Витамини за хиперактивност на детето

Съкращението ADHD означава разстройство с дефицит на внимание и хиперактивност. Днес се счита за спешен, често срещан проблем за родителите на повечето съвременни деца. Някои хора приемат това заболяване с лека ръка. Те вярват, че всъщност е пресилено. Въпреки това, в целия свят броят на децата с такава диагноза продължава да нараства бързо, което, макар и да не предполага специално лечение, все пак изисква известна корекция. Правилното хранене и витамини за хиперактивни деца ще помогнат на малкия човек да промени малко поведението си и да води пълноценен живот в зряла възраст.

Причини за хиперактивност при деца

Причините за повишената физическа активност при децата най-често са следните фактори:

• наследственост;
• тежка бременност и неспазване от бъдещата майка на медицински предписания, пушене, пиене на алкохол през този период;
• мозъчно увреждане при дете по време на раждане;
• травма, натъртвания по главата на бебето през първите години от живота;
• неправилно хранене на децата поради голям брой вредни, неестествени продукти, което е характерно за днешния ден, и в резултат на това липсата на витамини, микроелементи и хранителни вещества, необходими за растящия организъм.

Според статистиката хиперактивните деца растат в родители, които също са страдали от повишена двигателна активност в ранна възраст. Такъв проблем често възниква в случай на необичайно протичаща бременност, с патологии, когато бъдещата майка не следва медицински препоръки, което води до кислороден глад на плода. През първите 12 години от живота нараняванията на главата и синините, дори и най-малките, представляват голяма опасност. През този период е необходимо стриктно да се наблюдават децата и подобни ситуации за навременен достъп до лекар. Бързото нарастване на броя на пациентите с такъв синдром се провокира от нездравословна диета и лоши храни, които сега са на масата.

Този факт е потвърден от учените - именно липсата на витамини и хранителни вещества, микро и макроелементи, аминокиселини са необходими за растящия организъм, което води до проблеми. Почти всички от тях участват в метаболизма, процесите на развитие и растеж, а дефицитът на жизненоважни компоненти води до сериозни нарушения на мозъчната дейност, засяга неблагоприятно нервната система.

Това се случва, че хиперактивността при децата се развива поради честото и продължително използване на антибиотици, което води до размножаване на дрождни бактерии в червата. В този случай само възстановяването на микрофлората чрез въвеждане на ферментирали млечни продукти и специални фармацевтични препарати в диетата ще премахне проблема.

Признаци на хиперактивност при дете

Хиперактивните деца винаги са в очите. Те могат лесно да бъдат разграничени по следните поведенчески черти:

• неспокойни, безцелни движения, които се проявяват в постоянно въртене, усукване, докосване на всички близки предмети;
• невъзможността дори да седи известно време неподвижно;
• невъзможност за участие в тихи, спокойни игри;
• прекомерна приказливост;
• затруднена концентрация;
• постоянна забрава, небрежност;
• трудности при самостоятелната организация на задания, уроци;
• небрежност;
• в разсейване от външни фактори.

С други думи, хиперактивните деца са много невнимателни, импулсивни и това започва да се проявява особено ясно в училищна възраст. Те са емоционални и не могат да се контролират - могат да бъдат изключително хленчещи, раздразнени или, обратно, твърде весели, весели. В класната стая тези момчета викат от местата си, не могат да чакат реда си.

Какви витамини са необходими за хиперактивни деца

Дефицитът на някои витамини и микроелементи при децата води до развитие на хиперактивност, засилва характерните му признаци. И обратно, корекцията на диетата с акцент върху хранителните вещества ще подобри мозъчната активност и ще неутрализира отрицателните химични процеси в нея. Свръхактивните деца се нуждаят особено от витамини от група В:

• тиамин (В1) - за оптимален метаболизъм на въглехидратите;
• рибофлавин (B2) - необходим витамин за обмена на всички хранителни вещества - протеини, мазнини и въглехидрати, както и за растежа на младо тяло;
• никотинова киселина - участва в работата на жизненоважните храносмилателни органи на черния дроб, панкреаса;
• пиридоксин (В6) - има благоприятен ефект върху нервната система;
• цианобакаламин (В12) - незаменим витамин, който участва във всички вътрешни процеси в организма.

