فيتامين ب 12 في دم المرأة: القاعدة ، والنقص والزيادة

فيتامين ب 12 مكون يحتوي على الكوبالت. يشارك المركب في تركيب خلايا الدم ، ويساعد على تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وله تأثير إيجابي على استعادة خلايا الجهاز العصبي. اسم بديل هو سيانوكوبالامين. يحتاج الجسم الأنثوي إلى فيتامين ب 12 لتقليل خطر الإصابة بفقر الدم وتحسين حالة الشعر والأظافر. يصف الأطباء أحد مكونات الألم العصبي والتهاب البنكرياس والعديد من الأمراض الأخرى.

ما هو فيتامين ب 12 لجسم المرأة؟

لا يوجد فيتامين في الطبيعة لا يؤثر على البشر عند تناوله. كل امرأة مطلوبة B12. يمكن للجسم أن يصنع هذا المكون من تلقاء نفسه ، ولكن بكميات صغيرة فقط. من أجل الأداء الكامل لجميع الأعضاء ، يلزم وجود مادة مضافة في شكل طعام أو عقاقير.

ويفسر ذلك حقيقة أن هذا المكون مطلوب للمسار الصحيح للتفاعلات الكيميائية المختلفة. فوائد فيتامين ب 12 للنساء كالتالي:

1. إنشاء روابط DNA. مع وجود تركيز غير كافٍ لهذا المركب ، فإن عملية نقل المعلومات بين الكروموسومات تتأثر.
2. المكون يشارك في نمو الدماغ. بدون B12 ، لن تكون الخلايا قادرة على الانقسام ، الأمر الذي سيؤدي إلى انتهاك جميع أنظمة الجسم.
3. لتحفيز تخليق خلايا الدم الحمراء التي تشارك في نقل الأكسجين. مع ضعف الدورة الدموية ، لا تتلقى الأنسجة طاقة كافية.
4. يحمي فيتامين ب 12 خلايا الكبد من المواد السامة. ويشمل ذلك مكونات العقاقير والمشروبات الكحولية والمخدرات والفيروسات. كما أنه يقلل من خطر تكون حصوات المرارة.
5. لحماية جدران أنسجة الأوعية الدموية ، لتقليل احتمالية الانسداد.
6. يساعد فيتامين ب 12 على تطبيع إيقاع القلب ، كما يقوي الأنسجة العضلية.
7. يحفز المكون تجديد خلايا نخاع العظام. يساعد المركب على تكوين بانيات العظم. بالنسبة للنساء أثناء انقطاع الطمث ، يقلل فيتامين ب 12 من خطر الإصابة بالكسور. ويفسر ذلك حقيقة أن العدد غير الكافي من بانيات العظم يثير تكوين تجاويف في العظام.
8. بالنسبة للنساء ، يساعد الفيتامين في محاربة أمراض الجهاز العضلي الهيكلي.
9. للقضاء على أعراض الحساسية.
10. يعزز المكون حماية الأغشية المخاطية.
11. يساعد في محاربة التجاعيد والشحوب وجفاف البشرة. يمنع ظهور البقع العمرية.

معايير فيتامين ب 12 عند النساء

يتم تحديد المعيار اليومي لفيتامين ب 12 للنساء حسب العمر ، وكذلك الخصائص الفردية للجسم. في الفترة التي تصل إلى 13 عامًا ، لا تزيد الجرعة الموصى بها عن 2.2 ميكروغرام. من سن 15 ، تزداد الحاجة إلى B12 إلى 2.4 ميكروغرام يوميًا.تبلغ الجرعة اليومية بعد بلوغ سن الخامسة والعشرين 2.6 ميكروغرام.

في عملية الحمل ، تزداد الجرعة اليومية من فيتامين ب 12 للنساء إلى 2.8 ميكروجرام.

