المحتوى
- 1 هي الفيتامينات اللازمة أثناء الحمل في الثلث الأول من الحمل
- 2 لماذا يعتبر نقص الفيتامينات خطيراً أثناء الحمل في الأشهر الثلاثة الأولى
- 3 ما هي الفيتامينات المطلوبة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
- 4 أفضل الفيتامينات للحوامل في الفصل الأول
- 5 كيف تأخذ الفيتامينات بشكل صحيح في الثلث الأول من الحمل
- 6 الاحتياطات
- 7 موانع وأعراض جانبية
- 8 خاتمة
- 9 استعراض الفيتامينات للنساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل
الفيتامينات للنساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل ضرورية. يشاركون في زرع الأعضاء الحيوية للطفل. يجب تناولها حتى مع نظام غذائي مغذي. أثناء الحمل ، يحتاج جسم المرأة إلى العناصر الغذائية بقوة أكبر. ترجع هذه الحاجة إلى حقيقة أنه لا يتم امتصاص جميع الفيتامينات المقدمة كجزء من الطعام بشكل كامل.
هي الفيتامينات اللازمة أثناء الحمل في الثلث الأول من الحمل
يأخذ الجنين النامي جميع المواد الضرورية من جسم الأم ، لذا فهي تحتاجها أكثر بكثير أثناء الحمل. يعد استقبال المجمعات المفيدة ضروريًا ليس فقط في الثلث الأول من الحمل ، ولكن أيضًا قبل وقت طويل من بدء التخطيط للحمل. تتعلم المرأة عن وضعها بعد فترة طويلة من التعلق الكامل للجنين بالتجويف الرحمي. في هذه اللحظة ، تجري بالفعل عملية إعادة هيكلة كبيرة للجسم.
أثناء الحمل ، تحتاج المرأة بشكل خاص إلى الكالسيوم وحمض الفوليك. الكالسيوم ضروري لتكوين النظام الحركي ، ويشارك حمض الفوليك في بناء الأنبوب العصبي. إن وجود هذه المواد في جسم المرأة الحامل يمنع تطور التشوهات المختلفة. نفس القدر من الأهمية هو تناول كمية كافية من اليود. وهو ضروري لتنظيم التمثيل الغذائي للمرأة الحامل وتحفيز نمو دماغ الطفل.
لماذا يعتبر نقص الفيتامينات خطيراً أثناء الحمل في الثلث الأول من الحمل
تشير الإحصاءات إلى أنه لا توجد امرأة واحدة تمتلك في جسدها الإمدادات اللازمة من العناصر الغذائية للحمل الكامل للطفل. لذلك ، يصف الأطباء الفيتامينات في مرحلة التخطيط للحمل. هذا يهيئ الجسم لزرع الجنين والحمل الناجح. بالإضافة إلى أن الفيتامينات لها تأثير على جودة البويضة. يولي الأطباء اهتمامًا خاصًا بالنساء اللائي يحدث حملهن بشكل أساسي في الشتاء.
تتمثل خطورة نقص الفيتامينات في جسم الحامل في الآتي:
- مخاطر عالية للإجهاض.
- تشوهات جنينية
- حدوث النوبات في المرأة الحامل.
- مظهر قوي من التسمم.
- عيوب الأنبوب العصبي عند الطفل ؛
- أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
ما هي الفيتامينات المطلوبة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل
لكل ثلاثة أشهر من الحمل ، مجموعات معينة من الفيتامينات والمعادن مسؤولة. هذا يرجع إلى خصوصيات نمو الطفل في الرحم. أولاً ، يحدث تكوين الجهاز الدوري. ثم يتم تطوير الجهاز العصبي المركزي والقلب. المرحلة التالية هي زرع الأعضاء الهضمية والحبل الشوكي بالأطراف.
تشمل المواد الأساسية للثلث الأول ما يلي:
- الروتوسيد.
- حمض الفوليك؛
- الكالسيوم.
- فيتامينات ب
- اليود؛
- الزنك.
- فيتامين أ ؛
- لوتين.
