Hva er nyttig og hva er kollagen til?

Kvinner vil være unge og attraktive så lenge som mulig. Imidlertid er aldring en irreversibel prosess direkte relatert til kollagen. Fordelene og skadene med kollagen er faktorer du må passe på før du bruker forskjellige medisiner.

Hva er kollagen

Fordelene med kollagen for menneskekroppen har blitt studert i ganske lang tid. Stoffet er et trådformet (fibrillært) protein som anses å være grunnlaget for bindevevet i forskjellige organer. Menneskelig hud inneholder omtrent 70% av dette proteinet. Den nyttige komponenten tar del i dannelsen av ledd, bein, muskler, leddbånd.

Det tredje laget av epidermis inneholder elastin og kollagen. Disse komponentene skaper skjelettet i huden og er ansvarlige for dens indre og ytre tilstand. Nyttige komponenter gir huden den nødvendige styrke, elastisitet og fasthet.

Utviklingen av den nødvendige mengden av komponenten tar opptil 30 år. Da avtar produksjonen gradvis. Det er et brudd på strukturen av kollagenbindinger, tapet av integritet og elastisitet.

Den nyttige komponenten er preget av dens egenskaper og unike sammensetning. Takket være prolin og vitamin C bevares proteinstrukturen og styrken.

Det er kjent at komponenten er preget av store molekyler. Dannelsen oppstår når fibroblaster, som tilhører bindevevet, går sammen. Kollagentråder dannes gjennom syntese. Fra disse enkeltstrengene dannes kjeder bestående av en betydelig mengde aminosyrer. Tre tråder fletter seg sammen og danner spiraler som tillater aminosyrer å samhandle.

Aminosyrer inkludert i sammensetningen inkluderer:

• glycin;
• prolin;
• alanin;
• glutaminsyre.

Syntesen foregår trinnvis. Denne prosessen styres av binyrehormoner med deltakelse av vitamin C.

Kollagen har spesifikke egenskaper og egenskaper. Det skiller seg fra andre proteiner i sammensetning, egenskaper, så vel som polypeptidforbindelser, elektronmikroskopisk struktur.

Kollagen typer

Den nyttige komponenten kommer inn i kroppen sammen med mat. I voksen alder er imidlertid ikke mottatt beløp nok. Eksperter anbefaler å ta medisiner og kosttilskudd med gunstige egenskaper.

Eksperter beskriver 28 typer kollagen. Bransjen produserer bare 3 varianter:

1. sener, hud, hornhinne, arterie, dentin, morkake, lever;
2. mellomvirvelskiver, hornhinne, brusk, glasslegeme;
3. livmor, arterier, stroma i leveren, kjertler, milt, hjerne, fosterhud.

Følgende kilder er navngitt:

• ledd;
• sener;
• fiskeskinn;
• husdyr lær;
• hvete.

Blekende hud må næres med kosmetikk som inneholder en nyttig komponent. Protein er representert av følgende varianter:

1. Dyr... Denne typen regnes som den billigste og mest utbredte.Derfor brukes egenskapene hovedsakelig i billig kosmetikk. Dette kollagenet er hentet fra skinn fra storfe. Animalsk protein trenger ganske dårlig inn i huden. Dens skade manifesteres i risikoen for allergiske reaksjoner. Protein har ingen uttalt gunstige egenskaper.
2. Nautisk... Denne arten er hentet fra huden til innbyggerne i havene. En nyttig egenskap er nærheten til humant kollagen i strukturen. Protein kan stimulere produksjonen av eget kollagen. Mulig skade manifesterer seg i form av utvikling av allergier. Produksjonen utføres utelukkende ved lave temperaturer.
3. Grønnsak... Protein er hentet fra hvete. Det inkluderer ikke rent kollagen, men bare dets individuelle komponenter, som har gunstige egenskaper og har en positiv effekt på huden. Vegetabilsk protein skader ikke. Stoffet er rikt på mineraler, vitaminer og andre gunstige komponenter.

