لماذا الكمبيوتر خطير ومفيد

لن يكون من المبالغة القول إنه في عصر تطور شبكة الويب العالمية ، أصبح الكمبيوتر من أداة للعمل وسيلة لا غنى عنها للحصول على المعلومات والترفيه والاستجمام والتواصل والدراسة في الحياة اليومية. تعتمد فوائد الكمبيوتر وأضراره على مدى الجمع بين الحاجة إليه والاستخدام السليم.

دور الكمبيوتر في الحياة العصرية

أجهزة الكمبيوتر الشخصية ، أو أجهزة الكمبيوتر الشخصية ، هي أجهزة كمبيوتر إلكترونية حديثة ، يعود تاريخها إلى عام 1946 ، عندما أنشأ العلماء في جامعة بنسلفانيا لمهام الجيش الأمريكي جهاز الكمبيوتر ENIAC - التكامل الرقمي الإلكتروني والكمبيوتر ، والذي تم تصميمه كمكامل عددي وحاسبة للبرمجة. لحل المشاكل الحسابية المعقدة.

كجهاز شخصي ، انتقل الكمبيوتر إلى الجماهير منذ عام 1973 مع تطوير أول كمبيوتر بواسطة Xerox ، والذي كان يحتوي على واجهة رسومية واستعارة سطح المكتب. إن افتتاح الشبكة العالمية ينتمي أيضًا إلى هذه الفترة ، والتي بدونها يصعب تخيل فوائد الكمبيوتر الحديث. ومنذ عام 1976 ، وبفضل اليد الخفيفة لستيف جوبز ، انتشر بالفعل إصدار مستخدم أكثر ملاءمة من الكمبيوتر الشخصي من Apple I في جميع أنحاء العالم.

يتسارع التقدم العلمي والتكنولوجي كل عام ، وأصبحت الإلكترونيات أكثر كمالا. منذ ذلك الحين ، أصبح الكمبيوتر جزءًا لا يتجزأ من عمل وحياة الإنسان.

في عصر سرعات المعلومات ، تتمثل الميزة التي لا تقدر بثمن لأجهزة الكمبيوتر في أنها تعفي الشخص من العمل الروتيني: فالبرامج الحديثة لا تحسن عمليات العمل وإنتاجية العمل فحسب ، بل تساعد أيضًا في العمل بكميات كبيرة من المعلومات ، مما يوفر للشخص إمكانية الوصول إليها ومعالجتها وتخزينها في شكل مستندات والمواد التوضيحية والفيديو.

فوائد الكمبيوتر للبشر

أصبحت أجهزة الكمبيوتر جزءًا لا يتجزأ من حياة الناس:

1. مثل التلفزيون والاتصالات المحمولة ، لا يوجد مجال واحد من الحياة لا يستخدم تطوير الكمبيوتر لصالحه: بمساعدة الكمبيوتر ، تتوسع القدرات البشرية بشكل لا يصدق. على سبيل المثال ، في الطب ، تستخدم أجهزة الكمبيوتر كأدوات لتشخيص وعلاج الأمراض المختلفة. في الهندسة المعمارية ، من الصعب تخيل أعمال التصميم دون استخدام أجهزة الكمبيوتر.
2. بمساعدة خصائص الشبكة العالمية ، يسمح الكمبيوتر ، أولاً وقبل كل شيء ، بتسريع البحث عن المعلومات المفيدة: يكفي إدخال استعلام في شريط البحث الخاص بالمتصفحات. ويسمح لك استخدام خدمات الترجمة الآلية الخاصة بالوصول السريع إلى كميات كبيرة من المعلومات بجميع لغات العالم.
3. استخدام الكمبيوتر لا يقدر بثمن كأداة لنقل المعلومات. على سبيل المثال ، في وسائل الإعلام ، يتم نشر أو بث الأخبار من لحظة ظهورها في غضون دقائق.
4. إلى جانب الزيادة في سرعة نشر المعلومات ، تزداد أيضًا سرعة الحياة والحاجة إلى تنظيم العمل ، وبالتالي هناك العديد من خدمات إدارة المشاريع المفيدة التي تسمح لك بأداء المهام الحالية في المؤسسة وفي الحياة اليومية.
5. يعمل الكمبيوتر أيضًا كأداة اتصال وترفيه ، مما يسمح للأشخاص بما يلي:

• التواصل والتواصل عبر مسافات طويلة في الوقت الحقيقي ؛
• قضاء وقت الفراغ بشكل مفيد من خلال الوصول إلى الموسيقى والأفلام والألعاب المفضلة لديك ؛
• إجراء عمليات شراء دون زيارة المتاجر وحجز الجولات وشراء التذاكر - مباشرة من المنزل ؛
• توسيع الاتصالات الاجتماعية باستخدام الشبكات الاجتماعية والمراسلة الفورية والخدمات الأخرى ، وهو أمر مفيد بشكل خاص للأشخاص ذوي الإعاقة.

