Kāpēc infrasarkanā pirts ir noderīga un cik bieži jūs to varat apmeklēt

Infrasarkanās saunas ieguvumi un kaitējums ir atkarīgi no indivīda personības. Noteikta viļņa infrasarkanie (IR) stari veselīgam cilvēkam nekaitē un tiek izmantoti slimību ārstēšanā.

Šīs neparastās, nesen parādījušās vannas popularitāte pieaug. IR telpas tiek izmantotas saunās, fitnesa centros un medicīnas iestādēs.

Tirgū jūs varat atrast kabīnes mājas lietošanai. Aizraušanās ar jauna tipa tvaika pirti sākās pirms desmit gadiem ar tās popularitāti Rietumu valstīs.

Kas ir infrasarkanā pirts

Infrasarkanās kajītes izgudroja japāņu ārsts Tadashi Ishikawa. Krievijā tos izmanto spa un sporta zālēs. Viņi pamazām ienāk parasta cilvēka ikdienā.

Pirts nav daudz kā vannas istaba. Šī ir parasta koka kabīne, kuras iekšpusē ir infrasarkanie sildītāji. Cilvēki joprojām ir nobažījušies par šo jaunumu, kas nesen parādījās tirgū.

Kajītes ir paredzētas 1, 2 vai 6 cilvēkiem. Cilvēka acij neredzami infrasarkanie stari silda cilvēka ķermeni caur to un caur to, atšķirībā no parastās malkas tvaika istabas. Tāpēc tiem ir daudz noderīgākas un ārstnieciskākas īpašības nekā parastajām vannām.

Kajīšu apsildīšanai tiek izmantoti keramikas radiatori. Infrasarkanās saunas tiešas, saudzīgas sildīšanas metode būs izdevīga pēc fiziskās slodzes un nekaitēs vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Infrasarkanās saunas darbības princips un ierīce

Ir vairāki termiskā starojuma ģenerēšanas veidi. Tos izmanto dažādās saunās, lai iegūtu īpašu efektu uz cilvēkiem.

Termiskais starojums ir sadalīts šādos veidos:

1. Kontakts.
2. Konvekcija.
3. Vilnis.

Kontakta tips darbojas pēc karsta priekšmeta principa, kas, pieskaroties aukstam, izdala siltuma starojumu.

Konvekcijas veida pamatā ir starpnieks. Tas ir gaiss, ūdens, smiltis. Vannā ir gaiss. Darbības princips: sildītājs pārnes siltumu gaisā, un tas savukārt silda cilvēka ķermeni.

IR stari ir siltuma viļņi, kas silda nevis gaisu, bet objektus. Ieejot kabīnē, cilvēka ķermenis vienmērīgi sasilst, un ne tikai tā daļa, kas atrodas tuvāk krāsnij vai priekšmetam, kas parastajā apkures veidā rada siltumu.

Šādas telpas ir sagatavotas no izvēlētas labākās koksnes sugas koksnes. To izskata dekorēšanai tiek izmantoti videi draudzīgi materiāli. Apkurei ir uzstādīts sertificēts aprīkojums, kas nekaitē cilvēkiem.

IR sildītāju ražošanai izmantojiet:

• metāls;
• Keramika;
• kvarca stikls.

Metāli ir galvenais un efektīvākais sakausējums jaudīga un droša sildītāja izgatavošanai:

• dzelzs;
• hroms;
• niķelis.

Infrasarkanās pirts izmēri, skaistais ārējais izskats ir redzami fotoattēlā:

IR telpu lielums ir atšķirīgs un atkarīgs no cilvēku skaita, kuriem tās ir paredzētas.

IR stenda klients uztver šāda veida apkuri kā mīkstu siltumu, kas apņem ķermeni, iekļūst iekšpusē un labvēlīgi ietekmē. Karstuma viļņi cilvēka iekšpusē iekļūst 4 centimetrus.

Karstuma viļņu spēcīgā ietekme izraisa lielāku svīšanu. IR telpu apmeklēšana ietekmē nevajadzīgu toksīnu un toksīnu izvadīšanu no ķermeņa, ķermenim dod labumu no infrasarkanās saunas, atšķirībā no viedokļa par to kaitējumu.

Infrasarkano staru izstarotāju veidi

Emitētāji ir sadalīti trīs veidos. Katrs no tiem rada siltumu noteiktā viļņa garumā.