Kollagen fordeler

Protein har spesifikke egenskaper som forholder seg til forskjellige organer i kroppen. Følgende fordeler med kollagen skiller seg ut:

• beskyttelse av huden mot mekanisk skade;
• regenerering og restaurering av mobilstruktur;
• gir huden fasthet og elastisitet;
• forebygging av utvikling av svulster;
• aktivering av cellefornyelse.

For hudens helse

Kollagen er ansvarlig for hudegenskaper som elastisitet, fasthet og fasthet. Proteinet ligger i det tredje laget av dermis.

Over tid synker produksjonen. Denne prosessen er også påvirket av følgende faktorer:

• aktive ansiktsuttrykk;
• effekten av nikotin og alkohol;
• stress og depresjon;
• ubalansert diett;
• dårlig økologi;
• langvarig isolasjon.

Den aldersrelaterte nedgangen i produksjonen fører til følgende konsekvenser:

• nedsatt hudelastisitet;
• utseendet på rynker;
• hyppig tretthet;
• Muskelsmerte;
• skjørhet i blodkarene
• labilitet av humør;
• redusert aktivitet;
• skjørhet i beinvev.

For hår skjønnhet

Kollagen fordeler håret. Protein er ikke skadelig og bidrar til:

• restaurering av håraksler;
• gir krøller skinne;
• beskyttelse mot å falle ut;
• en økning i volum;
• eliminering av seksjonen;
• opprettholdelse av nødvendig fuktighet.

For fordøyelse

Virkningsmekanismen til et gunstig protein på mage-tarmkanalen er ikke godt forstått. Noen aminosyrer, slik som glycin, reduserer alvorlighetsgraden av inflammatoriske prosesser i irritabel tarm, forbedrer fordøyelsesprosessen. Potensiell skade på mage-tarmkanalen kan oppstå på bakgrunn av en overdose.

Slankende

Fordelene med kollagen for kvinner er å kvitte seg med ekstra kilo. Protein hjelper også med å bekjempe utseendet på cellulitter. Når stoffet brytes ned, dannes gunstige aminosyrer som bidrar til effektiviteten av treningen.

For ledd og bein

Tilstrekkelig kollagenivå er viktig for å opprettholde sunne ledd og bein. Kollagentilskudd er gunstig for ledd på grunn av dets effekt på bindevev.

Forskningsresultater har vist at bruk av protein reduserer smerte. Dette skyldes en reduksjon i betennelse i artrose og leddgikt.

For hjertet

Stoffet støtter blodårene og arteriene som fører blod fra hjertet til andre organer. Utilstrekkelig mengde skader blodårene. Blodkarets skjørhet og svakhet manifesteres av aterosklerose og hjerneslag.

For muskler

Omtrent 10% av musklene består av et spesielt protein. Det er nødvendig for at muskel- og skjelettsystemet fungerer tilfredsstillende.Forebyggende inntak av kosttilskudd bidrar til å redusere risikoen for tap av muskelmasse, som ofte er forbundet med alderen.

Hvilke matvarer inneholder kollagen

Bindevev fra dyr inneholder en betydelig mengde av et stoff med gunstige egenskaper. Eksperter understreker at kjøtt og slakteavfall er optimale proteinkilder.

Kollagen finnes i beinbuljong og mat som inneholder gelatin. Faktisk er gelatin et protein. Det er ikke fullhydrolysert kollagen.

Proteinmat ødelegges av fordøyelsessystemet. Den maksimale fordelen oppnås ved å drikke kollagen som et hydrolysert tilskudd.

Tegn på kollagenmangel

Følgende elementer kreves for produksjon av kollagen:

• kobber;
• sink;
• pyridoksin;
• selen;
• svovel;
• silisium.

Vitaminer A, D, E bidrar til produksjonen av kollagen.

En mangel manifesteres av følgende ubehagelige symptomer, som ofte er skadelige:

• hårtap;
• tannkaries;
• nedsatt spikervekst;
• utseendet på rynker;
• tap av hudens elastisitet og fasthet;
• skjørhet i ledd og bein;
• muskel svakhet;
• synshemming;
• skoliose.