حمض الفوليك يمنع الإجهاض وتشوهات الجنين. وهي أيضًا مسؤولة عن تكوين الجهاز العصبي المركزي. بالكمية المطلوبة ، توجد المادة في الخضر الورقية والكبد والتفاح. بسبب دخول اليود إلى الجسم ، يحدث تكوين الدماغ والعظام. توفر مجمعات الفيتامينات بمحتواها حماية الجسم من الإشعاع.
يضمن Rutoside الأداء السلس لنظام القلب والأوعية الدموية للمرأة. يساعد على تقليل تورم الساق والقضاء على احتمال حدوث احتقان وريدي. لوتين ، بدوره ، مسؤول عن تنمية قدرات الطفل الفكرية. بالإضافة إلى ذلك ، له تأثير مفيد على عملية حمل الطفل. يضمن فيتامين أ التطور السليم للأعضاء البصرية وأنسجة العظام. يعمل الزنك في هذه الحالة كمُعدِّل للمناعة. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يوفر زيادة كتلة عظام الطفل.
يتم اختيار مجمع الفيتامينات للنساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل مع مراعاة احتياجات الجسم خلال هذه الفترة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب إثراء النظام الغذائي للمرأة الحامل بالأطعمة الغنية بالمواد الأساسية. ينصحك الأطباء بالاستماع إلى جسدك. سيخبرك بالمواد التي يحتاجها في مرحلة أو أخرى. غالبًا ما يتم إثبات نقص الفيتامينات الحاد من خلال تفضيلات الذوق غير القياسية للمرأة الحامل. على سبيل المثال ، إذا أرادت امرأة أن تأكل الطباشير ، فقد يكون هناك نقص في الكالسيوم.
أفضل الفيتامينات للحوامل في الفصل الأول
الفيتامينات المتعددة للنساء الحوامل لها تركيبة متوازنة. عند تطويره ، تؤخذ احتياجات الطفل في الاعتبار في المراحل الأولى من نموه. يمكن تناول مجمعات الفيتامينات هذه قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من التخطيط للطفل. للعثور على أفضل خيار لنفسك ، تحتاج إلى دراسة قائمة أفضل الفيتامينات أثناء الحمل في الثلث الأول من الحمل.
"فيميبيون"
الدواء ليس فقط خيارًا مثاليًا للنساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل ، ولكن أيضًا لأولئك الذين يخططون لإنجاب طفل. تشمل المكونات النشطة الرئيسية للتكوين فيتامينات المجموعات B و A و E و C واليود. هذه العناصر الغذائية تجعل عملية حمل الطفل أسهل وتزيد من الخصوبة. من بين المكونات ، يتم تمييز الميتافولين ، وهو الشكل النشط لحمض الفوليك. يمتصه جسم المرأة الحامل بشكل أفضل.
حمض الفوليك
يوجد حمض الفوليك في مجموعة متنوعة من الخضار والفواكه والأعشاب. لكن في تكوين الغذاء ، لا تأتي الكمية المطلوبة من المادة للمرأة الحامل. لذلك ، من المهم البدء في تناول الدواء بمحتواه. المادة لا تتراكم في الجسم. وبسبب هذا ، هناك حاجة إلى أربع حبات. الحد الأدنى للجرعة المفردة للمرأة الحامل هو 100 ميكروغرام. تشمل مزايا الملحق تكلفة الميزانية - حوالي 40 روبل لكل عبوة.
"إيليفيت بروناتال"
نظرًا لمحتوى كمية كبيرة من حمض الفوليك ، يوصى باستخدام الفيتامينات في الثلث الأول من الحمل. التكوين يشمل:
- الفوسفور.
- الفيتامينات B5 و A و PP و E ؛
- البيوتين.
- الزنك.
- حديد؛
- الفوسفور.
مجموعة متوازنة من العناصر الغذائية تمنع الإجهاض وتضمن النمو الكامل للأعضاء الحيوية للجنين. تشمل مزايا مكملات الفيتامينات عدم الحاجة إلى استخدام إضافي للحديد وحمض الفوليك. يؤخذ الدواء كبسولة واحدة مرة واحدة في اليوم. السعر يتراوح من 600 إلى 900 روبل.