Ir trīs veidu viļņi:

1. Garš - no 50 līdz 200 mikroniem. Tas ir drošs siltuma izdalīšanās cilvēkiem. Šajā diapazonā infrasarkanie stari izstaro cilvēka ķermeni.
2. Vidējs - no 2,5 - 50 mikroniem.
3. Īss - līdz 2,5 mikroniem.

Pēdējie divi viļņu veidi tiek izmantoti telpu apsildīšanai. Lai infrasarkanā vanna sniegtu noderīgas īpašības un nekaitētu, jums jāpārliecinās, kādā diapazonā darbojas izstarotāji.

Siltumu ģenerējošie materiāli, ko izmanto ierīču sadalīšanai:

• keramikai (keramikas paneļa formā);
• ogleklistam var būt noderīga dziedinoša iedarbība: to attēlo kvarca caurule ar oglekļa nanošķiedru iekšpusē;
• un filmu: attēlota ar metāla foliju, ar elastīgu pretestības kabeli iekšpusē.

Infrasarkano staru izstarotāju viļņu garumi vannām sākas no 50 mikroniem.

Atšķirība starp infrasarkano staru saunu un parasto vannu

Arī parastās krāsnis lauku stila vannās izstaro karstuma viļņus, kas silda cilvēku. Siltumu atbrīvo konvekcija. Pirmkārt, gaiss tiek uzkarsēts, un pēc tam objekts.

Karsts gaiss paceļas, un auksts gaiss apsēžas. Cilvēka ķermeņa augšdaļa parastajā vannā sasilst ātrāk nekā apakšējā. Temperatūra, kurā notiek maksimālā gaisa sasilšana, sasniedz 110 grādus pēc Celsija.

IR kabīnēs viss notiek otrādi. Infrasarkanais starojums darbojas visos līmeņos vienlaikus, vienmērīgi iekļūstot ķermenī. Istaba sasilst līdz 50 grādiem. Cilvēks nejūtas vēss, jo siltums viņu apņem.

Tam ir labvēlīga ietekme. Infrasarkano staru kabīnes priekšrocības ir lielākas nekā kaitējums, par kuru parasti runā vispirms.

Indikācijas infrasarkanās saunas apmeklējumam

Lai apmeklētu noderīgu infrasarkano staru saunu, ir norādīti šādi kaites:

• sāpes muskuļos, galvassāpes (izņēmums ir hipertensija - augsts asinsspiediens, kurā vizīte būs kaitīga);
• hroniskas ENT slimības;
• aizkaitināmība, dažādas stresa situācijas, bezmiegs;
• ar hematomām, ievainojumiem, notiek to ātra uzsūkšanās un dziedināšana;
• vazokonstrikcija (infrasarkanā telpa veicina to paplašināšanos),
• nieru problēmas;
• samazināta imunitāte.

IR starojums iznīcina holesterīnu organismā, tai ir profilaktiska iedarbība pret ļaundabīgiem audzējiem.

Pēc ārstu domām, infrasarkanā pirts ir līdzeklis, kas uzlabo veselību.

Infrasarkanās saunas priekšrocības

Saunām ar infrasarkano starojumu ir priekšrocība salīdzinājumā ar parastajām saunām. Šos numurus ar lielu noderīgu īpašību sarakstu var ievietot dzīvoklī. Infrasarkanajā saunā temperatūra tikko pārsniedz 60 grādus, un tas būs noderīgi tiem cilvēkiem, kuri neiztur augstu temperatūru.

Infrasarkanās saunas kosmētiskais efekts

Infrasarkanajā saunā pavadītais laiks netiks izšķiests: labumu no siltuma starojuma šajā kabīnē ir atjaunot ādas šūnas.

IR vannas derīgās īpašības, kurām ir kosmētisks efekts:

• pūtītes likvidēšana;
• pūtītes likvidēšana;
• atmirušo šūnu noņemšana;

Sesija, lai nodrošinātu efektīvu kosmētisko efektu, nedrīkst pārsniegt pusstundu, tai jābūt mazākai par norādīto laika daudzumu.

Novājējošā infrasarkanā pirts

Papildus kosmētiskajam efektam svara zudumā nenovērtējamas būs infrasarkanās saunas priekšrocības. Siltuma iedarbības ilgums pusstundu ir vienāds ar 10 kilometriem skriešanas cilvēka ķermenim, jo ​​tiek sadedzināts liels skaits kaloriju.