В допълнение към витамините от група В, хиперактивните деца се нуждаят от магнезий. Именно липсата му в тялото води до постоянна тревожност и нервност, включително по време на сън.

Здравословни храни за хиперактивни деца

Въз основа на нуждите на бързо развиващия се организъм от витамини от група В е възможно да се отделят особено полезни храни за хиперактивни деца. То:

• бобови и зърнени култури;
• квас;
• пилешки яйца;
• млечни продукти;
• свинско месо, сърце и черен дроб;
• птиче месо;
• ориз;
• царевица и пшеничен зародиш.

Правилно организираната хранителна терапия за хиперактивност позволява на децата да водят нормален живот, да учат успешно и лесно да се фокусират върху своите уроци. Основно диетата трябва да се състои от пресни зеленчуци и салати, богати на витамини и минерали. Най-добре е да ги пълните със студено пресовани растителни масла. Печенето, хлябът трябва да се прави от пълнозърнесто брашно.

Препоръчителни храни за деца с хиперактивно разстройство:

• червено зеле, карфиол и бяло зеле, зелен грах, моркови, краставици, спанак, броколи, боб и соя, маруля;
• круши, банани, ябълки;
• ориз, макаронени изделия от твърда пшеница, картофи;
• риба;
• говеждо, птиче, свинско и агнешко месо (не повече от 2 пъти седмично);
• Пълнозърнести хлябове и пълнозърнести хлебни изделия
• млечни и ферментирали млечни продукти;
• йодирана сол;
• всякакви ядки и семена.

От диетата на хиперактивните деца се изключват сладки газирани напитки, чипс, шоколад, както и всички храни, съдържащи консерванти. Нежеланата храна и голямото количество сладки изчерпват запасите от магнезий в организма, което осигурява разграждането на глюкозата. Тъй като в допълнение към витамините В децата се нуждаят от магнезий, диетата трябва да съдържа семена и ядки, които са водещи сред хранителните продукти по отношение на съдържанието на този микроелемент. Всички вещества, необходими за бързо растящия организъм, включително витамини от група В и други, присъстват в млечните и месните продукти и, разбира се, в зеленчуците и плодовете.Основното е, че те трябва да бъдат естествени, свежи и екологични.

Храните с високо съдържание на Омега 3 имат положителен ефект върху състоянието на хиперактивните деца.Това са риби, особено морски дарове, морски дарове. Рибено масло може да се дава и след консултация с Вашия лекар. Въпреки че повечето аптечни витаминни комплекси съдържат Омега 3 мастни киселини.

Именно хранителните добавки и консерванти са богати на продукти от гишетата на съвременните магазини, които влияят негативно на неврохимичните процеси в мозъка.

Витаминни комплекси за хиперактивни деца

Витамини за хиперактивни деца могат да се предписват само от лекар, който ще вземе предвид всички фактори на заболяването и възрастта на малкия пациент. Най-често експертите препоръчват следните лекарства:

• успокоителни (от 2 години) - Цитрал, Пантогам, те намаляват двигателната активност и мускулния тонус, осигуряват спокоен сън, имат благоприятен ефект върху нервната система;
  
• успокоителни (от 3 години) - Тенотен, Баю-байу, Персен - позволяват на детето да се концентрира, фокусира, облекчава симптомите на тревожност, прекомерна емоционалност.
  

Комплекс от витамини от група В няма да навреди на хиперактивно дете. Трябва обаче да се консултирате с вашия педиатър, преди да го вземете. Те са особено необходими в училищна възраст, тъй като прекомерната физическа активност и тревожност влияят негативно на ученето. По това време децата изпитват силен емоционален стрес и без прием на полезни компоненти в организма, ситуацията с повишена активност само ще се влоши. Повечето успокоителни витаминни комплекси облекчават нервното напрежение, подобряват паметта и нормализират съня.

Заключение

Витамините за хиперактивни деца, както и правилното балансирано хранене е най-добрият начин да се нормализира поведението на малкото човече, да се научи на концентрация и внимание. Дори неспокойното състояние на бебето да е причинено от раждане или следродилна травма, добре подбраните лекарства и диета, богата на необходимите компоненти, ще имат благоприятен ефект върху мозъчната дейност и ще подобрят качеството на живот не само за него, но и за родителите му.