Medová masáž: indikace a kontraindikace, video, fotografie před a po

Výhody a poškození medové masáže jsou naléhavým problémem pro ženy, které se starají o stav své vlastní pokožky. K postupu můžete najít různé názory, takže je zajímavé pochopit jeho skutečné vlastnosti a pochopit, kdy bude cenný a kdy bude pouze bolet.

Proč je medová masáž užitečná

Medová masáž vyniká mezi mnoha odrůdami. Je zvykem mu připisovat obzvláště silné zdraví zlepšující a kosmetologické vlastnosti. Předpokládá se, že je to med, který nejrychleji vyhlazuje pokožku, zmírňuje záněty a odstraňuje celulitidu.

Ačkoli medová masáž neprovádí zázraky, většina tvrzení o blahodárných vlastnostech je pravdivá.

1. Procedura má peelingový účinek na pokožku - med absorbuje všechny toxiny z povrchu kůže a z hlubokých vrstev epidermis a umožňuje jejich vyplavení na povrch.
2. Procedura vytváří vakuový efekt, protože nejprve masér pevně přilne k tělu a poté náhle odejde. Krátkodobá expozice ve vakuu má pozitivní vliv na metabolické procesy.
3. Med proniká hluboko do pokožky a nasycuje ji užitečnými stopovými prvky a vitamíny. Procesy buněčné obnovy se zrychlují, pokožka se stává pružnější a získává zdravou barvu.

Výhodou medové masáže pro tělo tedy je, že má očistný, vyživující a zvlhčující účinek. Procedura má hematopoetické vlastnosti, zlepšuje metabolismus v tkáních, pomáhá zbavit se otoků a nadbytečných tukových zásob. Při pravidelném používání je pokožka mnohem hladší, měkčí a hedvábnější.

Indikace postupu

Medová masáž se používá jak pro kosmetické účely, tak pro léčbu některých nemocí. Zobrazuje se zejména:

• s osteochondrózou nebo sklonem k onemocněním kloubů - to je výhoda masáže medem na zádech;
• s onemocněními dýchacích cest a plic v mírných stádiích;
• s artritidou a artrózou;
• s celulitidou a striemi na pokožce je masáž s medem obzvláště prospěšná;
• se špatnou imunitou a tendencí k častým nachlazením je užitečná medová masáž proti kašli;
• s úzkostí a depresí, dlouhodobým stresem;
• s intenzivním psychickým stresem a fyzickou únavou.

Proceduru lze provádět preventivně, chrání před viry a infekcemi, onemocnění kloubů a nervovými poruchami.

Jaký med si vybrat pro masáž

Existuje poměrně málo druhů medu.Teoreticky je jakýkoli typ produktu prospěšný, hlavní věc je, že je přírodní a bez chemických přísad.

Nejlepší je však postup provést pomocí tekutého medu odebraného z několika rostlin melliferous. Odrůdy lipy, akácie, pohanky a palia jsou také skvělé. Mají mnoho prospěšných vlastností a během procedury se s nimi velmi snadno manipuluje.

Druhy medové masáže

Vzhledem k tomu, že postup přináší tělu obrovské výhody, používá se pro širokou škálu oblastí těla a pro různé účely. Je obvyklé rozlišovat několik hlavních odrůd.

Medová masáž obličeje

Výhody medové masáže na obličej se projevují současně v kosmetické i lékařské oblasti. Postup je předepsán k léčbě rýmy a zánětu vedlejších nosních dutin, ucpání nosu, zubních onemocnění. Blahodárné vlastnosti medu mají příznivý účinek na kosti, cévy a svaly obličeje.

Medová masáž má pro pokožku také velký přínos - reguluje sekreci podkožního tuku a pomáhá odstraňovat odumřelé buňky pokožky. Po masáži se zvyšuje hladkost a pružnost pokožky, póry jsou hluboce vyčištěny. Medová masáž je schopna eliminovat bolesti hlavy a únavu, zlepšit náladu a tón.

