هل يمكن الفيجوع بالرضاعة

فيجوع عند الرضاعة الطبيعية غير ممنوعة. يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل السليم. لكن إدخال المنتج في النظام الغذائي له بعض الفروق الدقيقة. أثناء الرضاعة ، ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار.

هل من الممكن تناول الفيجوا للأمهات المرضعات

للفيجوا قيمة غذائية عالية وطعم غريب. على أراضي الاتحاد الروسي ، ينمو في إقليم كراسنودار وشبه جزيرة القرم وأبخازيا وجورجيا وأذربيجان. هي ثمرة شجرة دائمة الخضرة لعائلة ميرتل. بمساعدة الفاكهة ، يمكنك جعل النظام الغذائي للرضاعة أكثر تنوعًا وصحة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي 100 جرام على 55 سعرة حرارية فقط. يتم هضم المنتج بسرعة ونادراً ما يسبب ردود فعل سلبية في الجسم. يعمل على تطبيع عمل الغدة الدرقية ويجدد احتياطيات الفيتامينات والمعادن في الجسم. فيجوا غير محظور على النساء المرضعات ، لكن يجب استهلاكه بكميات محدودة للغاية. فقط في هذه الحالة سوف يفيد الطفل.

فيجوع تكوينه وقيمته

Feijoa هو مخزن حقيقي للعناصر الغذائية للنساء أثناء الرضاعة الطبيعية. من حيث محتوى اليود ، يمكنه بسهولة منافسة المأكولات البحرية. يوجد 3 مجم من المادة لكل 100 جرام من الفاكهة. في نفس الوقت يتم امتصاصه بشكل أفضل من الأدوية. يوجد الحديد فيه بنفس المقدار الموجود في الرمان تقريبًا. كما أن للفاكهة تأثير قوي على الجهاز المناعي بسبب احتوائها على فيتامين سي ولهذا السبب ينصح الأطباء باستخدامها خلال موسم البرد والإنفلونزا. هذا صحيح بشكل خاص أثناء الرضاعة الطبيعية. يتم تمثيل التركيب المعدني للفيجوا بالمكونات التالية:

• الفوسفور.
• اليود؛
• البوتاسيوم.
• الزنك.
• حديد؛
• المغنيسيوم؛
• المنغنيز.
• صوديوم؛
• النحاس.

أثناء الرضاعة الطبيعية ، تساعد فيجوا على إنقاص الوزن الزائد المكتسب أثناء الحمل

يشتهر المنتج أيضًا بمحتواه الغني من الأحماض الأمينية والدهون غير المشبعة. هذا الأخير يؤثر على تخليق الهرمونات ، ويمنع عملية ترسب الكولسترول الضار. بفضل الزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة ، يقوم المنتج بتنظيف الجهاز الهضمي من السموم والسموم. يحافظ محتوى الأحماض العضوية على توازن الإلكتروليت في الجسم. يتم تمثيل تركيبة الفيتامين بالمكونات التالية:

• فيتامين سي؛
• الثيامين.
• الريبوفلافين.
• حمض النيكوتينيك
• فيتامين ب 5
• adermin.
• حمض الفوليك.

الميزة المدهشة للفاكهة هي محتواها العالي من البوتاسيوم ونسبة منخفضة من الصوديوم. هذه الميزة المميزة لها تأثير مريح على الأوعية الدموية ، مما يساعد في الحفاظ على ضغط الدم عند المستوى المطلوب. أثناء الرضاعة الطبيعية ، يساعد على تحسين رفاهية المرأة.

لماذا تعتبر فيجوا مفيدة للأمهات المرضعات

يمكن استخدام Feijoa مع HB فقط لأنه غني بالبكتين والألياف. بسبب محتواها ، يتم تنظيم عمل الجهاز الهضمي.والزيوت الأساسية بدورها تعطي الحيوية وتحسن المزاج ، وهو أمر مهم خلال فترة الرضاعة. توفر البكتين وظيفة كاملة للأمعاء وتخفيف الإمساك. يقلل حمض الأسكوربيك ، الموجود في التركيبة ، من خطر تطوير العمليات الالتهابية المميزة لفترة ما بعد الولادة.

تشمل الخصائص المفيدة لـ feijoa أيضًا:

• تقوية جدران الأوعية الدموية.
• ترميم الجهاز البولي.
• تقوية جهاز المناعة.
• تخفيف العملية الالتهابية.
• منع تكوين لويحات الكوليسترول.
• تحسين تكوين الدم
• الوقاية من أمراض الجهاز الهضمي.

في بعض الحالات ، يتم إدخال فيجوا في النظام الغذائي للأغراض العلاجية والوقائية. يشار إلى استخدامه في انتهاك الغدة الدرقية بسبب نقص اليود. لا توجد كفاءة أقل في العلاج والوقاية من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد. عند الرضاعة الطبيعية ، يمكن أن تكون بديلاً ممتازًا للأدوية المحظور استخدامها خلال هذه الفترة.

