Jaké jsou výhody moře a mořské vody

Aktivní výzkum výhod a škod na moři začal před méně než 100 lety. Ale i ve starověku lékaři předepisovali procházky podél mořského pobřeží, aby se zotavili. Moře není jen léčivá voda a spousta zábavy. Jedná se o vzduch bohatý na kyslík, sluncem zahřátý písek a kameny, které spálí pokožku a leštějí po celá staletí. V komplexu je to nejmocnější přírodní léčitel, kterého lze navštívit téměř bez omezení.

Chemické složení mořské vody

Ve všech mořích a oceánech je složení vody téměř stejné, ale koncentrace látek se liší. Mrtvé moře je tedy považováno za nejslanější a Baltské moře je nejvíce „čerstvé“. V klasickém smyslu je mořská voda molekulou kyslíku kombinovanou se dvěma molekulami vodíku. Ale je to mořská voda, která obsahuje obrovské množství nečistot.

Jedná se hlavně o kovové soli. Odhaduje se, že 1 kg kapaliny obsahuje v průměru 35 g soli. Proto se v tropických zemích vyvíjí těžba stolní soli z mořské vody. Zde je seznam prvků, které jsou přítomny ve vodě:

• sodík;
• bróm;
• jód;
• hořčík;
• draslík;
• fluor;
• chlór;
• vápník.

Toto je hlavních 8 prvků, jejichž ionty jsou přítomny v jakékoli mořské vodě. Před necelým stoletím našli němečtí vědci ve složení vody zlato, i když v zanedbatelném množství. Voda v oceánech a mořích obsahuje nejvíce chloridů a nejméně uhličitanů. To ji výrazně odlišuje od čerstvé řeky. A proto mořská voda chutná slaně s hořkostí.

Výhody dovolené u moře

U dovolené u moře je blízký kontakt s přírodními léčiteli. Jsou to voda, písek, vzduch, slunce a kameny. Společně mají jedinečný účinek na sílu dopadu na vnější kůži a vnitřní orgány člověka. Není náhodou, že zlepšení zdraví na moři je považováno za tak populární, a co je nejdůležitější, efektivní.

Pod vlivem vnějších přírodních faktorů v lidském těle se aktivuje mnoho procesů:

• metabolismus;
• regenerace pokožky;
• čištění sliznic;
• stimulace srdečních kontrakcí;
• rozklad cholesterolu;
• nasycení kyslíkem;
• snížení krevního tlaku.

Výhody koupání v mořské vodě jsou založeny na přímém kontaktu s živly a pozitivním účinkem je právě masáž těla vlnami. Pod jejich lehkým tlakem je v horní vrstvě kůže stimulován krevní oběh a metabolismus. Průdušky se rozšiřují a zlepšuje se hloubka dýchání - to je dobrý trénink pro plíce a prevence bronchitidy.

2-3 týdny v pobřežní zóně vám umožní posílit imunitní systém, očistit sliznice horních cest dýchacích a lehce ztvrdnout celé tělo. Obzvláště citlivé na to jsou děti, které zůstávají nabité solární a mořskou energií po mnoho měsíců po návratu z letoviska.

Výhody mořského vzduchu při nasycení těla ionty užitečných kovů dýchacím systémem a částečně pokožkou.Jedná se o pasivní wellness, které vyhovuje lidem s kardiovaskulárními chorobami, oslabenými dlouhodobými nemocemi nebo operacemi.

Výhody mořské vody pro tělo

Vyčištěná mořská voda se nyní nachází v mnoha léčivých a profylaktických nosních sprejích a výplachech hrdla. Jeho alkalické prostředí má pozitivní vliv na pokožku a zejména na sliznice. Bylo prokázáno, že pravidelné plavání a potápění po dobu 2–3 týdnů poskytují stabilní remisi při zánětu vedlejších nosních dutin, rýmě, angínách a dalších onemocněních horních cest dýchacích.

Mořská voda, bohatá na soli, má antibakteriální vlastnosti. Jeho složky při systematickém kontaktu se sliznicemi a kůží ničí patogenní mikroby a houby. Bojí se jejích všudypřítomných stafylokoků a streptokoků - hlavních původců zánětlivých onemocnění nosohltanu. Pokud houba žije na pokožce nebo nehtech, pomohou jí zbavit se mořských lázní nebo dosáhnout stabilní remise.

