Съдържание
Всички знаят, че ходенето на чист въздух е полезно за вашето здраве. През делничните дни е удобно да посетите най-близкия парк, но през почивните дни е по-добре да излезете извън града до борова гора или смърчова гора. Ползите от иглолистната гора са неоспорими: благодарение на чистия въздух със смолистата миризма на борови игли, разходката ще даде положителни емоции, ще излекува тялото и ще енергизира цялата седмица.
Какви гори са иглолистни
Горите, състоящи се от 80 процента или повече от иглолистни дървета, се наричат иглолистни дървета. Те растат в Северна Америка, на север от Евразия, по-рядко се срещат в планинските райони на Австралия и Южна Америка.
В Русия тайговите масиви покриват Източен и Западен Сибир, региони на Далечния изток. Иглолистните гори са съставени от бор, смърч, ела и лиственица. Последната порода е единствената, която хвърля игли. Останалите дървета остават зелени през цялата година.
В светлите иглолистни гори преобладават лиственица и бор. Коронките на дърветата пропускат достатъчно светлина и валежи, полезни за развитието на гъст подраст.
Плътният навес на тъмно-иглолистните гори, състоящ се от смърч, ела, сибирски бор, има тенденция да блокира светлината и топлината, оставяйки почвата неплодородна.
Иглолистните дървета в гората са се приспособили към климата с кратко, хладно лято с обилни валежи и дълги, сурови зими. Тънките игли, заместващи листата, имат полезно качество - предотвратяват загубата на влага. И клоните на дърветата, гледащи надолу, не се чупят под тежестта на снега.
Колко полезна е иглолистната гора
В ерата на развитите технологии, когато е трудно да се измери вредата и ползата за организма от синтетични фармацевтични препарати и хранителни продукти с ГМО, струва си да се обърнете към природата. Трудно е да се надценят ползите от иглолистни дървета за хората. Вечнозелените гори облекчават умората, лекуват дихателната система, повишават имунитета и лекуват тялото.
Свеж въздух
Нищо чудно, че казват, че горите са белите дробове на планетата. Иглолистните дървета доставят кислород в атмосферата през цялата година и почистват въздуха от химически примеси.
Полезното свойство на иглолистните дървета да освобождават фитонциди прави въздуха свободен от патогени. Разходките в гората облекчават симптомите на пациенти с бронхиални и белодробни проблеми. Не напразно санаторно-курортните заведения са разположени сред иглолистни гори.
Здравият въздух е полезен и за здравите хора. Йонизираният кислород, насищащ кръвта, активира физиологичните процеси, ускорява прочистването на организма от токсини и токсини. Иглолистният смолист въздух подобрява физическото и психическото благосъстояние, но понякога е вредно: излишъкът на кислород може да доведе до спазми на мозъчните съдове.
Подобряване на околната среда и климата
През последните десетилетия учените са загрижени от засилването на парниковия ефект, водещо до затопляне на климата. Ограничаващият фактор е полезното качество на иглолистните гори през цялата година за използване на въглероден диоксид в процеса на непрекъсната фотосинтеза. Намаляването на площта на изсичане на иглолистни дървета помага за изглаждане на сезонните колебания в температурата, замръзване, което има благоприятен ефект върху земеделието. Тайговите масиви спират затоплянето на климата в планетарен мащаб.
Иглолистните гори предпазват почвата от обилни валежи, изсушаващи ветрове, предотвратяват измиването на почвата и образуването на свлачища. Те служат като филтър за подпочвени води, предотвратяват наводнения, преовлажняване на района.
Лек за недостиг на витамини
Химичният състав на иглите е богат и разнообразен на биологично активни вещества: аскорбинова киселина, мастноразтворими каротини, токоферол, органични киселини.
Количеството витамин С в иглите е сезонно. Най-полезни в това отношение са върховете, осветени от слънцето. Най-доброто време за събиране на игли е зимата, ранната пролет.
Полезните характеристики на иглите спасиха обсадения Ленинград от скорбут на руските моряци. Народите на Сибир и Северна Америка. От векове иглолистните игли се използват за попълване на организма с витамини.
За да се приготви запарката, една част от настърганите игли се комбинират с три части вода. Добавете лимонена киселина на вкус, варете сместа за 30 минути, оставете за 2 часа. Ако пиете половин чаша от това полезно лекарство дневно, тогава можете да забравите за недостига на витамини.
Народно лекарство за здраве на зъбите
Защита срещу настинки и грип
За да се предотврати разпространението на инфекция, в къщата се внасят клони от иглолистни дървета, които дезинфекцират въздуха на помещенията.
Ако инфекцията е попаднала в организма, тогава лечебните свойства на вдишването ще помогнат да се спре. Решението е лесно да подготвите сами. За да направите това, смърчовите шишарки се варят във вода най-малко 20 минути. След това дишат горещ въздух, покрити с кърпа.
