Quins avantatges té el mar i l’aigua de mar

La investigació activa sobre els beneficis i els danys del mar va començar fa menys de 100 anys. Però fins i tot en temps antics, els metges prescrivien passejades per la costa del mar per recuperar-se. El mar no només cura aigua i hi ha molta diversió. Es tracta d’aire ric en oxigen, sorra escalfada pel sol i pedres que cremen la pell, polida durant segles. Al complex, és el curador natural més poderós que es pot visitar gairebé sense restriccions.

La composició química de l’aigua de mar

En tots els mars i oceans, la composició de l’aigua és pràcticament la mateixa, però la concentració de substàncies varia. Per tant, el mar Mort es considera el més salat i el mar Bàltic és el més "fresc". En el sentit clàssic, l’aigua de mar és una molècula d’oxigen combinada amb dues molècules d’hidrogen. Però és l’aigua de mar la que conté una gran quantitat d’impureses.

Es tracta principalment de sals metàl·liques. S'estima que 1 kg de líquid conté una mitjana de 35 g de sal. Per això, l'extracció de sal de taula de l'aigua de mar es desenvolupa als països tropicals. Aquí teniu una llista dels elements presents a l’aigua:

• sodi;
• brom;
• iode;
• magnesi;
• potassi;
• fluor;
• clor;
• calci.

Aquests són els 8 elements principals, els ions dels quals estan presents en qualsevol aigua de mar. Fa menys d’un segle, científics alemanys van trobar or en la composició de l’aigua, tot i que en quantitats insignificants. L’aigua dels oceans i els mars conté la majoria de clorurs i menys carbonats. Això el distingeix significativament del riu fresc. I per això l’aigua del mar té un gust salat amb amargor.

Els avantatges d'unes vacances al mar

Les vacances al mar comporten un contacte estret amb curanderos naturals. Són aigua, sorra, aire, sol i pedres. Junts, tenen un efecte únic sobre la força de l’impacte sobre el tegument extern i els òrgans interns d’una persona. No en va, la millora de la salut al mar es considera tan popular i, sobretot, efectiva.

Sota la influència de factors naturals externs en el cos humà, s’activen molts processos:

• metabolisme;
• regeneració de la pell;
• neteja de membranes mucoses;
• estimulació de les contraccions cardíaques;
• desglossament del colesterol;
• saturació d’oxigen;
• disminució de la pressió arterial.

Els beneficis del bany en aigua de mar es basen en el contacte directe amb els elements, i és el massatge corporal amb ones el que dóna un efecte positiu. Sota la seva pressió lleugera, la circulació sanguínia i el metabolisme s’estimulen a la capa superior de la pell. Els bronquis s’expandeixen i la profunditat de la respiració millora: és un bon entrenament per als pulmons i la prevenció de la bronquitis.

2-3 setmanes a la zona costanera us permeten enfortir el sistema immunitari, netejar les mucoses de les vies respiratòries superiors i endurir lleugerament tot el cos. Els nens són especialment sensibles a això, que romanen carregats d’energia solar i marítima durant molts mesos després de tornar del complex.

Els beneficis de l’aire marí en saturar el cos amb ions de metalls útils a través del sistema respiratori i parcialment a través de la pell.És un benestar passiu adequat per a persones amb malalties cardiovasculars, debilitades per malalties o operacions de llarga durada.

Els beneficis de l’aigua de mar per al cos

L’aigua de mar purificada es troba ara en molts esprais nasals medicinals i profilàctics i esbandits de gola. El seu entorn alcalí té un efecte positiu sobre la pell i sobretot les membranes mucoses. S'ha demostrat que la natació i el busseig regular durant 2-3 setmanes donen una remissió estable de la sinusitis, rinitis, amigdalitis i altres malalties dels òrgans ORL.

L’aigua de mar, rica en sals, té propietats antibacterianes. Els seus components, en contacte sistemàtic amb les membranes mucoses i la pell, maten els microbis i els fongs patògens. Tenen por dels seus omnipresents estafilococs i estreptococs, els principals agents causants de malalties inflamatòries de la nasofaringe. Si els fongs viuen a la pell o a les ungles, els banys marins ajudaran a eliminar-los o aconseguir una remissió estable.

