Fordelene og skadene ved hestesport, anmeldelser

Ideen om ridning som sport dukket først opp blant de gamle romerne. Det var de som først begynte å avholde konkurranser mellom ryttere som kjørte vogner som ble utnyttet til hester. Siden da har ridning vært en integrert del av folks liv. Med begynnelsen av det 20. århundre, tiden for industrialisering, kom maskiner til å erstatte dyr. Men fordelene og skadene ved ridning er fortsatt et presserende spørsmål for mange. Når moderne teknologier trer inn i hverdagen, føles behovet for å kommunisere med naturen og dyrene akutt.

Hvorfor er ridning nyttig?

Hesteridning kommer både menn, kvinner og barn til gode. Dens egenskaper og mulig skade har vært interessant for forskere i lang tid. Til dags dato har de identifisert flere aspekter av innvirkningen av ridning på menneskekroppen:

1. Hesteridning er en type fysisk aktivitet der følgende kroppssystemer er involvert: respiratoriske, kardiovaskulære, vestibulære apparater. Rytteren utsettes for moderat fysisk anstrengelse mens den forbedrer koordinasjon og fingerferdighet.
2. For å holde seg stabil i salen mens du kjører på hest, tar det mye krefter. Bryst og mage, gastrocnemius og lår, lysken muskler, biceps fungerer. Ridning fordeler gravide kvinner. Mens du er i salen, begynner blod å strømme mer aktivt til bekkenorganene. En slik gunstig egenskap ved ridning lar deg mette disse organene med oksygen og næringsstoffer, noe som har en gunstig effekt på fosteret.
3. Ridesport er gunstig for figuren, siden et stort antall kalorier blir brent mens du kjører på hest.

Ridesport

Det er forskjellige klassiske og nasjonale hestesport som krever en veletablert forståelse fra hesten og personen, samt fysisk form. Nemlig:

1. Flat løp. Hester med jockeyer på ryggen dekker korte eller lange avstander i en karriere, og viser maksimal hastighet og utholdenhet.
2. Løping. Dyr som deltar i slike konkurranser blir utnyttet til lette gyngestoler. Deres oppgave er å tilbakelegge den angitte avstanden så raskt som mulig ved et sprøtt trav. En av de nyttige aspektene ved slike konkurranser er å identifisere de beste traverne for avl.
3. Sprangridning - å overvinne høye hindringer av en hest med en rytter på ryggen: vegger, barrierer, gjerder på et minimum.
4. Dressur - dyrekonkurranser i kvaliteter som lydighet, plastisitet, vilje til å jobbe sammen med mennesker. Hester ser ut til å utføre en bisarr dans, demonstrerer piruetter og sparker.
5. Triatlon - Kombinere dressur, langrenn og overvinne hindringer.
6. Jigitovka... En rytter som utfører triks mens hesten galopperer.

Hva er hippoterapi

Hippoterapi er en behandling for ridning.Fordelene med ridning har vært kjent siden Hippokrates. Denne behandlingsmetoden ble spesielt populær i midten av det tjuende århundre, da en kvinne med en alvorlig form for poliomyelitt vant OL. Det var ikke narkotikabehandling som hjalp henne med å komme seg på beina og oppnå en enorm suksess, men hestesport.

De gunstige egenskapene til hippoterapi er basert på følgende prinsipper:

• positive følelser fra å kommunisere med hester;
• fravær av smerte, frykt, vanskelige prosedyrer og medisiner under behandlingen;
• overføring av dyrevarme til pasientens muskler i forbindelse med massasje, som oppstår når hestens muskler beveger seg;
• tilkobling til aktivt arbeid av alle menneskelige muskler;
• lære å kommunisere når de samhandler med et dyr.

Fordelene med hippoterapi er bevist ved behandling av sykdommer som:

• cerebral parese;
• autisme;
• mental retardasjon og mental retardasjon;
• polio;
• osteokondrose og holdningslidelser;
• hypertensjon og mange andre.

Fordelene med hestesport for barn

Hesteridning for barn er til fordel for de unge rytternes fysiske og mentale helse og hjelper også med å pleie karakteren deres.

Den gunstige effekten av hestesport på barns mentale tilstand er åpenbar. Ridning forbedrer barnets motstand mot stress, utvikler håndmotorikk og hjelper generelt med å styrke immunforsvaret.

Fordelene med ridning for barn anses å være mer åpenbare, da det hjelper til med å danne riktig holdning, bygger karakter, fremmer selvtillit, evnen til å overvinne vanskeligheter og streve for seire. Og de gunstige egenskapene til ridning ligger i det faktum at denne typen sport, selv i et sakte tempo, gir betydelig fysisk aktivitet. Du kan imidlertid begynne å gjøre det bare etter å ha konsultert en barnelege.

I hvilken alder kan du begynne å ri?

Det er mulig å vekke interesse for hester hos en liten person fra 3-4 år. Barn kan nyttig lest bøker, se filmer med dem, eller til og med delta på hestekonkurranser. Mange foreldre begynner å introdusere barna sine for hester etter å ha besøkt stallen. Slike utflukter lar deg lære mye nyttig informasjon, samt overvinne frykten for store dyr.

