Guava: výhody a poškození těla

Blahodárné vlastnosti ovoce guava si zaslouží podrobné zvážení. Nemůžete se s ním setkat v každém obchodě, ale pokud je to možné, stojí za to vyzkoušet - plod má velmi příznivý účinek na tělo.

Hodnota a složení guavy

Guava neboli psidium je zdravé tropické ovoce složené převážně ze sacharidů, které na 100 g produktu zaberá 8,9 g na porci. Na druhém místě ve složení jsou bílkoviny, které zabírají 2,6 g a třetí místo patří tukům, jejichž podíl je 1 g.

Chemické složení produktu je velmi rozmanité. Plody rostliny obsahují:

• měď, mangan a selen;
• draslík a fosfor;
• saponiny;
• železo a zinek;
• pektiny a vláknina.

Ostatní části guavy - kořeny, kůra a listy - si zaslouží pozornost. Kromě uvedených látek obsahují éterické oleje, třísloviny a kvercetin, saponiny a kyselinu ellagovou.

Ovoce psidium je zvláště ceněné pro svůj vysoký obsah vitamínů

Obsah vitaminu v guava

Produkt má vysokou léčivou hodnotu díky četným vitaminům v ovoci. Ovoce obsahuje:

• vitamin C - 254% denní hodnoty;
• vitamíny B5, B6 a B9 - od 5 do 12%;
• vitamíny B1 a B2 - 4,5, respektive 2,2%;
• tokoferol - 4,9%;
• vitamin PP - 5,4%;
• vitamin A a beta-karoten - 3,4 a 7,5%.

Obsahuje také 1,5% denní hodnoty cholinu a 2,2% denní hodnoty vzácného vitaminu K.

Obsah kalorií guavy

Nutriční hodnota produktu je poměrně malá - ve 100 g je pouze 68 kcal. Pokud nezneužíváte guavu, pak to nepovede k přibývání na váze, ale pomůže vám to zhubnout.

Výhody guavy

Díky svému bohatému složení vitamínů přináší produkt tělu neocenitelné výhody. Zejména tropické ovoce:

• zmírňuje záněty a bojuje proti bakteriím a virům;
• urychluje krevní oběh a zlepšuje stav krevních cév a srdečního systému;
• zabraňuje rozvoji nedostatku vitamínů a má silný tonizující účinek;
• vrací dobrou náladu a veselost, posiluje nervový systém;
• zvyšuje imunitní odolnost;
• zmírňuje horečku v případě nachlazení a podporuje rychlou léčbu kašle a rýmy;
• zlepšuje metabolické procesy a stav pokožky.

Lahodné ovoce má mnoho zdravotních výhod

Výhody guava listů

Listy rostliny mají také cenné léčivé vlastnosti; na jejich základě se připravují odvary a čaje. Nejprve listové nápoje nasycují tělo vitamíny a pomáhají bojovat proti únavě a ztrátě síly. Kromě toho se používají při nachlazení a silném kašli.S angínou můžete kloktat odvarem z listů rostliny, nápoj rychle odstraní zánětlivý proces a uklidní bolest.

Výhody guava džusu

Maximální množství vitamínů obsahuje čerstvá psidiová šťáva. Při konzumaci v malých dávkách pomáhá guava šťáva:

• vyrovnat se s bakteriálními a virovými infekcemi;
• odstranit toxické látky a toxiny z těla;
• zbavte se nadbytečných kilogramů - šťáva rozkládá tuky a zvyšuje energetické zásoby;
• zabránit rozvoji onkologických nádorů;
• rychle odstranit příznaky nachlazení a chřipky.

Jelikož má psidiová šťáva velmi vysokou koncentraci, je před použitím zředěna čistou vodou.

Výhody a poškození guava sirupu

Jedním z nejběžnějších pokrmů na bázi produktu je sladký sirup s příjemnou vůní a chutí. Většina lidí to vnímá jen jako neobvyklou pochoutku, ale ve skutečnosti má sirup mnoho prospěšných vlastností.

Navzdory skutečnosti, že během přípravy sirupu je psidium podrobeno tepelnému ošetření, zůstává zachována většina živin v jeho složení. Sirup lze proto také použít k léčbě kašle, nachlazení, bolestí v krku a jakýchkoli zánětlivých procesů. Pochoutka má dezinfekční, expektorační a posilující vlastnosti, proto přináší velmi dobrý účinek.

Ovoce je užitečné nejen čerstvé, ale také ve formě sirupu a oleje

Je třeba mít na paměti, že sirup obsahuje cukr. Nejezte pochoutku ve velkém množství - to může vést k přibývání na váze a problémům s trávením. Sirup je také nežádoucí pro diabetiky - hladina glukózy v krvi může prudce vzrůst.

Výhody oleje ze semen guavy

Semena guavy nebo malá tvrdá semena se běžně nejedí. Nacházejí však také užitečné aplikace - vyrábějí olej s hodnotnými kosmetickými vlastnostmi.

