Obsah
Výhody a poškození parních nohou je důležitým tématem, protože neopatrně provedený postup se může stát zdraví nebezpečným. Abyste pochopili, kdy to lze a co nelze provést, musíte pečlivě prostudovat účinek postupu na tělo.
Výhody postupu
Napařování nohou je jedním z hlavních prospěšných postupů doporučených při prvních známkách nachlazení. Předpokládá se, že napařování včas může aktivovat imunitní systém a ve výsledku lze úplně zabránit běžnému nachlazení.
Příznivé vlastnosti procedury jsou založeny na skutečnosti, že když jsou nohy ponořeny do horké lázně, krevní cévy se rozšíří. Průtok krve se zrychluje, tělesná teplota mírně stoupá a zvyšuje se aktivita leukocytů a lymfocytů - ochranných krevních buněk. Imunitní systém lidského těla začíná aktivně pracovat, díky čemuž se virus nebo infekce setkávají se silným odporem.
Užitečné napařování pomáhá zastavit první příznaky rýmy a bolesti v krku, pomáhá při dušnosti a mírném zimnici. Kromě toho jsou na nohou umístěny biologicky aktivní body lidského těla - pokud je budete plavat, pomůže to také tělu odolávat chorobám.
U jakých chorob je užitečné stoupat nohama
Nachlazení je hlavní indikací pro stoupající nohy, ale postup je prospěšný nejen pro ARVI nebo chřipku. Tradiční medicína doporučuje napařování pro další bolestivé stavy. A to:
- suchý kašel - pokud si nohy vyšplháte do horké vody, výhodou bude, že se hlen rychle začne oddělovat, což znamená, že kašel bude produktivnější;
- s nachlazením, i když odtok hlenu z nosu není doprovázen teplotou, postup stále pomůže zmírnit přetížení a volné dýchání;
- s podchlazením je užitečné stoupat nohama s hořčicí pro dospělého, to vám rychle umožní zahřát se a vrátit se k normálnímu zdraví;
- s mozoly a kuříčky - horká voda změkčuje ztvrdlou pokožku a potom lze mozoly snadno odstranit pemzou;
- s nespavostípokud vystoupíte na nohy před spaním, výhody se projeví okamžitým relaxačním účinkem, což vám pomůže rychleji usnout;
- když unavený - horká lázeň uvolní napnuté svaly a obnoví snadný pohyb;
- je užitečné stoupat nohama dnou - pomáhá odstranit přebytečné soli z kloubů a oddálit nástup další exacerbace.
Stoupající nohy jsou také účinné při plísňových onemocněních, zvláště pokud přidáváte antibakteriální látky do horké vody. Patogenní mikroby budou rychle zničeny a infekce může být odstraněna během několika dní.
Je škodlivé stoupat nohama
Navzdory uvedeným příznivým vlastnostem postupu se mnozí domnívají, že tělo je napařováno jen těžce.Pravda je uprostřed mezi těmito dvěma výroky.
Výhody a poškození horké lázně na nohy závisí na tom, jak dobře se léčba provádí. Za určitých podmínek může být vaření v páře skutečně nebezpečné - zvýšení tělesné teploty a vazodilatace jen poškodí a negativně ovlivní vaši pohodu.
Když nemůžete vznášet nohy
Škody způsobené napařováním lze dosáhnout, pokud je užitečný postup prováděn ve stavu, kdy je zvýšení teploty a zrychlení krevního oběhu extrémně nežádoucí.
Během těhotenství
Procedura je prospěšná a škodlivá pro ženy - během porodu nemůžete stoupat nohama. Pod vlivem horké vody se krevní cévy rozšiřují nejen v nohách, ale v celém těle, zejména v tkáních dělohy. Z toho mohou začít silné svalové kontrakce, které jsou plné brzkého potratu nebo předčasného porodu, pokud před narozením dítěte nezbývá mnoho času.
Je tedy nutné zastavit vznášení nohou okamžitě poté, co se dozvědělo o těhotenství.
Pohoda ženy by však měla být dobrá - v případě horečky, srdečních onemocnění nebo se zvýšeným rizikem vnitřního krvácení by nohy neměly plavat.
S křečovými žilami
Křečové žíly jsou onemocnění charakterizované znatelným, nezdravým zvětšením žil na nohou. Vzhledem k tomu, že pára v horké vodě ještě více rozšiřuje cévy, s křečovými žilami, bude nutné upustit od užitečného postupu, jen to zhorší stav a poškodí.
Při teplotě
Navzdory skutečnosti, že hlavní indikací pro stoupající nohy je nachlazení, nemůžete dělat horké koupele za zvýšených teplot. Užitečný postup zvyšuje tělesnou teplotu, a pokud má pacient již vysokou horečku, negativně to ovlivní jeho pohodu. Teplota se ještě zvýší a bude obtížné ji snížit. Kromě toho krevní oběh, který je navíc urychlován horkou vodou, vytvoří další zátěž pro srdce a oslabí tělo.
