فيتامين د 3 عند التخطيط للحمل: القاعدة ، نقص

فيتامين د ، عند التخطيط للحمل ، يعزز الحمل. لقد وجد أن حوالي 70٪ من النساء اللواتي لا يستطعن ​​الحمل يعانين من نقص في الكالسيفيرول. يحدث نقص في مادة ما عندما يكون هناك نقص في أشعة الشمس ، وليس من الممكن دائمًا الحصول على الكمية المناسبة من المنتجات. المشكلة مهمة بشكل خاص للأشخاص الذين يعيشون في المناطق الباردة.

لماذا فيتامين د عند التخطيط للحمل

يأتي فيتامين د في عدة أشكال:

• إرغوكالسيفيرول (D2): الجسم يتلقى المادة مع الطعام ؛
• كولي كالسيفيرول (د 3): توليفها الشمس.

تخترق المواد الكبد ، وتتحول إلى الهيدروكسيل ، بينما يتم تحويلها إلى الكالسيتريول ، مما يؤثر على إنتاج الهرمونات الجنسية.

لفيتامين د تأثير كبير على الخصوبة ، وهو أمر مهم عند التخطيط لطفل. يحتوي على الأعضاء الأنثوية المسؤولة عن الحمل والولادة: المبايض ، الرحم ، المشيمة ، الوطاء ، الغدة النخامية. يرتبط عدم وجود مكون بضعف وظيفة المبيض واستحالة الحمل.

يؤدي فيتامين د الوظائف التالية للنساء اللواتي يخططن للحمل:

1. تطبيع الدورة الشهرية.
2. يعزز ظهور ونضوج البصيلات في الوقت المناسب.
3. يساعد الجسم على أن يصبح متسامحًا مع جسم غريب ، وهو الجنين ، الذي يدركه الجسم بهذه الطريقة في المراحل الأولية.
4. له تأثير مفيد على جسم المرأة التي تخطط للحمل وتعالج من العقم.
5. يزيد بشكل كبير من نسبة إنجاب ذرية سليمة.

الغرض من تناول الدواء عند التخطيط للحمل هو الحماية من النتائج غير المواتية في عملية الإخصاب وحمل الجنين. أثبت اختبار أطفال الأنابيب لدى النساء أن تناول فيتامين د يحسن وظيفة زرع بطانة الرحم.

يجب أن يفهم الزوجان اللذان يخططان للحمل أن جودة الحيوانات المنوية لها نفس الأهمية في عملية الإخصاب ، لذلك يمكن وصف فيتامين د لكل من الشريك والأم الحامل. يتم تحديد كمية الدواء اللازمة للرجل والمرأة من قبل طبيب الإنجاب. الأب المستقبلي ، الذي يأخذ الكالسيفيرول ، يزيد من نشاط وعدد الحيوانات المنوية السليمة.

معيار فيتامين د عند التخطيط للحمل

يجب ألا تتلقى الفتاة التي تخطط للحمل أكثر من 600 وحدة دولية من فيتامين د - كما تنص المواصفة الدولية ، فإن 4000 وحدة دولية تعتبر الحد الأقصى المسموح به. علاوة على ذلك ، قد تختلف القاعدة في كل حالة محددة. يأخذ الأخصائي في الاعتبار سبب النقص ، وقد يكون ذلك بسبب حالة قصيرة المدى أو أمراض مزمنة تتداخل مع امتصاص كمية كافية من المادة.

تأثير نقص فيتامين د في التخطيط للحمل

كما ذكرنا ، فإن نقص فيتامين (د) يتعارض مع الحمل. معظم النساء المصابات بالعقم يعانين من نقص. إذا حدث الإخصاب ، فسيكون من الصعب ربط البويضة بالرحم بسبب انخفاض الهرمون الذي يؤثر على بطانة الرحم.

يتم التعبير عن نقص فيتامين د أيضًا من خلال الأعراض التالية:

• تشنجات في الأطراف العلوية والسفلية.
• الأرق؛
• العصبية.
• ضعف العضلات
• إسهال؛
• قلة الشهية.

إذا كانت المرأة التي تخطط للحمل لا تزال قادرة على إنجاب طفل يعاني من نقص فيتامين (د) ، فستكون معرضة لخطر كبير للإصابة باضطرابات في جسدها أو في مولودها الجديد. يمكن أن تكون عملية الحمل معقدة:

• تسمم الحمل ودوره الشديد والتسمم المتأخر ؛
• سكري الحمل؛
• التسليم في الوقت المناسب.

ظاهريًا ، بسبب نقص فيتامين (د) ، ستبدأ المرأة في الخضوع للتغييرات: ستصبح الأظافر هشة ، وسيفقد الشعر جاذبيته وسوف يتساقط ، وستبدأ الأسنان في الانهيار ، وستصبح ميناها رقيقة ، وستظهر الدوالي وهشاشة العظام. قد يعاني الطفل من مشاكل في الأسنان والجهاز العضلي الهيكلي.

