР - този комплекс е в състояние да подобри тена, да облекчи възпалението, да изглади появяващите се бръчки. Калият помага да се поддържат нивата на влага под контрол, бори се с лющенето. Маски, направени от сок от този зеленчук, са били използвани не само от руските красавици, но и от самата Мерилин Монро.

Прясно изцедени сокови маски ще се харесат на момичета с мътна кожа. През есенно-зимния период мнозина страдат от стягане и сухота, кожата изглежда сива и уморена. Рецепта за тонизираща маска:

• супена лъжица мед;
• 2 супени лъжици сок от моркови.

Необходимо е да нанесете тази консистенция върху лицето за 20 минути, след което изплакнете със студена вода.

Ако кожата ви е суха и лющеща се, хидратираща маска може да ви помогне. За готвене трябва да вземете:

• супена лъжица олио (зехтин, кокос, бадем);
• супена лъжица сок;
• ½ супена лъжица заквасена сметана.

Смесете добре всички съставки. Оставете на лицето за 20-30 минути.

Сок от моркови за тен

Ползите от сока от моркови са неоспорими. Изненадващо, тази напитка се използва за получаване на равномерен и красив загар. Експертите смятат, че през лятото трябва да изпиете поне 1 чаша магически нектар. Тези, които пият моркова, пият тен по-бързо и не получават слънчево изгаряне. Освен това съставките в състава помагат тен задръжте по-дълго.

Феновете на народните рецепти са убедени, че можете да постигнете златист оттенък, без изобщо да излизате навън. За целта масажирайте напитката в кожата с масажиращи движения.

Ползи в комбинация с други сокове

Сочните моркови са богати на витамини. Други зеленчуци могат да добавят още повече ползи. Към вълшебната напитка се добавят и други храни. За тези със сладък зъб можете да смесите моркови с плодове, те придават сладникав вкус. Мъжете определено ще харесат смути, приготвено от моркови и други зеленчуци, то ще освежи в горещ ден и ще даде тласък на бодрост. Морков пресен със сметана ще зарадва нежния пол.

Сок от моркови и цвекло

Цвеклото има невероятен състав. Бетаинът в състава се бори срещу заболявания на сърдечно-съдовата система. Цвеклото е богато на витамини С и Е, магнезий, цинк, фосфор, фолиева киселина.

Смес от цвекло и моркови е изключително полезна за цялото тяло. За да приготвите сока, трябва да вземете 3 моркови, 2 цвекло и 100 мл вода.

Морков портокалов сок

Слънчевият портокал е рекордьорът по витамин С. Той е обичан както от възрастни, така и от деца. В комбинация с моркови, той ще облекчи настинките, ще предпази тялото от вирусни заболявания.

За да направите пресен сок, трябва да вземете 1 портокал и 1 морков. По желание добавете джинджифил. Той ще добави вкус към напитката.

Навикът да пиете една чаша нектар сутрин ще бъде полезен по време на настинки. Не пийте обаче пресен сок на гладно.

Сок от моркови и тиква

В допълнение към комплекса от витамини, тиквата е обогатена с фибри, биотин, аскорбинова киселина. Биотинът принадлежи към витамините от група В. Препоръчва се за подобряване състоянието на косата и ноктите. При липса на биотин се наблюдават раздразнителност и намалена работоспособност.Ето защо жените трябва да обърнат внимание на този продукт. По-добре да направите сок от моркови и тиква.

Трябва да вземете 2 моркова, 2 цвекло и малко вода. Някои хора добавят лимон към сместа, за да добавят киселинност.

Сок от моркови и ябълки

В почти всеки хладилник има ябълки. Огромното количество калий в ябълките помага на сърцето. Препоръчва се да се ядат при анемия и ревматизъм.

Приготвянето на пресни моркови и ябълки е много лесно. Това ще бъде особено полезно през лятото, когато на рафтовете се появи пресен зеленчук от нова реколта. За напитката трябва да вземете 2 средни ябълки и 1 малък морков.

Цвекло-морковно-ябълков сок

Ползите от цвеклото и ябълките вече бяха обсъдени по-горе. Такава напитка ще донесе много витамини и цялото семейство ще хареса интересния вкус.

Рецептата е съвсем проста: 1 цвекло, 1 морков, 1 ябълка. В зависимост от предпочитанията можете леко да промените вкуса. Кисела или сладка ябълка ще ви помогне да направите това. Освен това можете да добавите малко сол или захар към напитката.

Прясно изцеден или консервиран сок от моркови

Направете свой собствен сок или го купете в магазина? Въпросът е спорен. От една страна, консервираната версия спестява време. Нищо обаче не може да бъде по-полезно от прясно изцедено. Той задържа всички витамини, хранителни вещества и микроелементи. Терапията със сокове действа по-добре на тялото от лекарствата. В консервирана напитка има предимства, но тя не се сравнява с ползите от прясна напитка.

Освен това в 98% от случаите пакетираните сокове се приготвят от концентрат. Няма нищо общо с истинските плодове и зеленчуци. Към произведените напитки често се добавя захар, което увеличава съдържанието на калории и количеството въглехидрати.

Как да си направим сок от моркови у дома

Можете да приготвите напитка у дома. За да направите това, трябва да използвате специални инструменти. Най-често магическият нектар се приготвя с помощта на сокоизстисквачка. Можете обаче да направите това с помощта на пасатор или кухненски робот. Първоначално морковите трябва да се измият и обелят, нарязват на филийки.

Можете да готвите сок от моркови без сокоизстисквачка и други "устройства". Това обаче ще бъде малко по-трудно, ще са необходими допълнителни усилия. Много хора го изстискват на ръка. За да направите това, разтрийте морковите на ренде и след това изцедете сока през тензух. Марлата се сгъва на няколко слоя.

Вреди и противопоказания на сока от моркови

Уникална напитка може да навреди сериозно. Бета-каротинът е много полезен, но за обработката му са необходими много усилия в черния дроб. Пиенето на повече от две чаши слънчев нектар всеки ден може лесно да претовари черния дроб.

Освен това сокът от моркови е противопоказан при някои заболявания: гастрит с висока киселинност, стомашни язви, диария и т.н.

Заключение

Ползите и вредите от сока от моркови се потвърждават от експерти. Ако спазвате всички препоръки, тогава напитката може да помогне при много заболявания. Дава добро настроение и подобрява здравето!

Отзиви

Отзивите на тези, които вече са убедени в свойствата на вълшебната напитка, ще засилят увереността в нейните ползи.