Съдържание
Ползите от криосауната могат да подобрят благосъстоянието и да забавят процеса на стареене на кожата. Но преди процедурата, трябва внимателно да проучите неговите характеристики и възможната вреда.
Какво е криосауна
Криозауната е модерна медицинска процедура, по време на която кожата на пациента е изложена за кратко на изключително ниски температури. Продължава от една до три минути и не вреди на човешкото тяло, но има благоприятен ефект върху здравето и благосъстоянието. Криогенният газ се подава в затворената камера, чиято температура спада от - 25 до - 150 ° C в рамките на 30 секунди.
Веднага след преминаване на процедурата тялото започва интензивно да генерира топлина, което предизвиква много приятни усещания. Първият ефект от криосауната се появява в края на лечебната сесия и продължава още няколко часа.
Криосауната е представена за първи път в края на 70-те години в Япония. Процедурата бързо придоби популярност и беше подобрена и усъвършенствана в Европа, откъдето се разпространи по целия свят.
Защо е полезна криосауната?
Излагането на ниски температури при липса на противопоказания има благоприятен ефект върху организма. По-специално, криосауна:
- ускорява метаболизма и стартира процеса на много бързо изгаряне на мазнини;
- увеличава производството на колаген в дълбоките слоеве на кожата;
- прави епидермиса по-гладък и еластичен;
- помага в борбата с целулита и отпуснатата кожа;
- облекчава протичането на артрит и фибромиалгия;
- подобрява тонуса и подобрява настроението;
- има благоприятен ефект върху нервната система и премахва безсънието;
- задейства производството на ендорфини и причинява лека еуфория;
- насърчава лечението на тревожност и депресия;
- повишава имунитета и свива кръвоносните съдове;
- облекчава болката и облекчава спазмите;
- нормализира хормоните.
Криозауната е един от най-ефективните методи за бързо отслабване. Но за постигане на максимални резултати е необходимо процедурите да се допълват с физически упражнения, плуване и здравословно хранене.
Показания за употреба
Криозауната се препоръчва за терапевтична употреба при голямо разнообразие от остри и хронични заболявания. Тя може да се възползва:
- с хронична умора, депресия и стрес;
- с безсъние;
- с повишено вътречерепно налягане и мигрена;
- с радикулит, ревматизъм и артрит;
- с дисфункция на яйчниците и нарушения на месечния цикъл при жените;
- със захарен диабет;
- със затлъстяване и метаболитни нарушения;
- с простатит и намалена потентност при мъжете.
Криозауната може да се използва при кожни заболявания, бързо стареене на епидермиса и за лечение на алергии.
Как е процедурата
Преди процедурата по криотерапия пациентът носи вълнени чорапи и ръкавици без пръсти, както и тесни дрехи, обикновено бански за жени, и плувки за мъже. След това трябва да влезете в затворената камера.По време на подаването на студен сух газ, пациентът не е напълно в апарата за криосауна, а само до врата, за да не вдишва азотни пари.
Температурата в камерата пада рязко за 30 секунди и след това остава непроменена за известно време. Точната продължителност на процедурата се определя от лекаря. Лекарите винаги присъстват по време на сесията, в случай на неочаквана реакция на пациента към криотерапия.
Ефект след криосауна
По време на криотерапията пациентите усещат леко изтръпване в тялото. Веднага след приключване на процедурата на кожата се появява здравословен блясък, много приятно усещане за топлина се разпространява от главата до петите. Ако сесията се проведе правилно, тогава човек не трябва да има никакви негативни усещания след нея. Напротив, криосауната моментално подобрява настроението и дава значителен тласък на бодрост. Тези ефекти продължават шест часа или повече.
Що се отнася до дългосрочните резултати от използването на криосауна, те включват:
- нормализиране на нощния сън;
- подобрен апетит и храносмилателни процеси;
- намаляване на болката при хронични заболявания на мускулите и ставите;
- забележимо подобрение на състоянието на кожата;
- нормализиране на изпотяването;
- повишаване на еластичността и гладкостта на епидермиса;
- нормализиране на репродуктивната система;
- подобрено кръвообращение.
Провеждането на курс на криотерапия е полезно за укрепване на кръвоносните съдове и сърдечната система. Редовното излагане на ниски температури повишава твърдостта и еластичността на стените на артериите, вените и капилярите. Вероятността от развитие на инфаркти и инсулти намалява, състоянието се подобрява със сериозни метаболитни нарушения. Криозауната има благоприятен ефект върху мозъчната дейност. Редовното лечение повишава умствената бдителност, паметта и концентрацията.
Важно е да се отбележи, че стабилен положителен ефект на криосауната се наблюдава само при редовни сесии. Трябва да ги повтаряте всеки ден или през ден през целия курс. Посещението на криосауната веднъж седмично няма особен смисъл, тялото трябва постепенно да се адаптира към ниските температури, това е, което ви позволява да увеличите продължителността на сесиите. Ако почивката е по-дълга от два дни, кумулативният ефект ще се разсее.
Противопоказания
Криозауната не се счита за опасна процедура, но има редица противопоказания. Забранено е използването на ниски температури за подобряване на здравето:
- с тежка хипертония и сърдечна недостатъчност;
- след прекаран инфаркт или инсулт;
- с тромбофлебит;
- с белодробна туберкулоза;
- с хронични сърдечни заболявания;
- със злокачествени тумори в тялото;
- с индивидуална алергия към студ;
- с истерична невроза.
Не можете да посетите криосауната по време на настинки, придружени от кашлица, хрема и треска. Първо трябва да изчакате възстановяването.
Противопоказанията на криосауната за жени заслужават специално споменаване. Нежелателно е да се подлагате на процедури по време на бременност. Въпреки че вредата от нискотемпературната терапия за плода не е доказана, рисковете все още съществуват и е най-добре да се избягват. Но по време на лактация можете да използвате възможностите на криосауната. Това е полезно за жената и не оказва негативно влияние върху детето.
Не противопоказайте криосауна и менструация. Напротив, студената терапия помага за облекчаване на болката по време на менструация и като цяло значително подобрява физическото и емоционалното състояние на жената.
Заключение
Ползите от криосауната са много големи - процедурата не само има благоприятен ефект върху състоянието на кожата, но помага и при лечението на вътрешни заболявания. Въпреки че по време на терапията се използват много ниски температури, те не увреждат тялото поради краткото им излагане. Има малко противопоказания за криосауната.
Мнения на лекари за ползите и опасностите от криосауната