Den optimale alderen når du kan begynne å prøve deg på ridning er imidlertid 8 år. Samtidig godtar mange hestesportskoler også yngre barn. Et barn 5-6 år kan føres til en ponniklubb. Viktige forhold for trening er evnen til å nå stigbøylene og et tydelig skille mellom begrepene "venstre" og "høyre".

Hovedprinsippet er fravær av tvang fra voksne. Hvis et barn elsker hester, vil fordelene ved å kommunisere med dem være uvurderlige.

Ridekurs for nybegynnere

Ridning er ikke en aktivitet for de svake i kropp og ånd. Denne sporten krever utholdenhet og tålmodighet. Det anbefales å begynne å trene for de som er i god fysisk form.

Leksjonene kan bare være fordelaktige hvis du har full tillit til trenerinstruktøren. Bare han kan fortelle om alle nyanser av ridning og rette feil, og også påpeke at pisk og sporer i kommunikasjon med en hest er mye mindre effektive midler enn kjærtegn og godbiter med et saftig eple eller gulrot.

Den første fasen av å lære å ri er riktig passform. Det har lenge vært en tradisjon der man kan nærme seg et dyr og sitte på det bare fra venstre side.

Videreopplæring for nybegynnere lar deg lære om:

• hvordan man skiller seg riktig ut på arenaen for flere ryttere;
• hvordan holde avstand;
• hvordan lære å overvinne frykt;
• hvordan du kan ta vare på en hest etter trening, og mye mer.

Hvor skal man ri

Ridebegynnere drar mest nytte av individuelle leksjoner på arenaen med en erfaren instruktør. Han vil umiddelbart påpeke feil i landing eller rideteknikk og hjelpe deg med å fikse dem.

Et annet alternativ er gruppetimer. Som regel er de delt inn i flere stadier. Nybegynnere blir lært å sette en hest på, rengjøre og blir instruert i sikkerhet. Deretter går de videre til å lære å ri med en tur, trav og forberede seg på å mestre galoppen. Mennesker som er mer erfarne i hestesportmesterridning med alle gangarter. Når alle disse etappene er bestått, kan du begynne å hoppe, dressur, ridning.

Når du velger en eller annen hesteklubb, må du vurdere:

• instruktører;
• antall og nivå på hester;
• tilstedeværelsen av en innendørs arena, hvis forhold er egnet for nybegynnere.

Rideutstyr

Hvis en person gjør de første forsøkene på å ri og ikke er sikker på om denne hobbyen passer for ham, kan det hende at spesialutstyr ikke blir kjøpt. Det er nok å ha joggebukse uten sømmer og støvler med små hæler med glatte såler, samt bomullshansker som beskytter hendene mot calluses på grunn av konstant kontakt med grime.

Deretter, for hestesport på et mer seriøst nivå, bør du ha spesielle ridebukser, støvler eller ridesko og spesielle hansker. Barn må være utstyrt med hjelm eller hjelm slik at undervisning ikke forårsaker skade som følge av skader.

Sikkerhetsutstyr for ridning

Ridesport er ikke blant de mest traumatiske. Hester er følsomme og utøvende dyr, som er mer redde enn aggressive. Videre er de naturlig utstyrt med fysisk styrke og rask reaksjon. Hvis dyret ikke rømmer, bruker det beskyttelsesmidlene som gis det - hover og tenner. Derfor, når du kommuniserer med hester, må du huske at hvis de blir håndtert eller utsatt for eksterne årsaker, kan de skade ryttere.

Selv om skader er sjeldne i hestesport, er konsekvensene ofte alvorlige. Rytternes helse kan bli alvorlig skadet ettersom ulykker ofte oppstår når man kjører i høy hastighet. Men forsiktig håndtering av hester og streng overholdelse av sikkerhetsforanstaltninger minimerer risikoen.

Hvorfor er ridning skadelig?

Uansett hvilke nyttige egenskaper ridning måtte ha, er det en ulempe med denne aktiviteten. I denne forbindelse er det en liste over forbud og begrensninger som må tas i betraktning for å unngå skade. Først og fremst er dette risikoen for skade på grunn av førerens tilsyn, ulykke, uventede redsel for dyret. I tillegg er det visse medisinske indikasjoner, på grunnlag av hvilke det kan forbys en person å drive med hestesport, slik at helsen ikke blir skadet.

Kontraindikasjoner for hestesport

Å høre at ridning ikke bare er gunstig, men også skadelig, blir ikke ofte gjort. Imidlertid er det en liste over medisinske kontraindikasjoner:

• allergiske reaksjoner på hestehårpartikler;
• hemofili;
• astma;
• arteriell hypertensjon;
• trombose;
• en historie med hjerteinfarkt eller hjerneslag;
• kortsiktig eller permanent ubalanse;
• hjerte- og karsykdommer;
• nyresykdom;
• brudd på blodtilførselen til underekstremiteter;
• skoliose av III eller IV grad;
• psykiske eller intellektuelle utviklingsforstyrrelser.

Konklusjon

Hvis en person elsker hest og ridning, bør han prøve seg på denne typen aktiviteter, forutsatt at en medisinsk undersøkelse er bestått og fordelene og skadene ved ridning blir veid. Muligheten til å være i naturen oftere, å kommunisere med intelligente, følsomme dyr, å motta et hav av positive følelser under ridning, vil bli et ekstra insentiv for trening.

Anmeldelser