المحتوى
تعتبر فوائد ومضار الرضاعة الطبيعية قضية ملحة للأمهات الشابات ، وتثير الكثير من الجدل. لفهمها حتى النهاية ، تحتاج إلى دراسة جميع مزايا وعيوب الرضاعة الطبيعية.
تكوين حليب الأم
نادرا ما يتم الجدل حول فوائد الرضاعة الطبيعية للمواليد. والحقيقة أن لبن الأم هو خليط غذائي مثالي يحتوي على جميع المواد الضرورية. يحتوي على المكونات المفيدة التالية:
- الماء - يأخذ 88٪ من الحجم الإجمالي ويلبي احتياجات السوائل للطفل تمامًا ، لذلك ليست هناك حاجة لسقي الطفل أيضًا ؛
- الكربوهيدرات - تحتل 7٪ وتتكون أساسًا من اللاكتوز ؛
- الدهون - يتم تخصيص 4 ٪ من التركيبة لحصتها ، ومن بين الدهون هناك الكوليسترول والهرمونات الأساسية والصفراء ؛
- البروتينات - هي 1٪ في الحليب ، ويمثلها التورين والنيوكليوتيدات واللاكتاز واللاكتوفيرين والليباز وبروتين مصل اللبن ؛
- المعادن والفيتامينات والكريات البيض والأجسام المضادة وهرمونات النمو - تحتل 0.2٪ من الحجم الكلي.
من المهم جدًا أن تكون التركيبة متوازنة تمامًا - يتلقى الطفل مكونات مفيدة بالنسب التي تكون ضرورية فيها بالضبط.
أنواع حليب الأم
تكمن الخصائص الفريدة لحليب الثدي في حقيقة أنه أثناء الرضاعة يغير قليلاً من تركيبته المفيدة. هناك ثلاثة أنواع منها:
- اللبأ - يتم إنتاج هذا الحليب خلال الأيام القليلة الأولى من الرضاعة الطبيعية. يحتوي تكوين اللبأ على نسبة متزايدة من الأملاح والفيتامينات والبروتينات ، بينما يوجد به نسبة أقل من الدهون واللاكتوز. في الأيام الأولى من الحياة ، يعتبر محتوى السعرات الحرارية في التغذية أمرًا مهمًا جدًا للطفل ، وقد حرصت الطبيعة على أن يحصل الطفل على جميع الفوائد الضرورية.
- حليب انتقالي - بعد حوالي 5 أيام من الولادة ، يرتفع محتوى الدهون في اللبن ويقترب توازن المكونات المتبقية من حليب الأم الطبيعي.
- حليب ناضجيظهر بعد الولادة بأسبوعين أو ثلاثة ، وعليه يرضع الطفل حتى نهاية الرضاعة. تستمر تركيبة هذا الحليب وخصائصه في التغير بشكل طفيف ، ويزداد حجم الدهون فيه ، ولكن ليس بقدر زيادة تحديد الفئات المنفصلة.
لماذا حليب الأم مفيد لطفلك
الحجة الرئيسية للرضاعة الطبيعية هي فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل. لقد ثبت أن ليس التركيبات الصناعية ، بل حليب الأم في الأشهر الأولى من الحياة ، أكثر تأثير إيجابي على صحة الطفل.
مناعة قوية
عند الرضاعة الطبيعية ، يكون الطفل أقل عرضة للفيروسات والالتهابات.تعتبر الفيتامينات والإنزيمات الخاصة في حليب الثدي مفيدة لأنها تقوي مناعة الطفل - فهو ينمو بسرعة ، ويمرض بشكل أقل ، ولا يتخلف عن معيار العمر. تمنع الرضاعة الطبيعية تطور فقر الدم والسكري لدى الطفل ، والعديد من أمراض المعدة والأمعاء.
إقامة اتصال
من الخصائص المفيدة للرضاعة الطبيعية أنها تساعد على إقامة علاقة عاطفية عميقة بين الأم والطفل. يصبح الطفل ، الملتصق بالثدي في اليوم الأول بعد الولادة ، أكثر هدوءًا من أقرانه الذين يرضعون بالزجاجة. بعد ذلك ، يشعر الطفل بتعلق أقوى وحب للأم.
تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض
الخصائص المفيدة لحليب الأم تحمي جسم الطفل النامي من العديد من الأمراض. بما أن تركيبة التركيبة الغذائية الطبيعية متوازنة تمامًا ، لا يعاني الطفل من نقص في الفيتامينات والمعادن ولا يعاني من فائض منها. تتطور أنظمة الأمعاء والجهاز العصبي والقلب والعضلي الهيكلي بشكل صحيح ودون عوائق ، وبالتالي ينمو الطفل بصحة أفضل.
التحكم في الوزن
في حليب الثدي الصحي ، توجد الدهون بالكمية التي لا تستطيع فيها إيذاء الطفل. مع التغذية الطبيعية ، تتوزع الأنسجة العضلية والدهنية بالتساوي في جسم الطفل. لا يعاني الطفل من السمنة ، حيث تقل مخاطر الإصابة بمرض السكري المبكر أو ارتفاع ضغط الدم.
النوم الصحي والعافية
فائدة الرضاعة الطبيعية لها تأثير مهدئ على الطفل. نظرًا لخصائصه ، فإن الطفل ينام بشكل أفضل ويستيقظ كثيرًا في الليل ، ولا يبكي كثيرًا.
ولكن بعد استخدام الخلائط الاصطناعية ، غالبًا ما تظهر ، يمكن أن تضر أغذية الأطفال التي يتم شراؤها من المتجر بالجسم.
اسنان صحية
في عملية مص ثدي الأم أثناء الرضاعة ، يشكل الطفل اللدغة الصحيحة. في المستقبل ، يسمح لك هذا بتجنب تطور التسوس - لا تتراكم البكتيريا في الأماكن التي يصعب الوصول إليها ، ويصبح تنظيف أسنانك بالفرشاة فعالاً قدر الإمكان.
لماذا الرضاعة الطبيعية جيدة للأمهات
إن الرضاعة الطبيعية للطفل هي عملية لا تفيد خصائصها الطفل فحسب ، بل تفيد المرأة نفسها أيضًا. تؤكد الأبحاث أن التغذية تحمي الأمهات الشابات من العديد من الأمراض وتساعد في الحفاظ على الرفاهية.
الشفاء السريع بعد الولادة
في المرة الأولى بعد الولادة ، يعاني جسد المرأة من إجهاد عميق. تساعد التغذية الصحية على التعامل معها بشكل أسهل وأسرع. لذلك ، بعد الولادة مباشرة ، تساعد الرضاعة الطبيعية على فصل المشيمة ، وهذا يقلل من خطر حدوث مزيد من النزيف ويمنع تطور فقر الدم.
أيضا ، عند الرضاعة الطبيعية ، يتم إنتاج الأوكسيتوسين في جسم الأم ، وهو هرمون مفيد مسؤول عن تقلص عضلات الرحم وإعادتها إلى حالتها الطبيعية. عند الرضاعة الطبيعية ، تعود أعضاء البطن التي تغيرت قليلاً أثناء الحمل إلى وضعها الطبيعي بسرعة أكبر.
الوقاية من سرطان الثدي والمبيض والرحم
أظهرت العديد من الدراسات أن سرطان الثدي وسرطان الجهاز التناسلي غالبًا ما يتطور عند النساء مع زيادة هرمون الاستروجين. نظرًا لأنه أثناء الرضاعة الطبيعية يتم إنتاج البرولاكتين ، الذي يثبط هرمون الاستروجين ، بشكل نشط ، وينخفض خطر الإصابة بسرطان الثدي بنسبة 50٪ ، كما ينخفض خطر الإصابة بسرطان المبيض والرحم بنسبة 22٪.
الوقاية من هشاشة العظام وتقوية العظام
أثناء الرضاعة الطبيعية ، يمتص جسم المرأة الكالسيوم جيدًا بشكل خاص. بالإضافة إلى ذلك ، هذه المادة موجودة في النظام الغذائي للأم الشابة بكميات متزايدة - بعد كل شيء ، للتغذية الصحية ، يجب على المرأة مراقبة نظامها الغذائي بعناية.
الكالسيوم لا يفيد الطفل فقط - لن يكون هناك ضرر للأم.ينخفض خطر الإصابة بأمراض المفاصل بحوالي 25٪.
فقدان الوزن بشكل أسرع
في الوقت الحالي ، لا يمكن للعلم أن يشرح بالضبط لماذا يزول الوزن الزائد للمرأة بشكل أسرع عند الرضاعة الطبيعية. لكن البحث يؤكد هذه الحقيقة. إذا قامت الأم بإرضاع طفلها بحليب الثدي لأكثر من 3 أشهر ، فإنها تتمكن من العودة إلى شكل ما قبل الولادة بشكل أسرع من النساء اللواتي فطمن الطفل على الفور تقريبًا.
