K čemu je kyselina nikotinová, jak používat, akce

Když se řekne „kyselina nikotinová“, pro mnohé to způsobí nepříjemné souvislosti s kouřením tabáku a informace, že tento výrobek má mnoho užitečných vlastností, způsobí skutečné zmatení. Výhody a poškození kyseliny nikotinové však mají skutečné opodstatnění, a proto bude užitečné zjistit, o jakou látku jde.

Co je kyselina nikotinová

Kyselina nikotinová a její deriváty - nikotinamid, niketamid - nemají nic společného s látkou obsaženou v tabáku a cigaretách. Ve skutečnosti jde o skupinu ve vodě rozpustných sloučenin, někdy nazývaných také vitamin B3. V průběhu tělesné aktivity se tyto sloučeniny snadno přeměňují na sebe, proto mají podobné prospěšné vlastnosti a mají podobný účinek na člověka.

Proč je kyselina nikotinová užitečná?

Příznivé vlastnosti kyseliny nikotinové se rozšíří na celé tělo bez ohledu na její biologické pohlaví, věk a klinický stav. Přispívají ke správnému fungování kardiovaskulárního systému a snižují hladinu špatného cholesterolu v krvi, čímž zabraňují rozvoji srdečních onemocnění.

Kyselina nikotinová navíc urychluje metabolismus, nasycuje buňky kyslíkem a rozšiřuje cévy, což má pozitivní vliv na zdraví pacientů s hypertenzí. Pomáhá také zmírnit tinnitus, závratě a bolesti hlavy. Kromě toho podporuje funkce jater a čistí je od škodlivin toxinů a toxinů, proto slouží jako účinný prostředek při otravě alkoholem.

Tím však výhody vitaminu B3 nekončí. Kyselina nikotinová se osvědčila pro ženy. Ukázalo se, že použití vitaminu B3 je zvláště užitečné při obnově struktury vlasů. Posiluje také krevní cévy pokožky hlavy a zvyšuje jejich pružnost: buňky jsou aktivněji nasyceny kyslíkem a užitečnými sloučeninami, krev proudí do vlasových folikulů, a proto rostou rychleji a stávají se odolnějšími.

Kyselina nikotinová nemá o nic menší přínos pro muže. Protože mimo jiné užitečné vlastnosti má nikotinamid schopnost regulovat činnost oběhového systému, přičemž jeho užívání jako léčiva má příznivý účinek na účinnost a sexuální touhu. Tato kyselina má pozitivní vliv na růst vlasů a je účinným prostředkem proti vypadávání vlasů.

Příznivé vlastnosti niacinu se navíc používají v tradiční medicíně při léčbě řady různých onemocnění, jako je pelagra, neuritida a další.

Indikace pro použití kyseliny nikotinové

Ačkoli je kyselina nikotinová přítomna v různých koncentracích ve většině produktů hlavních skupin potravin, existují zvláštní kategorie lidí, kterým je tato látka předepisována jako léčivý přípravek. Mezi tyto kategorie patří lidé, kteří trpí:

• pelagra;
• poruchy fungování gastrointestinálního traktu;
• chronická hepatitida;
• neuritida;
• cirhóza jater;
• cévní křeče;
• dlouhé hojivé vředy.

Avšak ani lidé s výše uvedenými chorobami by se neměli léčit a užívat drogu sami. Aby nástroj přinesl maximální užitek, měli byste se nejprve poradit s odborníkem.

Denní příjem kyseliny nikotinové

Stejně jako u každého užitečného přípravku musí být nikotinamid konzumován v souladu s uvedeným dávkováním, aby užívání vitaminu nepoškodilo.

U zdravého dospělého člověka se denní dávka stanoví rychlostí 6,6 mg na 1 000 kalorií, což je přibližně 15 - 25 mg denně, v závislosti na životním stylu.

Děti od 1 roku do 6 let musí užívat 10 - 12 mg niacinu denně a od 10 do 13 let - 15 - 19 mg. Teenageři mladší 18 let potřebují 20 mg vitaminu denně.

