Contingut
- 1 Els beneficis i els perjudicis de les vitamines per als homes després de 40 anys
- 2 Quines vitamines haurien de prendre els homes després de 40 anys
- 3 Valoració de vitamines per a homes després dels 40 anys
- 4 Com prendre vitamines per a homes majors de 40 anys
- 5 Precaucions
- 6 Contraindicacions i efectes secundaris
- 7 Conclusió
- 8 Ressenyes de vitamines per a homes després dels 40 anys
El cos masculí està sotmès a una forta tensió cada dia. Això condueix inevitablement a la manca de nutrients i al desenvolupament de la hipovitaminosi. Els homes de diferents edats senten símptomes desagradables. Però exactament als 40 anys comencen a produir-se processos inversos: el cos no es fa més jove, sinó que, al contrari, comença a envellir gradualment. Per compensar la manca d’elements traça, els metges aconsellen prendre vitamines especials per a homes majors de 40 anys.
Els beneficis i els perjudicis de les vitamines per als homes després de 40 anys
Tothom, sense excepció, necessita prendre complexos multivitamínics. Això és especialment cert per als homes que han superat el llindar de 40 anys.
El cas és que a aquesta edat hi ha una disminució de la densitat mineral òssia. Si no preneu cap mesura, provocarà osteoporosi. Els homes també informen de caiguda ràpida del cabell i engrossiment. En alguns llocs, es poden trobar punts calbs. La causa és una violació de l’estat d’equilibri hormonal.
Amb la manca de magnesi, potassi i vitamines, augmenta el risc de patir ictus i atacs cardíacs, ja que el sistema cardiovascular es debilita sota la influència de factors adversos.
Quines vitamines haurien de prendre els homes després de 40 anys
No hi ha vitamines femenines o masculines. Qualsevol tipus d’element traça serà útil per al cos, només a la seva manera.
Un complex de vitamines per a homes majors de 40 anys hauria d’incloure:
- Retinol. Prevé l’aparició de malalties associades a la percepció visual.
- Riboflavina. Promou la regulació de la funcionalitat de les glàndules sebàcies.
- Piridoxina. Millora el funcionament del sistema nerviós central i perifèric.
- Biotina. Normalitza el treball del sistema hormonal.
- Àcid fòlic. Millora l’activitat cerebral.
- Vitamina B12. Participa en la síntesi de cèl·lules. Millora la respiració cel·lular.
- Àcid ascòrbic. Ajuda a augmentar la immunitat. Té un efecte antioxidant sobre el cos. Reforça les parets dels capil·lars i dels vasos sanguinis.
- Colecalciferol. Millora l’absorció de calci. Fa que els ossos siguin més forts. S’utilitza per prevenir l’osteoporosi.
- Tocoferol. Contribueix a la normalització dels nivells hormonals. Millora la funció erèctil. Elimina les plaques de colesterol dels vasos sanguinis.
- Vitamina N. Normalitza el subministrament de sang a les estructures dels teixits. Imprescindible per als fol·licles pilosos.
- Àcid lipoic. Protegeix el cos masculí de factors adversos. Millora el metabolisme dels carbohidrats i altres processos metabòlics.
- Calci. Necessari per a ossos, dents i músculs. Normalitza el procés de coagulació de la sang. Proporciona el subministrament d’impulsos neuromusculars.
- Magnesi. Reforça el teixit connectiu. Alleuja la irritabilitat. Ajuda en el treball del múscul cardíac.
- Zinc. Augmenta la immunitat. Participa en la producció d’enzims. Millora la funcionalitat del tracte digestiu.
- Ferro. Necessari per a la respiració cel·lular.Augmenta el nombre de glòbuls vermells.
- Iode. Normalitza la glàndula tiroide. Participa en el metabolisme de proteïnes i lípids.
Però, sota la influència de factors desfavorables, la seva assimilació disminueix. Per tant, es recomana renunciar als mals hàbits, normalitzar la nutrició i evitar situacions d’estrès. I per a la prevenció, hauríeu de prendre complexos multivitamínics.
Valoració de vitamines per a homes després dels 40 anys
Sovint hi ha casos en què un home ha d’ajustar la seva dieta en funció de la malaltia o d’un esforç físic greu. I això no sempre és beneficiós, ja que quan rebutgeu certs tipus d’aliments, hi ha escassetat de certs microelements. Per tant, els metges solen aconsellar prendre suplements dietètics juntament amb la dieta.
Alfabet per a homes
Les vitamines per a homes es produeixen en forma de pastilles. Les gralles tenen 3 colors; això significa que preneu el complement alimentari al matí, a la tarda i al vespre. El complex inclou eleuterococ, licopè, luteïna, aminoàcids, colecalciferol, vitamina K1, retinol, tocoferol i vitamines del grup B.
