Рутин: показания, противопоказания и странични ефекти

Рутинът е витамин Р, необходим за здравословното функциониране на много телесни системи. Понякога е невъзможно да го набавите от храната в необходимите количества, има смисъл да приемате витамин под формата на допълнителни добавки.

Какво е рутинно

Веществото рутин, което се нарича още рутозид, е по-известно като витамин Р. Рутин принадлежи към категорията на антиоксидантите и флавоноидите, разтваря се добре във вода, унищожава се при нагряване, замразяване и излагане на слънчева светлина.

За човешкото здраве рутозидът има повишена стойност. Но можете да го получите само от специални добавки или от храна, той не се произвежда от клетките на тялото самостоятелно.

За какво се нуждае тялото от рутин?

Ефектът на рутината върху човешкото тяло трудно може да бъде надценен. Той участва в окислително-възстановителните процеси на клетъчно ниво, отговаря за насищането с кислород и нормализира състоянието на съединителните тъкани.

Рутинът в организма е отговорен за нормалното функциониране на метаболитната система и за здравината на кръвоносните съдове, предотвратява преждевременното стареене и предпазва от развитието на алергични реакции. Рутозид е необходим за здравословното функциониране на имунната система и кръвоносната система, веществото поддържа сърцето и храносмилането в добро състояние, предотвратява отслабването на косата и влошаването на кожата.

Ползите и вредите от рутината

Свойствата на рутина, намиращи се в хранителните и витаминните комплекси, могат да бъдат полезни и вредни за организма. Всичко зависи от дозата на веществото - нормалното ниво на рутозид влияе само положително на здравословното състояние, докато излишъкът може да бъде вреден.

При спазване на правилните дозировки на рутините:

• подпомага функционирането на имунната система и предотвратява развитието на настинки и вирусни заболявания;
• подобрява функционирането на метаболитната система, насърчава производството на витамин Е в организма и доброто усвояване на витамин С;
• помага за намаляване на симптомите на алергия, като инхибира производството на серотонин и хистамин;
• укрепва кръвоносните съдове и предотвратява тяхната чупливост, понижава нивото на вредния холестерол и предотвратява развитието на разширени вени и тромбоза;
• подобрява състава на кръвта и нормализира сърдечната дейност;
• регулира работата на надбъбречната кора и жлъчния мехур;
• повишава устойчивостта на организма към токсини и свободни радикали, поради което се счита за важен за профилактика на рака;
• понижава киселинността на стомаха и е от голяма полза при гастрит с повишено производство на стомашен сок и язви;
• спомага за понижаване на кръвното налягане;
• има аналгетичен ефект и помага за облекчаване на подпухналостта;
• предотвратява преждевременното стареене и поддържа младостта на кожата и косата.

За разлика от много други витаминни съединения, рутинът бързо се екскретира от тялото и не се натрупва в тъканите. Следователно, дори и при изобилие от вреда, това почти не носи. Въпреки това, на фона на повишено ниво на рутозид, появата на такива нежелани реакции като:

• гадене;
• киселини и главоболие;
• диарични изпражнения;
• леко повишаване на температурата.

Рутин сгъстява или разрежда кръвта

Ефектът на рутина върху кръвта често поражда въпроси, тъй като се препоръчва приемът на витамин както за разширени вени, така и за повишено кървене. Ползата от рутина е, че веществото има двоен ефект - при кратка употреба той сгъстява кръвта, а при продължителна употреба се разрежда.

Ежедневна рутинна ставка

Когато използвате витамин рутин, е важно да се спазва дозировката, но те могат да варират в зависимост от ситуацията:

1. За здрав човек дневният прием е от 25 до 50 mg от веществото на ден.
2. По време на лечението дневната доза рутин може да бъде увеличена до 200 mg на ден, тъй като тялото се нуждае от големи количества рутозид.
3. При тежки физически натоварвания дневната норма се препоръчва да се поддържа на нивото от 100-150 mg на ден.

Във всеки случай дневният обем на рутозид не трябва да надвишава 400 mg, в противен случай могат да се появят странични ефекти от предозиране на веществото.

Какви храни съдържат рутин

Тъй като рутинът не се произвежда самостоятелно в тялото, той може да бъде получен само отвън. Ценният витамин присъства в много хранителни продукти, на първо място, съдържанието на рутин в цитрусовите плодове е високо. В същото време веществото присъства в най-високата концентрация между лобулите и в цедката.

Рутозид се съдържа и в следните храни:

• в черна арония - до 4000 mg на 100 g;
• в череши и касис - съответно 1900 и 1500 мг;
• в сушени шипки - до 680 mg;
• в цариградско грозде и боровинки - 650 mg;
• в прясно киселец - 500 mg;
• в гроздето - 430 mg.

Можете да получите рутин от картофи и зеленчуци, от бяло зеле и моркови, а веществото присъства и в каперсите и маслините. Всички тези храни се препоръчват да бъдат включени в редовната диета поне в малки количества, за да се поддържа нормално ниво на рутина.

Витамини с рутина

Ако не е възможно да се компенсира липсата на рутозид с проста диета или количеството рутин в храната е твърде малко, можете да прибегнете до фармацевтични лекарства. В аптеките се продават няколко евтини продукта наведнъж, в които рутинът присъства в големи количества.

