Kvinners sportsvitaminer

Sportsvitaminer for kvinner er nødvendige for seriøs sport - ikke bare styrke, men også aerob. Under påvirkning av fysisk anstrengelse begynner kroppen å oppleve mangel på vitaminer og kan ikke demonstrere god ytelse. Påviste farmasøytiske produkter for kvinner lar deg oppnå en balanse mellom vitaminer og mineraler i kroppen.

Hvilke vitaminer er det som trengs for kvinner når de driver med sport

Sportsvitaminer er ganske tydelig delt inn i menn og kvinner. Faktum er at fysiologien til sistnevnte har sine egne egenskaper og stiller andre krav til nyttige stoffer. Spesielt når kvinner driver med sport, trenger kvinner:

• en økt mengde kalsium, som er ansvarlig for helsen til beinvev og leddbånd;
• store mengder vitamin B12 og jern, disse forbindelsene er ansvarlige for prosessene med hematopoiesis, for nivået av hemoglobin, for transport av oksygen til kroppens vev;
• en høy mengde vitamin A, B og C - alle hjelper til med å opprettholde en sunn metabolisme og forhindre forstyrrelser i fordøyelsen og kardiovaskulær aktivitet.

Også kvinner trenger omega-6 fettsyrer og vitamin E. Disse stoffene er ikke bare ansvarlige for hudens og hårets tilstand, men også for energimetabolisme og riktig fordeling av proteiner, karbohydrater og fett i kroppen.

Vurdering av de beste sportsvitaminer for kvinner

Blant de mange sportstilskuddene som finnes på apotek og spesialforretninger, er det noen av de beste vitaminene for kvinner som er involvert i sport. Alle er rettet mot å forbedre sportsprestasjonene og opprettholde ekstern attraktivitet.

Opti-kvinner

Første plassering i rangeringen av sportstilskudd for kvinner er okkupert av Opti-Women-komplekset. Den inneholder hovedgruppene av vitaminer - B, C og E, samt mineralene kalium, magnesium, krom og jod.

Preparatet inneholder pantotensyre og folsyre, som er ansvarlig for energimetabolismen og hjelper til med å opprettholde hormonbalansen. Også produsenten la urte ingredienser til stoffet som fremskynder prosessen med fettforbrenning og forbedrer stoffskiftet.

Opti-Women multivitaminkompleks er det mest populære blant kvinner og har mange gode anmeldelser. Et nyttig medikament er tilgjengelig i kapsler, så det er praktisk å ta det med til treningsstudioet.

Ultra Women's Multivitamin Formula

Multivitaminpreparatet er ment for kvinner som opplever økt sportsbelastning og stort forbruk av bioaktive stoffer. Komplekset inneholder grunnleggende vitaminer og mineraler som er nødvendige for kvinnekroppen. Et trekk ved stoffet er det økte innholdet av vitamin D. På grunn av dette kan kvinner raskt si farvel til ekstra kilo, forutsatt at karbohydratmat reduseres.

Ultra Women's Multivitamin Formula er anbefalt for bruk av mange fitnesstrenere, anmeldelser av stoffet kan bli funnet mest positive.Vitaminer produseres for kvinnelige idrettsutøvere i kapsler, som lar deg ta dem med på trening om nødvendig.

Universal animal pak

Universal Animal Pak anbefales spesielt for kvinner som er involvert i styrketrening. Tilskuddet inneholder vitaminer i gruppe B, samt E, D, C og A, mineraler - kalsium, magnesium, sink, selen og jod.

Sammensetningen av preparatet er beriket med silisium og lecitin, tilsetningsstoffet inkluderer glutamin, leucin, isoleucin og andre essensielle aminosyrer. Når det konsumeres, garanterer vitaminkomplekset ikke bare gode atletiske resultater, men også muskelvekst - dette er et veldig viktig poeng når du gjør styrkeløft.

Vita Complex Lady Fitness

Legemidlet anbefales spesielt for atletiske jenter som driver med aerobic, fitness eller forming, og som også praktiserer vekttapskosthold. Vitaminer for sport og fitness for kvinner inneholder alle de basiske forbindelsene og mineralene som kvinnekroppen krever, og fyller på det daglige behovet for verdifulle stoffer.

Vita Women Maxler

Sportstilskuddet Vita Women tilhører kategorien universal, det passer for kvinner i alle idretter. Preparatet inneholder:

• viktigste vitamingrupper - B, A, C og K;
• omega-3 fettsyrer;
• magnesium, sink og jod;
• selen;
• enzymer amylase, papain og cellulose.

Å ta gode sportsvitaminer for kvinner kan bidra til å forbedre stoffskiftet og forbrenne fett raskere. Medikamentet reduserer også stressnivået under sport, tar vare på helsen til ledd, negler og hår, øker total utholdenhet og immunitet.

