Витамин D3 при планиране на бременност: норма, дефицит

Витамин D, когато планира бременност, насърчава зачеването. Установено е, че около 70% от жените, които не могат да забременеят, имат дефицит на калциферол. Дефицит на вещество възниква, когато липсва слънце и не винаги е възможно да се получи точното количество от продуктите. Проблемът е особено актуален за хората, живеещи в студени региони.

Защо витамин D при планиране на бременност

Витамин D се предлага в няколко форми:

• ергокалциферол (D2): тялото получава веществото с храната;
• холекалциферол (D3): синтезиран от слънцето.

Прониквайки в черния дроб, веществата се подлагат на хидроксилиране, докато се превръщат в калцитриол, което влияе върху производството на полови хормони.

Витамин D има значителен ефект върху плодовитостта, което е важно при планирането на дете. Съдържа женските органи, отговорни за зачеването и раждането: яйчници, матка, плацента, хипоталамус, хипофизна жлеза. Липсата на компонент е свързана с нарушена функция на яйчниците и невъзможност за зачеване.

Витамин D изпълнява следните функции за жени, планиращи бременност:

1. Нормализира месечния цикъл.
2. Насърчава навременната поява и узряване на фоликулите.
3. Помага на тялото да стане толерантен към чуждо тяло, ембрион, който се възприема от организма по този начин в началните етапи.
4. Има благоприятен ефект върху тялото на жените, които планират бременност и се лекуват от безплодие.
5. Значително увеличава процента на раждане на здраво потомство.

Целта на приема на лекарството при планиране на зачеването е да се предпази от неблагоприятни резултати в процеса на оплождане и раждане на плода. IVF тестовете на жени доказаха, че приемането на витамин D подобрява имплантационната функция на ендометриума.

Двойка, която планира бременност, трябва да разбере, че качеството на сперматозоидите е еднакво важно в процеса на оплождане, така че витамин D може да се предписва както на партньора, така и на бъдещата майка. Количеството на лекарството, необходимо за мъж, както и за жена, се определя от репродуктивен лекар. Бъдещият баща, приемащ калциферол, увеличава активността и броя на здравите сперматозоиди.

Нормата на витамин D при планиране на бременност

Момиче, планиращо бременност, трябва да получава не повече от 600 IU витамин D - както казва международният стандарт, 4000 IU се счита за максимално допустимото количество. Освен това нормата може да се различава във всеки конкретен случай. Специалистът взема предвид причината за недостига, това може да бъде причинено от краткосрочно състояние или хронична патология, която пречи на усвояването на достатъчно количество от веществото.

Въздействие на дефицита на витамин D при планиране на бременността

Както споменахме, липсата на витамин D пречи на зачеването. Повечето жени с диагноза безплодие имат дефицит. Ако оплождането се случи, тогава прикрепването на яйцеклетката към матката ще бъде трудно поради намаляване на хормона, който засяга ендометриума.

Липсата на витамин D се изразява и със следните симптоми:

• крампи на горните и долните крайници;
• безсъние;
• нервност;
• мускулна слабост;
• диария;
• липса на апетит.

Ако една жена, планираща бременност, все пак успее да зачене дете с дефицит на витамин D, тя ще има висок риск от нарушения в собственото си тяло или при новороденото си. Гестационният процес може да бъде сложен:

• гестоза и нейното тежко протичане, късна токсикоза;
• гестационен диабет;
• ненавременна доставка.

Външно, поради липса на витамин D, жената ще започне да претърпява промени: ноктите ще станат чупливи, косата ще загуби своята привлекателност и ще изпадне, зъбите ще започнат да се рушат, техният емайл ще стане тънък, ще се появят разширени вени и остеопороза. Бебето може да има проблеми със зъбите и опорно-двигателния апарат.