ما هو مضر للكمبيوتر

لقد تعلمت البشرية حل مشكلة الضرر الناجم عن التيار الكهربائي أو الإشعاع الكهرومغناطيسي. ومع ذلك ، فإن العمل باستخدام تكنولوجيا الكمبيوتر يفرض تحديات جديدة على سلامة الأشخاص ، والتي لا ترتبط فقط بالصحة البدنية ، ولكن أيضًا بالصحة العقلية.

إن ضرر إساءة استخدام الوقت أمام شاشة الكمبيوتر ، بغض النظر عما إذا كانت تقوم بإعداد تقرير عن العمل أو الاسترخاء بمساعدة لعبة مثيرة ، يؤثر سلبًا على نوعية الحياة.

تأتي القضايا البيئية أولاً عند مناقشة مخاطر العمل على الكمبيوتر.

عوامل الخطر الرئيسية:

1. الجهد الزائد: بالإضافة إلى تأثير وميض الشاشات على عضلات العدسة ، مما يؤدي إلى إجهادها المفرط وإلحاق الضرر بـ "جفاف العين" ، وإعتام عدسة العين ، كما يؤثر التعرض لإشعاع الكمبيوتر على الجسم ككل ويمكن أن يتجلى في الصداع والأرق والإفراط في تحفيز الدماغ.
2. مشاكل العمود الفقري... الجلوس لفترات طويلة في وضع واحد مع التوزيع غير المتكافئ للأحمال على عضلات وأقراص العمود الفقري يضر بمرض الجنف وداء العظم الغضروفي ، والألم العصبي ، وكذلك اضطرابات أعضاء الكائن الحي بأكمله.
3. متلازمة النفق... إن رتابة عمل عضلات الذراع واليد خلف لوحة المفاتيح أو فأرة الكمبيوتر يؤدي إلى الشعور بالألم والخدر والتورم والوخز في اليد والأصابع.
4. نقص الديناميكا... قلة النشاط البدني المفيد يثير الخمول ، والشرود الذهني ، والأرق ، ويضر بضعف المناعة.
5. الاعتماد... استبدال الحياة الواقعية بالواقع الافتراضي بسبب الإفراط في الاستخدام الإنترنت للترفيه والتواصل يهدد بتحول في القيم ومشاكل نفسية من فقدان المعنى.
6. تأثير الضرر على نفسية الطفل... يمكن أن يؤثر الوصول المجاني إلى المحتوى الإباحي والعدواني والألفاظ النابية وما إلى ذلك بشكل خطير على النمو العقلي الطبيعي للطفل.

فوائد ومضار الكمبيوتر للأطفال

تزيد التقنيات العالية من فوائد استخدام الكمبيوتر لتنمية أطفال ما قبل المدرسة:

• التفكير التجريدي والخيالي.
• تركيز الانتباه والذاكرة.
• تنسيق العينين واليدين.
• الإبداع ، مثل تأليف الألحان الخاصة بك أو الرسم باستخدام فأرة الكمبيوتر ؛
• القدرات المعرفية ، مما يساعد على التعرف على العالم من حولك.

الاختيار الكفء للألعاب التعليمية للكمبيوتر يفيد الأطفال في التنمية.

يدخل الكمبيوتر بشكل متزايد في العملية التعليمية ، ليحل محل الكتب المدرسية التقليدية ، وهو أمر مريح للغاية بسبب خاصية الوسائل الإلكترونية لضغط المعلومات ، على عكس الوسائط الورقية المعتادة ، واستخدام القدرات التفاعلية والوسائط المتعددة يسمح لأطفال المدارس ، من ناحية ، بزيادة الاهتمام بالمعلومات ، ومن ناحية أخرى والاسترخاء وإزالة الآثار الضارة لعوامل التوتر.

في الوقت نفسه ، يمكن أن يؤدي الاستخدام الأمي للكمبيوتر إلى عدم قدرة الطفل على التنقل في المعلومات وتنظيم الوقت بشكل صحيح على الشاشة.

مع الجلوس المستمر على الكمبيوتر ، تتحول فوائد هذا الجهاز الفريد إلى ضرر بالصحة:

• يمكن للشاشة أن تسبب صداعًا وتضعف الرؤية وتسبب تنخر العظم ؛
• ألعاب الكمبيوتر قادرة على التأثير سلبًا على التوازن العقلي للأطفال ، مما يسبب التهيج وتقلب المزاج - خاصةً إذا كانت حبكة اللعبة تحتوي على عناصر من العنف والقسوة ؛
• يمكن للشغف المفرط بالشبكات الاجتماعية والخدمات الترفيهية الأخرى أن يهدد الضرر الناجم عن إدمان الكمبيوتر ، مما يؤدي إلى فقدان الاهتمام بالعالم الحقيقي.