نقص فيتامين ب 12 عند النساء

التركيز غير الكافي لهذا المكون هو النقص الأكثر شيوعًا. يتطور في كثير من الأحيان في الشيخوخة أو لدى النباتيين الذين لا يستهلكون المنتجات الحيوانية.

أسباب نقص فيتامين ب 12 عند النساء

الأسباب الرئيسية لنقص المكون هي عدم كفاية تركيز الفيتامين في الأطعمة أو مشاكل في الامتصاص. الفئات التالية من الناس معرضة للخطر:

• المرضى بعد العلاج الجراحي للقناة المعوية ، والتي يجب خلالها إزالة جزء من الأمعاء ؛
• كبار السن؛
• نباتيون.
• تناول الأدوية ، على سبيل المثال ، الميتامورفين مع تركيز مفرط للسكر في الجسم ، والأدوية المضادة للحموضة.

أعراض نقص فيتامين ب 12 عند النساء

قد يستغرق ظهور أعراض نقص فيتامين ب 12 لدى النساء عدة سنوات. أيضًا ، تكمن مشكلة التشخيص في عدم وجود علامة عالمية يمكن من خلالها تحديد عدم وجود فيتامين ب 12. كما أن تحليل خلايا الدم لا يضمن التشخيص الدقيق.

يحدد الأطباء العلامات التالية لنقص فيتامين ب 12 في جسم المرأة.

1. جلد شاحب مع مسحة صفراء... توجد الصفرة أيضًا في قرنية الأعضاء المرئية. ويفسر ذلك انخفاض في تخليق كريات الدم الحمراء. يؤدي التركيز غير الكافي للفيتامين في جسم المرأة إلى تكوين خلايا دم كبيرة بشكل غير طبيعي لا يمكنها دخول الدورة الدموية. نتيجة لذلك ، يفقد الجلد لونه الوردي.
2. التعب السريع... يتطور بسبب فقر الدم. مع انخفاض عدد كريات الدم الحمراء ، تتأثر وظائف معظم أجهزة الجسم. عند ممارسة الرياضة ، تقل فعالية التدريب. نقص الأكسجين في أنسجة العضلات لا يسمح لها بإدراك إمكاناتها الكاملة. الأكسجين ضروري للحصول على الطاقة من الطعام. في حالة عدم وجودها ، لا يستطيع جسد المرأة الحصول على كمية كافية من الموارد من الغذاء.
3. الاحساس بالوخز... يحدث نتيجة لتلف خلايا نخاع العظام. يشارك فيتامين ب 12 في حماية الخلايا العصبية.
4. ضعف تنسيق الحركة... ويفسر ذلك الضرر الذي يلحق بالجهاز العصبي مما يؤدي إلى خلل وظيفي في الحركة. تتجلى هذه الأعراض في كثير من الأحيان في الشيخوخة أو في النباتيين.
5. عملية التهابية في منطقة اللسان... يتغير لون العضو المصاب ، هناك إزعاج عند الحركة. يتورم اللسان ويصبح أكثر احمرارًا. تختفي النتوءات الصغيرة مع براعم التذوق ، ويصبح سطح العضو ناعمًا. من أولى أعراض نقص فيتامين ب 12 عند النساء.
6. نوبات الدوخة، تحدث غالبًا أثناء التمرين. يفسر من خلال عدم كفاية كمية الأكسجين في الأنسجة. لسبب مشابه ، يحدث ضيق في التنفس بشكل دوري. ومع ذلك ، ليست كل هذه الأعراض تدل على مشاكل فيتامين ب 12. الدوخة وضيق التنفس من الأعراض المصاحبة للعديد من الأمراض.
7. تدهور حدة البصر... يتم تفسير ذلك من خلال تلف أنسجة العصب البصري. يمكن القضاء على هذه الأعراض تمامًا إذا بدأ العلاج في الوقت المناسب.
8. الاكتئاب والمتلازمة الاكتئابية... يتميز بزيادة الهوموسيستين في الجسم ، مما يضر بالمخ ، ويؤثر سلبًا على انتشار النبضات العصبية. تحدث متلازمة الاكتئاب في العديد من الأمراض الأخرى. لإجراء تشخيص دقيق ، يوصى بشدة بزيارة الطبيب.
9. أعراض نادرة - زيادة درجة حرارة الجسم. لا يستطيع الأطباء شرح كيفية ارتباط ذلك بانخفاض تركيز فيتامين ب 12.