Brom je přírodní sedativum, reguluje přenos nervových impulsů, snižuje emocionalitu a nervozitu a poskytuje dobrý spánek. Jód je užitečný pro štítnou žlázu, a to jak k prevenci patologických stavů, tak k udržení normálního fungování. Vápník je zodpovědný za sílu zubů a kostí, za normální fungování imunitního systému.

Moře pro děti je příležitostí částečně se vyrovnat s nedostatkem vitamínů, oslabenou imunitou, chronickými onemocněními ORL orgánů. Prostřednictvím kůže a nosohltanu mořská voda vyživuje kožní buňky kyslíkem, zvyšuje hemoglobin a pomáhá eliminovat toxiny a toxiny. Pokud střídáte pískové koupele s mořskými, výrazně se zvyšuje léčivý účinek.

Úprava mořské vody

Thalassoterapie - to je to, co oficiální lék nazývá úprava mořské vody. Tato metoda zotavení se používá ve všech přímořských lázních. Výhodou moře pro lidské tělo je komplexní zlepšení zdraví, které pokrývá všechny systémy a orgány. Nemoci, u nichž je indikována léčba mořskou vodou:

• metabolické onemocnění;
• obezita, celulitida;
• psoriáza, dermatitida;
• alergie;
• sinusitida, vazomotorická rýma, sinusitida, adenoidy;
• tonzilitida, faryngitida, laryngitida;
• deprese, podrážděnost, neurózy;
• astma, bronchitida, zápal plic;
• artritida, artróza, osteochondróza;
• revmatismus;
• gynekologická onemocnění.

Předpokládá se, že slaná mořská voda je pro tělo aktivnější, když je zahřátá na tělesnou teplotu. Právě tyto koupele nabízejí sanatoria svým pacientům. Většího efektu je dosaženo kombinací ohřevu vody s hydromasáží nebo sprchou.

Aktivní proud vody vytváří masážní efekt. Díky tomu se pokožka zahřívá, póry se otevírají a do jejích hlubokých vrstev vstupují prospěšné stopové prvky. Odtud krevními cévami procházejí do vnitřních orgánů, kostí a kloubů.

Procedura hydromasáže je zvláště užitečná pro lidi s problémy v práci pohybového aparátu nebo pro ty, kteří utrpěli zranění nebo operaci. V tomto případě mořská voda stimuluje procesy hojení ran a jizev a také aktivuje obnovení integrity chrupavky. Výhody koupání v moři, i když nejsou tak vysoké jako ve sprše nebo ve vířivce, mají také dobrý účinek, zejména v kombinaci s vyhříváním pískových lázní.

Vyčištěná a ohřátá mořská voda se používá k mytí nosních dutin v případě zánětu vedlejších nosních dutin a rýmy, ke zmírnění zánětu sliznice mořské vody a v případě alergií. V případě chronických onemocnění orgánů ORL se také doporučuje opláchnout každý den po dobu 1-2 minut 5-6krát mořskou vodou.

Mořská voda je také dobrá pro hubnutí.Při koupání jsou aktivovány všechny metabolické procesy, od kůže až po průtok krve. Díky tomu se spouští procesy spalování tuků a odbourávání cholesterolu. Hlavní věcí je nevykompenzovat nedostatek energie strávené při plavání sladkými buchtami.

Vytvrzování je dalším léčivým účinkem mořské vody. Jeho teplota ve světových oceánech se liší v závislosti na oblasti, ale vždy je nižší než teplota těla o více než 10 ° C. Při pravidelných vodních procedurách se trénují krevní cévy, které se vlivem kontrastních teplot zužují a rozšiřují. Tělo navíc zvyšuje svoji adaptivní kapacitu. Nejlepší ze všeho je, že toto otužování se odráží na zdraví dětí.

Mořská voda pro pokožku

Problémová pokožka reaguje na mořskou vodu pozitivně. Aby byl účinek viditelný, musí být koupele pravidelné. Po koupání nejdou okamžitě do sprchy, ale umožňují vstřebávání užitečných minerálů do pokožky. Mořská voda je dobrá pro pokožku a vlasy díky následujícím vlastnostem:

• dezinfikuje;
• nasycuje kyslíkem a minerály;
• zlepšuje mikrocirkulaci krve v povrchových vrstvách kůže;
• regeneruje;
• podporuje opalování.

