Съдържание
Фейхоа при кърмене не е забранено. Съдържа много хранителни вещества, необходими за правилното развитие на бебето. Но въвеждането на продукта в диетата има някои нюанси. По време на кърмене те трябва да се вземат предвид.
Възможно ли е да се яде фейхоа за кърмачки
Фейхоа има висока хранителна стойност и екзотичен вкус. На територията на Руската федерация расте в Краснодарския край, Крим, Абхазия, Грузия и Азербайджан. Тя е плод на вечнозелено дърво от семейство Миртови. С помощта на плодовете можете да направите диетата за кърмене по-разнообразна и здравословна. Освен това 100 g съдържат само 55 kcal. Продуктът се усвоява бързо и рядко предизвиква негативни реакции в организма. Той нормализира щитовидната жлеза и попълва витаминните и минералните запаси в организма. Фейхоа не е забранено за кърмещи жени, но трябва да се консумира в строго ограничени количества. Само в този случай това ще е от полза за бебето.
Състав и стойност на фейхоа
Фейхоа е истинско хранилище на хранителни вещества за жени по време на кърмене. По отношение на съдържанието на йод той може лесно да се конкурира с морски дарове. На 100 g плод има 3 mg вещество. В същото време се абсорбира по-добре от лекарствата. Желязото присъства в него в почти същото количество, както в нар. Плодът има и мощен имуномодулиращ ефект поради съдържанието на витамин С. По тази причина лекарите препоръчват да се използва по време на сезона на настинка и грип. Това е особено вярно по време на кърмене. Минералният състав на фейхоа е представен от следните компоненти:
- фосфор;
- йод;
- калий;
- цинк;
- желязо;
- магнезий;
- манган;
- натрий;
- мед.
Продуктът е известен и с това, че е богат на аминокиселини и ненаситени мазнини. Последните имат ефект върху синтеза на хормони и предотвратяват отлагането на вредния холестерол. Благодарение на етеричните масла и антиоксидантите, продуктът прочиства храносмилателната система от токсини и токсини. Съдържанието на органични киселини поддържа електролитния баланс в тялото. Витаминният състав е представен от следните компоненти:
- витамин Ц;
- тиамин;
- рибофлавин;
- никотинова киселина;
- витамин В5;
- adermin;
- фолиева киселина.
Изненадваща характеристика на плодовете е високото съдържание на калий и ниското съдържание на натрий. Тази отличителна черта има релаксиращ ефект върху кръвоносните съдове, което помага да се поддържа кръвното налягане на необходимото ниво. По време на кърменето помага за подобряване на благосъстоянието на жената.
Защо фейхоа е полезен за кърмачки
Фейхоа с НВ може да се консумира, макар и само защото е богата на пектин и фибри. Поради тяхното съдържание се регулира работата на храносмилателната система.Етеричните масла от своя страна придават бодрост и подобряват настроението, което е важно по време на лактационния период. Пектините осигуряват пълна функция на червата, облекчавайки запека. Аскорбиновата киселина, присъстваща в състава, намалява риска от развитие на възпалителни процеси, характерни за следродилния период.
Полезните свойства на фейхоа включват още:
- укрепване на съдовите стени;
- възстановяване на пикочната система;
- укрепване на имунитета;
- облекчаване на възпалителния процес;
- предотвратяване образуването на холестеролни плаки;
- подобрен състав на кръвта;
- профилактика на стомашно-чревни заболявания.
В някои случаи фейхоа се въвежда в диетата за терапевтични и профилактични цели. Показан е за употреба в нарушение на щитовидната жлеза поради липса на йод. Не по-малка ефективност се наблюдава при лечението и профилактиката на желязодефицитна анемия. Когато кърмите, това може да бъде отлична алтернатива на лекарствата, които са забранени за употреба през този период.
