Contingut
La vitamina B12 és un component amb contingut en cobalt. El compost participa en la síntesi de cèl·lules sanguínies, ajuda a normalitzar el metabolisme i té un efecte positiu sobre la restauració de les cèl·lules del sistema nerviós. Un nom alternatiu és cianocobalamina. El cos femení necessita vitamina B12 per reduir el risc de progressió de l’anèmia, millorar l’estat del cabell i les ungles. Els metges prescriuen un component per a neuràlgies, pancreatitis i moltes altres malalties.
Per què el cos d’una dona necessita vitamina B12
No hi ha vitamina a la natura que, quan s’ingereix, no afecti els humans. B12 és requerida per totes les dones. El cos pot sintetitzar aquest component per si sol, però només en petites quantitats. Per al ple funcionament de tots els òrgans, es requereix un additiu en forma d'aliments o drogues.
Això s’explica pel fet que aquest component és necessari per al correcte curs de diverses reaccions químiques. Els beneficis de la vitamina B12 per a les dones són els següents:
- Creació d’enllaços d’ADN. Amb una concentració insuficient d’aquest compost, es pateix el procés de transferència d’informació entre els cromosomes.
- El component participa en el desenvolupament del cervell. Sense B12, les cèl·lules no es podran dividir, cosa que provocarà una violació de tots els sistemes corporals.
- Estimular la síntesi de glòbuls vermells que intervenen en el transport d’oxigen. Amb una circulació sanguínia deteriorada, els teixits no reben prou energia.
- B12 protegeix les cèl·lules hepàtiques de substàncies tòxiques. Això inclou components de drogues, begudes alcohòliques, drogues i virus. També redueix el risc de formació de càlcul biliar.
- Per protegir les parets dels teixits vasculars, per reduir la probabilitat de bloqueigs.
- B12 ajuda a normalitzar el ritme del cor i també enforteix el teixit muscular.
- El component estimula la regeneració de les cèl·lules de la medul·la òssia. El compost ajuda a formar osteoblasts. Per a les dones durant la menopausa, B12 redueix el risc de fractures. Això s’explica pel fet que un nombre insuficient d’osteoblasts provoca la formació de cavitats als ossos.
- Per a les dones, la vitamina ajuda a combatre les malalties del sistema locomotor.
- Per eliminar els símptomes d’al·lèrgia.
- El component millora la protecció de les membranes mucoses.
- Ajuda a combatre les arrugues, la pal·lidesa i la pell seca. Evita l’aparició de taques d’edat.
Normes de vitamina B12 en dones
La norma diària de vitamina B12 per a les dones es determina per edat, així com per les característiques individuals del cos. En un període de fins a 13 anys, la dosi recomanada no és superior a 2,2 mcg. A partir dels 15 anys, la necessitat de B12 augmenta a 2,4 mcg diaris.La dosi diària després d’arribar als vint-i-cinc anys arriba als 2,6 μg.
En el procés de portar un nen, la dosi diària de vitamina B12 per a les dones augmenta a 2,8 μg.
Deficiència de vitamina B12 en dones
La deficiència més freqüent és una concentració insuficient d’aquest component. Es desenvolupa més sovint en la vellesa o en vegetarians que no consumeixen productes animals.
Causes de la deficiència de vitamina B12 en dones
Les principals raons de la deficiència del component són la concentració insuficient de vitamina en aliments o problemes d’absorció. Les categories de persones següents estan en risc:
- pacients després del tractament quirúrgic del tracte intestinal, durant el qual es va haver de retirar una part de l'intestí;
- la gent gran;
- vegetarians;
- prendre medicaments, per exemple, metamorfina amb una concentració excessiva de sucre al cos, medicaments antiàcids.
Símptomes de la deficiència de vitamina B12 en dones
Els símptomes de la deficiència de vitamina B12 en dones poden trigar uns quants anys a aparèixer. A més, el problema diagnòstic rau en el fet que no hi ha cap signe universal que permeti determinar la manca de B12. L’anàlisi de les cèl·lules sanguínies tampoc no garanteix un diagnòstic precís.
Els metges identifiquen els següents signes de manca de vitamina B12 al cos de la dona.
