Contingut
Les vitamines per a la menopausa són necessàries per a les dones després dels 40-45 anys. Durant aquest període, el cos és fàcilment vulnerable, necessita suport extern. En triar medicaments en una farmàcia, haureu de triar un complex amb una composició i una dosi òptimes. La millor solució a aquest problema és demanar consell a un ginecòleg o endocrinòleg. Per descomptat, els preparats vitamínics no podran retardar l’aparició de la menopausa, però milloraran significativament la salut i evitaran el desenvolupament de moltes malalties associades a aquest període.
Beneficis de les vitamines durant la menopausa
La menopausa se sol anomenar l’última menstruació espontània causada pel treball dels ovaris. Pot ser natural o artificial.
El natural és causat per canvis relacionats amb l'edat en el cos d'una dona després de 45-50 anys, esgotament del fol·licle als ovaris. L’artificial, per regla general, és causat per l’eliminació quirúrgica dels ovaris o per qualsevol efecte sobre el cos (radiació, medicaments). En relació amb el cessament de la producció d’algunes hormones, el treball de molts òrgans i teixits relacionats d’alguna manera amb els estrògens es veu interromput: la pell, els ossos, el sistema nerviós, el sistema cardiovascular, els òrgans urogenitals i les glàndules mamàries.
La menopausa es caracteritza pels símptomes següents:
- sofocos, sudoració excessiva;
- alteracions del son;
- irritabilitat nerviosa;
- depressió, canvis d'humor;
- sequedat de la vagina;
- disminució de la libido;
- miccions freqüents;
- crescudes de pressió arterial;
- augment de la fragilitat dels ossos;
- decrepitud dels músculs i la pell.
Abans d’iniciar el tractament d’alguns símptomes de la menopausa, caldrà adoptar mesures diagnòstiques: estudis citològics, anàlisis de sang, mamografia, ecografia dels òrgans pèlvics, determinació del nivell d’hormones i alguns altres exàmens.
El tractament consisteix en teràpia hormonal, una dieta determinada, son, descans i una activitat física moderada. A més, els experts assignen un paper important en l’alleugeriment dels símptomes de la menopausa als complexos vitamínics.
En aquest període difícil, és important que una dona mantingui l'eficiència i no perdi el cor durant l'aparició de manifestacions desagradables de la menopausa. Les vitamines no hormonals per a dones contenen certes substàncies beneficioses que afecten la síntesi d’estrògens i suavitzen els canvis relacionats amb l’edat al cos. Les vitamines seleccionades correctament poden ajudar:
- enfortir el cos de la dona en el seu conjunt;
- donar suport al sistema nerviós del cos;
- estimular la funció protectora del cos;
- ser la prevenció de malalties dels lligaments, tendons, ossos;
- mantenir l’equilibri psicoemocional;
- suavitzar les arrugues i evitar la caiguda del teixit muscular;
- millorar el metabolisme.
Prendre vitamines per a les dones durant la menopausa pot millorar la salut, dormir, estabilitzar les emocions i augmentar l’eficiència. A més, el període de la menopausa amb el suport de productes vitamínics pot passar una mica més ràpid, no tan pronunciat.
Quines vitamines prendre durant la menopausa
Es necessiten moltes vitamines durant la menopausa, però són necessàries les següents:
- Retinol. Un bon antioxidant, la principal font de joventut i elasticitat de la pell. Evita el desenvolupament de neoplàsies a les glàndules mamàries i als òrgans reproductors. Amb un ús constant, la producció de col·lagen i elastina a les capes de la pell augmenta significativament i també estimula la producció d’hormones sexuals.
- Vitamines del grup B.... Redueix el risc de desenvolupar la malaltia d’Alzheimer, l’aterosclerosi. Participar en el metabolisme dels lípids, prevenir l’excés de pes, ajudar a regular el sistema nerviós del cos, estabilitzar el fons emocional, alleujar l’estrès i restaurar el son.
- Vitamina C... És un bon agent oxidant. Manté el to vascular, alleuja la inflamació de les seves parets, augmenta significativament la resistència del cos. Recolza el treball del pàncrees i la glàndula tiroide.