Аскорутин

Препаратът съдържа витамини Р и С. Аскорутинът се използва за намаляване на крехкостта на кръвоносните съдове и капилярите, за подобряване на съсирването на кръвта. Необходимо е лекарството да се приема с повишено внимание в случай на склонност към тромбоза, а също така не трябва да използвате Ascorutin повече от 3-4 седмици подред, това може да причини диария, гадене и главоболие.

Троксерутин

Лекарството се предлага в таблетки или гел. Троксерутин се използва за укрепване на кръвоносните съдове, облекчаване на възпалението и срещу отоци.

Възможно е да се използва Троксерутин гел само ако няма отворени лезии по кожата и таблетките не могат да се използват в случай на остър гастрит или стомашни язви. Също така е необходимо да откажете приема на лекарството през първия триместър на бременността и по време на кърмене.

Рутаскорбин

Подобно на Ascorutin, фармацевтичният препарат съдържа витамини С и Р в равни пропорции. Рутаскорбин се приема за облекчаване на възпалението и отока, за укрепване на съдовите стени и подобряване на съсирването на кръвта. Курсът на използване на лекарството е 3-4 седмици, след което трябва да направите почивка.

Профилактин С

Съставът на фармацевтичния препарат включва витамин Ц и рутозид.Инструментът се продава под формата на таблетки, приемайте Prophylactin C заедно с вода по време на хранене, 2-5 таблетки на ден. Трябва да използвате лекарството в продължение на 30 дни, след което то ще донесе подчертан благоприятен ефект за укрепване на кръвоносните съдове и облекчаване на възпалението.

Индовазин

Витаминният препарат под формата на гел съдържа рутозид и индометацин, противовъзпалително вещество. Мехлем с рутина се използва за облекчаване на подпухналостта и болката и за укрепване на кръвоносните съдове и може да се използва във всички случаи, с изключение на бременност и наличие на открити лезии по кожата.

Показания за употребата на рутин

Приемът на лекарства, съдържащи рутин или храни с повишено количество от това вещество, се препоръчва при много заболявания. Сред основните показания могат да бъдат:

• различни вътрешни и външни кръвоизливи;
• хемофилия;
• хиповитаминоза Р;
• кръвоизливи по време на инфекциозни процеси - скарлатина, морбили и вируси;
• язви на стомаха и дванадесетопръстника;
• кожни заболявания - екзема, дерматит и други;
• ревматизъм;
• възпаление на стените на кръвоносните съдове от алергичен характер;
• токсично увреждане на капилярите;
• хемороиди, тромбофлебит и разширени вени;
• лимфостаза и венозна недостатъчност на краката;
• хипертония;
• септичен ендокардит;
• Оток на Квинке;
• гломерунефрит с кръвоизлив;
• заболявания на жлъчния мехур и жлъчните пътища.

Допълнителен прием на рутин често се предписва при алергии и бронхиална астма, при сенна хрема и стомашни разстройства. Полезно е веществото да се използва за повишаване на имунната резистентност и за профилактика на онкологията.

Симптоми на липса на рутина

Симптомите на липса на рутин в организма се изразяват главно в повишена крехкост на кръвоносните съдове и склонност към кървене. При липса на витамин Р са характерни чести кръвоизливи от носа, засилено кървене от венците и бърза поява на синини, дори от малки синини.

Също така, дефицит в рутината може да се изрази:

• при акне и косопад;
• болка в краката при ходене;
• летаргия и умора;
• нарушения на съня.

На фона на липсата на витамин Р често се появяват бъбречни неизправности и подуване на тъканите.

Как да приемате рутин

Витамин Р трябва да се консумира в съответствие с инструкциите, предоставени с всеки конкретен препарат. Общите препоръки включват:

1. Рутин се използва главно след хранене на пълен стомах, докато дневната доза е разделена на 2-3 приема.
2. Средно на ден се консумират 150 mg рутин. При тежки състояния дневната доза може да се увеличи до 1200 mg под лекарско наблюдение.

За деца дозата на витамин Р трябва да бъде намалена до само 10 mg за кърмачета и между 15 и 40 mg за по-големи деца и юноши.

Противопоказания и странични ефекти на рутината

Тъй като рутинът не се натрупва в тялото и бързо се екскретира от тъканите, дори в случай на предозиране, като цяло витаминът се счита за напълно безопасен. Единствените строги противопоказания за рутината са, че тя не може да се приема от бременни жени през първия триместър.

Нежеланите реакции се появяват при рутинно предозиране и включват гадене, диария и главоболие, подуване на корема, треска и кожни обриви. Ако се появят неприятни симптоми, рутината трябва незабавно да се спре. След това страничните ефекти ще изчезнат сами.

Заключение

Рутинът е витамин Рутозид или витамин Р, който може да се получи само външно. Контролирането на рутинните нива помага да се поддържа здравето и здравето на тялото.В същото време трябва да приемате витаминни добавки само когато е необходимо - излишъкът от рутина не е опасен, но води до появата на негативни симптоми.

Рутинни отзиви