لا يحتاج الأطفال المعاصرون إلى شرح لفوائد الكمبيوتر: فهم على دراية بالكمبيوتر بشكل حدسي ، لأن تكنولوجيا المعلومات هي بيئة طبيعية لتطورهم. ليس من أجل لا شيء أنهم ، على عكس والديهم ، غالبًا ما يتقنون الوسائل الإلكترونية بشكل أسرع.

وبالتالي فإن أي حظر مصطنع على استخدام الكمبيوتر سيضر أكثر مما ينفع. ومع ذلك ، فإن فوائد تأثير الوالدين لا غنى عنها في رفع مصالح الطفل ، والموقف الصحيح للموضوعات ، في تنمية المهارات للتنظيم المختص لوقتهم وهيكلة القيم ، حيث لن تحتل أهمية الآلة الإلكترونية مكانة رائدة.

في أي عمر يسمح للطفل باستخدام الكمبيوتر

في السنوات الأولى من الحياة ، يتعلم الطفل العالم بمساعدة الأحاسيس اللمسية: يشعر بأشياء مختلفة ، فهو في عملية مستمرة لتعلم خصائصها. بالنسبة له ، الكمبيوتر هو نفس موضوع المعرفة ، حيث يبدأ الاهتمام بالظهور من حوالي 2.5 سنة. لذلك ، يجب أن يبدأ "التعارف" الجاد مع الكمبيوتر في نهاية هذه المرحلة من التطوير ، من حوالي 4 - 5 سنوات.

ستكون نقطة مهمة هي اختيار الألعاب التعليمية عالية الجودة: عادة ما يشار إلى تحديد العمر الموصى به على القرص.

كم عدد الأطفال المسموح لهم بالجلوس على الكمبيوتر

تتحدث توصيات علماء النفس والباحثين في مجال بيئة العمل عن استصواب تنظيم وقت الطفل على الكمبيوتر: حتى سن 5 سنوات ، يجب أن يقتصر الاتصال بالكمبيوتر الشخصي على 10 دقائق في اليوم ؛ من 6 إلى 7 سنوات - زد تدريجيًا إلى 20-25 دقيقة. وفي الفترة من 7 إلى 10 سنوات ، يمكنك زيادة الوقت المفيد على الكمبيوتر حتى ساعة ونصف ، مع فترات راحة كل 15 إلى 20 دقيقة.

لهذا ، يمكن الاستفادة من ميزة "الرقابة الأبوية" المفيدة.

التنظيم الصحيح لمساحة الكمبيوتر

ترتبط مناقشة فوائد الكمبيوتر وأضراره بشكل أساسي بمسألة التنظيم الصحيح لمساحة العمل. إن تهيئة الظروف للحصول على وضع مريح للجسم على الكمبيوتر سيكون مفيدًا للصحة العامة:

1. يتم تثبيت الشاشة في زاوية الغرفة أو بحيث تواجه اللوحة الخلفية الحائط.
2. لتجنب الوهج ، من المفيد تدوير شاشة الكمبيوتر بزوايا قائمة لمصدر الضوء. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الإضاءة مريحة. يجب ألا تكون الأشعة على اتصال مباشر بالعينين لتجنب الإضرار بإجهاد العين الإضافي.
3. يجب وضع شاشة الكمبيوتر على خط العينين أو أسفلهما: الوضع المطول مع رفع الرأس يؤدي إلى إلحاق الضرر بتوتر العمود الفقري العنقي. المسافة المثلى من الشاشة إلى العينين هي 60-70 سم: وهي أبعد مما كانت عليه في حالة القراءة العادية.
4. يجب استخدام وضع الاستعداد للشاشة في الحالات المبررة - ولكن ليس دائمًا.
5. في مكتب مصمم للعديد من أماكن العمل ، توضع أجهزة الكمبيوتر بحيث تكون المسافة بينها حوالي 1.5 - 2 متر ، ويحظر وضع أجهزة الكمبيوتر مقابل الشاشات.
6. يجب تأريض الكمبيوتر.
7. يجب أن تكون المساحة الموجودة أسفل الطاولة قادرة على تمديد الساقين للتخلص من ضرر إجهاد الجلوس لفترات طويلة.
8. يجب أن يوفر كرسي الكمبيوتر وضعًا طبيعيًا لساقيك ويحافظ على استقامة ظهرك ، مع وضع قدميك على الأرض والوركين موازيين لخط الأرض.
9. يجب أن يحتوي كرسي المكتب على مسند ظهر يوفر الدعم للفقرات القطنية والصدرية.في الوقت نفسه ، فإن التحدب الطفيف للظهر على مستوى الفقرات القطنية الوسطى يوفر ميزة تثبيتها في الانحناء الفسيولوجي الصحيح. في حالة عدم وجود انتفاخ ، سيكون من المفيد استخدام وسادة أريكة صغيرة أسفل الظهر لمنع تنخر العظم.
10. وسيوفر الاستلقاء العائم لظهر الكرسي مثل هذا التغيير في موضع الظهر ، مما سيكون مفيدًا في تخفيف الضغط من وضعية الجسم الرتيبة أثناء العمل.