- Pell pàl·lida amb matisos groguencs... El groc també és present a la còrnia dels òrgans visuals. Això s’explica per una disminució de la síntesi d’eritròcits. Una concentració insuficient de vitamina al cos de la dona condueix a la formació de cèl·lules sanguínies de mida natural que no poden entrar al sistema circulatori. Com a resultat, la pell perd el seu to rosa.
- Fatigabilitat ràpida... Es desenvolupa a causa de l’anèmia. Amb una disminució del nombre d’eritròcits, la funcionalitat de la majoria dels sistemes corporals es ressent. Quan es practica esport, disminueix l’eficàcia dels entrenaments. La manca d’oxigen als teixits musculars no els permet realitzar tot el seu potencial. Es necessita oxigen per obtenir energia dels aliments. En cas de manca d’ella, el cos de la dona no pot obtenir una quantitat suficient de recursos a partir dels aliments.
- Sensació de formigueig... Es produeix com a resultat del dany a les cèl·lules de la medul·la òssia. B12 participa en la protecció de les cèl·lules nervioses.
- Deterioració de la coordinació del moviment... S’explica per un dany al sistema nerviós que provoca una disfunció motora. Aquest símptoma es manifesta més sovint en la vellesa o en vegetarians.
- Procés inflamatori a la zona de la llengua... L’òrgan afectat canvia de color, hi ha molèsties quan es mou. La llengua s’infla i es torna més vermella. Desapareixen petites protuberàncies amb papil·les gustatives, la superfície de l’òrgan es torna llisa. Un dels primers símptomes de deficiència de vitamina B12 en dones.
- Atacs de marejos, es produeixen més sovint durant l'exercici. S’explica per la manca d’oxigen als teixits. Per una raó similar, la falta d'alè es produeix periòdicament. No obstant això, no en tots els casos aquests símptomes són indicatius de problemes de vitamina B12. Els marejos i la falta d’alè són un símptoma concomitant de moltes malalties.
- Deteriorament de l’agudesa visual... S’explica per un dany als teixits del nervi òptic. Aquest símptoma es pot eliminar completament si s’inicia el tractament de manera oportuna.
- Depressió, síndrome depressiva... Es caracteritza per un augment de l’homocisteïna al cos, que danya el cervell, afecta negativament la propagació dels impulsos nerviosos. La síndrome depressiva es produeix en moltes altres malalties. Per establir un diagnòstic precís, es recomana visitar un metge.
- Símptoma rar - augment de la temperatura corporal. Els metges no poden explicar com es relaciona això amb la baixa concentració de vitamina B12.
Les conseqüències de la deficiència de vitamina B12 per al cos femení
La deficiència de components és una malaltia greu que requereix una detecció i tractament precoços.Ignorar la malaltia o el mal curs de la teràpia pot provocar conseqüències complexes:
- neoplàsies malignes;
- el desenvolupament d’hepatitis i cirrosi, que no es poden eliminar completament:
- a la infància, amb una baixa concentració de B12, augmenta el risc de paràlisi cerebral;
- dermatitis;
- progressió de malalties òssies i del teixit articular;
- radiculitis.
Com reposar la deficiència de vitamina B12 en dones
Aquest component es troba en aliments d’origen animal. Es tracta, per exemple, de peix vermell, pollastre, ànec, ous i productes lactis. A les dones se'ls prescriu nutrició esportiva, diversos batuts de proteïnes i esmorzars secs.
La reposició del dèficit implica principalment una dieta equilibrada. Cal afegir els productes alimentaris següents al menú estàndard:
- Ronyons de vedella de fins a 80 g diaris.
- Verat.
- Dos ous.
- Truita.
- 200 ml de llet sencera.
A més, al pacient se li prescriuen injeccions intramusculars. Aquesta tècnica permet eliminar els símptomes en un curt període de temps i suplir la manca de B12 al cos. Hi ha un risc baix de reacció al·lèrgica.
A les dones se’ls recepta vitamines amb un alt contingut d’aquest component. Per als vegetarians, els metges prescriuen fins a 2000 mcg cada 7 dies. Quan s’utilitzen vitamines, es requereix, a més, prendre probiòtics, que donen suport a la microflora al tracte intestinal. Si seguiu la dieta en combinació amb injeccions, podreu suplir la manca de B12 en poc temps.