- Vitamina E.... Aquest element és necessari per mantenir l’ordre genital, especialment durant la menopausa. Redueix el risc de trastorns mentals i nerviosos.
- INitamina D... És una bona prevenció de l’osteoporosi, que sovint pateix les dones durant la menopausa. Aquesta malaltia s’associa directament al desequilibri hormonal. La vitamina D redueix el risc de molts tipus de neoplàsies ovàriques, mamàries i cerebrals.
- Vitamina K2 (MK2) - regula la formació de calci a l’organisme.
A més de les vitamines durant la menopausa, és important prendre minerals que poden afectar molts processos metabòlics del cos. Un dels elements més importants és el calci. És extremadament difícil acumular-lo al cos amb els aliments, una sobredosi és tan perillosa com una deficiència, ja que es pot dipositar a les parets dels vasos sanguinis i provocar la formació de coàguls de sang. El mineral és essencial per a un esquelet i un cervell sans. El magnesi és important per mantenir un sistema nerviós sa i alleuja la irritabilitat durant la menopausa. També són necessaris per al cos femení el seleni i el potassi, que són bons antioxidants.
Noms de vitamines de la menopausa
Hi ha diversos medicaments que han demostrat ser eficaços. Val la pena considerar les seves principals característiques.
Vitrum Centuri
Un bon remei vitamínic per a dones després dels 45 anys d’edat amb menopausa. El fabricant és una companyia farmacèutica americana. El complex conté tots els nutrients necessaris per a les dones: 14 vitamines i 17 suplements minerals. El curs està dissenyat durant diversos mesos. El fabricant no recomana beure la droga amb te o cafè, de manera que alguns components útils no caiguin sota la seva influència. Moltes dones han observat el seu efecte beneficiós sobre l’estat de la pell, les ungles, els cabells i el sistema nerviós. Els possibles desavantatges són la mida de la tauleta gran.
Menopaça
El fabricant d’aquest complex vitamínic és Gran Bretanya. Conté 11 vitamines, 2 aminoàcids, 8 elements minerals. Les vitamines alleugen la majoria dels símptomes que es produeixen durant la menopausa en moltes dones. El medicament està disponible en càpsules que són fàcils d’empassar. Els desavantatges inclouen nàusees lleus si pren el medicament amb l’estómac buit.
Menopausa activa Doppelherz
El medicament es produeix a Alemanya i pertany a additius alimentaris biològicament actius. Conté totes les vitamines essencials i els suplements minerals més importants. S'assenyala que estabilitzen bé els nivells hormonals, redueixen l'excitabilitat nerviosa, milloren el son, l'estat d'ànim, el rendiment i minimitzen els sofocos. La droga es pren un cop al dia amb aigua. Entre els possibles desavantatges hi ha la intolerància individual a les drogues.
Com prendre vitamines durant la menopausa
La menopausa no és una malaltia, però les seves manifestacions fan que moltes dones pateixin greument. Quan apareguin els primers símptomes, haureu de posar-vos en contacte amb un especialista que, amb l’ajut de mesures diagnòstiques, pugui confirmar l’aparició de la menopausa. També assessorarà sobre certes vitamines més adequades per al cos i ajudarà a estabilitzar la malaltia.
Precaucions
És important entendre la diferència entre els complexos minerals i vitamínics i els agents anti-climatèrics. No es poden intercanviar. Potser el metge considerarà necessari prescriure ambdues per a dones en període postmenopàusic. Heu d'informar el vostre metge sobre altres afeccions mèdiques perquè pugui prescriure els medicaments adequats. Quan compreu a una farmàcia, heu de llegir atentament les indicacions i contraindicacions, així com els efectes secundaris.
Contraindicacions i efectes secundaris
Les contraindicacions per als preparats vitamínics inclouen edats menors de 45-50 anys i la intolerància individual a alguns components del complex. Els efectes secundaris inclouen sobredosi, nàusees, trastorns dispèptics.
Conclusió
Les vitamines de la menopausa són necessàries per a les dones majors de 45 anys per mantenir la salut i el fons emocional. Ajuden a evitar molts dels símptomes desagradables que sovint acompanyen la menopausa. És important no automedicar-se i consultar un especialista qualificat per obtenir consell.