Příznaky nedostatku kyseliny nikotinové v těle

Protože kyselina nikotinová přináší obrovské výhody, je přirozené, že její nedostatek může tělu ublížit. S nedostatkem vitaminu B3 se tedy vyvíjí řada příznaků charakteristických pro nedostatek vitaminu:

• letargie, apatie;
• rychlá únavnost;
• ztráta chuti k jídlu;
• bolesti hlavy;
• poruchy paměti a pozornosti;
• poruchy spánku;
• zažívací potíže;
• podrážděnost;
• pre-depresivní stavy.

Nedostatek vitaminu B3 může být způsoben:

• nadměrný příjem cukru;
• kouření;
• užívání velkých dávek leucinů;
• zneužití alkoholu.

Výše uvedené příznaky jsou eliminovány pomocí tablet nebo injekcí nikotinamidu.

Jaké potraviny obsahují kyselinu nikotinovou

Kyselina nikotinová se přirozeně vyskytuje v mnoha rostlinných potravinách. Vysoké množství vitaminu B3 obsahuje:

• obiloviny a výrobky na nich založené (chléb, rýže a pšeničné otruby, mouka);
• ořechy a semena (arašídy, slunečnicová semínka, sezamová semínka);
• houby (shiitake, medové agary, žampiony)
• luštěniny (sója, hrách, čočka);
• žlutá a červená zelenina (brambory, rajčata, paprika);
• sušené ovoce (sušené meruňky, švestky).

Kyselina nikotinová z luštěnin je zároveň tělem absorbována nejúčinněji.

V živočišných produktech je kyselina nikotinová přítomna ve formě nikotinamidu. Naleznete zde:

• v hovězích játrech;
• kuřecí vejce;
• mléčné výrobky;
• ryby (tuňák, treska, losos).

Jedinečnou vlastností nikotinamidu je jeho schopnost udržovat své příznivé vlastnosti při vysokých teplotách, a proto jsou produkty, které jej obsahují, vhodné pro různá tepelná ošetření.

Návod k použití kyseliny nikotinové

Lékárny dnes nabízejí široký výběr léků na bázi kyseliny nikotinové od různých společností. Ale bez ohledu na značku jsou ceny tohoto produktu velmi dostupné a budou dostupné pro všechny. Nikotinamid se prodává ve dvou verzích:

• v tabletách;
• ve formě injekčních ampulí.

V závislosti na cílech si můžete vybrat nejvhodnější možnost. Mělo by se to brát přísně podle pokynů, které se poněkud liší pro různé typy léků.

V tabletách

Aby tablety s kyselinou nikotinovou přinesly hmatatelné výhody, je důležité je používat pouze podle pokynů lékaře. V zásadě se tablety užívají při léčbě pelagra po jídle. Dávka léku se liší v závislosti na věku.Dospělí jsou tedy předepisováni 0,1 g 3-4krát denně, zatímco dětem je předepsáno 0,02-0,05 mg 2-3krát denně. Průběh léčby je v tomto případě od 2 do 3 týdnů.

Při ischemické chorobě, vazospazmu dolních končetin, gastritidě s nízkou kyselostí a dalších poruchách je nikotinamid předepsán dospělým jednorázově 0,05-0,1 g po dobu 1 měsíce.

V injekčních ampulích

Výhody injekcí kyseliny nikotinové jsou známé pro pellagra, Raynaudovu chorobu a hypovitaminózu. V prvním případě se injekce provádějí intravenózně, intramuskulárně nebo subkutánně, 1 ml 1% roztoku 2 - 3krát denně. Kurz pokračuje 10 - 15 dní. U jiných indikací se dávka ve stejném období mění na 10 mg 1–2krát denně.

Vlastnosti kyseliny nikotinové jsou také účinné při Hartnupově chorobě, která je také léčena injekcemi. Množství léků se zde pohybuje od 40 do 200 mg denně.

Kyselina nikotinová pro hubnutí

Kyselina nikotinová může být velkou pomocí pro lidi, kteří chtějí zhubnout. Normalizuje metabolismus a zbavuje játra škodlivých toxinů, čímž usnadňuje tělu odbourávat tukové zásoby. Reguluje také zažívací procesy, díky nimž pracuje žaludek lépe, živiny se vstřebávají aktivněji, a proto chcete jíst méně. Vitamin B3 má navíc antistresové vlastnosti a zmírňuje nervové přetížení, které je často doprovázeno přejídáním, takže jeho výhody při hubnutí jsou nepopiratelné.