El brom és un sedant natural, regula la transmissió dels impulsos nerviosos, redueix l’emocionalitat i el nerviosisme i proporciona un bon son. El iode és útil per a la glàndula tiroide, tant per a la prevenció de patologies com per al manteniment del funcionament normal. El calci és responsable de la força de les dents i els ossos, del funcionament normal del sistema immunitari.

El mar per als nens és una oportunitat per fer front parcialment a la deficiència de vitamines, la immunitat debilitada i les malalties cròniques dels òrgans ORL. A través de la pell i la nasofaringe, l’aigua del mar nodreix les cèl·lules de la pell amb oxigen, augmenta l’hemoglobina i ajuda a eliminar toxines i toxines. Si alternes banys de sorra amb banys de mar, l’efecte curatiu augmenta significativament.

Tractament de l'aigua de mar

Talassoteràpia: això és el que la medicina oficial anomena tractament d’aigua de mar. Aquest mètode de recuperació s’utilitza a totes les estacions de salut a la vora del mar. Els beneficis del mar per al cos humà són una millora integral de la salut que cobreix tots els sistemes i òrgans. Malalties per les quals està indicat el tractament amb aigua de mar:

• malaltia metabòlica;
• obesitat, cel·lulitis;
• psoriasi, dermatitis;
• al·lèrgia;
• sinusitis, rinitis vasomotora, sinusitis, adenoides;
• amigdalitis, faringitis, laringitis;
• depressió, irritabilitat, neurosis;
• asma, bronquitis, pneumònia;
• artritis, artrosi, osteocondrosi;
• reumatisme;
• malalties ginecològiques.

Es creu que l’aigua salada del mar és més activa al cos quan s’escalfa a temperatura corporal. Són aquests banys els sanatoris que ofereixen als seus pacients. Un efecte més gran s’aconsegueix combinant l’escalfament de l’aigua amb un hidromassatge o una dutxa.

Un raig d’aigua actiu produeix un efecte de massatge. Gràcies a això, la pell s’escalfa, els porus s’obren i els oligoelements útils entren a les seves capes profundes. Des d’allà, a través dels vasos sanguinis, van cap als òrgans interns, ossos i articulacions.

El procediment d’hidromassatge és especialment útil per a persones amb problemes en el treball de l’aparell locomotor o aquelles que han patit lesions o cirurgies. En aquest cas, l’aigua de mar estimula els processos de curació de ferides i cicatrius, i també activa la restauració de la integritat del cartílag. Els avantatges de nedar al mar, tot i que no són tan elevats com a la dutxa o a la banyera d'hidromassatge, també tenen un bon efecte, sobretot quan es combina amb escalfar banys de sorra.

L’aigua de mar purificada i escalfada s’utilitza per rentar els sinus en cas de sinusitis i rinitis, l’aigua de mar alleuja la inflamació de la membrana mucosa i en cas d’al·lèrgia. En cas de malalties cròniques dels òrgans ORL, també es recomana esbandir amb aigua de mar cada dia durant 1-2 minuts 5-6 vegades.

L’aigua de mar també és bona per perdre pes.Quan es banyen, s’activen tots els processos metabòlics, des de la pell fins al flux sanguini. Gràcies a això, es desencadenen els processos de crema de greixos i descomposició del colesterol. El més important no és compensar la manca d’energia gastada nedant amb panets dolços.

L’enduriment és un altre efecte curatiu de l’aigua de mar. La seva temperatura als oceans del món varia segons la regió, però sempre és inferior a la temperatura corporal en més de 10 ° C. Amb procediments regulars d’aigua, s’entrenen els vasos sanguinis, que s’estrenyen i s’expandeixen sota la influència de temperatures contrastades. A més, el cos augmenta la seva capacitat adaptativa. El millor de tot és que aquest enduriment es reflecteix en la salut dels nens.

Aigua de mar per a la pell

La pell amb problemes reacciona positivament a l’aigua del mar. Perquè l’efecte sigui visible, els banys han de ser regulars. Després del bany, no van immediatament a la dutxa, sinó que permeten l’absorció de minerals útils a la pell. L’aigua de mar és bona per a la pell i els cabells a causa de les següents propietats:

• desinfecta;
• satura d’oxigen i minerals;
• millora la microcirculació de la sang a les capes superficials de la pell;
• es regenera;
• afavoreix el bronzejat.