الصحة الإنجابية
في المرة الأولى بعد الولادة ، يحتاج الجهاز التناسلي للمرأة إلى استراحة ، وتسمح الرضاعة الطبيعية بهذه الراحة بطرق طبيعية.
عند الرضاعة الطبيعية ، يتم إنتاج البرولاكتين الذي يثبط هرموني الإستروجين والبروجسترون. لبعض الوقت ، عادة في غضون ستة أشهر ، لا تحدث الإباضة عند الأم الشابة ، ولا يبدأ الحيض. وفقًا لذلك ، فإن الجسد خلال هذه الفترة غير قادر على تصور جديد.
تقليل مخاطر اكتئاب ما بعد الولادة
بسبب التغيير الدراماتيكي في ظروف الحياة ، يصاب العديد من الأمهات الشابات بالاكتئاب ، حتى أولئك الذين خططوا وأردوا وتوقعوا طفلاً. يمكن أن تقضي الرضاعة الطبيعية على الأذى العاطفي المحتمل. عند إطعام الطفل ، تنتج الأم كمية هائلة من الإندورفين - كما تريد الطبيعة. غالبًا ما تشعر المرأة بالسعادة والهدوء ، ولا تتضايق من الآخرين ، ولا يتوتر الوضع في الأسرة مع ولادة طفل.
تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري
الخصائص المفيدة للرضاعة الطبيعية تحمي المرأة من الإصابة بمرض السكري. لقد ثبت أنه إذا قامت الأم بإرضاع طفلها بشكل طبيعي لمدة ستة أشهر على الأقل ، ينخفض مستوى السكر في دمها ، ويقل خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 47٪.
حتى الرضاعة الطبيعية قصيرة الأمد ليست ضارة ولكنها مفيدة. النساء اللواتي يرضعن طفلًا لمدة تقل عن ستة أشهر هم أيضًا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري - ينخفض خطر الإصابة به بنسبة 25 ٪.
فوائد ومضار حليب الأم بعد عام
إن فطام الطفل مبكرًا أمر ضار. الحقيقة هي أنه بعد عام من الحياة ، فإن جسم الطفل ليس جاهزًا بعد لاستيعاب الطعام "البالغ" بشكل كامل. لا يزال يحتاج إلى الكثير من الحليب لينمو.
عادة ، يحاول الآباء نقل أطفالهم إلى بقرة أو حليب الماعز. لكن تكوين هذه المنتجات يختلف عن تركيبة حليب الأم الصحي. غالبًا ما يعاني الأطفال من الحساسية التي لا تزول حتى في مرحلة البلوغ ، وهو ضرر غير مشروط.
الخصائص المفيدة لحليب الثدي بعد عام هي أنه مع الرضاعة المطولة ، حتى في السنة الثانية من العمر ، ليس من الضروري إدخال الحليب المنتظم في نظام الطفل الغذائي. لا يتم تحميل مناعة الطفل بشكل زائد ، والتعرف على منتجات الألبان "للبالغين" يحدث في سن أكبر ، وكقاعدة عامة ، لا تظهر الحساسية بعد ذلك.
أما الضرر الناتج عن الإطعام طويل الأمد ، فإن الخصائص السلبية تنعكس بالأحرى على حالة الأم. في السنة الثانية ، سئمت المرأة ببساطة من إطعام طفل - بعد كل شيء ، يجب أن تكون دائمًا بالقرب من الطفل ، ورفض المنتجات المفضلة لديك التي يمكن أن تضر.
ومع ذلك ، في هذه الحالة ، يمكن حل المشكلة بمساعدة التعبير - لا يحرم الطفل من التغذية السليمة ، وقد تشعر المرأة بحرية أكبر. لا تقل فوائد حليب الثدي المسحوب كثيرًا ، ولا يزال الطفل يتلقى العناصر الغذائية الأساسية معه.
متى تنتهي الرضاعة الطبيعية
لكي يحصل الطفل على المزيد من الخصائص المفيدة أثناء عملية التغذية ، يوصى بإنهائها في موعد لا يتجاوز عام ونصف بعد الولادة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك الاستمرار في الإمساك بالطفل من الثدي لفترة أطول - فوائد الرضاعة الطبيعية طويلة الأمد لا يمكن إنكارها.ومع ذلك ، هناك بعض المخاطر عندما يحتاج الطفل إلى الانتقال أخيرًا إلى الطعام الطبيعي ، يمكن أن يصبح هذا ضغطًا ملحوظًا.
