Vitamin B12 v krvi mužů: norma a nedostatek

Vitamin B12 je potřebný pro mužské tělo pro dobrý výkon a vytrvalost, stejně jako pro zdravé fungování reprodukčního systému. Abyste zůstali zdraví, musíte znát příznaky nedostatku B12 a seznam potravin, které obsahují tento vitamin.

Proč člověk potřebuje vitamin B12

Všechny existující vitamíny mají velký význam pro zdraví. B12 je však oprávněně považován za jeden z nejdůležitějších pro mužské tělo. S jeho nedostatkem dochází k výraznému zhoršení pohody a kvality každodenního života.

V mužském těle je vitamin zodpovědný za:

• silná imunita a schopnost regenerace, protože muži nejčastěji nesou odpovědnost nejen za sebe, ale i za své blízké, je zvláště důležité, aby byli odolní vůči virům a infekcím;
• nervový systém a odolnost vůči stresu - muži čelí mnoha obtížným emocionálním situacím a vitamin usnadňuje zvládání stresu a lepší projev v konfliktech;
• výkon, vytrvalost a síla - normální hladina B12 pomáhá zvládat každodenní činnosti, které vyžadují duševní a fyzické úsilí, bez zbytečných obtíží;
• zdraví oběhového a srdečního systému - mužské tělo je obzvláště náchylné k časným infarktům a ischemickým záchvatům, proto mají ochranná funkce vitaminu velký význam;
• ukazatele metabolismu a hmotnosti - tento aspekt je důležitý pro muže zapojené do sportu, protože v podmínkách nedostatku vitamínů je nepravděpodobné, že bude možné dosáhnout dobrých ukazatelů růstu svalů a odbourávání tuků.

Vitamin B12 je také důležitý pro muže ze slabosti potence. S nedostatkem látky nedochází pouze ke zhoršení kvality sexuálního života, trpí také genetický materiál člověka, což snižuje schopnost počat zdravé dítě. Chronický nedostatek důležitého vitaminu může být jednou z příčin neplodnosti, pokud jsou přítomny další faktory odpovědné za neschopnost otěhotnět.

Hladiny vitaminu B12 v krvi mužů

Existují určité normy B12 pro různý věk - pokud hladina vitaminu v krvi stoupne nad nebo klesne pod prahové hodnoty, je to alarmující signál.

U dospělých mužů je norma vitaminů od 3 do 9 μg látky. Za poslední indikátor se považuje limit, pokud analýzy ukazují jeho přebytek, pak můžeme hovořit o příliš velkém množství B12 v těle.

Je však třeba mít na paměti, že normy pro mužské tělo do značné míry závisí na životním stylu člověka.Za přítomnosti špatných návyků, stejně jako při sportu a silném duševním a emočním stresu může být zdravá míra o 25% vyšší než obvykle. Tělo potřebuje více vitamínů, což znamená, že překročení průměrných hodnot nepředstavuje nebezpečí.

Přebytek vitaminu B12 u mužů

Pokud v životě člověka nedojde k fyzickému a psychickému stresu a hladina vitaminu B12 zůstane příliš vysoká, nebo se ukazatele značně liší i od mezních hodnot, můžeme hovořit o neustálém předávkování užitečnou látkou. To může být škodlivé - přebytek B12 vede nejen ke zhoršení blahobytu, ale také k rozvoji chronických onemocnění.

Přebytek B12 v mužském těle může vést k následujícím negativním důsledkům:

• narušení výměnného systému;
• na vaskulární trombózu;
• k srdečnímu selhání;
• na jaterní hepatózu, ve vzácných případech - na cirhózu;
• k anafylaktickému šoku s rychlým a prudkým zvýšením hladin B12.

Pokud analýzy ukazují, že hladina látky je příliš vysoká, je třeba ji snížit. Doporučuje se úplně odstranit potraviny obsahující B12 ze stravy, pít více vody, aby se rychle odstranily přebytečné látky a dávat pozor na česnek, cibuli a ředkvičky, také pomohou zbavit se přebytečného vitaminu.

Příznaky nedostatku vitaminu B12 u mužů

Některé vitamínové sloučeniny se mohou hromadit v těle. Avšak B12 je ve vodě rozpustný vitamin, což znamená, že se rychle vylučuje z tkání ledvinami. Nedostatek látky je tedy v praxi mnohem častější než její přebytek.

Nedostatek vitaminu v mužském těle je obvykle způsoben stejnými důvody a projevuje se znatelnými příznaky.

Příčiny nedostatku vitaminu B12 u mužů

Nedostatek vitaminu se může vyvinout z mnoha důvodů - včetně příliš malé stravy a nedostatku potravin obsahujících užitečnou látku. Pokles hladin B12 je ale častěji způsoben dalšími faktory, a to:

• užívání léků, které brání syntéze vitaminu B12 nebo podporují jeho odstranění z tkání;
• konzumace alkoholu - pití alkoholu zvyšuje vyplavování živin z těla;
• anémie a dědičné choroby - pro oslabené tělo je obtížnější udržovat zdravou hladinu vitamínů;
• například virových a bakteriálních onemocnění trávicího systému se velmi často vyskytuje nedostatek vitaminu B12 na pozadí závažné otravy nebo střevních onemocnění.

