Jātnieku sporta priekšrocības un kaitējums, atsauksmes

Ideja par jāšanu kā sporta veidu vispirms parādījās seno romiešu vidū. Tieši viņi pirmie sāka rīkot sacensības starp jātniekiem, kuri brauca ratus zirglietā. Kopš tā laika zirgu izjādes ir palikušas neatņemama cilvēku dzīves sastāvdaļa. Sākoties 20. gadsimtam, industrializācijas laikam, dzīvniekus aizstāja mašīnas. Bet zirgu izjādes priekšrocības un kaitējums daudziem joprojām ir aktuāls jautājums. Līdz ar moderno tehnoloģiju iespiešanos ikdienā, nepieciešamība sazināties ar dabu un dzīvniekiem ir jūtama akūti.

Kāpēc jāšana ir noderīga?

Zirgu izjādes nāk par labu gan vīriešiem, gan sievietēm, gan bērniem. Tās īpašības un iespējamais kaitējums zinātniekus interesē jau ilgu laiku. Līdz šim viņi ir identificējuši vairākus zirgu izjādes ietekmes uz cilvēka ķermeni aspektus:

1. Zirgu izjādes ir fiziskas aktivitātes veids, kura laikā tiek iesaistītas šādas ķermeņa sistēmas: elpošanas, sirds un asinsvadu, vestibulārie aparāti. Braucējs ir pakļauts mērenām fiziskām aktivitātēm, vienlaikus uzlabojot koordināciju un veiklību.
2. Lai, braucot ar zirgu, noturētos stabili seglos, tas prasa daudz pūļu. Darbojas krūškurvja un vēdera daļas, gastrocnemius un augšstilbi, cirkšņa muskuļi, bicepss. Zirgu izjādes nāk par labu grūtniecēm. Atrodoties seglos, asinis sāk aktīvāk plūst uz iegurņa orgāniem. Šī labvēlīgā izjādes īpašība ļauj piesātināt šos orgānus ar skābekli un barības vielām, kas labvēlīgi ietekmē augļa stāvokli.
3. Jāšanas sports ir izdevīgs skaitlim, jo, braucot ar zirgu, tiek sadedzināts liels skaits kaloriju.

Jāšanas sports

Ir dažādi klasiskie un nacionālie jāšanas sporta veidi, kas prasa no zirga un cilvēka labi izveidotu izpratni, kā arī fizisko sagatavotību. Proti:

1. Plakans skrējiens. Zirgi ar žokejiem mugurā karjerā veic īsas vai garas distances, demonstrējot maksimālu ātrumu un izturību.
2. Skriešana. Dzīvnieki, kas piedalās šādās sacensībās, tiek pielikti pie gaišiem šūpuļkrēsliem. Viņu uzdevums ir pēc iespējas ātrāk pieveiktā rikšā pieveikt noteikto distanci. Viens no šādu sacensību noderīgajiem aspektiem ir labāko rikšotāju noteikšana audzēšanai.
3. Konkurss - augsto šķēršļu pārvarēšana ar zirgu ar jātnieku mugurā: sienas, barjeras, žogi minimālā laika posmā.
4. Iejāde - dzīvnieku sacensības ar tādām īpašībām kā paklausība, plastika, vēlme strādāt tandēmā ar cilvēkiem. Šķiet, ka zirgi veic dīvainu deju, demonstrējot piruetes un spārdot.
5. Triatlons - apvienojot iejādes, krosa sacensības un šķēršļu pārvarēšanu.
6. Jigitovka... Jātnieks veic trikus, kamēr zirgs izlec.

Kas ir hipoterapija

Hipoterapija ir zirgu izjādes ārstēšana.Zirgu izjādes priekšrocības ir zināmas kopš Hipokrāta laikiem. Šī ārstēšanas metode kļuva īpaši populāra divdesmitā gadsimta vidū, kad Olimpiskajās spēlēs uzvarēja sieviete ar smagu poliomielīta formu. Ne jau zāles palīdzēja viņai piecelties kājās un gūt milzīgus panākumus, bet gan jāšanas sports.

Hipoterapijas labvēlīgās īpašības balstās uz šādiem principiem:

• pozitīvas emocijas no saziņas ar zirgiem;
• ārstēšanas laikā nav sāpju, bailes, sarežģītas procedūras un zāles;
• dzīvnieku siltuma pārnese uz pacienta muskuļiem kopā ar masāžu, kas notiek, zirga muskuļiem pārvietojoties;
• savienojums ar visu cilvēka muskuļu aktīvo darbu;
• iemācīties sazināties, mijiedarbojoties ar dzīvnieku.