مؤشرات لأخذ فيتامين د عند التخطيط للحمل

مؤشرات استخدام فيتامين د عند التخطيط للحمل هي أعراض نقصه ، الموصوفة أعلاه. يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحالات والأمراض التالية توخي الحذر بشكل خاص لمراقبة كمية المادة:

• داء السكري؛
• نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات
• نباتي.
• العمل الليلي
• قلة النوم المنتظمة
• الأنشطة المرتبطة بالحاجة إلى التواجد باستمرار في الغرفة.

إن إنتاج الجسم لفيتامين (د) أمر صعب بالنسبة للفتيات اللواتي يحمين بشرتهن بانتظام من أشعة الشمس باستخدام مستحضرات التجميل المضادة للتسمير وارتداء الملابس التي تمنع دخول الأشعة.

كيف تشرب فيتامين د 3 لمن يخططن للحمل

يجب أن تلتزم المرأة التي تخطط للحمل بقواعد معينة لاستخدام فيتامين (د) من أجل الحصول على أقصى استفادة منه. في بداية أول 2-3 أشهر ، يتم أخذ 150-200 ميكروغرام في اليوم ، والحد الأقصى هو 300 ميكروغرام ، إذا دعت الحاجة الملحة. علاوة على ذلك ، ستكون الجرعة وقائية ، وستكون كمية المحلول 75-150 ميكروغرام.

يمكنك معرفة ما إذا كانت هذه المادة تنتج في الجسم تحت تأثير أشعة الشمس بالطريقة التالية: إذا وقفت وظهرك للشمس أطول من النمو ، فإن إنتاج فيتامين د في الجسم لا يحدث. الوقت من الساعة 11 إلى الساعة 14 بعد الظهر هو الفترة التي يعمل فيها معظم الناس أو يقومون بالأعمال المنزلية ، على التوالي ، بالنسبة لسكان البلد ، والحصول عليها من حمامات الشمس غير ذي صلة عمليًا ، لذلك ، فإن الدواء الموصوف يكون في حالة سكر حتى في الصيف في الطقس المشمس.

موانع وأعراض جانبية

هناك موانع لاستخدام فيتامين د. ليست هناك حاجة لأخذها إلى الأشخاص الذين تكون في أجسامهم الزائدة. لا يشرب كالسيفيرول أيضًا في وجود:

• تحص بولي وأمراض الكلى الأخرى.
• التعصب والحساسية الفردية.
• عدم تحمل الفركتوز الوراثي ، نقص اللاكتوز ، ضعف وظيفة امتصاص الجلوكوز والجالاكتوز.

إن الفائض من فيتامين د ، الذي يمكن الحصول عليه عن طريق تناول الكالسيفيرول والأطعمة التي تحتوي عليه ، لا يظهر فجأة. في سياق التدفق البطيء ، يتم إزعاج استقلاب الكالسيوم ، ويتراكم في الدم والبول. هناك العديد من الآثار الجانبية ، ويمكن أن تتجلى في الأعراض التالية:

• رد فعل تحسسي؛
• فرط كالسيوم الدم.
• بوال.
• قلة الشهية؛
• اضطرابات في الجهاز الهضمي.
• صداع الراس؛
• ألم عضلي.
• ألم مفصلي.
• زيادة ضغط الدم
• عدم انتظام ضربات القلب.
• خلل في الكلى.
• تفاقم مرض السل.

لجرعة زائدة من فيتامين د تأثير سلبي على الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العضلي الهيكلي والجهاز العصبي.في مثل هذه الحالة ، قد يصاب الجنين بتخلف عقلي.

رأي الأطباء

وفقًا للأطباء ، فإن نقص فيتامين (د) في التخطيط خطير مثل الإفراط. يؤثر غياب الشمس بشكل كبير على تكوين المكون ، ولكنه متوفر بشكل مختلف قليلاً عن الطعام الذي يأكله الكثيرون يوميًا.

تحتوي المادة على المنتجات التالية:

• حليب؛
• خبز؛
• لحم كبد البقر؛
• بيض؛
• الحبوب.
• عصير البرتقال؛
• الزبادي.
• الماكريل والتونة والسردين.

لمعرفة وجود فيتامين د في منتج معين ، على سبيل المثال ، في اللبن ، تحتاج إلى إلقاء نظرة على التركيبة. وبناءً على ذلك ، لا يجب تناول الدواء إلا بعد اكتشاف نقص في الجسم نتيجة الفحوصات الطبية ، وعدم الاعتماد على الأعراض.

خصوصية فيتامين د هي أن امتصاصه لا يحدث إلا بعد ملامسة الصفراء ، التي يضعف إنتاجها لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي ، والذين يتبعون نظامًا غذائيًا باستثناء الأطعمة الدهنية. بالنسبة لهم ، يباع الدواء في شكل مائي ، وهو أسهل في الهضم. في بلدنا ، يمكن شراء الوكيل تحت الاسم التجاري AquaDetrim ، تحتوي قطرة واحدة من الدواء على 500 وحدة دولية ، ويتم توفير هذه البيانات لسهولة الجرعات.

خاتمة

فيتامين د ضروري جدًا عند التخطيط للحمل ، حتى في الصيف. لتركيبها ، يلزم وجود طول معين لأشعة الشمس ، في روسيا تصل إلى سطح الأرض في وقت محدد ، أي من الساعة 11 إلى الساعة 14 بعد الظهر.