Масло от авокадо: ползи и вреди, съдържание на калории, приложение

Използването на масло от авокадо за храна е много голямо, съдържа много минерали и ценни витамини. Струва си да се изучат свойствата на продукта и методите на употреба, за да се прилага правилно.

Химичният състав на маслото от авокадо

Маслото от авокадо се получава чрез студено пресоване от пулпата на едноименния плод. В резултат на тази обработка продуктът запазва максималното количество ценни компоненти, присъстващи в прясно авокадо:

• Омега-6 и Омега 3 киселини;
• линолова и палмитолеинова киселина;
• хлорофил и сквален;
• мед, фосфор и натрий;
• витамини В1, В2 и В12;
• калий и цинк;
• аскорбинова киселина;
• наситени мастни киселини;
• ретинол и витамин D3;
• витамини Е и К;
• лецитин;
• йод и желязо;
• калций и манган;
• аминокиселини.

Качественото масло запазва всички витамини от пресната плодова каша

Ползите от студено пресованото масло от авокадо не се ограничават до външна употреба. В малки количества продуктът може да се добавя към храната.

Защо маслото от авокадо е полезно за вас

Екстрактът от пулпа от авокадо има сложни здравни ефекти. Прието е особено да се подчертава ефектът на продукта върху вътрешните системи на тялото и върху външната привлекателност.

Ползи от маслото от авокадо за тялото

Когато се добавя към храната, продуктът има следните благоприятни ефекти върху тялото:

• има благоприятен ефект върху състоянието на съдовите стени и предотвратява отлагането на холестерол;
• спомага за поддържането на здрава сърдечна функция и не позволява развитието на опасни заболявания;
• стимулира производството на жлъчка и помага при бавно храносмилане;
• ускорява метаболитните процеси в организма и регулира перисталтиката;
• помага да се отървете от запек;
• има положителен ефект върху нервната система и премахва безсънието;
• помага за облекчаване на болката от мигрена;
• е полезен при възпаление на ставите и натъртвания;
• премахва натрупаните токсини от тялото;
• елиминира възпалението и насърчава възстановяването от инфекции.

Маслото от пулпа от авокадо е много полезно за храносмилането и кръвоносните съдове

Трябва да се отбележат и антиоксидантните свойства на маслото. Продуктът предотвратява разпространението на свободните радикали и служи като профилактика на рака, забавя стареенето на тялото.

Ползи от масло от авокадо за коса

Продуктът е особено ценен като ефективен продукт за грижа за косата. Изцеждането от пулпата на тропическите плодове се използва за създаване на домашни стягащи маски, но дори и с вътрешната употреба на продукта, състоянието на къдриците бързо се подобрява.

Маслото подхранва космените фоликули и служи като източник на основни витамини за тях. На фона на използването на продукта косата престава да пада и се чупи, придобива блясък и гладкост.Особено полезно е да използвате средство за къдрици, които твърде често се оцветяват, то ви позволява да върнете привлекателността дори на силно повредени нишки.

Маслото укрепва косата и спира косопада

Ползи от масло от авокадо за кожа

Авокадовото кюспе също има повишена стойност за кожата. Продуктът, когато се използва външно и вътрешно, има подхранващ, овлажняващ и подмладяващ ефект. Полезните вещества в състава му стимулират синтеза на колаген, който удължава младостта и насищат клетките на епидермиса с кислород.

Особеността на продукта е, че екстрактът от тропически плодове е подходящ за всеки тип кожа. Със сух епидермис продуктът ще има овлажняващ ефект, а с мазен епидермис ще помогне за регулиране на производството на подкожен себум и прочистване на порите.

Маслото от авокадо е идеално за защита на кожата от студа през зимата

Много е полезно да приложите ползите от маслото от авокадо върху лицето си в студено време. Омекотяващият ефект на продукта е много силен; при редовна употреба кожата не изсъхва и не се напуква дори при най-силните студове.

Вредата от маслото от авокадо

Когато използвате здравословен продукт, трябва да помните, че той се състои изцяло от мазнини. Това налага определени ограничения за използването:

1. Авокадовото кюспе може да бъде вредно, ако се консумира в повече. Можете да използвате агента вътре в количество не повече от 2 големи лъжици на ден, в противен случай това ще повлияе отрицателно на работата на храносмилането.
2. Кюспето има силно стимулиращо действие върху червата. Може да го увреди с тенденция към диария, тъй като перисталтиката ще работи още по-активно.

Не можете да използвате продукта в случай на остри възпалителни процеси на стомаха и жлъчния мехур. Преди да добавите кюспе от авокадо към храната за първи път, трябва да се уверите, че няма алергия, опитайте само половин малка лъжица от продукта и изчакайте 1-2 часа.

Маслото съдържа само мазнини, така че не може да се консумира в големи количества.

Съдържание на калории в масло от авокадо

Хранителната стойност на продукта е много висока - 884 kcal присъстват в 100 ml масло. Прекомерната употреба също е опасна, защото може да доведе до наддаване на тегло.

