Contingut
Els beneficis de la criosauna poden millorar el benestar i alentir el procés d’envelliment de la pell. Però abans del procediment, cal estudiar acuradament les seves característiques i possibles danys.
Què és la criosauna
La criosauna és un procediment mèdic modern durant el qual la pell del pacient està exposada breument a temperatures extremadament baixes. Dura d’un a tres minuts i no perjudica el cos humà, però té un efecte beneficiós sobre la salut i el benestar. El gas criogènic s’introdueix a la cambra tancada, la temperatura del qual baixa de - 25 a - 150 ° C en 30 segons.
Immediatament després de sotmetre's al procediment, el cos comença a generar intensament calor, cosa que provoca sensacions molt agradables. El primer efecte de la criosauna apareix al final de la sessió de tractament i dura diverses hores més.
La criosauna es va introduir per primera vegada a finals dels anys setanta al Japó. El procediment ràpidament va guanyar popularitat i es va millorar i perfeccionar a Europa, des d’on es va estendre per tot el món.
Per què és útil la criosauna?
L’exposició a baixes temperatures en absència de contraindicacions té un efecte beneficiós sobre el cos. En concret, la criosauna:
- accelera el metabolisme i inicia el procés de crema de greixos molt ràpida;
- augmenta la producció de col·lagen a les capes profundes de la pell;
- fa que l’epidermis sigui més suau i elàstica;
- ajuda a combatre la cel·lulitis i la pell caiguda;
- alleuja el curs de l’artritis i la fibromiàlgia;
- augmenta el to i millora l’estat d’ànim;
- té un efecte beneficiós sobre el sistema nerviós i elimina l’insomni;
- desencadena la producció d’endorfines i provoca una eufòria lleu;
- afavoreix el tractament de l’ansietat i la depressió;
- augmenta la immunitat i restringeix els vasos sanguinis;
- alleuja el dolor i alleuja els espasmes;
- normalitza les hormones.
La criosauna és un dels mètodes més eficaços per perdre pes ràpidament. Però per obtenir els màxims resultats, cal complementar els procediments amb exercici físic, natació i alimentació saludable.
Indicacions d'ús
La criosauna es recomana per a ús terapèutic per a una gran varietat de trastorns aguts i crònics. Es pot beneficiar:
- amb fatiga crònica, depressió i estrès;
- amb insomni;
- amb augment de la pressió intracraneal i migranyes;
- amb radiculitis, reumatisme i artritis;
- amb disfunció ovàrica i alteracions del cicle mensual en dones;
- amb diabetis mellitus;
- amb obesitat i trastorns metabòlics;
- amb prostatitis i disminució de la potència en homes.
La criosauna es pot utilitzar per a malalties de la pell, envelliment ràpid de l'epidermis i per al tractament d'al·lèrgies.
Com és el procediment
Abans del procediment de crioteràpia, el pacient porta mitjons i guants de llana, a més de roba ajustada, generalment un banyador per a dones i banyadors per a homes. Després heu d’entrar a la cambra tancada.Durant el subministrament de gas sec i fred, el pacient no es troba completament al dispositiu de criosauna, sinó només fins al coll per no inhalar vapors de nitrogen.
La temperatura de la cambra cau bruscament durant 30 segons i després es manté inalterada durant un temps. El metge determina la durada exacta del procediment. Els metges sempre estan presents durant la sessió, en cas de reacció inesperada del pacient a la crioteràpia.
Efecte després de la criosauna
Durant la crioteràpia, els pacients senten una lleugera sensació de formigueig a tot el cos. Immediatament després d’acabar el procediment, apareix una brillantor sana a la pell, una sensació de calor molt agradable que s’estén del cap als peus. Si la sessió es realitza correctament, la persona no hauria de tenir cap sensació negativa després d’ella. Per contra, la criosauna millora instantàniament l’estat d’ànim i proporciona un augment significatiu de la vivacitat. Aquests efectes duren sis hores o més.
Pel que fa als resultats a llarg termini de l’ús de criosauna, inclouen:
- normalització del son nocturn;
- millora de la gana i processos digestius;
- reducció del dolor en malalties cròniques de músculs i articulacions;
- millora notable de l’estat de la pell;
- normalització de la sudoració;
- augmentar l’elasticitat i la suavitat de l’epidermis;
- normalització del sistema reproductor;
- millora de la circulació sanguínia.
Prendre un curs de crioteràpia és útil per enfortir els vasos sanguinis i el sistema cardíac. L’exposició regular a baixes temperatures augmenta la fermesa i l’elasticitat de les parets de les artèries, les venes i els capil·lars. La probabilitat de desenvolupar atacs cardíacs i ictus disminueix, la condició millora amb greus trastorns metabòlics. La criosauna té un efecte beneficiós sobre l'activitat cerebral. Els procediments regulars augmenten l’alerta mental, la memòria i la concentració.
És important tenir en compte que l’efecte positiu estable de la criosauna només s’observa amb sessions regulars. Cal repetir-los cada dia o cada dos dies al llarg del curs. Visitar la criosauna un cop per setmana no té massa sentit, el cos s’ha d’adaptar gradualment a baixes temperatures, això és el que permet augmentar la durada de les sessions. Si la pausa és superior a dos dies, l'efecte acumulatiu es dissiparà.
Contraindicacions
La criosauna no es considera un procediment perillós, però té una sèrie de contraindicacions. Està prohibit utilitzar temperatures baixes per millorar la salut:
- amb hipertensió severa i insuficiència cardíaca;
- després de patir un atac de cor o un ictus;
- amb tromboflebitis;
- amb tuberculosi pulmonar;
- amb malalties cròniques del cor;
- amb tumors malignes al cos;
- amb al·lèrgia individual al fred;
- amb neurosi histèrica.
No es pot visitar la criosauna durant cap refredat acompanyat de tos, secreció nasal i febre. Primer cal esperar la recuperació.
Les contraindicacions de la criosauna per a les dones mereixen una menció especial. No és desitjable sotmetre's a procediments durant l'embaràs. Tot i que no s’ha provat el dany de la teràpia a baixa temperatura per al fetus, encara existeixen riscos i s’eviten millor. Però durant la lactància, podeu utilitzar les capacitats de la criosauna. És bo per a la dona i no té cap efecte negatiu sobre el nen.
No contraindiqui la criosauna ni la menstruació. Per contra, la teràpia del refredat ajuda a alleujar el dolor durant la menstruació i, en general, millora significativament l’estat físic i emocional d’una dona.
Conclusió
Els beneficis de la criosauna són molt grans: el procediment no només té un efecte beneficiós sobre l’estat de la pell, sinó que també ajuda en el tractament de malalties internes. Tot i que durant la teràpia s’utilitzen temperatures molt baixes, no perjudiquen el cos a causa de la seva curta exposició. Hi ha poques contraindicacions per a la criosauna.
Opinions dels metges sobre els beneficis i els perills de la criosauna