Olej se vyrábí lisováním za studena - to vám umožní uchovat maximum užitečných látek. Složení nerafinovaného produktu obsahuje kyselinu linolovou, palmitovou a olejovou, stejně jako kyselinu stearovou, linolenovou, myristovou a další. Olej blahodárně působí na stav vlasů a pokožky, pomáhá zbavit se akné a udržovat mladistvou pokožku.

Proč je guava pro vás dobrá

Příznivé vlastnosti ovoce jsou velmi rozmanité. Při pravidelné konzumaci exotické ovoce:

• má antimikrobiální a protizánětlivý účinek;
• reguluje krevní tlak a posiluje srdeční systém;
• chrání zrak a brání rozvoji katarakty;
• pomáhá při zácpě a zpomalení trávení;
• zvyšuje mozkovou činnost a zlepšuje paměť;

Doporučuje se jíst ovoce v případě stresu a sklonu k depresím, v období nedostatku vitamínů.

Psidium má příznivý účinek na nervový systém a pomáhá vyrovnat se s úzkostí

Pro muže

Kardiovaskulární systém mužů je obzvláště zranitelný, jsou to představitelé silnějšího pohlaví, kteří v mladém věku často trpí mrtvicí a infarkty. Plody guavy čistí krevní cévy a snižují hladinu cholesterolu, posilují srdce.

Vlastnosti ovoce jsou prospěšné i pro reprodukční systém - zlepšení krevního oběhu má příznivý účinek na účinnost. Protizánětlivé vlastnosti guavy pomáhají při infekčních a bakteriálních procesech v urogenitálním systému a antioxidanty v ovoci chrání muže před rozvojem prostatitidy.

Výhody guavy pro ženy

Blahodárné vlastnosti ovoce jsou vysoce ceněny ženami. Konzumace ovocných plodů, stejně jako odvarů a čajů na bázi psidia, se doporučuje pro menstruační nepravidelnosti a bolestivá období.

Guava pro ženy je prospěšná pro zánětlivé procesy v urogenitální oblasti.Konzumace ovoce zvyšuje účinnost jakékoli stravy zaměřené na hubnutí a guava může být použita pro kosmetické účely k omlazení a zvlhčení pokožky.

Může guava během těhotenství a hepatitidy B.

Během těhotenství je psidium velmi prospěšné pro ženu a plod. Výrobek obsahuje velké množství kyseliny listové, která nejen podporuje zdraví nastávající matky, ale je také odpovědná za vývoj nervové soustavy dítěte v děloze. Guava také může posílit imunitu ženy a zabránit vzniku nedostatku vitamínů.

Během období těhotenství je dovoleno jíst guavu

Je třeba mít na paměti, že guava je tropické ovoce a může způsobovat alergie. Před přidáním ovoce do stravy během těhotenství byste se měli poradit se svým lékařem.

Při kojení je lepší odmítnout použití guavy, a to navzdory všem výhodám produktu. Je velmi pravděpodobné, že ovoce způsobí u kojence negativní reakci.

Je možné, aby děti měly guava

Blahodárné vlastnosti ovoce mohou být pro dítě žádané. Při absenci alergií psidium posiluje imunitu dítěte, podporuje duševní vývoj a pomáhá předcházet zácpě.

Ale můžete guava nabídnout dítěti ne staršímu než 2 roky, jako každé jiné exotické ovoce. Tropické psidium může vyvolat alergie. Navíc velké množství organických kyselin přítomných v ovoci tělo dítěte jednoduše neabsorbuje.

Aplikace guavy

Příznivé vlastnosti tropického psidia se využívají v několika oblastech. Ovoce je nejoblíbenější ve vaření a domácí medicíně, ale často ho najdete v kosmetologii.

Astma je léčeno exotickým ovocem

Astma je léčeno exotickým ovocem

V lidovém léčitelství

Domácí medicína nabízí několik způsobů, jak psidium používat. Pokud se budete řídit recepty a dávkováním, mají léky na bázi guavy velkou výhodu.

Guava šťáva pro astma

Nápoj na bázi guavy je vhodný pro bronchopulmonální nemoci a astma. Droga se vyrábí následujícím způsobem - čerstvé limetové a guavové šťávy se smíchají ve stejném množství a poté se zředí vodou, aby se snížila koncentrace.

Před použitím přidejte do nápoje lžíci medu a lék vypijte ihned po jídle jednou denně.

Guava odchází na bolesti zubů

U bolesti zubů a dásní je užitečné si vypláchnout ústa infuzí na listech rostliny. Je velmi jednoduché připravit lék - 2 velké lžíce listů je třeba nalít sklenicí vroucí vody a trvat pod víkem, dokud úplně nevychladne. Opláchněte až 5krát denně.

Pokud vás bolí zuby, můžete několik minut žvýkat čerstvé listy, aniž byste polkli.

Čaj z listů guavy pro menstruační nepravidelnosti

Čaj na listech psidia je pro ženy velkým přínosem. Čerstvé nebo sušené listy by měly být umístěny do konvice v množství 2 malých lžiček a pak nalít horkou vodu a nechat 15 minut. Je-li to žádoucí, smí se suroviny mísit s běžnými nebo zelenými čajovými lístky.