كما أن لها تأثير إيجابي على نمو الطفل. عند دخول جسم الطفل مع الحليب ، ينشط الفيجوا النشاط العقلي ويقوي جهاز المناعة. نظرًا لمحتوى leukoanthocyanins ، يوفر المنتج الحماية من التأثيرات البيئية الضارة. على عكس العديد من الفواكه والتوت الأخرى ، فإن فيجوا منخفضة في مسببات الحساسية. هذا يعني أن احتمال حدوث ردود فعل سلبية لدى الطفل ضئيل للغاية.

قواعد إدخال feijoa في النظام الغذائي للأم المرضعة

لا يمكن تناول Feijoa أثناء الرضاعة الطبيعية إلا إذا كان عمر الطفل ثلاثة أشهر. من الضروري التأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي لدى الطفل. لهذا الغرض ، يتم إدخال المنتج في النظام الغذائي تدريجياً. تناول نصف الثمرة أولاً. إذا لم يكن لدى الطفل رد فعل تحسسي ، يمكنك الاستمرار في استخدام المنتج. الطفح الجلدي سبب مهم لتجنب الفيجوا.

تشمل الأعراض غير السارة الأخرى للتعصب ما يلي:

• صعوبة في التنفس
• مغص في البطن
• القيء.
• أزيز.
• زيادة درجة حرارة الجسم
• تورم الأسطح المخاطية.

تعليمات الاستخدام

ينصح الخبراء بتناول الفيجوا أثناء الرضاعة الطبيعية حصريًا في النصف الأول من اليوم. في هذه الحالة ، يتم امتصاصه بشكل أسرع. قبل الاستخدام ، يتم تقطيع اللب إلى قطع أو يؤكل بملعقة. يعتبر الخيار الثاني هو الأكثر ملاءمة.

لب الثمرة الناضجة أبيض أو بيج فاتح

كم يمكنك أن تأكل فيجوا للأمهات المرضعات

أثناء الرضاعة ، يوصى بعدم تناول أكثر من 150 مجم في اليوم. هذه الكمية كافية لتجديد إمدادات المغذيات دون الإضرار بصحة الطفل.

كيف تستعمل

عند الرضاعة الطبيعية ، غالبًا ما تؤكل الفاكهة طازجة. يمكن أيضًا سحقها إلى حالة طرية وخلطها بالعسل أو السكر. لكن في هذه الحالة ، يزداد خطر الإصابة بالحساسية. غالبًا ما يستخدم Feijoa لصنع الكبوت أو المربى أو العصائر. سارت الامور بشكل جيد مع الجبن والتوت والفواكه. قبل الاستهلاك الطازج ، يتم تقشير الثمار.

القيود والموانع

يجب استخدام Feijoa بحذر ، مع مراعاة موانع الاستعمال والقيود. خلاف ذلك ، قد تواجه رد فعل تحسسي أو اضطراب في الجهاز الهضمي لدى الطفل.

يجب عدم تناول الفاكهة أثناء الرضاعة في الحالات التالية:

• رد فعل تحسسي؛
• الإمساك المزمن؛
• مرض الغدة الدرقية؛
• داء السكري.

إذا كان الطفل عرضة لرد فعل تحسسي ، فيجب تناول الفاكهة أثناء الرضاعة الطبيعية بكميات محدودة للغاية ، مع مراعاة صحة الطفل. في حالة حدوث أعراض مشبوهة ، يجب تعديل النظام الغذائي.

قواعد الاختيار والتخزين

لتجنب التسمم الغذائي ، يجب أن تولي اهتماما خاصا لاختيار الفاكهة. في حالة النضج المفرط ، تبدأ عملية التخمير. يتم الحكم على نضج المنتج من خلال مظهر القشرة. يجب أن تكون ناعمة بشكل معتدل ، وكاملة وذات لون أخضر عميق. يشير لون اللحم البني إلى أن الثمرة غير صالحة للرضاعة. إذا كانت الثمرة بها أضرار ميكانيكية أو خدوش ، فيمنع منعًا باتًا أكلها. يُعتقد أن العينات الكبيرة لها الذوق الأكثر وضوحًا ، لذلك يُنصح بشرائها.

يعتمد مبدأ التخزين على نضج الثمرة. الفاكهة غير الناضجة لها صلاحية طويلة. إذا تم الحصاد في أواخر الخريف ، فسيتم الحفاظ على الثمرة تمامًا حتى الربيع. لتسريع عملية النضج ، ما عليك سوى وضع المنتج في غرفة جيدة التهوية بدرجة حرارة 21-24 درجة مئوية. في مثل هذه الظروف ، سوف تنضج في غضون أسبوع. تفسد الثمار الناضجة في غضون أيام قليلة. يجب تخزينها في حجرة خاصة بالثلاجة. كلما طالت الثمرة ، أصبحت أحلى. يمكن تخزين مربى Feijoa لعدة سنوات. بمرور الوقت ، قد يتغير لونه إلى اللون البني. يعتبر هذا طبيعيًا تمامًا.

خاتمة

يمكن أن تكون Feijoa أثناء الرضاعة الطبيعية إضافة ممتازة إلى النظام الغذائي اليومي. من المهم عدم إساءة استخدامه ومراعاة موانع الاستعمال. يُنصح باستشارة أخصائي الرضاعة الطبيعية قبل إدخال منتج في النظام الغذائي.