Amb l’acne, l’acne, l’acne, s’assequen, la inflamació desapareix, les cicatrius velles es curen. Les propietats antibacterianes de l’aigua impedeixen el creixement de microbis patògens, que protegeixen la pell de brots repetits.

Amb la dermatitis atòpica de caràcter al·lèrgic, el bany marí també és útil. Quan es combina amb el sol, s’aconsegueix una remissió a llarg termini. No apareixen noves erupcions, però les antigues es curen.

L’aigua de mar augmenta la producció de melanina, el pigment que proporciona el bronzejat. Amb moderació, és beneficiós i protegeix la pell de les cremades.

Passejant per la vora del mar

Caminar per la zona costanera també és bo per a la vostra salut. El més important és fer-ho bé. En primer lloc, les passejades es realitzen descalces, alternant l'entrada a l'aigua amb una passejada per la sorra. En segon lloc, és important triar zones de terra amb sorra i còdols. En tercer lloc, no interrompre les caminades durant 2-3 setmanes, independentment del clima.

Durant les passejades, augmenta la saturació d’oxigen a la sang, la circulació sanguínia i el ritme cardíac es normalitzen, la limfa s’accelera. A través del sistema respiratori i parcialment de la pell, entren ions de metalls útils al cos, cosa que redueix la concentració de radicals lliures i el seu efecte negatiu en els humans. Caminar sobre sorra i còdols activa punts als peus, que són els responsables del treball dels òrgans interns.

Caminar és útil per a tothom, però és especialment útil per a persones amb trastorns nerviosos i càncer.

Per què és útil l’aire marítim

En primer lloc, i el més important, la diferència de l’aire del mar amb els altres és la seva puresa. És lliure de pols, gasos, escòries. L’oxigen actiu, l’ozó i les partícules d’aigua de mar el fan molt útil per a nens, persones amb malalties respiratòries i persones al·lèrgiques. L’aire marí cura l’asma, la bronquitis, ajuda els pulmons a recuperar-se de la pneumònia.

El millor és caminar i respirar l’aire del mar a la vora de l’aigua no més de 200 metres. Aquí l’aire està saturat amb les partícules d’aigua més petites. Es tracta pràcticament d’un aerosol curatiu que hidrata i desinfecta les membranes mucoses. Aquest aire també és bo per a la pell.

La respiració és útil no només quan camina o neda. Augmenta activament el nivell de salut fent una migdiada a l’aire lliure sota un dosser. En aquest moment, la freqüència cardíaca es normalitza, el nivell de pressió arterial torna a la normalitat i es reforça el sistema immunitari.

Avantatges de nedar en diferents mars

Els avantatges de nedar al mar són activar el treball dels músculs i de tots els òrgans interns. Però a causa de les peculiaritats de la composició química i iònica de l'aigua en diferents cossos d'aigua del món, el grau d'aquest benefici és diferent. Per entendre on és millor recuperar-se, podeu estudiar informació sobre els mars d’experts.

Mar Negre

Es diferencia d’altres mars pel seu alt contingut en sulfur d’hidrogen a l’aigua i la seva salinitat moderada. Les estacions de salut del Mar Negre són el millor lloc per al tractament de malalties broncopulmonars i al·lèrgies. El sulfur d’hidrogen té un efecte positiu sobre el sistema cardiovascular. El bany regular enforteix els pulmons, normalitza la freqüència cardíaca i tonifica els vasos sanguinis.

El Mar Mort

Fins i tot aquells que mai han sabut nedar aquí neden. La concentració més alta de sal es troba al mar Mort. L’aigua conté molt brom, iode, potassi, ferro, clorurs i sulfats. Hi arriben persones amb malalties de la pell com psoriasi, èczemes i dermatitis.

A més, l’aigua de mar, combinada amb fang terapèutic, millora el metabolisme i la circulació sanguínia. L’alta concentració de brom calma el sistema nerviós. Per al tractament de l’aparell locomotor, també van al mar Mort.

Mar Azov

El fons fangós del mar d’Azov és un magatzem de 92 microelements. L’aigua aquí és especialment rica en iode i brom. La gent arriba aquí amb trastorns metabòlics, malalties pulmonars, problemes en el treball del sistema endocrí. Nedar al mar ajuda a restablir el funcionament del sistema nerviós.