Medová masáž na celulitidu

Med je považován za nejúčinnější přírodní prostředek, který pomáhá eliminovat „pomerančovou kůru“ na břiše a stehnech. Anticelulitidová medová masáž se provádí silnými pohyby, přičemž se deformuje tuková tkáň pod kůží a přitahují se obrysy těla. Med navíc pomáhá zlepšit metabolismus v tkáních, díky čemuž se nadbytečný tuk přestává hromadit v problémových oblastech. Medová masáž pro stehna a hýždě je často kombinována s zábaly, díky nimž prospěšné látky přítomné v medu pronikají ještě hlouběji pod kůži.

Zeštíhlující břišní masáž s medem

Mnoho žen má potíže s hubnutím v břiše - nadbytečné kilogramy z této oblasti odcházejí velmi pomalu a neochotně. Medová masáž břicha a boků pomáhá urychlit hubnutí a zvýšit účinky stravy a cvičení. Ztráta nadváhy nastává v důsledku skutečnosti, že se během procedury tuková tkáň rozkládá a redistribuuje pod kůži.

Výhodou medové masáže při hubnutí je také to, že pomáhá předcházet ochabnutí pokožky nebo napíná stávající záhyby. Tělo se stává opět štíhlé a pružné, proto se postup doporučuje zejména ženám, které nedávno porodily, nebo těm, které během krátké doby výrazně zhubly.

Medová masáž zad

Procedura slouží jako vynikající lék na bolesti zad artikulární nebo svalové povahy. Výhodou medové masáže pro záda je, že uvolňuje svaly, obnovuje energii a vitalitu a blahodárně působí na klouby při ischiasech, artritidě a osteochondróze.

Příprava na postup

Před provedením medové masáže se musíte na tento postup připravit.

1. Pokud jde o masáž zad, břicha, stehen nebo jiné části těla, musíte se osprchovat.Teplá voda nejen odstraní všechny nečistoty z pokožky, ale také přispěje k maximálnímu otevření pórů a urychlení krevního oběhu. Užitečné látky přítomné v medu tak proniknou hlouběji do tkání a rychleji se šíří vnitřními orgány spolu s krevním řečištěm.
2. Čistě umyté tělo musí být jemně poklepáno ručníkem. Masáž se provádí pouze na zcela suchou pokožku, v tomto případě může med plně přilnout na svůj povrch.
3. Před zahájením masáže se doporučuje tělo lehce otřít dlaněmi nebo ručníkem, aby se dále připravil na proceduru a urychlil krevní oběh.

Před provedením masáže obličeje se musíte také důkladně umýt, odstranit veškerou kosmetiku a ošetřit pokožku jemným domácím peelingem. Nezaškodí napařit si obličej trochu nad nádobou s horkou vodou, aby se vám otevřely póry.

Při medové masáži se nepoužívají aromatické oleje a speciální krémy. Snižují přilnavost medu k povrchu pokožky, proto je lepší nechat je na jiné typy masážních procedur.

Technika provádění medové masáže

Po přípravě můžete přejít přímo k postupu. Je poměrně jednoduché ji provádět doma, i když v některých případech bude například masáž zad vyžadovat osobu, která převezme roli maséra.

Samotná masáž se skládá z několika fází.

1. Tenká vrstva medu je rozložena po celé ploše, kterou musíte masírovat. V tomto případě může být med při pokojové teplotě nebo mírně zahřátý, ale ne vyšší než 40 ° C, jinak jeho prospěšné vlastnosti zmizí.
2. Rovnoměrnými krouživými pohyby se med opatrně vtírá do povrchu kůže. Po nějaké době to bude tak lepkavé, že bude nemožné provádět další posuvné pohyby.
3. V této fázi je nutné přejít na vertikální masážní pohyby. Ruce maséra jsou položeny na povrch kůže uvolněnými dlaněmi a poté jsou zvednuty. Při anticelulitidové masáži by pohyby měly být co nejostřejší; v ostatních případech lze jejich intenzitu určit individuálně pomocí vjemů.

Při masáži břicha, hýždí a stehen na konci procedury bude užitečné zabalit tělo přilnavou fólií, aniž byste si umyli med, a klidně ležet půl hodiny pod přikrývkou nebo přikrývkou. Díky saunovému efektu cenné vlastnosti medu proniknou hlouběji do pórů a výsledek procedury bude znatelnější.