يجب إيقاف الرضاعة الطبيعية في وقت مبكر فقط لسبب وجيه للغاية.
قواعد الرضاعة الطبيعية
ولكي يحصل الطفل على أقصى فائدة أثناء التغذية الطبيعية ، ولا يلحق الضرر بالجسم ، يجب مراعاة القواعد الأساسية عند الرضاعة.
- يتم تحديد فوائد وخصائص حليب الأم إلى حد كبير من خلال النظام الغذائي للمرأة. يجب أن يكون النظام الغذائي متنوعًا ومتوازنًا ، ويجب تجنب الأطعمة التي قد تكون ضارة أثناء الرضاعة.
- من المهم إطعام طفلك في الموعد المحدد ، ولكن عليك أيضًا مراعاة رغبات الطفل. يوصى عادة بإطعام طفلك كل ساعتين ، بما في ذلك في الليل. ومع ذلك ، إذا أراد الطفل أن يأكل في وقت أبكر من المعتاد ، فيجب إطعامه ، ولن يكون هناك ضرر من ذلك.
- يجب على الأم الشابة أن تراقب عن كثب نظافة الثدي. يجب غسل الغدد الثديية والحلمات بالماء الدافئ والصابون المحايد مرتين في اليوم ؛ إذا ظهرت تشققات ، يجب معالجة الحلمات بعوامل علاجية. إذا أصابت العدوى الجروح ، فلن يتسبب ذلك في إزعاج شديد للأم فحسب ، بل سيؤذي الطفل أيضًا.
على الرغم من حقيقة أن الخصائص المفيدة لحليب الأم مطلوبة من قبل طفل حتى سن عامين ، فلا يزال من الضروري تقديم أول طعام تكميلي في موعد لا يتجاوز ستة أشهر. من هذا الوقت فصاعدًا ، يجب أن يصبح الحليب تدريجياً مجرد إضافة إلى النظام الغذائي.
أساطير الرضاعة الطبيعية
هناك العديد من الأساطير حول الرضاعة الطبيعية ، ومعظمها غير صحيح على الإطلاق.
- يفقد حليب الثدي خصائصه المفيدة بعد السنة الأولى من حياة الطفل. في الواقع ، كل شيء عكس ذلك تمامًا - تظل الخصائص المفيدة لمزيج المغذيات كما هي. التغذية على المدى الطويل لا تجلب الضرر بل تفيد لأنها تحمي مناعة الطفل وتمنع تطور الحساسية.
- تعتمد كمية الحليب التي تمتلكها المرأة على مقدار ما تأكله. البيان أيضًا بعيد جدًا عن الحقيقة - لا تعتمد جودة الرضاعة بأي شكل من الأشكال على كمية الطعام المستهلكة. هرمون البرولاكتين النافع مسؤول عن إنتاج الحليب ، ويتم تحديد تركيزه من خلال عدد المرات التي تجلب فيها الأم الطفل إلى الثدي. وهكذا ، كلما أطعمت أكثر ، كان إنتاج الحليب أفضل. ومع ذلك ، لا يمكن للمرء أن يجادل في حقيقة أن جودة وخصائص الحليب تعتمد على النظام الغذائي للمرأة - يجب أن يكون الطعام معتدلاً ، ولكنه متنوع وصحي.
- تتغير خصائص حليب الثدي أثناء التخزين ويصبح عديم الفائدة. في الواقع ، تخزين حليب الثدي المسحوب في درجة حرارة الغرفة ، في الثلاجة ، أو حتى في الفريزر لن يقلل من فوائده. بل على العكس ، على سبيل المثال ، يقلل التجميد من عدد البكتيريا التي يمكن أن تضر.
يحتفظ الخليط الغذائي أيضًا بخصائصه المفيدة في حرارة الغرفة - حتى 4 ساعات ، ثم لا يبدأ في الضرر ، ولكنه يفقد فوائده.
خاتمة
تعتمد فوائد ومضار الرضاعة الطبيعية بشكل أساسي على جودة النظام الغذائي للمرأة وعلى مدى جودة إنتاج البرولاكتين في جسدها. على عكس الأساطير الشائعة ، فإن خصائص التغذية مفيدة حتى بعد عام واحد من الولادة.
المراجعات