Mar Mediterrani

La composició de l’aigua del mar és gairebé idèntica a la del Mar Negre. Nedar a les seves aigües millora la funció pulmonar i normalitza la pressió arterial. És útil visitar les estacions del mar Mediterrani per a persones amb distonia vascular, asma i bronquitis.

Mar Bàltic

El més fresc de tots els altres mars. La seva costa és un bosc de pins i l’aire de la zona costanera està saturat de phytoncides. Nedar al mar ajuda a endurir i enfortir el sistema immunitari. És útil prendre banys de mar per a persones amb malalties pulmonars i problemes al sistema cardiovascular.

el mar Egeu

Té una salinitat mitjana i temperatures òptimes durant la temporada de vacances. És útil nedar aquí per a persones amb malalties del cor i dels vasos sanguinis. La condició dels pacients hipertensos i de tothom que pateix distonia vegetativa-vascular millora notablement. Com en totes les estacions costaneres, els asmàtics es curen aquí.

Normes de natació al mar

Per tal que l’aigua i l’aire del mar només aportin beneficis per a la salut, cal conèixer algunes regles de curació. Es redueixen a la implementació de les recomanacions següents:

• es pot submergir al mar en 1-2 hores després de dinar i no es pot estar amb l’estómac buit;
• el temps òptim és de 10:00 a 12:00 i de 14:00 a 20:00;
• els banys de llarga distància es fan després del descans preliminar;
• no us submergiu després d'una exposició prolongada al sol, heu de seure a l'ombra durant 20 minuts per evitar cops de calor i rampes;
• per a pacients hipertensos i persones amb malalties del cor, es prohibeixen els banys llargs; les immersions curtes o els banys d’aigua passius els són útils.

La natació al mar s’ha de combinar amb caminar sobre pedres i banys de sorra calenta, per la qual cosa l’efecte curatiu serà complet.

Dany al mar

El mar en si no pot perjudicar significativament la salut humana. En la majoria dels casos, ell mateix és el culpable del deteriorament de la salut. El mal de l’aigua del mar es pot expressar en hipotèrmia, erupcions al·lèrgiques, cremades, crisi hipertensiva i pèrdua de consciència. Això passa quan no s’observen les regles bàsiques de comportament en una nova zona climàtica.

Són excepcions els casos en què una persona desconeix la presència d'al·lèrgia a l'aigua de mar. Es manifesta com ruscs en àrees extenses de la pell, és possible un augment de la temperatura. De vegades, una persona només coneix les patologies de la glàndula tiroide quan visita el complex.

L’aire marí per a un nen també pot ser perillós en el cas de malalties infeccioses del sistema broncopulmonar. L’exacerbació de la malaltia amb episodis de broncospasme és possible gràcies a la influència de les sals. Les persones amb pell sensible i trastorns de síntesi de melanina són propenses a cremades, això també es té en compte quan es visita un complex turístic.

Qui està contraindicat a les vacances al mar

No tothom pot anar de vacances al mar. A continuació, es mostra una llista d’aquestes afeccions i malalties que són un obstacle per visitar la costa marítima:

• exacerbació de malalties cròniques;
• úlceres i abrasions a la pell, ferides ploroses;
• augment de la temperatura corporal;
• pell seca i irritada;
• malaltia de ronyó;
• flebeurisme;
• hiperfunció de la glàndula tiroide;
• erupcions herpètiques;
• etapa 3-4 hipertensió.

Estar al mar pot empitjorar l’estat de les persones després d’un ictus, un atac de cor o sotmès a una cirurgia en òrgans interns. Totes les fluctuacions climàtiques estan contraindicades. En presència de malalties infeccioses, també està contraindicat un viatge al complex. L’aigua i l’aire del mar són bons per al nadó. Però hi ha nens que reaccionen bruscament a les fluctuacions del iode, cosa que els provoca al·lèrgies greus. El mar només perjudicarà aquesta categoria de joves turistes.

Conclusió

Els avantatges i els perjudicis del mar són dos components de les vacances d’estiu. El grau d’eficàcia dels procediments curatius depèn en gran mesura de la seva organització competent. Un descans adequat augmenta la salut durant tota la temporada fins a les properes vacances, cosa que significa que les visites als metges només seran preventives.