S akné, akné, akné, vysychají, zmizí zánět, rány ze starých vyrážek se zahojí. Antibakteriální vlastnosti vody zabraňují růstu patogenních mikrobů, které chrání pokožku před opakovanými vyrážkami.

U atopické dermatitidy alergické povahy je také koupání v moři užitečné. V kombinaci s opalováním je dosaženo dlouhodobé remise. Nové vyrážky se neobjevují, ale staré se hojí.

Mořská voda zvyšuje produkci melaninu, pigmentu, který poskytuje opalování. Při moderování je prospěšný a chrání pokožku před popáleninami.

Procházky podél moře

Procházky po pobřežní oblasti jsou také dobré pro vaše zdraví. Hlavní věc je udělat to správně. Nejprve se procházky provádějí naboso, střídavě vstup do vody s procházkou po písku. Zadruhé, je důležité vybrat oblasti půdy s pískem a oblázky. Zatřetí nepřerušujte procházky po dobu 2–3 týdnů bez ohledu na počasí.

Během procházek se zvyšuje saturace krve kyslíkem, normalizuje se krevní oběh a srdeční frekvence, zrychluje se lymfa. Prostřednictvím dýchacího systému a částečně pokožky vstupují do těla ionty užitečných kovů, což snižuje koncentraci volných radikálů a jejich negativní účinek na člověka. Chůze po písku a oblázcích aktivuje body na nohou, které jsou odpovědné za práci vnitřních orgánů.

Procházky jsou užitečné pro absolutně každého, ale jsou zvláště cenné pro lidi s nervovými poruchami a rakovinou.

Proč je mořský vzduch užitečný

První a nejdůležitější, jak se mořský vzduch liší od ostatních, je jeho čistota. Není v něm žádný prach, plyny ani struska. Aktivní kyslík, ozon a částice mořské vody jsou velmi užitečné pro děti, lidi s respiračními chorobami a alergiky. Mořský vzduch léčí astma, bronchitidu, pomáhá plicím zotavit se z pneumonie.

Nejlepší je chodit a dýchat mořský vzduch na samém okraji vody ne dále než 200 metrů. Zde je vzduch nasycen nejmenšími částicemi vody. Jedná se téměř o léčivý aerosol, který zvlhčuje a dezinfikuje sliznice. Tento vzduch je také dobrý pro pokožku.

Dýchání je užitečné nejen při chůzi nebo plavání. Aktivně zvyšuje úroveň zdraví zdřímnutím na čerstvém vzduchu pod baldachýnem. V tuto chvíli se srdeční frekvence normalizuje, hladina krevního tlaku se vrátí k normálu a imunitní systém se posílí.

Výhody koupání v různých mořích

Výhodou plavání v moři je aktivace práce svalů a všech vnitřních orgánů. Ale vzhledem ke zvláštnostem chemického a iontového složení vody v různých vodních útvarech světa je míra této výhody odlišná. Abyste pochopili, kde je nejlepší se zotavit, můžete si prostudovat informace o mořích od odborníků.

Černé moře

Od ostatních moří se liší vysokým obsahem sirovodíku ve vodě a mírnou slaností. Lázně Černého moře jsou tím nejlepším místem pro léčbu bronchopulmonálních onemocnění a alergií. Sirovodík má pozitivní vliv na kardiovaskulární systém. Pravidelné koupání posiluje plíce, normalizuje srdeční frekvenci a tonizuje cévy.

Mrtvé moře

Dokonce i ti, kteří zde nikdy nebyli schopni plavat. Nejvyšší koncentrace soli je v Mrtvém moři. Voda obsahuje hodně bromu, jodu, draslíku, železa, chloridů a síranů. Přicházejí sem lidé s kožními chorobami, jako je psoriáza, ekzémy, dermatitidy.

Mořská voda navíc v kombinaci s terapeutickým bahnem zvyšuje metabolismus a krevní oběh. Vysoká koncentrace bromu zklidňuje nervový systém. Pro léčbu muskuloskeletálního systému chodí také do Mrtvého moře.

Azovské moře

Blátivé dno Azovského moře je zásobárnou 92 mikroelementů. Voda je zde obzvláště bohatá na jód a brom. Lidé sem přicházejí s metabolickými poruchami, plicními chorobami, problémy v práci endokrinního systému. Koupání v moři pomáhá obnovit fungování nervového systému.