Konečná fáze postupu

Na konci relace se nedoporučuje med okamžitě opláchnout, ale střídavě ošetřovat tělo studenými a horkými obklady, aby se zvýšil průtok krve. Nejprve se na vybrané oblasti těla aplikuje studený obklad, poté horký, poté se pokožka otře do sucha a po dobu půl hodiny se pokryje teplou přikrývkou.

Poté se musíte osprchovat, abyste konečně vypláchli zbývající med bez použití hygienických prostředků a nejjemnější žínky. Pokožku otřete ručníkem a naneste výživný krém s přírodním složením.

Pak musíte strávit alespoň hodinu v klidné poloze. Pít šálek zeleného čaje s medem nebo jen sklenici teplé vody je užitečné. Je nutné obnovit rovnováhu tekutin v těle, aby nedošlo k poškození.

Doba trvání medové masáže

Délka procedury závisí na účelu masáže, na citlivosti pokožky a na zvoleném druhu medu. V průměru relace trvá asi 20 minut, poté se med příliš zahustí a masážní pohyby začnou způsobovat skutečné nepohodlí a dokonce i bolest. Pokud se takové nepříjemné pocity objeví, měl by být postup okamžitě dokončen, jinak budou jeho vlastnosti škodlivé.

Jak často lze provádět medovou masáž?

Výhody a poškození masáže medem závisí na frekvenci. Protože i kompetentní a přesná medová masáž je pro pokožku potenciálně traumatizující, nelze ji provádět denně.Doporučuje se postupovat každý druhý den a celý kurz by měl sestávat z 10–19 procedur.

Přestávka mezi kurzy by měla být nejméně 2 měsíce, po této době lze proceduru znovu zahájit.

Směs pro medovou masáž s různými přísadami

Účinek medové masáže je velmi výrazný i bez použití přísad třetích stran. A použití aromatických olejů a krémů se přísně nedoporučuje, protože to zhoršuje přilnavost produktu k pokožce. Do medu je však povoleno přidávat lehké éterické oleje nebo přírodní přísady, které zvyšují jeho blahodárné vlastnosti.

Medová masáž éterickými oleji

Ovocné, zeleninové a citrusové éterické oleje přispívají k hlubší výživě a nasycení pokožky užitečnými látkami. Příjemná vůně olejů má navíc uklidňující a relaxační účinek, takže si můžete masáž opravdu užít.

Během masáže je obvykle několik esterů smícháno v různých poměrech. Například:

• kapka pelargónového oleje se přidá ke kapce jalovcového oleje a poté se smíchá s několika kapkami grapefruitového, pomerančového nebo citronového oleje;
• pár kapek kombinuje eukalyptový, pomerančový a levandulový olej;
• po kapkách míchejte jalovcové, citronové, pomerančové a levandulové oleje;
• pár kapek smíchá levandulový, citronový a mátový olej;
• Po 3 kapkách kombinujte pomerančový a citronový olej.

Připravená směs několika esterů se přidá do medu - 2-3 velké lžíce na objem.

Medová masáž s kávou

Přírodní čerstvě mletá káva je perfektně kombinována s medem, zvyšuje blahodárné vlastnosti procedury. Káva obsahuje mnoho cenných prvků, které vyživují a vyhlazují pokožku, a také obsahuje antioxidanty, které zpomalují stárnutí buněk epidermis.

Poměry pro masážní směs budou následující - 3 velké lžíce mleté ​​kávy až 6 velkých lžící medu. Hmota musí být důkladně promíchána, aby se stala zcela homogenní.

Medová masáž s mlékem

Cenné látky v medu a mléce jsou navzájem dokonale kombinovány a činí masážní směs skutečně léčivou. Procedura s takovou směsí je zvláště užitečná pro ochablou pokožku a celulitidu, její omlazující a čisticí vlastnosti jsou vysoce ceněny.