Противопоказания за масло от авокадо

Има доста забрани за използването на полезно лекарство. Те включват:

• индивидуална непоносимост към продукта;
• алергия към витамин С и латекс;
• сериозни заболявания на черния дроб и жлъчния мехур;
• тенденция към чревни разстройства;
• остри състояния с гастрит и панкреатит.

Правила за използване на масло от авокадо

Трябва да използвате изстискване на масло в съответствие с прости правила, тогава това няма да навреди на вашето здраве:

1. Продуктът се приема през устата в малки количества от не повече от 15 ml на ден, като тази порция трябва да се раздели на 3 приема.
2. Най-добре е да приемате продукта не в чист вид, а в комбинация с храна - зеленчуци, риба и месо.
3. През деня трябва да ядете ястия с изстискване от авокадо. Продуктът задейства активната работа на перисталтиката и, когато се приема вечер, просто ще навреди на спокойния сън.

Ежедневното количество масло не трябва да надвишава две големи лъжици

На теория продуктът може да се използва за термична обработка. Но е по-полезно да добавяте масло към салати и основни ястия прясно, без нагряване, така че то запазва по-ценни свойства.

Употреба на масло от авокадо

Козметиката остава основната област на използване на продукта. При готвенето кюспетата са полезни, но не се използват толкова активно, колкото за грижа за красотата.

Използването на масло от авокадо в козметологията

Екстрактът от авокадо е напълно универсален продукт за грижа за кожата и косата. Инструментът има бърз и мощен комплексен ефект върху епидермиса и къдриците, помага както при прекомерна сухота и липса на хранителни вещества, така и при повишена секреция на мазнини.

Маска за суха кожа

За чувствителна и суха кожа може да се приложи следната подхранваща маска:

• смесете 2 големи лъжици естествен восък и кокосово масло;
• добавете голяма лъжица масло от ший и 70 мл кюспе от авокадо;
• добавете 5 ml течен витамин Е;
• Затоплете леко сместа на водна баня.

Маските с масло от авокадо са подходящи за всеки тип кожа

Топъл продукт се нанася върху чисто лице за половин час и след изтичане на времето маската не се отмива, а остатъците й се отстраняват с памучен тампон. Ако повтаряте редовно процедурата, кожата бързо ще стане мека и кадифена.

Маска за суха коса

Авокадовото кюспе ще ви помогне да укрепите косата си и да й придадете обем с тази маска:

• маслото от авокадо се смесва със зехтин в съотношение 2 към 1;
• добавете яйчен жълтък и няколко капки розмаринов етер;
• разбъркайте добре продукта и разпределете по цялата дължина на къдриците.

Трябва да запазите състава за половин час, след това косата се измива с мек естествен шампоан. Маската не само възстановява здравето на нишките, но и омекотява кожата в корените и помага да се отървете от пърхота.

Маска за мигли и вежди

Авокадовото кюспе не съдържа корозивни вещества с дразнещ ефект. Следователно можете да използвате продукта без страх за грижа за веждите и косата.

Следващата маска помага да се направят миглите и веждите по-плътни:

• около 5 капки кюспе се смесват с яйчен жълтък;
• довеждате продукта до хомогенност;
• нанесени върху желаните области на лицето.

Маслото от авокадо не дразни лигавиците, така че може дори да третира миглите

Трябва само да държите маската върху миглите за 15 минути и можете да оставите продукта върху веждите цяла нощ. Ако повтаряте процедурата всяка вечер в продължение на месец, тогава лекарството ще има забележим ефект.

Използването на масло от авокадо при готвене

Продуктът се цени не само заради полезните свойства, но и заради вкуса и приятния си аромат. При готвенето се използва навсякъде и особено често се използва:

• за дресинг на зеленчукови салати;
• за пържене на риба и морски дарове;
• за преработка на бяло пилешко месо;
• когато правите супи.

Продуктът често се среща в традиционните средиземноморски и латиноамерикански ястия.

Маслото от авокадо се добавя към ястия студено и се използва за пържене

Масло от авокадо по време на бременност

Изстискването е от голяма полза за бременни жени. Продуктът съдържа фолиева киселина, йод и желязо - ценни вещества, незаменими за плода и бъдещата майка. Когато се консумира по време на бременност, продуктът помага за борба със запека, укрепва имунитета на жената и увеличава енергията си. В същото време алергията към продукта е рядка, може да се използва от почти всички.

По време на бременност и след раждане продуктът може да се използва и за премахване на стрии. Смесете 2 големи лъжици кюспе със същото количество натурално кисело мляко и нанесете върху проблемните зони. Сместа се държи върху кожата в продължение на 15 минути, след което остатъците се отстраняват със салфетка и процедурата трябва да се повтаря два пъти седмично.

Маслото от пулпата на екзотичен плод има малко противопоказания и рядко причинява алергии

Заключение

Ползите от храната и личните грижи от маслото от авокадо са безценни - продуктът има много мощен благоприятен ефект върху тялото. Може да се добавя към студени и горещи ястия, да се прилага върху кожата, основното е да се помни за умерените дози, когато се използва вътрешно.

Отзиви за свойствата и употребата на масло от авокадо