Полезна отвара от литър мляко и 50 г борови иглички, варени половин час на слаб огън, ще облекчи състоянието на пациента.
Излекувайте инсулт
Борните шишарки, събрани в екологично чисти гори с големина не повече от 5 см, имат способността да предотвратяват и премахват последствията от инсулт. На литър водка се настояват 100 g растителни материали за две седмици. Или седем малки шишарки се заливат с половин литър алкохол, издържат на същия период.
Приема се дълго време под наблюдението на лекар по чаена лъжичка 20 минути преди основните хранения.
Ползите от шишарките при остри нарушения на мозъчната циркулация - в съдържанието на танин, което предотвратява разрушаването на невроните и появата на парализа.
Други биологично активни компоненти разреждат кръвта, подпомагайки доставката на танини в мозъка и възстановявайки стените на кръвоносните съдове.
Премахване на умората и подобряване на тонуса
За хората ползите от иглолистната гора са не само в оздравяването на тялото, но и в психичното здраве. Разхождайки се в борова гора, смърчова гора, тайга, вдишвайки чист въздух, хората усещат, че тревожните мисли и нервното напрежение изчезват. Гледката на величествени борове, лиственици, ели, действащи като антидепресанти, успокоява, дава тласък на енергия.
Емоционалната стабилност помага за укрепване на свойствата на иглолистните дървета, които подобряват физиологичните показатели. В гората пулсът, налягането се нормализират, обемът на вдишвания въздух се увеличава.
Ако наблизо няма гора, жизнеността се повишава с иглолистни етерични масла, а неврозите се лекуват с вани с добавянето им.
Съдържание на естествени антиоксиданти
Недостатъчно йонизация на въздуха отслабва имунната защита на организма, води до разсейване, общо влошаване на благосъстоянието.
Антиоксидантите като витамин С, токоферол, ретинол са няколко пъти по-ефективни от дихидрокверцетин (DHA), получен от дърво на сибирска лиственица.
Полезните свойства на иглолистната DHA инхибират окислителните процеси в организма, като свързват и премахват свободните радикали.
Защо иглолистните дървета в града са полезни?
Широколистните насаждения носят както ползи, така и вреди на гражданите. През лятото те радват окото с къдрава подстригване, пречистват въздуха, дават спасителна сянка, но в същото време доставят редица неудобства.
Ясна вреда на страдащите от алергии причинява въздухът с цветен прашец на бреза, топола, бряст по време на цъфтящи дървета. По време на падането на листа се изискват работещи ръце, инструменти и транспорт. Ето защо все по-често се повдига въпросът за подмяната на старите дървета с иглолистни разсад с по-полезни свойства.
Иглолистни дървета през цялата година:
- излъчват кислород, обработват въглероден диоксид;
- зареждайте въздуха с въздушни йони, отделяйте фитонциди;
- абсорбират пътния шум от движещи се превозни средства;
- повишаване на плодородието на почвата.
Важни са не само полезните качества, но и естетическата страна на засаждането на дървета. Ако широколистните дървета показват зелена украса само през лятото, тогава иглолистните дървета са приятни за окото както през кална есен, така и през студена снежна зима.
Препоръки за разходка в иглолистната гора
За пациенти с хипертония, сърдечна недостатъчност и бронхиална астма ползите и вредите за здравето на боровата гора стоят рамо до рамо. В горещо, безветрено време въздухът има тенденция да натрупва озон и терпентин, което се отразява негативно на здравето. При посещение на иглолистна гора се забелязват световъртеж, мигрена и нарушен нощен сън. По-добре е хората с проблеми със сърдечно-съдовата система да ходят през широколистна гора през лятото.
В началото на пролетта, късната есен е противопоказано да дишат влажен въздух за хора със заболявания на бронхопулмоналната система.
Ползите от боровата гора за организма на пушачите са оптимални през април, май, когато иглолистните видове интензивно отделят смола. Въздухът с ароматни вещества разрежда и премахва храчките, което улеснява дишането. Но посещението на гората през този период вреди на хората с бронхиална астма: атаките могат да станат по-чести.
Хората, които са здрави в иглолистната гора, си почиват, трупат сили през цялата година.
Ако измерим ползите и вредите от боров въздух, тогава положителните свойства, които влияят на здравето, са много по-отрицателни. Следвайки препоръките, може да се избегне вреда.
Заключение
Ползите от иглолистната гора карат човек да мисли за запазване на ценни дървесни видове за потомството, така че бъдещите поколения да могат да дишат най-чистия въздух, необходим за тялото.
Озеленяването на градовете с иглолистни дървета поради техните лечебни свойства става все по-важно.
Горите са от полза не само за хората, но и за планетата, като поддържат стабилни климатични условия, предотвратяват ерозията на почвата и филтрират запасите от питейна вода.
Не забравяйте за вредата, причинена от ходенето в борова гора, без да се вземат предвид препоръките. Свойството на иглолистните дървета да отделят ароматни вещества е опасно за пациенти с бронхиална астма.
