Vitamin D3 při plánování těhotenství: norma, nedostatek

Vitamin D při plánování těhotenství podporuje početí. Bylo zjištěno, že asi 70% žen, které nemohou otěhotnět, má nedostatek kalciferolu. K nedostatku látky dochází, když je nedostatek slunce, a z produktů není vždy možné získat správné množství. Problém je obzvláště relevantní pro lidi žijící v chladných oblastech.

Proč vitamin D při plánování těhotenství

Vitamin D má několik forem:

• ergokalciferol (D2): tělo dostává látku s jídlem;
• cholekalciferol (D3): syntetizováno sluncem.

Při průniku do jater procházejí látky hydroxylací a přeměňují se na kalcitriol, který ovlivňuje produkci pohlavních hormonů.

Vitamin D má významný vliv na plodnost, což je důležité při plánování dítěte. Obsahuje ženské orgány odpovědné za početí a porod: vaječníky, děloha, placenta, hypotalamus, hypofýza. Nedostatek složky je spojen se zhoršenou funkcí vaječníků a nemožností početí.

Vitamin D plní u žen plánujících těhotenství následující funkce:

1. Normalizuje měsíční cyklus.
2. Podporuje včasný vzhled a zrání folikulů.
3. Pomáhá tělu stát se tolerantním k cizímu tělu, embryu, které je tímto způsobem vnímáno tělem v počátečních fázích.
4. Blahodárně působí na tělo žen, které plánují těhotenství a jsou léčeny pro neplodnost.
5. Výrazně zvyšuje procento nosení zdravých potomků.

Účelem užívání drogy při plánování koncepce je ochrana před nepříznivými výsledky v procesu oplodnění a těhotenství. Testování IVF u žen prokázalo, že užívání vitaminu D zlepšuje implantační funkci endometria.

Pár, který plánuje těhotenství, by měl pochopit, že kvalita spermií je v procesu oplodnění stejně důležitá, takže vitamin D lze předepsat jak partnerovi, tak nastávající matce. Množství léku potřebné pro muže i pro ženu stanoví reprodukční lékař. Budoucí otec užívající kalciferol zvyšuje aktivitu a počet zdravých spermií.

Norma vitaminu D při plánování těhotenství

Dívka, která plánuje těhotenství, by neměla dostávat více než 600 IU vitaminu D - jak říká mezinárodní standard, za maximální povolené množství se považuje 4000 IU. Norma se navíc může v každém konkrétním případě lišit. Specialista bere v úvahu důvod nedostatku, který může být způsoben krátkodobým stavem nebo chronickou patologií, která narušuje absorpci dostatečného množství látky.

Dopad nedostatku vitaminu D na plánování těhotenství

Jak již bylo zmíněno, nedostatek vitaminu D narušuje koncepci. Většina žen s diagnostikovanou neplodností má nedostatek. Pokud dojde k oplodnění, pak bude připojení vajíčka k děloze obtížné kvůli snížení hormonu, který ovlivňuje endometrium.

Nedostatek vitaminu D se projevuje také následujícími příznaky:

• křeče horních a dolních končetin;
• nespavost;
• nervozita;
• svalová slabost;
• průjem;
• nedostatek chuti k jídlu.

Pokud se ženě, která plánuje těhotenství, podaří otěhotnět dítě s nedostatkem vitaminu D, bude mít vysoké riziko poruch ve vlastním těle nebo u novorozence. Proces těhotenství může být komplikovaný:

• gestóza a její závažný průběh, pozdní toxikóza;
• gestační diabetes;
• předčasné doručení.

Navenek kvůli nedostatku vitaminu D začne žena procházet změnami: nehty se stanou křehkými, vlasy ztratí svou přitažlivost a vypadnou, zuby se začnou rozpadat, jejich sklovina se ztenčí, objeví se křečové žíly a osteoporóza. Dítě může mít problémy se zuby a muskuloskeletálním systémem.