"أمي مجاملات"
الفيتامينات المتعددة "Complivit Mom" مناسبة ليس فقط للنساء الحوامل ، ولكن أيضًا للمرضعات. يحتوي الدواء على محتوى متوازن من الفيتامينات والعناصر الدقيقة. "Complivit Mom" لها تأثير تصالحي قوي على الجسم. يوصى باستخدام الأجهزة اللوحية للمرأة الحامل واحدة تلو الأخرى أثناء الإفطار. يتم تحديد مدة الدورة من قبل الطبيب. سعر الدواء 250-350 روبل لكل علبة.
"Complivit الثلث الأول من الحمل"
بالإضافة إلى ثمانية معادن و 12 فيتامينًا ، يحتوي الدواء على لوتين و ليبويك حامض. المواد المكونة لها مهمة للغاية للنساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل. نظرًا لوجود الكمية المطلوبة من الحديد ، يتم نقل الأكسجين إلى أنظمة دعم الحياة المهمة. بسبب محتوى الزنك ، استقرت التفاعلات الكيميائية الحيوية وعمليات التمثيل الغذائي.
كيف تأخذ الفيتامينات بشكل صحيح في الثلث الأول من الحمل
يجب البدء في تناول الفيتامينات استعدادًا للحمل. إذا لم يتم التخطيط لذلك ، يبدأون في شربها فور تأكيد الحمل. كلما بدأ العلاج بالفيتامينات مبكرًا ، زادت فترة الحمل بأكملها. من غير المرغوب فيه تناول الفيتامينات في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بدون موعد. تم وصف نظم الجرعات القياسية للنساء الحوامل في التعليمات الخاصة بكل مكمل فيتامين. يوصى بشرب الفيتامينات 1-2 حبة مرة في اليوم. في أغلب الأحيان ، تؤخذ النساء الحوامل في الصباح. في حالة حدوث الغثيان ، يتم نقله إلى وقت لاحق.
الاحتياطات
يمكن أن تؤدي بعض مكملات الفيتامينات إلى حدوث تفاعل تحسسي. لذلك ، من المهم مراقبة الأعراض التي تظهر في الأيام الأولى بعد بدء تناول الطعام. تشير الطفح الجلدي والحكة إلى الحاجة إلى تغيير الدواء. إذا أصيبت المرأة الحامل بالغثيان على خلفية استخدام الفيتامينات ، فيجب تأجيل تناولها إلى فترة ما بعد الظهر. يُنصح بتناول الفيتامينات بعد الوجبات مع الكثير من الماء.
يجب تجنب جرعة زائدة من فيتامين. إنها لا تؤذي المرأة فحسب ، بل تؤذي طفلها الذي لم يولد بعد. في حالة تناول جرعة زائدة ، يجب التوقف عن تناول مكملات الفيتامينات واللجوء إلى استخدام المواد الماصة. في بعض الحالات ، قد تكون هناك حاجة لعلاج الأعراض وغسل المعدة.
موانع وأعراض جانبية
يجب أن تؤخذ الفيتامينات المعقدة للنساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل بحذر. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكنك التنازل عنها لنفسك. كل مكمل فيتامين له عدد من موانع الاستعمال.
الأكثر شيوعًا من بينها ما يلي:
- فرط كالسيوم الدم.
- عدم تحمل الفركتوز والجلوكوز.
- مرض كلوي؛
- زيادة مستوى الحديد في الدم.
- فقر الدم الخبيث؛
- أمراض الجهاز البولي.
الآثار الجانبية أثناء تناول مجمعات الفيتامينات نادرة. في معظم الحالات ، يرجع ظهورها إلى الاختيار الخاطئ للدواء. الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا هي:
- براز مضطرب
- القيء والغثيان.
- دوخة؛
- طفح جلدي على سطح الجلد.
- تلون البول والبراز.
الغثيان والقيء علامات غير مباشرة على عدم تحمل الفرد. يمكن أن تكون مظهرًا حادًا من مظاهر التسمم. إذا كنت تعانين من الغثيان ، فعليك مراجعة طبيبك الحامل.
خاتمة
تساعد الفيتامينات للنساء الحوامل في الثلث الأول من الحمل على منع العمليات المرضية في جسم الطفل ، مما يضمن نموه الكامل. يمكن استخدام معظم المكملات طوال فترة الحمل دون انقطاع.
