Съдържание
За възрастните жени въпросите за удължаването на младостта и красотата са особено актуални. Поддържането на добро здраве е от съществено значение, което е свързано с прогресията на климактеричния период. Витамините, приемани в комбинация с минерали, могат да забавят настъпването на старостта. За да изберете адекватно лекарство, можете да се съсредоточите върху прегледите на най-добрите витамини за жени над 50 години.
Ползите от витамините за жени след 50 години
Функционирането на тялото зависи от приема на хранителни вещества в достатъчни количества. Минералите и витамините участват в жизненоважни процеси за поддържане на благосъстоянието.
След 50 години преобладаващото мнозинство от жените са в климактеричния период, който се характеризира с постепенно избледняване на репродуктивната функция. Производството на хормони от яйчниците спира, което се отразява неблагоприятно на работата на вътрешните органи. Приетите витаминни комплекси ви позволяват да изгладите проявите на климактеричния период и значително да подобрите вашето благосъстояние.
Какви витамини трябва да пият жените след 50 години
Промените в менопаузата водят до намаляване на имунитета, нарушен метаболизъм на холестерола, патологии на сърцето и кръвоносните съдове. Производството на естрогени, които са отговорни за усвояването на калция от организма, намалява. Това причинява болка и повишен риск от фрактури. Промените имат и психо-емоционален характер. Жените над 50 години страдат от промени в настроението и умора.
Жените след достигане на 50-годишна възраст се нуждаят от редовен прием на следните хранителни вещества:
- Токоферол (Е). Антиоксидантът е известен със своите свойства против стареене. Придава на кожата еластичност. Витамин Е помага за нормализиране на хормоналните нива и налягане, укрепване на кръвоносните съдове и потискане на злокачествените клетки.
- Холекалциферол (Д). Компонентът предотвратява развитието на остеопороза. Известно е, че именно тази патология е най-податлива на жените след достигане на 50-годишна възраст. Витамин D поддържа адекватни нива на калций, мозъчна функция и метаболитни процеси.
- Витамин Е. Веществото участва в натрупването на калций и фосфор в костите, метаболизма на холестерола и повишаването на защитните сили на организма. Приемането на комплекси, съдържащи витамина, предотвратява развитието на атеросклероза и затлъстяване, поддържа красотата на кожата.
- Витамин Ц (ОТ). Витаминът помага за изглаждане на бръчките, премахване на пигментацията. Аскорбиновата киселина поддържа нормални хормонални нива, премахва свободните радикали, подобрява настроението и имунитета.
- Витаминипринадлежащи към група Б. Компонентите са необходими за нервната система. Веществата премахват безпокойството и депресията, нормализират съня и намаляват теглото.
- Ретинол (И). Мастноразтворимият витамин има противотуморни свойства, насърчава усвояването на желязото. Съединението подпомага функционирането на щитовидната жлеза, елиминира сухите лигавици.
Най-добрите витаминни комплекси за жени след 50 години
Най-добрите витамини за жени над 50 години включват следните комплекси:
- AlfaVit 50 +. Добавката съдържа каротеноиди и се представя в капсули от 3 цвята: бяло - съдържа калций, розово - включва желязо, синьо - отличава се с наличието на комплекс от антиоксиданти (токоферол, аскорбинова киселина, ретинол, витамини от група В, цинк, селен и йод). Използването на продукта допринася за предотвратяване на патологии на сърцето и кръвоносните съдове, органите на зрението. Използването на комплекса предотвратява развитието на остеопороза. Приемайте по 1 таблетка с различни цветове на ден. Преди да използвате комплекса, трябва да се консултирате с ендокринолог.
- Centrum Silver... Това са добри витамини за жени над 50 години, характеризиращи се с балансиран състав: аскорбинова киселина, калций, токоферол, магнезий, ретинол, желязо, фосфор. Комплексът елиминира основните симптоми на климактеричния период, като попълва липсата на хранителни вещества. Centrum Silver подобрява зрението, а също така нормализира функционирането на сърцето и кръвоносните съдове. Таблетката трябва да се разтвори в чаша вода, преди да вземете добавката. Продължителността на терапията е един месец. Добавките не се предписват, когато се открие бъбречна недостатъчност.