Je obvyklé míchat mléko a med v poměru 100 ml mléka na 4 velké lžíce medu. Hmota se míchá tak, aby mléko rovnoměrně proniklo do struktury medu, a masážní směs má požadovanou konzistenci - dostatečně silnou na to, aby mohla být aplikována na tělo.

Časté chyby při provádění medové masáže

Technika postupu je poměrně jednoduchá a při domácím použití nezpůsobuje vážné problémy. Existují však časté chyby, které mohou snížit účinnost medové masáže nebo ji dokonce poškodit. Je lepší se předem seznámit se seznamem takových chyb.

• Příliš mnoho medu. I pro dostatečně objemnou oblast těla vám bude stačit pár lžiček medu. Musí být aplikován v tenké vrstvě, jinak nebude možné dosáhnout požadovaného loupacího efektu. Čistící účinek bude tedy pochybný. Příliš mnoho medu na pokožce může navíc vést k alergické reakci, která může být škodlivá.
• Zanedbávání přípravy. Kvůli nedostatku času se mnoho žen rozhodne bez sprchování a napařování těla, což negativně ovlivňuje vlastnosti procedury. Užitečné látky přítomné v medu prostě nemohou proniknout hluboko do pokožky přes znečištěné póry.
• Masáž v dusné místnosti. Procedura musí být prováděna při teplotě ne vyšší než 23-25 ​​° C, pokud je místnost příliš horká, poškození se projeví tím, že pot ucpává póry a neumožňuje správné vstřebávání medu do pokožky.
• Výjimečná událost. Výsledky medové masáže se dostaví během kurzu, pokud provádíte masáž 1-2krát za měsíc s dlouhými přestávkami, nebude to mít žádný skutečný přínos.

Ihned po zákroku se nedoporučuje umýt mýdlem a jinými hygienickými prostředky. V takovém případě se doporučuje pokožku namazat zvlhčovačem a v blízké budoucnosti zabránit jejímu vysychání.

Škody z medové masáže a kontraindikace

Zdravotní výhody medové masáže budou pro většinu lidí nepopiratelné. V některých případech to však může být škodlivé. Příliš silné a prudké pohyby během procedury mohou být znatelně bolestivé a dokonce zanechat na pokožce modřiny. Malé hematomy se po prvním sezení považují za normální. Pokud se však situace opakuje, je nutné snížit intenzitu pohybů během domácích úkolů nebo vyměnit maséra, pokud je procedura prováděna v salonu.

Příčinou modřin mohou být nejen ostré traumatické pohyby „k roztržení“, ale také umístění cév příliš blízko k povrchu kůže. V druhém případě je lepší postup odmítnout - jeho vlastnosti mohou zhoršit stávající problémy s cévami a způsobit vážné škody.

Existuje několik kontraindikací postupu:

• křečové žíly a růžovka;
• špatná srážlivost krve;
• přítomnost popálenin, otevřených ran a dermatologických zánětů na kůži;
• přítomnost zvýšené teploty;
• utrpěl v posledních šesti měsících infarkt nebo mrtvici;
• nedávné zlomeniny při zotavení.

Tento postup samozřejmě poškodí, pokud jste alergičtí na med. Chcete-li zjistit jeho přítomnost nebo nepřítomnost, musíte produkt aplikovat na malou oblast pokožky, držet ji čtvrt hodiny a zjistit, zda se objeví svědění a zarudnutí.

Tento postup lze použít při přepravě dítěte pouze se souhlasem lékaře. Pohyby během masáže by měly být každopádně velmi jemné a ne bolestivé. Během těhotenství je přísně zakázáno zpracovávat oblast břicha, hrudníku a kůže přes lymfatické uzliny.

Medovou masáž pro děti lze použít od 2 let, ale je vhodné provádět proceduru pouze v případě potřeby, na kašel a nachlazení. Hnětení a hlazení se nepoužívá, mohlo by dojít k poškození. Je povoleno lehce poklepávat pokožku dítěte konečky prstů.

Závěr

Výhody a poškození medové masáže závisí na tom, jak správně se provádí. Pokud neexistují žádné absolutní kontraindikace k použití, bude mít postup zpevňující účinek, výrazně zlepší stav pokožky a pomůže zbavit se nadváhy.

Recenze