Hipoterapijas priekšrocības ir pierādītas tādu slimību ārstēšanā kā:

• cerebrālā trieka;
• autisms;
• garīgā atpalicība un garīgā atpalicība;
• poliomielīts;
• osteohondroze un stājas traucējumi;
• hipertensija un daudzi citi.

Jāšanas sporta priekšrocības bērniem

Izjādes bērniem dod labumu jauno braucēju fiziskajai un garīgajai veselībai, kā arī palīdz kopt viņu raksturu.

Jāšanas sporta labvēlīgā ietekme uz bērnu garīgo stāvokli ir acīmredzama. Izjādes ar zirgiem uzlabo bērna izturību pret stresu, attīsta roku motoriku un kopumā palīdz stiprināt imūnsistēmu.

Zirgu izjādes ieguvumi bērniem tiek uzskatīti par acīmredzamākiem, jo ​​tie palīdz veidot pareizu stāju, veido raksturu, veicina pašapziņu, spēju pārvarēt grūtības un tiekties pēc uzvarām. Izjādes labvēlīgās īpašības ir tādas, ka šāda veida sports pat lēnā tempā nodrošina ievērojamas fiziskās aktivitātes. Tomēr jūs varat sākt to darīt tikai pēc konsultēšanās ar pediatru.

Kādā vecumā jūs varat sākt izjādes ar zirgiem?

Mazam cilvēkam no 3-4 gadu vecuma ir iespējams izraisīt interesi par zirgiem. Bērni var noderīgi lasīt grāmatas, skatīties filmas kopā ar viņiem vai pat apmeklēt zirgu skriešanās sacīkstes. Daudzi vecāki pēc zirgu apmeklēšanas sāk savus bērnus iepazīstināt ar zirgiem. Šādas ekskursijas ļauj uzzināt daudz noderīgas informācijas, kā arī pārvarēt bailes no lieliem dzīvniekiem.

Tomēr optimālais vecums, kad jūs varat sākt sevi izmēģināt jāšanā, ir 8 gadi. Tajā pašā laikā daudzās jāšanas sporta skolās tiek uzņemti arī jaunāki bērni. 5–6 gadus vecu bērnu var aizvest uz poniju klubu. Svarīgi apmācības nosacījumi ir spēja sasniegt kāpšļus un skaidra atšķirība starp jēdzieniem "kreisais" un "labais".

Galvenais princips ir pieaugušo piespiedu neesamība. Ja bērns mīl zirgus, ieguvumi no saziņas ar viņiem būs nenovērtējami.

Zirgu jāšanas nodarbības iesācējiem

Zirgu izjādes nav ķermeņa un gara vājo personu nodarbošanās. Šis sporta veids prasa izturību un pacietību. Treniņus ieteicams sākt tiem, kuriem ir laba fiziskā forma.

Nodarbības var būt izdevīgas tikai tad, ja jūs pilnībā uzticaties trenerim-instruktoram. Tikai viņš var pastāstīt par visām jāšanas niansēm un izlabot kļūdas, kā arī norādīt, ka pātaga un spurdziņi saziņā ar zirgu ir daudz mazāk efektīvi līdzekļi nekā glāsts un cienasts ar sulīgu ābolu vai burkānu.

Sākotnējais braukšanas mācīšanās posms ir pareizs. Jau sen ir tradīcija, saskaņā ar kuru dzīvniekam var tuvoties un sēdēt uz tā tikai no kreisās puses.

Papildu apmācība iesācējiem ļauj uzzināt par:

• kā pareizi izklīst uz arēnas vairākiem braucējiem;
• kā turēt distanci;
• kā iemācīties pārvarēt bailes;
• kā kopt zirgu pēc treniņa un daudz ko citu.

Kur doties izjādēs

Jātnieku iesācējiem visvairāk noder individuālās nodarbības arēnā ar pieredzējušu instruktoru. Viņš nekavējoties norādīs uz kļūdām piezemēšanās vai braukšanas tehnikā un palīdzēs jums tās novērst.