Mělo by se však pamatovat na to, že samotná kyselina nikotinová není pomocníkem při hubnutí a přinese požadovaný výsledek pouze v kombinaci s mírným cvičením a zdravou stravou.

Využití kyseliny nikotinové v kosmetologii

Kromě lékařských aplikací se příznivé vlastnosti niacinu široce používají pro výrobu kosmetiky pro obličej a vlasy, a to nejen v průmyslovém měřítku. Vitamin B3 je oblíbenou přísadou v kosmetických přípravcích pro domácí použití.

Pro růst vlasů

Kyselina nikotinová prospívá zdraví vlasů oslabených nedostatkem živin, nesprávnou péčí, stresem nebo povětrnostními podmínkami. Chcete-li vlasům vrátit lesk a aktivovat růst, můžete použít jednoduchou a účinnou metodu:

1. Ihned po umytí se na pokožku hlavy nanese roztok nikotinamidu ze 2 ampulí. Současně se provádějí masážní pohyby, které jemně vtírají lék do kořenů.
2. Kapalina se nesmyje. Po ukončení procedury nepoužívejte fén po dobu 30 minut. Masku musíte aplikovat každý druhý den po dobu 15 sezení.

Proti vypadávání vlasů

Protože vlastnosti niacinu pomáhají bojovat proti vypadávání vlasů, měli by lidé s tímto problémem vyzkoušet speciální masku:

1. Jedna ampule nikotinamidu se smísí s 1 ampulkou vitaminu A a stejným množstvím vitaminu E.
2. Spojte je s 2 lžícemi. l. lněný olej a 1 žloutek.
3. Složky se smíchají a vtírají do pokožky hlavy. Nahoře je položen froté klobouk nebo hřejivá čepice.
4. Po hodině se maska ​​omyje teplou tekoucí vodou. Není nutné používat šampon.

Lupy

Kyselina nikotinová je docela úspěšná při odstraňování lupů. Příprava masky na toto onemocnění:

1. Nejprve připravte vodní lázeň. Propolis se nalije do malého množství vody a vaří se na středním ohni po dobu 20 minut.
2. Výsledný roztok se ochladí a filtruje.
3. Aloe šťáva je smíchána s niacinem. Přidejte do propolisového vývaru.
4. Kompozice se promyje do kořenů a nechá se 30 minut.
5. Poté opláchněte teplou vodou a jemným šamponem.

Pro pokožku obličeje

Nikotinamid má také regenerační vlastnosti, což z něj činí vynikající prostředek pro problémovou pokožku. Navíc je často součástí masek proti stárnutí. Pro tohle:

1. Jeden vaječný bílek je kombinován s 1 lžičkou. med a 2 lžíce. l. banánová dřeň.
2. Přidejte vitamin B3 a míchejte do hladka.
3. Aplikujte na obličej po dobu 15 minut. Postup by měl být prováděn ne více než 2krát týdně.

Je kyselina nikotinová možná pro těhotné a kojící ženy

Kyselina nikotinová může být také prospěšná pro ženy během těhotenství a kojení. Adekvátní dostupnost samotného vitaminu B3 je nezbytná pro normální vývoj plodu a zdraví matek. Proto se ženám ve zvláštní situaci důrazně doporučuje jíst potraviny obsahující nikotinamid.

Užívání tablet vitaminu B3 jako doplňku stravy během laktace a těhotenství je přísně kontraindikováno.

Užívání kyseliny nikotinové pro děti

Vlastnosti nikotinamidu mohou prospět nejen dospělým, ale i dítěti. Ve formě tablet nebo injekcí se však doporučuje užívat až po dosažení věku 10 let, protože vysoká koncentrace látky může způsobit alergie. U mladších dětí bude dostatečné množství vitaminu B3, které dostávají denně z jídla, za předpokladu, že je strava dětí vyvážená.

Kyselina nikotinová a alkohol

Jednou z mnoha prospěšných vlastností nikotinamidu je to, že je schopen neutralizovat škodlivé účinky produktů rozkladu látek obsahujících alkohol v játrech, čímž zmírňuje příznaky intoxikace alkoholem. Tato schopnost je často důvodem mylné představy, že vitamin B3 lze konzumovat spolu s alkoholem bez obav z poškození zdraví.