Alfabet: vitamines econòmiques per a homes majors de 40 anys. Fabricant - Rússia. La composició de les tauletes inclou components ben combinats entre si.
Vitrum Life
Aquest complex està dissenyat per a homes i esportistes. Enforteix el teixit muscular, millora l’estat dels vasos sanguinis i alenteix el procés d’envelliment. Disponible en forma de càpsula.
Consisteix en:
- retinol;
- àcid ascòrbic;
- tocoferol;
- zinc;
- magnesi;
- Selene;
- coure.
El medicament es pren durant 4 setmanes, 1 càpsula al dia.
Vitrum Memori
Aquest tipus de vitamines és adequat per a homes que es queixen constantment de mal de cap, marejos, deteriorament de la memòria.
Els ingredients actius de l’additiu alimentari són:
- extracte de fulla de gingko de dos lòbuls;
- flavonoides;
- silici;
- magnesi;
- sodi;
- calci.
Cal utilitzar el producte 1 càpsula al dia durant 6 setmanes.
Duovit per a homes
Les vitamines Duovit ajuden a augmentar la immunitat, a millorar el funcionament dels òrgans i teixits interns.
El primer comprimit conté vitamines: àcid pantotènic, tocoferol, vitamina PP, tiamina, riboflavina, colecalciferol, vitamina B12, àcid ascòrbic i retinol. La pastilla blava es compon de minerals: calci, zinc, ferro, coure, manganès, magnesi i molibdè.
El complex es pren 2 vegades al dia, al matí i al vespre.
Velman
Algunes de les millors vitamines per a homes majors de 40 anys. Es recomana prendre-ho fora de temporada, ja que el medicament protegeix contra la deficiència de vitamines, augmenta la vitalitat i alleuja el dolor al cap.
El suplement dietètic és ric en nutrients.
Consta de les següents substàncies:
- vitamines: retinol, tiamina, riboflavina, piridoxina, àcid pantotènic i fòlic, tocoferol;
- minerals: iode, seleni, magnesi, crom, zinc, silici, ferro, manganès, zinc;
- compostos vegetals: ginseng, all en pols;
- bioflavonoides, àcid para-aminobenzoic, arginina, metionina.
La droga es pren diàriament al matí.
Opti-man
Inclòs al rànquing de les millors drogues. Promou la construcció muscular, millora l’estat general del cos, augmenta la resistència. Conté iode, zinc, àcid ascòrbic, vitamina B12 i biotina.
Com prendre vitamines per a homes majors de 40 anys
Els complexos vitamínics-minerals es consumeixen d’1 a 3 vegades al dia, segons el tipus. Les pastilles, càpsules o pastilles es prenen amb els menjars, amb molt de líquid. La durada del curs preventiu és de 3 a 6 setmanes. Un mes després de la finalització, podeu repetir la recepció.
Precaucions
No es recomana prendre vitamines durant la teràpia amb antibiòtics. Els antibiòtics afecten l’absorció dels oligoelements i afavoreixen la seva ràpida eliminació del cos.
No es poden prendre diversos suplements dietètics alhora. Es pot desenvolupar una sobredosi, que és molt més perillosa que una deficiència.
Contraindicacions i efectes secundaris
Es prohibeix l’ús d’additius alimentaris amb una susceptibilitat augmentada als components del medicament.
També hi ha altres contraindicacions en forma de:
- hipertensió;
- trastorns del son;
- augment de la irritabilitat;
- exacerbació de malalties cròniques.
Abans d’iniciar la profilaxi amb vitamines, cal consultar un metge i excloure la presència de contraindicacions.
En prendre suplements dietètics, poden aparèixer símptomes secundaris. Aquest procés es manifesta:
- inflor i dolor abdominal;
- erupcions a la pell;
- pruïja, inflor i enrogiment;
- nàusees;
- mal de cap, marejos.
En casos greus, es desenvolupa l'edema de Quincke, xoc anafilàctic, convulsions, pèrdua de consciència, falta d'alè. A continuació, haureu de deixar urgentment de prendre el medicament i trucar a un metge
Conclusió
Les vitamines per a homes majors de 40 anys són necessàries per augmentar la força i la resistència. És a aquesta edat que augmenta el risc de patir ictus i atacs cardíacs, ja que el cos es troba regularment sota la influència de l’estrès i altres factors desfavorables. Però abans d’escollir un remei, heu d’assegurar-vos que no hi hagi al·lèrgia als components constitutius i a diverses malalties en l’etapa aguda.
Ressenyes de vitamines per a homes després dels 40 anys