- Vitrum centuri plus... Витамините за менопауза са показани за онези жени, които са над 50. Сред показанията за прием са дефицит на витамини, предишни инфекции, период на възстановяване след хирургични интервенции. Добавките се предписват като превенция на развитието на злокачествени тумори, сърдечни заболявания. Комплексът съдържа цинк, магнезий, витамини от група В, холекалциферол, желязо, ретинол, токоферол, аскорбинова киселина. Продължителността на приема може да бъде до 4 месеца.
- Complivit 45 +. Добавката включва лечебни билки, които нормализират хормоналната и нервната система. Комплексът от витамини укрепва съдовите стени, понижава нивото на лошия холестерол, стабилизира кръвното налягане и метаболитните процеси. Приемът на витаминен продукт помага за борба с признаците на стареене, подобряване на състоянието на косата, ноктите и кожата при жени над 50 години. Терапевтичен курс - до 3 месеца. Препоръчително е да се приема по 1 таблетка на ден след хранене. Complivit не се предписва, ако има анамнеза за чернодробно заболяване.
- Солгар... Диетичната добавка съдържа изключително натурални съставки, представени от билкови екстракти. На фона на приложението признаци на климактерични промени изчезват: хипертония, изпотяване, горещи вълни. Жените над 50-годишна възраст забелязват подобрение в психоемоционалното си състояние, нормализиране на съня и повишаване на либидото. Лекарството се комбинира с лекарства, взети за различни гинекологични заболявания. Дозировката е 1-2 капсули на ден.
- Ladyvita 50 +. Финландският комплекс осигурява подкрепа в периода на менопаузата за жени, които достигат 50-годишна възраст. Витаминният препарат съдържа соеви фитоестрогени, които са аналози на хормоните. Продуктът съдържа и над 20 активни съставки. Те задоволяват нуждите на женското тяло след 50 години от витамини и елементи. Предимството на добавката е нейният противотуморен ефект. Дневната доза е 3 капсули, приемани по време на хранене.
- Жени с много раздели 50+. Витаминният комплекс не съдържа глутен, лактоза и мая. Съдържащият се в състава калций предотвратява развитието на остеопороза. Аскорбиновата киселина, токоферолът и селенът действат като антиоксиданти върху тялото, повишавайки жизнеността. Препоръчителната доза е 1 таблетка, приета с храна.
Евтините витамини за жени над 50 години включват селен, който е основен компонент на:
- Селен Форте Евалар;
- Компливит селен;
- Selzink Plus;
- Витамин селен;
- Селен Активен.
Предпазни мерки
Витамини за менопауза за жени на възраст 50 години трябва да се предписват от лекар след анализ на тези резултати от лабораторна диагностика. Проучването ви позволява да определите дефицита на определени вещества, да препоръчате най-ефективното лекарство и неговата дозировка.
Противопоказания и странични ефекти
Следните полезни витамини и минерали за жени над 50 години се наричат:
- токоферол;
- ретинол;
- холекалциферол;
- Компоненти от група В;
- селен;
- желязо;
- магнезий;
- Омега-3 PUFA.
Експертите обръщат внимание, че не можете да приемате няколко витаминни комплекса едновременно, ако те съдържат едни и същи вещества. В противен случай съществува риск от предозиране и странични ефекти, включително алергични реакции. В някои случаи функционирането на храносмилателната и нервната система е нарушено.
Заключение
Отзивите за най-добрите витамини за жени над 50 години съдържат информация за съставните компоненти. Приетите добавки могат да подобрят благосъстоянието, да нормализират функционирането на вътрешните органи и да сведат до минимум климактеричните симптоми, характерни за тази възрастова група.
Отзиви за витамини за жени след 50
Отзивите включват информация за ефективни витамини за жени над 50 години.