Příznaky nedostatku vitaminu B12 u mužů

Příznaky nedostatku vitaminu B12 u mužů se vyvíjejí poměrně pomalu. Již v raných fázích jsou však patrné následující příznaky:

• opakovaná necitlivost kůže v různých částech těla;
• nažloutlý odstín obličeje a kůže v celém těle, stejně jako ztmavnutí pokožky na dlaních;
• mírné brnění v nohou a pažích nebo nevysvětlitelné svědění, které způsobuje mírné nepohodlí.

Někdy se mohou papily na jazyku zapálit - to je jeden z nejcharakterističtějších příznaků nedostatku vitaminu B12 v těle člověka.

Důsledky nedostatku vitaminu B12 pro mužské tělo

Pokud nebudou přijata žádná opatření k obnovení normální hladiny vitaminu v krvi, v průběhu času se z mírných příznaků vyvinou vážné abnormality. Na pozadí nedostatku vitaminu v mužském těle může dojít k poruchám ve fungování metabolického a trávicího systému. Mezi nejčastější důsledky patří:

• ztráta chuti k jídlu a hubnutí;
• svalová slabost a podrážděnost;
• sklon k depresím a poruchám spánku;
• anémie, obvykle doprovázená závratěmi, tinnitem, sníženou výkonností;
• necitlivost končetin;
• krvácení dásní a změna barvy jazyka, která je hladká a jasně červená.

Na pozadí nízké hladiny vitaminu B12 se také vyvíjejí chronické poruchy trávení - muži často pociťují nevolnost, trpí zácpou a průjmem. Mohou se objevit potíže s močením a problémy v genitální oblasti.

Jak vyplnit nedostatek vitaminu B12 u mužů

Chcete-li vrátit normální hladinu B12 v mužském těle, doporučuje se nejprve upravit stravu. Většina užitečného vitaminu obsahuje:

• v hovězím a vepřovém játrech;
• v mase chobotnice;
• v mušlích, krevetách a tresce;
• u okouna, sledě a makrely;
• v lososech a kaprech;
• v kuřecích srdcích, švýcarském sýru, mléce a zakysané smetaně;
• v tvarohu a vejcích.

Pokud je nedostatek vitaminu B12 příliš závažný, má smysl věnovat pozornost vitamínovým doplňkům a injekcím.

Kyanokobalamin pro muže

Kyanokobalamin je léčivo, jehož hlavními účinnými látkami jsou vitamin B12 a chlorid sodný. Léčivo se prodává ve formě injekčního roztoku, injekčně intramuskulárně nebo intravenózně.

Kyanokobalamin aktivuje metabolické procesy v těle, normalizuje nervový systém a zlepšuje krevní obraz. Lék je tělem rychle a plně absorbován, absorbován hlavně v tenkém střevě a vylučován ledvinami a játry.

Výhody kyanokobalaminu pro muže

Při výrazném nedostatku vitaminu B12 mohou mít injekce kyanokobalaminu velmi příznivý účinek. Při použití podle pokynů lék:

• zlepšuje složení krve a zvyšuje hladinu hemoglobinu;
• obnovuje regenerační schopnosti mužského těla;
• posiluje vytrvalost a zvyšuje vitalitu;
• pozitivně ovlivňuje práci centrálního nervového systému;
• snižuje škodlivý cholesterol v krvi;
• chrání jaterní buňky před rozpadem.

Užívání kyanokobalaminu v ampulích pro muže má příznivý vliv na stav reprodukčního systému. Na pozadí užívání drogy se vrací zdravé libido a zlepšuje se schopnost otěhotnět.

Indikace a kontraindikace pro použití

Injekce kyanokobalaminu se doporučují za následujících podmínek:

• nedostatek vitaminu B12 a anémie;
• nízké hladiny hemoglobinu;
• hepatitida a cirhóza jater;
• nemoci nervového systému;
• nemoc z ozáření;
• radikulitida.

Kyanokobalamin pro zdraví mužů je rovněž schopen těžit ze špatné srážlivosti krve a poruch kardiovaskulárního systému.

Droga má určité kontraindikace. Nedoporučuje se užívat na anginu pectoris a erytrocytózu, se zvýšenou citlivostí na vitamin B12 nebo alergie, s tromboembolismem. Injekce by neměly být prováděny bez konzultace s lékařem, pokud jsou v těle nádory a novotvary - může to způsobit vážné poškození.

Použití kyanokobalaminu pro muže

Injekce kyanokobalaminu by měly být prováděny pouze podle pokynů lékaře a po provedení testů na obsah vitaminu B12 v krvi. Je zakázáno užívat drogu samostatně, náhodné předávkování vitamínem vede k vážným následkům pro mužské tělo.

Dávka léčiva a doba trvání injekcí závisí na konkrétním onemocnění a na stavu osoby.

V průměru jsou předepsány následující dávky kyanokobalaminu:

• s anémií a nedostatkem hemoglobinu - 30-100 mcg třikrát týdně;
• pro nemoci nervového systému - 250-500 mcg po dobu 2 týdnů;
• s onemocněním jater - 100 mcg denně po dobu jednoho měsíce.

Závěr

Vitamin B12 je potřebný pro mužské tělo pro zdravé fungování cévního, srdečního, nervového a reprodukčního systému. Nedostatek důležité látky vede k rozvoji závažných odchylek, je však možné nedostatek B12 vyrovnat jak pomocí správně sestavené stravy, tak pomocí farmakologických přípravků.

Recenze kyanokobalaminu pro muže