Eve Women's Multi

Det balanserte vitaminkomplekset er designet for å opprettholde en sunn hormonell bakgrunn under intense sportsaktiviteter. Preparatet inneholder vitamin C, E og D, beta-karoten, magnesium og kalsium, jod og selen.

Å ta et sportstilskudd hjelper deg til å oppnå nyttige stoffer som er ansvarlige for en sunn funksjon av det metabolske systemet og for hormonbalansen i kvinnens kropp. Mens du tar tillegget, fører ikke forbedret trening til forstyrrelser i fordøyelses-, reproduksjons- og metabolske system.

Vitime kvinnesport

Nyttige vitaminer for atletiske jenter inneholder vitamin C og undergruppe B, kalsiumkarbonat og økt mengde jern. Den inneholder også magnesium og kalsium, jod og selen, planteekstrakter - sort pepper og aloe vera.

Å ta stoffet forbedrer funksjonen til kvinnens metabolske system og bidrar til å oppnå gode resultater. Sportsvitaminer bidrar til å styrke immunforsvaret, øke kroppens utholdenhet og holde deg munter og i godt humør, selv under intense treningsøkter.

Min favoritt flere kvinne

Et sportstilskudd kalt My Favorite Multiple Woman for kvinner har en balansert sammensetning på over 20 vitaminer og mineraler. Sportskomplekset inkluderer vitamin C, B og A, mineralsalter - jern, jod, sink og selen, ekstrakter av naturlige urter og bær. Alle komponenter i sportspreparatet er godt kombinert med hverandre og gjensidig forbedrer den gunstige effekten av hverandre.

Både voksne kvinner og atletiske jenter kan ta My Favorite Multiple Woman. Vitamintilskuddet hjelper med å takle fysisk aktivitet mer vellykket, forhindrer svekkelse av immunforsvaret og akselererer prosessene med fettnedbrytning. I tillegg hjelper vitaminer med å forkorte restitusjonstiden etter trening, noe som øker gleden ved å trene.

Aktiv kvinne

Sportspreparatet Active Woman består av de mest essensielle mineralene, vitaminene og syrene for kvinnekroppen. Den inneholder magnesium, kalsium og kalium, samt vitamin A, C og B, druekjerneekstrakt og andre naturlige ingredienser.

Når det tas i henhold til instruksjonene, øker stoffet immunforsvaret og utholdenheten, bidrar til å oppnå sportslige resultater av høy kvalitet. Active Woman beskytter en kvinnes kropp mot hormonforstyrrelser under fysisk aktivitet og bidrar til å opprettholde ytre attraktivitet.

Aevit

Aevit-vitaminkomplekset kan brukes til forebygging og på bakgrunn av mangel på næringsstoffer, men det gir spesielle fordeler for kvinner som er glad i sport. Kosttilskudd inneholder vitamin A og E, som stimulerer immunforsvaret og metabolske prosesser. Når det tas regelmessig, hjelper vitaminpreparatet:

• forbedre utholdenhet;
• styrke hjerte og blodkar;
• akselerere veksten av muskelfibre;
• redusere kroppsfett;
• redusere muskelgjenopprettingstid etter trening.

Vitaminkomplekset Aevit har en lav pris, på grunn av hvilken det er veldig populært blant kvinner.

Hvordan å bruke

Hvert sportsprodukt med høyt innhold av vitaminer og mineraler har spesifikke instruksjoner. Men vi kan formulere generelle regler for bruk av vitaminer for kvinner i sportsernæring:

1. Du må drikke vitamintilskudd oftest to ganger om dagen - om morgenen og om ettermiddagen i den dose som er angitt i instruksjonene.
2. Vitaminer tas vanligvis med eller umiddelbart etter måltider - når de tas på tom mage, kan kosttilskudd provosere magesyke.
3. Før du begynner å ta vitaminpreparater, er det viktig å bestå tester og konsultere en trener og lege. Siden sportstilskudd inneholder store doser vitaminer og mineraler, kan hypervitaminose utløses hvis de tas uforsiktig.
4. Kvinner trenger å drikke sportsvitaminer ikke lenger enn 1-2 måneder. Etter det tar de en pause i ytterligere en måned - faktum er at noen vitaminer akkumuleres i kroppen, mens andre rett og slett slutter å syntetisere alene med konstant innspill utenfra.

Konklusjon

Sportsvitaminer for kvinner presenteres på markedet i et ganske stort utvalg. Når du velger et vitaminkompleks, må du ta hensyn til kroppens behov og fokusere på hva slags stoffer som mangler for god helse. De beste stoffene for kvinner har alltid en balansert sammensetning og dekker fullstendig mangelen på gunstige forbindelser i kroppen.

Kvinners vurderinger om effektiviteten av vitaminer for sport