S vysokým krevním tlakem a kardiovaskulárními chorobami
Hypertenze a srdeční onemocnění se vyznačují zrychleným krevním oběhem, který vytváří konstantní zátěž cév a srdce - a tato zátěž je škodlivá. V souladu s tím je pára pro takové nemoci zakázána - stav se může okamžitě po zákroku znatelně zhoršit. Náhlé tlakové rázy nebo tachykardie nejsou vyloučeny - z toho nebude mít žádný užitek.
Během menstruace
Vlastnosti postupu způsobují zrychlení krevního oběhu a prudký příval krve do dolní části těla. Během menstruace to zvýší krvácení. I když tělo není vážně poškozeno, blahobyt ženy se stále zhorší, protože tělo ztratí spolu s krví mnoho užitečných látek.
Jak stoupat nohama
Aby vlastnosti terapeutického a profylaktického postupu byly prospěšné, nikoli škodlivé, je nutné znát pravidla pro jeho provádění.
Je zvykem stoupat nohama ne do umyvadla, jak se mylně domnívají lidé, ale do kbelíku nebo do napůl naplněné vany. Voda by měla pokrývat nejen chodidla, ale také dosáhnout do středu dolní části nohy nebo kolena, jinak z toho bude mít malý užitek.
Pokud plánujete stoupat nohama, abyste zmírnili únavu, stres nebo změkčili mozoly, teplota vody by měla být pouze 37-40 ° C. Při prvních příznacích nachlazení nebo podchlazení lze vodu brát tepleji - až do 42 ° C. Nedoporučuje se používat teplejší kapalinu, v takovém případě jeho vlastnosti poškodí srdce a cévy.
Velmi užitečný postup se provádí následujícím způsobem:
- horká voda se nalije do kbelíku nebo vany, pohodlně se posadí na židli nebo na stoličku a spustí nohy do tekutiny;
- protože voda se neustále ochlazuje, každých pár minut se do nádoby nalije naběračkou trochu vařící vody - teplota by měla být neustále na úrovni 37-42 ° С;
- celkově je nutné stoupat nohama ne déle než čtvrt hodiny, po které začne být postup škodlivý.
Po praktickém napařování jsou nohy otřeny do sucha ručníkem, aniž by se otíraly, a navléknuty teplé ponožky. Nejlepší je stoupat nohama v noci - výhody budou maximální, protože hned po zahřátí bude tělo schopno relaxovat a jít spát.
V chladném počasí se dušené nohy snadno podchladí a místo toho, abyste se cítili lépe, nachlaďte.
Jak stoupat nohy dítěte
Můžete vystoupit na nohy s rýmou a jinými bolestivými stavy nejen pro dospělé, ale i pro děti. Obecně se postup provádí podle klasického schématu, ale existuje několik funkcí:
- Kojenci a batolata nemohou používat zdravé vaření v páře - jejich těla jsou stále příliš slabá. Nejstarší věk pro zákrok je 4 roky.
- Doba trvání procedury by měla být kratší - stoupání nohou ve slané vodě ve prospěch dítěte potřebuje jen 5-10 minut.
- Voda v kbelíku nebo vysoké pánvi by měla být nalita ne tak horká jako u dospělých, 37-40 ° C bude docela dost i při nachlazení.
- Při napařování nohou je důležité zajistit, aby bylo celé tělo dítěte v teple. Je lepší zabalit dítě přikrývkou, aby mu náhodný průvan neublížil.
Je přísně zakázáno stoupat nohám dětí za zvýšených teplot Rodiče by měli být při nalévání vody do umyvadla velmi opatrní a neustále kontrolovat, zda není příliš horká, aby nedošlo k popálení.
Lékař musí potvrdit, že dítě nemá přísné kontraindikace pro napařování nohou.
Léčivé doplňky pro horké koupele
Stoupání nohou s bronchitidou a jinými chorobami je samo o sobě užitečné, i když k tomu používáte extrémně horkou vodu. Ještě větší výhodou postupu však bude, pokud použijete léčivé přísady, které zvýší účinek napařování a pomohou rychle zvládnout malátnost.
Bylinné odvarky
Vlastnosti bylinných odvarů - máta, heřmánek a šalvěj - se často používají jako užitečné přísady pro napařování nohou. Je obzvláště užitečné stoupat nohama se záněty vedlejších nosních dutin a nachlazením s přídavkem bylinných přípravků.
Byliny nejen dodávají tělu živiny prostřednictvím pórů pokožky. Nejcennější vlastnosti přísad spočívají v tom, že vytvářejí inhalační účinek - současně s napařováním nohou vdechuje nemocný léčivé páry. Úleva od tohoto stavu přichází rychleji.
Éterické oleje
U nachlazení budou neméně přínosem i doplňky z éterických olejů. Budou mít také inhalační účinek a ještě rychleji pomohou zmírnit příznaky chřipky a SARS. Zpravidla se doporučuje nohy napařovat pomocí následujících olejů:
- citrón - vlastnosti ropného vrtu eliminují ucpání nosu, otoky, boj proti virům;
- levandule - pomáhá zmírnit zánět, posiluje imunitní systém;
- šalvěj - vlastnosti oleje jsou zvláště prospěšné pro nachlazení, boj proti bakteriím;
- eukalyptus - účinně zmírňuje ucpání nosu, odstraňuje únavu a eliminuje zánět;
- máta - má analgetické vlastnosti, příznivě působí na nervový systém.
