Contingut
No es pot imaginar el cos humà sense capil·lars: els vasos més prims que subministren tots els teixits del cos amb substàncies vitals i oxigen. Amb l’edat, cada vegada realitzen les seves funcions cada vegada menys, per això el cos necessita vitamina P per mantenir el gruix requerit de les parets dels vasos sanguinis, reforçar-les, mantenir l’elasticitat i, sobretot, prevenir lesions escleròtiques.
Per a què necessita l'organisme la vitamina P?
Per primera vegada, els científics van començar a estudiar l’efecte de la vitamina P sobre el cos humà en general i els vasos sanguinis al segle XX; aleshores el bioquímic hongarès va aconseguir obtenir una substància especial a partir de la llimona, que lluitava perfectament contra la fragilitat i la permeabilitat dels capil·lars. Normalitza la pressió arterial, té un marcat efecte antiinflamatori i colerètic, ajuda en la lluita contra les neoplàsies malignes, en particular, amb leucèmia i càncer de mama, cura úlceres, al·lèrgies, millora la funció tiroïdal i estimula les glàndules suprarenals. Accelera la curació, evita l’aparició de contusions i inflor en lesions lleus, elimina la xarxa vascular vermella del blanc dels ulls. En expandir els vasos sanguinis, normalitza el subministrament sanguini, netejant-los de plaques de colesterol nocives.
Quins aliments contenen vitamina P
El cos humà no produeix vitamina P: entra amb els aliments o com a part de complexos multivitamínics. La vitamina P, també coneguda com a rutina o complex C, conté exclusivament productes vegetals: verdures, verdures i fruites, blat sarraí, te verd. La rutina consta de moltes substàncies útils, incloses les flavonals, l’esperidina, la quercetina, les caixetines i el citrí; són les que donen als cítrics un color groc i taronja assolellat, a més d’un sabor especial i un aroma pronunciat.
Les pomes, les cebes, els pebrots (picants i búlgars), els cítrics, els albercocs, els tomàquets, les cireres, els gerds, l’enciam i el raïm ajudaran a omplir la manca de rutina. Hi ha molta rutina en mores, groselles negres, cendres de muntanya i rosa mosqueta, herbes (anet, julivert, alfàbrega), cafè, vi, cervesa i sucs acabats d’esprémer.
En combinació amb la vitamina C, la rutina estimula el sistema immunitari, per la qual cosa el cos resisteix molt millor els virus i les infeccions. Però sota la influència de temperatures massa altes o baixes, les fruites i verdures fresques perden nutrients, de manera que cal menjar-les exclusivament crues. A més dels aliments vegetals, el cos també obté rutina de peixos salats (per exemple, arengades) i caviar.
Valor diari de la vitamina P
No hi ha una ingesta de rutina dura i ràpida: els metges solen receptar 25 mg del medicament al dia als pacients. Si una persona té un estil de vida actiu, la ingesta diària de vitamina P augmenta a 60-100 mg, per al cos del nen no ha de superar els 150 mg.
Per eliminar el sagnat de les genives, així com en el tractament de l’oncologia i les malalties causades per una membrana capil·lar massa fina, la ingesta diària de vitamina P augmenta a 100-200 mg.
La sobredosi és extremadament rara en les persones que prenen vitamina P; en general, l’excés de rutina surt del cos de forma natural. Dosis excessives de vitamines sintètiques estan plagades d’indigestió, nàusees i marejos.
Condicions en què s’absorbeix la vitamina P
Els beneficis dels bioflavonoides difícilment es poden sobrevalorar: un cop entren al cos, penetren ràpidament al torrent sanguini, cosa que proporciona substàncies útils a tots els teixits i òrgans.
El cos humà assimila millor la rutina en combinació amb la vitamina C: es poden prendre junts o consumir aliments rics en àcid ascòrbic (col, taronges, julivert, te d’arç marí). Gràcies a la interacció d’aquests dos components increïblement útils, les parets dels vasos sanguinis es tornaran ràpidament més fortes i saludables, a més, aquesta combinació impedeix l’aparició de coàguls i coàguls de sang. Sense rutina, la vitamina C perd ràpidament les seves propietats beneficioses i es destrueix a l’organisme sota la influència dels processos oxidatius.