عواقب نقص فيتامين ب 12 على جسم الأنثى

نقص المكونات هو مرض خطير يتطلب الكشف المبكر والعلاج.يمكن أن يؤدي تجاهل المرض أو المسار الخاطئ للعلاج إلى عواقب معقدة:

• الأورام الخبيثة؛
• تطور التهاب الكبد وتليف الكبد ، والذي لا يمكن القضاء عليه تمامًا:
• في مرحلة الطفولة ، مع انخفاض تركيز B12 ، يزداد خطر الإصابة بالشلل الدماغي ؛
• التهاب الجلد.
• تطور أمراض العظام وأنسجة المفاصل.
• التهاب الجذور.

كيفية تعويض نقص فيتامين ب 12 لدى النساء

تم العثور على هذا المكون في الأطعمة من أصل حيواني. هذه ، على سبيل المثال ، الأسماك الحمراء والدجاج والبط والبيض ، وكذلك منتجات الألبان. توصف النساء بالتغذية الرياضية ، ومخفوقات البروتين المختلفة ، وحبوب الإفطار.

تجديد العجز يعني في المقام الأول اتباع نظام غذائي متوازن. يلزم إضافة المنتجات الغذائية التالية إلى القائمة القياسية:

1. كلى بقري حتى 80 جرام يوميًا.
2. سمك الأسقمري البحري.
3. بيضتان.
4. سمك السلمون المرقط.
5. 200 مل حليب كامل الدسم.

أيضا ، يتم وصف الحقن العضلي للمريض. تتيح لك هذه التقنية التخلص من الأعراض في فترة زمنية قصيرة وملء نقص فيتامين ب 12 في الجسم. هناك خطر منخفض لرد فعل تحسسي.

توصف النساء بالفيتامينات التي تحتوي على نسبة عالية من هذا المكون. بالنسبة للنباتيين ، يصف الأطباء ما يصل إلى 2000 ميكروغرام كل 7 أيام. عند استخدام الفيتامينات ، من الضروري أيضًا تناول البروبيوتيك ، الذي يدعم البكتيريا في الأمعاء. إذا اتبعت النظام الغذائي مع الحقن ، فيمكنك تعويض نقص فيتامين ب 12 في وقت قصير.

فيتامين ب 12 الزائد في الدم عند النساء

زيادة التركيز لا تقل خطورة عن نقص عنصر في جسم المرأة. في غياب العلاج في الوقت المناسب ، وتجاهل الأعراض ، من الممكن حدوث عواقب وخيمة. يحدث بشكل رئيسي مع مسار العلاج الخاطئ.

لماذا فيتامين ب 12 مرتفع عند النساء

لا ترتفع مستويات فيتامين ب 12 عن طريق الخطأ. إذا وجدت ، يتم إرسال المرأة لإجراء فحص شامل للجسم. مع وجود فائض كبير في القاعدة ، فإن السبب المحتمل هو تطور سرطان الكبد.

يحدد الأطباء عدة أسباب محتملة لزيادة محتوى B12 في الجسم عند النساء:

• التهاب الكبد من أصول مختلفة.
• زيادة تركيز السكر في الجسم.
• تعاطي المشروبات الكحولية.
• سرطان الدم؛
• الطبيعة المزمنة لسرطان الدم النخاعي.
• فشل الجهاز الهضمي.
• تليف الكبد.