L’excés de vitamina B12 a la sang en les dones
L’augment de la concentració no és menys perillós que la manca d’un component al cos de la dona. En absència d’un tractament oportú, ignorant els símptomes, són possibles greus conseqüències. Es produeix principalment amb un curs de tractament incorrecte.
Per què s’eleva la vitamina B12 en les dones?
Els nivells de vitamina B12 no s’eleven accidentalment. Si es troba, la dona és enviada a un examen exhaustiu del cos. Amb un gran excés de la norma, la causa probable és la progressió del càncer de fetge.
Els metges identifiquen diverses possibles raons de l’augment del contingut de B12 al cos en dones:
- hepatitis d’orígens diversos;
- augment de la concentració de sucre al cos;
- abús de begudes alcohòliques;
- leucèmia;
- la naturalesa crònica de la leucèmia mieloide;
- fracàs del sistema digestiu;
- cirrosi hepàtica.
Símptomes de l’excés de vitamina B12 en dones
Amb un lleuger excés d’aquest component, rarament apareixen símptomes. Més sovint, la malaltia es diagnostica aleatòriament durant un examen preventiu. Els metges amb una sobredosi de vitamina B12 en dones distingeixen els símptomes següents:
- atacs de marejos freqüents;
- pressió arterial alta;
- insomni freqüent;
- fatiga física ràpida;
- freqüència cardíaca elevada;
- contraccions convulsives del teixit muscular a les cames;
- atacs de nàusees, en casos greus, és possible el vòmit;
- símptomes d’una reacció al·lèrgica, per exemple, picor, enrogiment de la pell.
Amb una dosi incorrecta del medicament, els símptomes apareixen força ràpidament. En aquest cas, la dona presenta els següents símptomes:
- sensacions doloroses a la regió del cor;
- nerviosisme;
- irascibilitat;
- ruscs;
- pruïja de la pell;
- interrupció del sistema cardíac;
- edema pulmonar;
- xoc tòxic.
Les conseqüències de l’excés de vitamina B12 a la sang en les dones
Un augment de la concentració d’aquest component augmenta el risc de trastorns en el funcionament del cor i dels vasos sanguinis, del sistema respiratori.També augmenta la probabilitat de coàguls de sang i d’ictus. Un excés de vitamina B12 al cos en dones indica malalties greus, per aquest motiu, els símptomes no es poden ignorar.
Què fer si una dona té vitamina B12 alta
Un tractament eficaç consisteix a eliminar la causa d’una alta concentració d’un component al cos. També ajusten la dieta i exclouen tots els aliments rics en B12 del menú. Si és impossible eliminar-ne algunes, se sotmeten a tractament tèrmic. Sota la influència de les altes temperatures, el compost vitamínic es destrueix. El tractament es realitza en condicions estacionàries sota la supervisió d’un metge.
Recomanacions dels metges
Per reduir el risc d’augmentar la concentració de vitamines, els metges recomanen seguir aquests consells.
- Preneu la medicació estrictament segons les instruccions i la recepta del metge. La violació de les dosis és inacceptable.
- Mantingueu els medicaments fora de l'abast dels nens.
- Abans d’utilitzar suplements vitamínics, estudieu acuradament la seva composició. Això evitarà prendre diversos suplements de B12.
- Si aquest component és deficient, completeu-lo ajustant la dieta.
Les conseqüències, si no es tracten, d’una sobreabundància o deficiència de vitamines poden causar greus danys al cos. En alguns casos, fins i tot mortals. Per aquest motiu, no es recomana ajornar la visita al metge, ni tampoc intentar eliminar la malaltia pel seu compte.
Conclusió
Sens dubte, el cos femení necessita vitamina B12, però és inacceptable una concentració excessiva o insuficient, això té els seus propis motius. Abans d’iniciar el tractament, cal establir un factor provocador i només després d’iniciar la teràpia. Si trobeu símptomes d’alteració del nivell de B12 al cos, haureu de consultar un metge i sotmetre’s a un examen exhaustiu del cos. Això us permetrà iniciar el tractament de manera oportuna i evitar greus conseqüències per al cos.