Indikace pro užívání vitaminu D při plánování těhotenství

Indikace pro použití vitaminu D při plánování početí jsou příznaky jeho nedostatku, popsané výše. Lidé s následujícími onemocněními a chorobami by měli být obzvláště opatrní při sledování množství látky:

• cukrovka;
• nízkosacharidová strava;
• vegetariánství;
• práce na noční směny;
• pravidelný nedostatek spánku;
• činnosti spojené s nutností být neustále v místnosti.

Produkce vitaminu D v těle je obtížná pro dívky, které pravidelně chrání pokožku před sluncem pomocí opalovací kosmetiky a nosí oblečení, které brání vnikání paprsků.

Jak pít vitamin D3 pro ty, kteří plánují těhotenství

Žena, která plánuje těhotenství, musí dodržovat určitá pravidla pro užívání vitaminu D, aby z něj měla maximální užitek. Na začátku prvních 2–3 měsíců se užívá 150–200 mcg denně, maximální množství je 300 mcg, pokud je to naléhavě nutné. Dále bude dávka profylaktická, množství roztoku se bude rovnat 75-150 mcg.

To, zda se tato látka vyrábí v těle pod vlivem slunečního záření, zjistíte následujícím způsobem: pokud stojíte zády ke slunci a vlastní stín je delší než růst, produkce vitaminu D v těle nedochází. Čas od 23 do 14 hodin je obdobím, kdy většina lidí pracuje nebo dělá domácí práce pro obyvatele země, získání opalování je prakticky irelevantní, proto se předepsaná droga pije i v létě za slunečného počasí.

Kontraindikace a vedlejší účinek

Existují kontraindikace pro vitamin D. Není třeba ho brát lidem, v jejichž těle je přebytek. Calciferol také není opilý v přítomnosti:

• urolitiáza a další renální patologie;
• individuální nesnášenlivost a alergie;
• dědičná intolerance fruktózy, nedostatek laktózy, zhoršená absorpční funkce glukózy a galaktózy.

Přebytek vitaminu D, který lze získat užíváním kalciferolu a potravin, které jej obsahují, se neobjeví náhle. V průběhu pomalého toku je metabolismus vápníku narušen, hromadí se v krvi a moči. Existuje mnoho vedlejších účinků, které se mohou projevit následujícími příznaky:

• alergická reakce;
• hyperkalcémie;
• polyurie;
• snížená chuť k jídlu;
• poruchy gastrointestinálního traktu;
• bolest hlavy;
• myalgie;
• artralgie;
• zvýšený krevní tlak;
• arytmie;
• nesprávná funkce ledvin;
• exacerbace tuberkulózy.

Předávkování vitaminem D má negativní vliv na zažívací orgány, srdce a krevní cévy, pohybový aparát a nervový systém.V takové situaci může plod vyvinout mentální retardaci.

Názor lékařů

Podle lékařů je nedostatek vitaminu D při plánování stejně nebezpečný jako přebytek. Absence slunce velmi ovlivňuje syntézu složky, ale je k dispozici v mírně odlišné formě od jídla, které mnozí jedí denně.

Látka obsahuje následující produkty:

• mléko;
• chléb;
• hovězí játra;
• vejce;
• cereálie;
• pomerančový džus;
• jogurty;
• makrela, tuňák, sardinka.

Chcete-li zjistit přítomnost vitaminu D v určitém produktu, například v jogurtu, musíte se podívat na složení. Na základě toho by měl být lék užíván až poté, co je zjištěn nedostatek těla v důsledku lékařských testů a nespoléhá se na příznaky.

Zvláštností vitaminu D je, že k jeho absorpci dochází pouze po kontaktu s žlučí, jejíž produkce je narušena u lidí s problémy s trávicím systémem a u těch, kteří drží dietu s výjimkou tučných jídel. Pro ně je lék prodáván ve vodné formě, která je snadněji strávitelná. V naší zemi lze přípravek zakoupit pod obchodním názvem AquaDetrim, 1 kapka léčiva obsahuje 500 IU, tyto údaje jsou uvedeny pro snadné dávkování.

Závěr

Vitamin D je velmi nezbytný při plánování těhotenství, a to i v létě. Pro jeho syntézu je zapotřebí určitá délka slunečních paprsků; v Rusku se dostanou na zemský povrch ve stanoveném čase, konkrétně od 11 do 14 hodin odpoledne.