أعراض زيادة فيتامين ب 12 عند النساء

مع زيادة طفيفة في هذا المكون ، نادرًا ما تظهر الأعراض. في أغلب الأحيان ، يتم تشخيص المرض بشكل عشوائي أثناء الفحص الوقائي. يميز الأطباء الذين يعانون من جرعة زائدة من فيتامين ب 12 عند النساء الأعراض التالية:

• نوبات متكررة من الدوخة.
• ضغط دم مرتفع؛
• الأرق المتكرر
• التعب الجسدي السريع
• ارتفاع معدل ضربات القلب
• تقلصات متشنجة للأنسجة العضلية في الساقين.
• نوبات الغثيان ، في الحالات الشديدة ، القيء ممكن ؛
• أعراض رد الفعل التحسسي ، على سبيل المثال ، الحكة واحمرار الجلد.

مع جرعة خاطئة من الدواء ، تظهر الأعراض بسرعة كبيرة. في هذه الحالة ، تظهر على المرأة الأعراض التالية:

• أحاسيس مؤلمة في منطقة القلب.
• العصبية.
• اتقاد؛
• قشعريرة؛
• حكة في الجلد.
• اضطراب في نظام القلب.
• وذمة رئوية؛
• صدمة سامة.

عواقب زيادة فيتامين ب 12 في الدم عند النساء

يزيد التركيز المتزايد لهذا المكون من خطر حدوث اضطرابات في عمل القلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.كما تزداد احتمالية حدوث جلطات دموية وسكتة دماغية. تشير زيادة فيتامين ب 12 في الجسم عند النساء إلى أمراض خطيرة ، ولهذا السبب لا يمكن تجاهل الأعراض.

ماذا تفعل إذا كانت المرأة لديها نسبة عالية من فيتامين ب 12

يتضمن مسار العلاج الفعال القضاء على سبب التركيز العالي للمكون في الجسم. يقومون أيضًا بتعديل النظام الغذائي ، واستبعاد جميع الأطعمة الغنية بفيتامين B12 من القائمة. إذا كان من المستحيل إزالة بعضها ، فإنها تخضع للمعالجة الحرارية. تحت تأثير درجات الحرارة المرتفعة ، يتم تدمير مركب الفيتامين. يتم العلاج في ظروف ثابتة تحت إشراف الطبيب.

توصيات الأطباء

لتقليل مخاطر زيادة تركيز الفيتامينات ، يوصي الأطباء باتباع هذه النصائح.

1. تناول الدواء بدقة حسب تعليمات ووصفة الطبيب. انتهاك الجرعات غير مقبول.
2. احفظ الأدوية بعيدًا عن متناول الأطفال.
3. قبل استخدام مكملات الفيتامينات ، ادرس تركيبتها بعناية. سيؤدي ذلك إلى تجنب تناول مكملات B12 المتعددة.
4. إذا كان هذا المكون ناقصًا ، فقم بتجديده عن طريق تعديل النظام الغذائي.

يمكن أن تؤدي عواقب فرط الفيتامينات أو نقصها ، إذا تركت دون علاج ، إلى أضرار جسيمة للجسم. في بعض الحالات ، حتى قاتلة. لهذا السبب ، لا ينصح بتأجيل زيارة الطبيب ، وكذلك لمحاولة القضاء على المرض بنفسك.

خاتمة

لا شك أن جسد الأنثى يحتاج إلى فيتامين ب 12 ، لكن التركيز الزائد أو غير الكافي أمر غير مقبول ، وهذا له أسبابه الخاصة. قبل بدء العلاج ، من الضروري تحديد عامل استفزاز وبعد ذلك فقط بدء العلاج. إذا وجدت أعراض ضعف مستوى B12 في الجسم ، يجب عليك استشارة الطبيب والخضوع لفحص شامل للجسم. سيسمح لك ذلك ببدء العلاج في الوقت المناسب ومنع حدوث عواقب وخيمة على الجسم.