Vēl viena iespēja ir grupu nodarbības. Parasti tie ir sadalīti vairākos posmos. Iesācējiem tiek iemācīts zirgu seglot, tīrīt un instruē par drošību. Tad viņi pāriet uz mācīšanos braukt ar soli, rikšot un sagatavoties laukuma apguvei. Cilvēki, kuri ir vairāk pieredzējuši jātnieku sporta meistarībā, braucot ar visu gaitu. Kad visi šie posmi ir nokārtoti, jūs varat sākt lekt, iejādes, zirgu izjādes.

Izvēloties vienu vai otru jāšanas klubu, jums jāņem vērā:

• pasniedzēju kvalifikācija;
• zirgu skaits un līmenis;
• iekštelpu arēnas klātbūtne, kuras apstākļi ir piemēroti iesācējiem.

Zirgu jāšanas aprīkojums

Ja cilvēks pirmie mēģina doties izjādēs ar zirgiem un nav pārliecināts, vai šis hobijs viņam ir piemērots, īpašu aprīkojumu var nepirkt. Pietiek ar treniņbiksēm bez šuvēm un zābakiem ar maziem papēžiem ar gludu zoli, kā arī ar kokvilnas cimdiem, kas pasargā rokas no saaugumiem pastāvīga kontakta dēļ ar iesaiņotāju.

Pēc tam, ja jāšanas sports ir nopietnāks, jums vajadzētu būt īpašām pusgarajām biksēm, zābakiem vai jāšanas zābakiem un īpašiem cimdiem. Bērniem jābūt aprīkotiem ar ķiverēm vai ķiverēm, lai nodarbības traumu dēļ neradītu kaitējumu.

Drošības aprīkojums jāšanai

Jāšanas sports nav vieni no traumatiskākajiem. Zirgi ir jutīgi un izpildvaras dzīvnieki, kas ir vairāk kautrīgi nekā agresīvi. Turklāt viņi dabiski ir apveltīti ar fizisku spēku un ātru reakciju. Ja dzīvniekam neizdodas aizbēgt, tas izmanto tam piešķirtos aizsardzības līdzekļus - nagus un zobus. Tāpēc, sazinoties ar zirgiem, jāatceras, ka nepareizi rīkojoties vai pakļaujot ārējiem cēloņiem, tie var kaitēt jātniekiem.

Kaut arī jāšanas sportā traumas ir reti, sekas bieži ir nopietnas. Braucēju veselība var tikt smagi ievainota, jo, braucot lielā ātrumā, bieži notiek negadījumi. Bet rūpīga attieksme pret zirgiem un stingra drošības pasākumu ievērošana samazina risku.

Kāpēc jāšana ir kaitīga?

Neatkarīgi no zirgu izjādes noderīgajām īpašībām, šai aktivitātei ir negatīvie aspekti. Šajā sakarā ir saraksts ar aizliegumiem un ierobežojumiem, kas jāņem vērā, lai izvairītos no kaitējuma. Pirmkārt, tas ir ievainojumu risks, ko rada jātnieka pārraudzība, negadījums, negaidīta dzīvnieka bailes. Turklāt ir noteiktas medicīniskas norādes, uz kuru pamata personai var aizliegt nodarboties ar jāšanas sportu, lai netiktu nodarīts kaitējums viņa veselībai.

Kontrindikācijas jāšanas sportam

Dzirdes, ka izjādes ar zirgiem ir ne tikai izdevīgas, bet arī kaitīgas, bieži netiek darīts. Tomēr ir medicīnisko kontrindikāciju saraksts:

• alerģiskas reakcijas pret zirga apmatojuma daļiņām;
• hemofilija;
• astma;
• arteriālā hipertensija;
• tromboze;
• sirdslēkmes vai insulta vēsture;
• īstermiņa vai pastāvīga nelīdzsvarotība;
• sirds un asinsvadu slimības;
• nieru slimība;
• apakšējo ekstremitāšu asins piegādes pārkāpumi;
• III vai IV pakāpes skolioze;
• garīgās vai intelektuālās attīstības traucējumi.

Secinājums

Ja cilvēks mīl zirgus un izjādes ar zirgiem, viņam vajadzētu izmēģināt sevi šāda veida aktivitātēs ar nosacījumu, ka tiek nokārtota medicīniskā pārbaude un tiek izvērtēti jāšanas ieguvumi un kaitējums. Iespēja biežāk atrasties dabā, sazināties ar inteliģentiem, jūtīgiem dzīvniekiem, zirgu izjādes laikā saņemt pozitīvu emociju jūru kļūs par papildu stimulu apmācībai.

Atsauksmes