Středozemní moře

Složení mořské vody je téměř totožné s Černým mořem. Plavání v jeho vodách zlepšuje funkci plic a normalizuje krevní tlak. Je užitečné navštívit letoviska Středozemního moře pro lidi s vegetativní dystonií, astmatem, bronchitidou.

Baltské moře

Nejlepší ze všech ostatních moří. Jeho pobřeží je borový les a vzduch v pobřežní zóně je nasycen phytoncidy. Plavání v moři pomáhá posílit a posílit imunitní systém. Je užitečné provádět mořské koupele pro lidi s plicními chorobami a problémy s kardiovaskulárním systémem.

Egejské moře

Má průměrnou slanost, optimální teploty během prázdnin. Je užitečné plavat zde pro lidi s onemocněním srdce a cév. Stav pacientů s hypertenzí a všech, kteří trpí vegetativní-vaskulární dystonií, se znatelně zlepšuje. Stejně jako ve všech přímořských letoviscích jsou zde léčeni astmatici.

Pravidla plavání v moři

Aby mořská voda a vzduch přinášely pouze zdravotní výhody, musíte znát některá pravidla uzdravování. Směřují k implementaci následujících doporučení:

• můžete se ponořit do moře za 1-2 hodiny po obědě a nemůžete být nalačno;
• optimální čas je od 10:00 do 12:00 a od 14:00 do 20:00;
• plavání na dlouhé vzdálenosti se provádí po předběžném odpočinku;
• neponořujte se po dlouhodobém vystavení slunci, musíte sedět ve stínu po dobu 20 minut, abyste zabránili úpalu a křečím;
• u pacientů s hypertenzí a lidí se srdečními chorobami je zakázáno dlouhé plavání; užitečné jsou pro ně krátké ponory nebo pasivní vodní lázně.

Koupání v moři by mělo být kombinováno s chůzí po kamenech a horkými pískovými lázněmi, pak bude léčebný účinek úplný.

Škody na moři

Moře samo o sobě nemůže významně poškodit lidské zdraví. Ve většině případů si za zhoršení zdraví může sám. Škodu na mořské vodě lze vyjádřit podchlazením, alergickými vyrážkami, popáleninami, hypertenzní krizí a ztrátou vědomí. K tomu dochází, když nejsou dodržována základní pravidla chování v nové klimatické zóně.

Výjimkou jsou případy, kdy si člověk neuvědomuje přítomnost alergie na mořskou vodu. Projevuje se jako kopřivka na velkých plochách kůže, je možné zvýšení teploty. Někdy se člověk dozví o patologiích štítné žlázy pouze při návštěvě resortu.

Mořský vzduch pro dítě může být také nebezpečný v případě infekčních onemocnění bronchopulmonálního systému. Exacerbace onemocnění s záchvaty bronchospasmu je možná vlivem solí. Lidé s citlivou pokožkou a poruchami syntézy melaninu jsou náchylní k popáleninám, což je také bráno v úvahu při opuštění resortu.

Kdo je kontraindikován na dovolené u moře

Ne každý může jet na dovolenou k moři. Zde je seznam těch stavů a ​​nemocí, které jsou překážkou při návštěvě mořského pobřeží:

• exacerbace chronických onemocnění;
• vředy a oděrky na kůži, plačící rány;
• zvýšená tělesná teplota;
• suchá a podrážděná kůže;
• nemoc ledvin;
• phlebeurysm;
• hyperfunkce štítné žlázy;
• herpetické erupce;
• hypertenze stupně 3-4.

Pobyt na moři může zhoršit stav lidí po cévní mozkové příhodě, infarktu nebo po operaci vnitřních orgánů. Jakékoli klimatické výkyvy jsou pro ně kontraindikovány. Za přítomnosti infekčních onemocnění je výlet do letoviska také kontraindikován. Voda a mořský vzduch jsou pro dítě dobré. Existují však děti, které prudce reagují na výkyvy jódu, což jim způsobuje vážné alergie. Moře takové kategorii mladých rekreantů jen ublíží.

Závěr

Výhody a škody na moři jsou dvě složky letní dovolené. Stupeň účinnosti léčebných postupů do značné míry závisí na jejich kompetentní organizaci. Správný odpočinek vás nabije zdravím na celou sezónu až do příští dovolené, což znamená, že návštěvy lékařů budou pouze preventivní.