Igual que la rutina, l’àcid ascòrbic participa en molts processos vitals: gràcies a això, el cos crema els greixos més ràpidament, produeix l’aminoàcid tirosina, el col·lagen i altres proteïnes dels teixits connectius i assegura la conversió de l’àcid fòlic en àcid fòlic.
Les vitamines P i C obtingudes pel cos en la seva forma natural estimulen la producció i l'assimilació de l'àcid hialurònic, que literalment "cimenta" les cèl·lules vasculars, fent-les increïblement fortes i estables. Al seu torn, l'àcid hialurònic és necessari per al cos per al funcionament normal del sistema nerviós, la restauració de l'epiteli i de tots els teixits connectius. Una quantitat suficient d’ella al cos millora l’estat de la pell, augmenta la mobilitat de les articulacions, augmenta l’elasticitat de les parets dels vasos sanguinis.
Símptomes de deficiència de vitamina P
Els òrgans interns pateixen de manca de vitamina P i només apareixen signes externs de deficiència de vitamina. Els capil·lars massa prims provoquen malalties vasculars, mentre camina, una persona comença a experimentar dolor a les cames, cintura d’espatlla, fins i tot amb el mínim esforç físic, el cos experimenta fatiga severa.
Els signes de deficiència de vitamina P, o més aviat deficiència aguda de vitamina P, són hemorràgies nasals, genives inflamades, taques fosques a la pell i caiguda de cabell.
La necessitat de rutina augmenta significativament en els casos en què el cos està exposat a radiacions ionitzants, amb un ús prolongat d’anticoagulants, condicions de treball difícils en una habitació calenta i tapada, esports actius, xarampió, escarlatina, reumatisme, intoxicacions amb productes químics que contenen plom o cloroform.
Indicacions sobre l’ús de vitamina P
Als pacients amb vitamines P se’ls prescriu inflor causada per inflamació de l’oïda interna, marejos, sagnat de genives: si apareix sang a la boca quan es renta les dents, la solució al problema serà una rutina rutinària en comprimits. També està indicat com a agent profilàctic de reaccions al·lèrgiques, malalties víriques i infeccioses del cos. La rutina redueix la pressió ocular, millora la visió, impedeix el desenvolupament de varius i l’aterosclerosi.
Molt sovint, el cos experimenta una manca de rutina a l’hivern: els preparats ja fets, que es produeixen en forma de comprimits, càpsules amb closca gelatinosa, dragues, xarops i pols, ajudaran a eliminar la deficiència de vitamines en aquest moment.
Com prendre vitamina P
L’ascorutina ajudarà a suplir la manca de vitamina P: el medicament conegut per molts des de la infància conté rutina i vitamina C en proporcions iguals.El medicament redueix la pressió arterial, alleuja la inflamació, redueix el dolor i els rampes.
L'ascorutina es prescriu per manifestar símptomes de deficiència de vitamina P, sovint el remei forma part d'una teràpia complexa dirigida a tractar malalties del cos associades a una alta permeabilitat de les parets vasculars. L’ascorutina dóna suport a la immunitat, és eficaç en el tractament de la grip i el SARS.
Els preparats basats en vitamina P i àcid ascòrbic estan contraindicats per a al·lèrgies i intolerància individual al cos, augment de la coagulació sanguínia, baixos nivells de potassi i una gran quantitat de calci, tendència a formar coàguls de sang, urolitiasi, gota, insuficiència renal greu, inflamació intestinal i diabetis mellitus.
Les mares embarassades i en període de lactància haurien de prendre preparats a base de vitamina P sota la supervisió estricta d’un metge; no es recomana fer-ho categòricament durant el primer trimestre, en cas contrari podeu perjudicar el cos, en el qual ja hi ha massa canvis. La resta del temps, la taxa diària no ha de superar els 60-80 mg.
Conclusió
El cos necessita vitamina P per enfortir els vasos sanguinis; en general, la seva manca afecta significativament processos importants en el cos humà. Però una rutina excessiva causarà al cos molt més mal que bé: per mantenir un equilibri raonable, heu de seguir estrictament les recomanacions del metge.