Ve skutečnosti je situace poněkud odlišná. Ethanol má tendenci vyplavovat z těla prospěšné sloučeniny, včetně vitaminu B3, čímž se vylučují všechny výhody této drogy.

Alkoholické nápoje mohou navíc zlepšit určité vlastnosti niacinu. Ethanol, který má potlačující účinek na vysoký krevní tlak, spolu se stejnými vlastnostmi vitaminu B3, může vyvolat hypotonickou krizi plnou vážného poškození těla.

Alkohol smíchaný s nikotinamidem přispívá ke zhoršení nežádoucích účinků při užívání léku. Často se tedy objevuje výskyt silné ospalosti, nestabilních duševních projevů, zvýšené podrážděnosti a agresivity.

Použití vitaminu B3 po požití alkoholických nápojů však může být užitečné při eliminaci účinků intoxikace, pokud se užívá podle pokynů.

Interakce kyseliny nikotinové s jinými léky

Při užívání kyseliny nikotinové s určitými léky je třeba postupovat opatrně. To platí zejména pro všechny léky, které jsou zaměřeny na prevenci krevních sraženin, protože nikotinamid má podobné vlastnosti a v kombinaci s podobnými léky může způsobit krvácení.

Vitamin B3 se také nedoporučuje kombinovat s léky, které pomáhají snižovat krevní tlak - to může jen zlepšit jeho vlastnosti. Totéž platí pro spazmolytika.

Interakce kyseliny nikotinové s antidiabetiky naopak neutralizuje všechny výhody léků snižujících hladinu glukózy.

Nikotinamid navíc není kompatibilní s následujícími látkami:

• vitamíny B2 a B6;
• eufilin;
• salicyláty;
• tetracyklin;
• hydrokortison.

Nežádoucí účinky a předávkování kyselinou nikotinovou

I když vezmeme v úvahu všechny výhody nikotinamidu a téměř úplnou absenci škodlivých účinků na většinu lidí, je třeba si uvědomit, že v některých případech může užívání vitaminu B3 způsobit nepříjemné následky pro tělo. Mezi vedlejší účinky léku patří:

• alergické reakce;
• závrať;
• kopřivka;
• zarudnutí obličeje;
• pocit tepla bez změny tělesné teploty;
• dočasná ztráta citlivosti v určitých oblastech těla;
• pocit necitlivosti.

Tyto příznaky nevyžadují léčbu a rychle zmizí po snížení dávky vitaminu B3 nebo jeho úplném zrušení. Dlouhodobé zanedbávání primárních příznaků však může vést k vážnějšímu poškození zdraví, například:

• tuková degenerace jater;
• hyperurikémie;
• snížení schopnosti těla zpracovávat glukózu.

Ale protože všechny tyto komplikace jsou do určité míry spojeny s fungováním jater, je možné zmírnit škodlivý účinek užívání kyseliny nikotinové přidáním jídel s vysokým obsahem methioninu do denního menu. Sýr „Poshekhonsky“, mořské ryby, krůty a mandle ve stravě pomohou udržet normální fungování orgánu bez dalšího lékařského zásahu.

Kontraindikace užívání kyseliny nikotinové

Navzdory mnoha prospěšným vlastnostem může v některých případech nikotinamid stále značně poškodit zdraví. V tomto ohledu se droga nedoporučuje pro lidi v určitém zdravotním stavu, a to:

• s individuální nesnášenlivostí vitamínů;
• s přecitlivělostí na složky léčiva;
• během těhotenství;
• během laktace;
• s arteriální hypertenzí;
• s diabetes mellitus;
• s akutními vředy žaludku a střev;
• s dnou.

Vzhledem k tomu, že užívání nikotinamidu je doprovázeno ospalostí a letargií, měli by se uživatelé, jejichž profese je spojena s neustálým řízením nebo vyžadují zvýšenou pozornost, v zájmu prevence možných škod z jeho užívání vzdát.

Závěr

Výhody a poškození kyseliny nikotinové přímo závisí na dávce. Správně vypočítané množství léčiva bude vykazovat jeho příznivé vlastnosti se vší účinností, ale pouze pokud je lék předepsán lékařem. Samoléčba může mít na člověka škodlivý účinek a zhoršit stávající nemoci.

Recenze, fotografie před a po