Също така има положително въздействие върху развитието на детето. Попадайки в тялото на бебето заедно с млякото, фейхоа активира умствената дейност и укрепва имунната система. Поради съдържанието на левкоантоцианини, продуктът осигурява защита срещу вредните влияния на околната среда. За разлика от много други плодове и плодове, фейхоа е с ниско съдържание на алергени. Това означава, че вероятността от развитие на нежелани реакции при дете е много малка.
Правила за въвеждане на фейхоа в диетата на кърмачка
Фейхоа може да се яде по време на кърмене само ако бебето е на три месеца. Необходимо е да се уверите, че няма алергична реакция при бебето. За тази цел продуктът се въвежда в диетата постепенно. Яжте първо ¼ от плодовете. Ако бебето няма алергична реакция, можете да продължите да използвате продукта. Кожните обриви са важна причина за избягване на фейхоа.
Други неприятни симптоми на непоносимост включват:
- затруднено дишане;
- колики в корема;
- повръщане;
- хрипове;
- повишена телесна температура;
- подуване на лигавичните повърхности.
Условия за ползване
Експертите съветват да ядете фейхоа, докато кърмите изключително през първата половина на деня. В този случай той се абсорбира много по-бързо. Преди употреба пулпата се нарязва на парчета или се изяжда с лъжица. Вторият вариант се счита за най-удобен.
Колко можете да ядете фейхоа за кърмачки
По време на кърмене се препоръчва да се консумират не повече от 150 mg на ден. Това количество е достатъчно, за да попълни запаса от хранителни вещества, без да навреди на здравето на бебето.
Как да използвам
При кърмене плодовете най-често се ядат пресни. Те също могат да бъдат смачкани до кашисто състояние и смесени с мед или захар. Но в този случай рискът от развитие на алергии се увеличава. Фейхоа често се използва за приготвяне на задушени плодове, сладко или смутита. Добре се комбинира с извара, плодове и плодове. Преди консумация в прясно състояние плодовете се обелват.
Ограничения и противопоказания
Фейхоа трябва да се използва с повишено внимание, като се вземат предвид противопоказанията и ограниченията. В противен случай може да се сблъскате с алергична реакция или разстройство на храносмилателната система при детето.
Плодовете не трябва да се ядат по време на кърмене в следните случаи:
- алергична реакция;
- хроничен запек;
- заболяване на щитовидната жлеза;
- диабет.
Ако детето е предразположено към алергична реакция, плодовете трябва да се ядат с кърмене в строго ограничени количества, като се спазва здравето на бебето. Ако се появят подозрителни симптоми, диетата трябва да бъде коригирана.
Правила за подбор и съхранение
За да избегнете хранително отравяне, трябва да обърнете специално внимание на подбора на плодовете. В презрял процес на ферментация започва. Зрелостта на продукта се съди по външния вид на кората. Тя трябва да е умерено мека, цяла и да има наситено зелен оттенък. Кафявият цвят на плътта показва, че плодът не е подходящ за кърмене. Ако плодовете имат механични повреди или вдлъбнатини, е строго забранено да ги ядете. Смята се, че големите екземпляри имат най-изразен вкус, така че е препоръчително да ги купувате.
Принципът на съхранение зависи от зрялостта на плодовете. Незрелите плодове имат дълъг срок на годност. Ако реколтата е била извършена в края на есента, тогава плодовете ще бъдат перфектно запазени до пролетта. За да ускорите процеса на узряване, просто поставете продукта в проветриво помещение с температура 21-24 ° C. При такива условия ще узрее след седмица. Зрелите плодове се развалят в рамките на няколко дни. Те трябва да се съхраняват в специално отделение на хладилника. Колкото по-дълго лежи плодът, толкова по-сладък става. Сладкото от фейхоа може да се съхранява няколко години. С течение на времето цветът му може да се промени в кафяв. Това се счита за напълно нормално.
Заключение
Фейхоа по време на кърмене може да бъде отлично допълнение към ежедневната диета. Важно е да не се злоупотребява и да се вземат предвид противопоказанията. Препоръчително е да се консултирате със специалист по кърмене, преди да въведете продукт в диетата.