Показания за прием на витамин D при планиране на бременност

Показанията за използване на витамин D при планиране на зачеването са симптомите на неговия дефицит, описани по-горе. Хората със следните състояния и заболявания трябва да бъдат особено внимателни, за да следят количеството на веществото:

• диабет;
• диета с ниско съдържание на въглехидрати;
• вегетарианство;
• работа през нощната смяна;
• редовна липса на сън;
• дейности, свързани с необходимостта да бъдете постоянно в стаята.

Производството на витамин D от организма е затруднено при момичетата, които редовно защитават кожата си от слънцето с козметика против загар и носят дрехи, които предотвратяват проникването на лъчи.

Как да пием витамин D3 за тези, които планират бременност

Жена, която планира бременност, трябва да се придържа към определени правила за употребата на витамин D, за да извлече максимална полза от него. В началото на първите 2-3 месеца се приемат 150-200 mcg на ден, максималното количество е 300 mcg, ако възникне спешна нужда. Освен това дозата ще бъде профилактична, количеството на разтвора ще бъде равно на 75-150 mcg.

Можете да разберете дали това вещество се произвежда в тялото под въздействието на слънчевата светлина по следния начин: ако стоите с гръб към слънцето и собствената ви сянка е по-дълга от растежа, производството на витамин D в организма не се случва. Времето от 11 до 14 часа следобед е периодът, когато повечето хора работят или вършат домакинска работа, съответно, за жителите на страната, получаването му от слънчеви бани е практически без значение, поради което предписаното лекарство се пие дори през лятото при слънчево време.

Противопоказания и страничен ефект

Има противопоказания за витамин D. Няма нужда да го носите на хора, в чието тяло е в излишък. Калциферол също не се пие в присъствието на:

• уролитиаза и други бъбречни патологии;
• индивидуална непоносимост и алергии;
• наследствена непоносимост към фруктоза, дефицит на лактоза, нарушена функция на абсорбция на глюкоза-галактоза.

Излишъкът от витамин D, който може да се получи чрез прием на калциферол и храни, съдържащи го, не се появява рязко. В процеса на бавен поток се нарушава метаболизмът на калция, той се натрупва в кръвта и урината. Има много странични ефекти, които могат да се проявят със следните симптоми:

• алергична реакция;
• хиперкалциемия;
• полиурия;
• намален апетит;
• нарушения на стомашно-чревния тракт;
• главоболие;
• миалгия;
• артралгия;
• повишено кръвно налягане;
• аритмия;
• неправилно функциониране на бъбреците;
• обостряне на туберкулозата.

Предозирането на витамин D има отрицателен ефект върху храносмилателната система, сърцето и кръвоносните съдове, опорно-двигателния апарат и нервната система.В такава ситуация плодът може да развие умствена изостаналост.

Мнението на лекарите

Според лекарите липсата на витамин D при планирането е толкова опасна, колкото и излишъкът. Липсата на слънце влияе силно върху синтеза на компонента, но той се предлага в малко по-различна форма от храната, която много хора ядат ежедневно.

Веществото съдържа следните продукти:

• мляко;
• хляб;
• телешки черен дроб;
• яйца;
• зърнени храни;
• портокалов сок;
• кисели млека;
• скумрия, риба тон, сардина.

За да разберете наличието на витамин D в определен продукт, например в киселото мляко, трябва да разгледате състава. Въз основа на това е необходимо лекарството да се приема само след откриване на дефицит в организма в резултат на медицински тестове и без да се разчита на симптомите.

Особеността на витамин D е, че усвояването му се случва само след контакт с жлъчката, чието производство е нарушено при хора с проблеми с храносмилателната система и тези, които са на диета с изключение на мазни храни. За тях лекарството се продава във водна форма, която е по-лесна за смилане. В нашата страна агентът може да бъде закупен под търговското наименование AquaDetrim, 1 капка от лекарството съдържа 500 IU, тези данни са предоставени за по-лесно дозиране.

Заключение

Витамин D е много необходим при планиране на бременност, дори през лятото. За неговия синтез е необходима определена дължина на слънчевите лъчи, в Русия те достигат земната повърхност в определено време, а именно от 11 до 14 часа следобед.