Ir ieteicams uzņemt saunu ar infrasarkano starojumu kombinācijā ar citām procedūrām. Tad tā labvēlīgās īpašības izpaudīsies daudz taustāmāk.

Kompleksā jāietver:

• pareiza uztura;
• sporta apmācība.

IR starojumam ir labvēlīgas īpašības, kas labvēlīgi ietekmēs sportistu ķermeni.

Infrasarkanā pirts pirms un pēc treniņa

IR kabīne pirms treniņa sasilda muskuļus, un pēc sporta vingrinājumiem, gluži pretēji, tos atslābina, veicinot pienskābes rezorbciju - pastāvīgu treniņa blakusparādību. Sportisti bieži izmanto IR kabīnes, lai mazinātu sāpes, ātri atjaunotu ķermeni.

Kā pareizi apmeklēt infrasarkano staru saunu

Lai novērstu iespējamu kaitējumu, nepareizi izmantojot noderīgu IR telpu, instrukcija palīdzēs:

1. Pirms apmeklējuma noteikti apspriediet ar ārstu visus par un pret.
2. Pirms ieiešanas saunu uzkarsē 15 minūtes.
3. Vīriešiem lietderīgā siltuma izdalīšanās jauda būtu jānosaka 85%, sievietēm - 75%.
4. Ieejiet telpā un pārbaudiet savas jūtas: ja ir par karstu, jums nedaudz jāatver durvis, bet neiet ārā visas sesijas laikā.
5. Uzņemiet pareizu stāju. Turiet muguru taisnu. Nolaidiet kājas uz grīdas un atpūtieties.
6. Sesijas laikā ieteicams dzert ūdeni, jo liela svīšana samazina ūdens saturu organismā.

Ja jūs uzmanīgi ievērojat infrasarkanās saunas apmeklēšanas instrukcijas, varat izvairīties no ļaunprātīgas viļņu starojuma izmantošanas.

Infrasarkanās saunas priekšrocības un kaitējums bērniem

Pareizi lietojot IR kabīni, bērns saņems nepieciešamās noderīgās īpašības. Tā kā mazuļa ķermenis vēl nav ieguvis pieaugušā spēku un spēku, jāpiemēro īpaši noteikumi:

• apmeklējumu ilgums nedrīkst pārsniegt 15 minūtes;
• iestatiet siltuma izdalīšanas jaudu līdz 60 procentiem;
• ielieciet bērna galvā panamas cepuri.

Ja jūs ievērosiet šos vienkāršos noteikumus, infrasarkanās saunas starojuma labvēlīgās īpašības tiks maksimāli palielinātas mazuļa ķermenim, un karstuma viļņi viņam nekaitēs.

Vai ir iespējams apmeklēt infrasarkano staru saunu grūtniecēm un laktācijas laikā

Grūtniecēm IR telpas labvēlīgās īpašības jāizmanto tikai ar ārsta atļauju.

Zīdīšanas laikā atcerieties, ka pirts temperatūra ir virs 38 grādiem, kas negatīvi ietekmēs piena ražošanu.

Jūs varat apmeklēt IR kabīni ne agrāk kā 6 nedēļas pēc dzemdībām ar ārsta atļauju.

Infrasarkanās saunas bojājumi

Papildus noderīgām īpašībām IR vanna var kaitēt personai.

Kaitējumu gaidītā ieguvuma vietā var iegūt instrukciju neievērošanas un individuālas neiecietības gadījumā.

Jāatceras, ka kaitējumu var nodarīt:

• radiācijas koncentrācijas pārsniegums;
• pēc infrasarkano staru saunas iešana dzesēšanas dušā;
• zāļu lietošana.

Kontrindikācijas infrasarkanās saunas apmeklējumam

Saaukstēšanās gadījumā nav ieteicams apmeklēt infrasarkano staru saunu.

Arī apmeklējuma kaitējums var būt šādos gadījumos:

• ar menstruācijām palielinās asiņošana;
• ar vēža audzējiem tas var provocēt to attīstību;
• ar hipertensiju, ARVI, gripu;
• pēcoperācijas periods.

Secinājums

Infrasarkanās saunas priekšrocības un kaitējums ir daudzos faktoros, kas ietekmē cilvēku.Neskatoties uz visām šīs unikālās vannas tehnoloģijas noderīgajām īpašībām, pirms tās apmeklēšanas jākonsultējas ar ārstu.

Atsauksmes