Ovocný čaj pomáhá při problémech s reprodukcí

Pijí užitečný lék ne více než 3krát denně, 200 ml, je vhodné brát čaj na plný žaludek.

V kosmetologii

Cenné vlastnosti guavy jsou prospěšné pro pokožku - ovoce se často používá v kosmetologii:

1. Bělicí peeling.Chcete-li připravit křovinu, rozemlejte 2 malé lžíce buničiny guavy spolu se semínky a promíchejte s 1 vaječným bílek. Poté je produkt rozetřen na čistou pokožku a ponechán po dobu 20 minut a před umytím lehce masírujte obličej. Pokud použijete peeling třikrát týdně, pokožka bude nejen světlejší, ale také mladší.
2. Hydratační maska. Chcete-li osvěžit obličej a zbavit se prvních vrásek, můžete si udělat velmi jednoduchou guava masku - nasekejte 2 velké polévkové lžíce buničiny do stavu pyré a rovnoměrně ji rozložte po obličeji. Je třeba ponechat produkt po dobu 30 minut, aplikovat masku, nejlépe třikrát týdně. Po asi 7 procedurách bude obličej znatelně měkčí, pokožka bude zbavena vyrážek a jemné vrásky zmizí.

Ve vaření

Guava je exotické ovoce a v receptech se často nenachází. Ovoce se obvykle konzumuje čerstvé jako osvěžující citrusový dezert. Je-li to žádoucí, lze psidium kombinovat s cukrem, solí nebo pepřem pro originálnější chuť.

Guava se také používá při přípravě ovocných salátů, přidává se do sladkých dezertů a zmrzliny. Šťáva z guavy je velmi chutná a zdravá, ale musíte ji používat naředěnou, jinak bude nápoj příliš koncentrovaný.

Při vaření se produkt používá do salátů a dezertů.

Jak jíst guavu

Není těžké připravit tropické ovoce ke konzumaci - dělají to podle následujícího algoritmu:

• guava se umyje pod tekoucí vodou a poté se z ní kůže odstraní škrabkou na zeleninu nebo ostrým nožem;
• ovoce je nakrájeno na několik částí, velkých nebo menších, podle vašeho uvážení;
• kosti jsou odstraněny z buničiny párátkem nebo špičkou nože.

Pokud nechcete ztrácet čas odstraňováním semen, můžete okamžitě začít jíst buničinu a kosti později vyplivnout. Ale častěji jsou semena stále odstraněna předem, aby nedošlo k jejich náhodnému polknutí a udušení.

Můžete jíst semena guavy?

Pokud omylem spolknete několik semen guavy, nebude to mít na těle žádnou újmu. Kosti však nejsou pro vnitřní použití užitečné, proto je nežádoucí je jíst. Kromě toho jsou semínka psidia malá a velmi tvrdá - žvýkání buničiny na nich může poškodit zubní sklovinu.

Výhody guavy pro hubnutí

Guava se často nachází v jídelníčku. Navzdory nízkému obsahu kalorií ovoce uspokojuje chuť k jídlu a pomáhá tělu lépe absorbovat jídlo, podporuje odstraňování toxinů a přebytečných tekutin. Ovoce je navíc velmi chutné, takže jeho konzumace je nejen zdravá, ale také příjemná.

Omezení a kontraindikace

Existuje poměrně málo zákazů používání ovoce, ale má také kontraindikace. Nemůžete jíst ovoce:

• s individuální nesnášenlivostí;
• s chronickým onemocněním ledvin a kameny v ledvinách a žlučníku;
• s exacerbací peptického vředu, pankreatitidy nebo gastritidy.

Psidium je užitečné při hubnutí

Ovoce používejte opatrně v případě diabetes mellitus. I zdraví lidé by měli dodržovat malé dávky, psidium obsahuje mnoho organických kyselin a v nadměrném množství může vyvolat průjem.

Pravidla pro výběr a ukládání

Je velmi snadné si vybrat vysoce kvalitní exotické ovoce i při absenci zkušeností:

1. Čerstvá guava by měla být pokryta hladkou, rovnoměrnou nažloutlou kůží bez skvrn nebo promáčknutí.
2. Plody by měly být pevné na dotek, ale ne pevné.
3. Čerstvá guava by měla mít příjemnou jahodově pižmovou vůni.

Vyvarujte se nákupu příliš měkkého, nahnědlého, skvrnitého ovoce.Je také lepší vzdát se guavy bez zápachu, s největší pravděpodobností je ovoce přezrálé.

Skladujte psidium v ​​chladničce na polici na zeleninu, v suché plastové nádobě nebo plastovém sáčku. Teplota by neměla překročit 8 ° C, v takovém případě si ovoce bude moci uchovat své blahodárné vlastnosti a chuť po dobu až 3 týdnů.

Ovoce je skladováno dostatečně dlouho za správných podmínek.

Závěr

Blahodárné vlastnosti ovoce guava jsou velmi žádané při nachlazení a zánětlivých onemocněních. Psidium by se však mělo používat přísně podle receptů a s mírou, aby nevyvolávalo alergie nebo zažívací potíže.