Patologiske forhold og skader oppstår på bakgrunn av en kronisk mangel på et stoff eller dets aldringsprosesser som en proteinstruktur. Syntesen av komponenten stopper i en alder av 21 år. Aldringsprosessen begynner. Ungdom varer lenger med utilstrekkelig manifestasjon av stoffmangel.

Bruksanvisning for kollagen

Det er forskjellige doseringsformer som lar deg ta proteinstoffet, avhengig av indikasjonen.

Pulverisert

Pulverisert kollagen er gunstig når komponenten mangler. Den daglige dosen av pulveret er 5-7 g. Ved intens fysisk anstrengelse økes dosen til 10 g.

For å få fordel, må pulveret brukes riktig. Dette skyldes dets egenskaper. Sammensetningen fortynnes i en spiseskje vann eller annen væske, og tilsettes deretter i et glass. Pulveret tas på tom mage, en halv time før måltider. Den gunstige effekten av pulveret kan suppleres med grønn teekstrakt eller hyaluronsyre.

I kapsler

Dette er en praktisk doseringsform som er tatt for å opprettholde ungdommelighet i ledd og hud. Kollagen kapsler er gunstige for hår og negler. Det er nødvendig å drikke kosttilskudd tre ganger om dagen under måltidene. Vanligvis er behandlingsforløpet opptil 3 måneder.

I tabletter

Fordeler kan forventes når du tar kollagen internt. Eksperter sier at denne doseringsformen ikke gir maksimal fordel på grunn av dens egenskaper. Tablettene oppløses i tilstrekkelig lang tid. Derfor tas den daglige dosen (6 tabletter) i 2 oppdelte doser. Kollagen tabletter er gunstige når de tas om morgenen og kvelden.

I form av en gel

Kollagen er gunstig når det brukes i kosmetologi. Når du bruker komponenten i form av geler, bør man ta hensyn til deres lave effektivitet. Fordelene med ansiktet til kollagen er ubetydelige på grunn av deres grunnleggende egenskaper. Molekylene deres er for store til å oppløses i vann eller fett.

I form av injeksjoner

Fordelene med kollagen for ansiktshuden er ubestridelige. Den injiserbare formen hjelper deg med å bli kvitt hud og rynker. Leppevolum kan også økes visuelt gjennom injeksjoner.

Kollagenskader og bivirkninger

Kollagen gir både fordeler og skade på kroppen. Imidlertid er skadene ved å ta kosttilskudd ikke signifikant. Det er kjent at stoffet er hentet fra forskjellige kilder, som ikke alltid er av god kvalitet. Noen sjømat kan forårsake allergiske reaksjoner. Det er ikke bare fisk og skalldyr som har allergifremkallende egenskaper. Noen ganger blir kroppen skadet av å spise egg. I dette tilfellet må du kjøpe kosttilskudd.

Noen ganger etter å ha tatt stoffene, blir en ubehagelig og ganske lang smak i munnen notert. Halsbrann vises etter å ha tatt noen kosttilskudd.

Legemidlene kan være skadelige hvis de tas under graviditet. Før du bruker dem, anbefales det å konsultere en spesialist.

Hvilken type kollagen er best å velge

Valg av doseringsform avhenger av formålet med bruken. For å forhindre at stoffene forårsaker skade, må den anbefalte doseringen overholdes nøye.

Pulver regnes som den optimale administrasjonsformen på grunn av dets egenskaper. Stoffet i form av et pulver, som fortynnes i en drink, absorberes raskt. Pulveret har også fordelen av relativt lave kostnader sammenlignet med kapsler.

Konklusjon

Fordelene og skadene med kollagen studeres nøye av forskere. Nyttige egenskaper inkluderer å opprettholde ungdom og helse, skjønnhet i hår, negler og hud. For at stoffene ikke skal skade, anbefales det å følge den nødvendige dosen.

Anmeldelser