Hořčice
V případě nachlazení se doporučuje, abyste si nohy vyšplhali s hořčicí - výhodou bude, že přísada pomůže zvýšit hřejivý účinek koupele.Chcete-li provést proceduru v horké vodě, musíte rozpustit pouze 1 velkou lžíci hořčičného prášku a pokud je koupel vyrobena pro dítě, dávka se sníží na polovinu lžíce. Je užitečné stoupat s hořčicí na cystitidu - lék pomáhá rychle zmírnit zánět.
Peroxid vodíku
Příznivé vlastnosti peroxidu se běžně používají k léčbě plísňových infekcí nebo k odstranění nadměrného pocení nohou. Dávka peroxidu je asi 4 velké lžíce na 1,5 l vody.
Pokud každý den stoupáte na nohy, výhodou bude, že vlastnosti peroxidu rychle eliminují plísňové mikroorganismy, regulují pocení a také pomáhají zbavit se kukuřice.
Soda
U nachlazení, syndromu neustálé únavy nohou, s rýmou a kašlem se doporučuje, aby vaše nohy stoupaly sodou - výhoda spočívá v tom, že prostředek má dezinfekční a protizánětlivý účinek. Ve 2 litrech horké tekutiny přidejte 2 velké lžíce jedlé sody, při této koncentraci vlastnosti nepoškodí pokožku.
Ocet
S plísněmi, mozoly a únavou je dobré si namočit nohy octem - výhody se dostaví velmi rychle. Ve 2 litrech vody musíte přidat sklenici stolního octa - nejlepší je vzít si jablečný ocet 6%. Doporučuje se chodit každý den v páře, dokud problém nezmizí, a během procedury si můžete vzít mírně horkou vodu až do 40 ° C.
Sůl
Stoupání nohou mořskou solí bude prospěšné téměř ve všech situacích. Sůl je univerzální lék - uvolňuje svaly a zmírňuje otoky, zlepšuje průtok krve a zahřívá se a bojuje proti plísním. Chcete-li si dobře namočit nohy solí, musíte do 2 litrů vody přidat hrst dobré mořské soli a počkat, až se úplně rozpustí.
Mýdlo na prádlo
Další zajímavou přísadou do koupele na nohy je mýdlo na prádlo. Třením malého bloku na struhadle připravte 3 velké lžíce a přidejte drcený produkt do nádoby s vodou.
Vlastnosti mýdla pomáhají účinně bojovat proti plísním, pocení a mozolům na pokožce. Pokud jsou končetiny namočené v horkém mýdlovém roztoku, rychle to změkne mozoly a přispěje to k jejich bezproblémovému odstranění.
Jód
K dezinfekci mozolů a kuřích a zbavení se plísní můžete použít jód, který je přítomen v každé domácí lékárničce. Do lázně je nutné přidat asi 15 kapek produktu. Vlastnosti jódu, pokud pravidelně chodíte v páře, pomohou eliminovat bakterie a snížit pocení. Mimochodem, můžete použít doplněk, včetně, spolu se solí - prospěšné vlastnosti postupu se z toho jen zvýší.
Mléko
Dobrým kosmetickým doplňkem pro koupel nohou je pravidelné tukové mléko. Můžete jej použít samostatně i se sodou. Do lázně na nohy se přidají asi 2 litry mléka, a pokud chcete, můžete zcela nahradit vodu horkým mlékem. Plachtění nohou v mléce je užitečné, protože pokožka nohou bude znatelně měkčí a bělejší, sametově se objeví, kůže přestane praskat a odlupovat se.
Jíl
Aby se vaše nohy vznesly a péče o vaši pokožku, je velmi vhodný jakýkoli typ kosmetické hlíny - modrá, bílá, černá. Obvykle se 4 velké polévkové lžíce jílového prášku zředí ve 3 litrech horké tekutiny a poté se k nim přidají další 2 polévkové lžíce jedlé sody.
Pokud mluvíme o léčbě nachlazení, pak užitečné vlastnosti takové lázně budou o něco nižší. Pro péči o nohy a celkovou relaxaci je však jíl velmi dobrým doplňkem - pokud si končetiny napařujete jílem, může tento postup nahradit návštěvy kosmetičky.
Jak často mohou nohy stoupat
Pokud budete postupovat podle základních doporučení, stoupání nohou je docela bezpečné a velmi cenné pro zdraví. Neublíží se, i když proceduru provádíte denně - bude to obzvláště výhodné při nachlazení.
Koupání častěji než jednou denně se však stále nedoporučuje - může to poškodit pokožku nohou i celkový zdravotní stav.
Závěr
Výhody a poškození napařovacích nohou závisí na zdraví konkrétní osoby. U mnoha onemocnění a stavů je postup přísně zakázán - je jednoduše nebezpečný. Pokud však neexistují žádné kontraindikace, pak budou mít léčivé koupele s přísadami a bez nich pozitivní vliv na tělo.
Recenze