قواعد الكمبيوتر

هناك بالفعل العديد من المخاطر على الصحة العقلية والجسدية ، لذلك من المهم الالتزام باحتياطات السلامة عند العمل مع الكمبيوتر لتجنب الضرر المحتمل.

1. تتمثل الخطوة الأولى في حماية عينيك من ضرر الشاشة نظرًا لأن رؤيتنا تميل إلى التقاط أصغر نبضات وميض والتفاعل مع الإشعاع الأزرق. لذلك ، من الأفضل استخدام شاشات عالية الدقة ، خالية من الوميض ، وقبل بدء العمل ، سيكون من المفيد ضبط لوحة الألوان بشكل صحيح ، مع اختيار دقيق للطيف الأزرق والأحمر.
2. عند العمل مع النصوص على الورق ، تحتاج إلى تحريك الأوراق بالقرب من الشاشة قدر الإمكان: سيؤدي ذلك إلى تقليل اتساع حركات الرأس المتكررة وإجهاد العين من التحديق المستمر.
3. من المهم الحفاظ على الموقف: يجب تقويم الظهر والرقبة ، ويجب استرخاء الكتفين ، ووضع الساقين بشكل مريح على الأرض ، ويجب إبقاء اليدين مع الساعدين في خط مستقيم. يقلل هذا الوضع الضرر الذي يلحق بصحة العمود الفقري من شد الرقبة والساعدين.
4. وضع النشاط. يتطلب العمل طويل المدى على الكمبيوتر فترات راحة مدتها 10 دقائق ، والتي سيكون من المفيد القيام بها كل ساعة. من الأفضل قضاء الراحة بنشاط: هل القرفصاء ، والانحناءات ، والإحماء للذراعين والعينين. من أمثلة تمارين العين لتخفيف التوتر التحرك لأعلى ولأسفل ، من اليمين إلى اليسار ، في دائرة. سيؤدي تغيير التركيز أيضًا إلى فائدة: لمدة 15 ثانية ، انظر إلى شيء بعيد ، ثم إلى إصبع السبابة الممتد. تساعد الخصائص المفيدة للكمادات المتباينة (يتم استبدال البرد بالسخونة) ومستحضرات الشاي والأعشاب ، بما في ذلك على شكل مكعبات ثلج ، أيضًا على استرخاء عينيك بعد العمل مع الشاشة.
   مهم! سيكون اتباع نظام غذائي غني بفيتامين أ (بيتا كاروتين) مفيدًا أيضًا.
5. لتقليل ضرر التعرض للإشعاع الكهرومغناطيسي ، سيتم تقديم المساعدة بواسطة نظارات خاصة لجهاز كمبيوتر بطبقة واقية مطبقة على العدسات ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك الابتعاد عن وحدة النظام أثناء التشغيل.
6. كوسيلة وقائية ضد ضرر "هراء المعلومات" سوف تستفيد ، "عطلات نهاية الأسبوع على الكمبيوتر" ، والتي يجب خلالها استبعاد أو تقليل العمل باستخدام الأدوات.
7. قواعد النظافة مفيدة أيضًا عند استخدام الأجهزة الطرفية للكمبيوتر:

• تميل المراوح إلى تفجير الغبار ، والذي يستقر بعد ذلك على الشاشة والأسطح ؛
• يعد الماوس ولوحة المفاتيح مصدرًا للبكتيريا وبالتالي يتطلبان التنظيف المنتظم بمناديل تنظيف خاصة وعوامل مضادة للكهرباء الساكنة ؛
• يجب أيضًا غسل اليدين بعد العمل.

خاتمة

يتم تحديد فوائد وأضرار الكمبيوتر من خلال موقف معقول تجاهه. لتقليل المخاطر الصحية ، من الضروري اتباع قواعد السلامة وتنظيم تواتر ووقت استخدام الجهاز.