Защо тайландският масаж е полезен и как да го направя

Тайландският масаж е система за подобряване на здравето, която включва набор от методи за въздействие върху човешкото тяло. Ползите и вредите от тайландския масаж са пряко свързани с компонентите на този комплекс:

• пасивни упражнения;
• дълбок натиск върху мускулната тъкан;
• отваряне, разтягане на ставите;
• рефлексотерапия;
• акупресура.

Какво е тайландски масаж

Тайландският масаж се основава на китайската медицина и древната индийска лечебна система. Първите сведения за подобни процедури датират от 5 век пр.н.е.

Ползи за здравето от тайландския масаж

Терапевтичният тайландски масаж със своите уникални свойства ще бъде особено полезен за хората, които живеят в големи градове. Редовното преминаване на подобни процедури е гаранция за осигуряване на защита от негативните ефекти на околната среда и общо оздравяване на организма. Това е полезен инструмент, без никаква вреда, за премахване на стреса и последствията от негативни психо-емоционални ситуации:

• хронична умора;
• влошаване на имунната система;
• психически и физически стрес.

Тайландският масаж ще бъде полезен и за възрастни хора, които се характеризират с неактивен начин на живот. Свойствата на процедурата ще подобрят гъвкавостта на гръбначния стълб, ще дадат подвижност на ставите, което е отлична алтернатива на традиционните физически упражнения.

Показания за тайландски масаж

Ползите от тайландския масаж за здравето и неговите свойства са безспорни - процедурата ви позволява да укрепите имунната система, да възстановите жизнеността, тонуса на тялото. Всяка вреда е нула. Индикациите за провеждането му са:

1. Ниска гъвкавост на ставите и гръбначния стълб. С помощта на специални движения, капитанът е в състояние да постави прешлените на място и да увеличи подвижността на костния апарат.
2. Постоянен стрес, висока възбудимост и прекомерна раздразнителност. Нежните, премерени, плавни движения позволяват на пациента да бъде потопен в състояние на спокойствие, което остава дълго време.
3. Общо лошо здраве.
4. Да бъдеш с наднормено тегло.

Могат да бъдат избрани различни техники, които да се използват в сесията, така че терапевтичният ефект ще бъде насочен. Например, ако работата е заседнала, тогава се препоръчва тайландски масаж на областта на врата и главата.

Вредата от тайландския масаж и противопоказания

Много е казано за ползите от тайландския масаж, но подобни процедури могат да навредят, ако се провеждат на хора, които имат противопоказания за тях. За следните заболявания и състояния се препоръчва да се въздържате от сесията:

1. Висока телесна температура, фебрилни прояви.
2. Наличието на възпаление в тялото.
3. Домакински или спортни наранявания.
4. Артериална патология.
5. Обостряния на хронични заболявания.
6. Туберкулоза.
7. Остра сърдечна недостатъчност.

При наличието на такива противопоказания, тайландският масаж с характерните му свойства е малко полезен (определено повече вреда, отколкото полза). Тъй като процедурата може да доведе до общо влошаване на състоянието на пациента и обостряне на съществуващите заболявания. Ако процедурата нанесе вреда, тогава човек ще я почувства - масажираните части на тялото ще наранят.

Видове ефекти и техники на тайландския масаж

Масажистите използват всички части на ръката, за да въздействат върху тялото на пациента: палец, ръка, длан, лакът. Процедурата може да се извърши и на стъпалата, китките, коленете и други части на тялото.

Обичайно е да се разграничават два основни типа експозиция:

• манипулация;
• натиск.

Палец

Палецът на капитана се държи прав хоризонтално с линиите на тялото на пациента. С негова помощ се оказва натиск върху тъканите, те се разтягат, като по този начин се подобрява кръвообращението, лимфния поток и работните свойства на цялата кръвоносна система.

Палма

Ако се използва палмова техника, тогава с нейна помощ акцентът се поставя върху зоната, която е разположена близо до китката. Това създава дълбок натиск. Тази техника се използва, ако искате да повлияете на големи мускули, разположени:

• на ханша;
• на задните части;
• на гърба.

Обикновено те работят с една или две длани, като ги полагат една върху друга или поставят китката върху китката.

Лакътна става

Ползата от използването на тази техника е, че се упражнява силен натиск чрез оказване на натиск върху определени области на тялото. За да не причинява болка на пациента, специалист с лакътна става обикновено изработва най-плътните мускулни зони - бедрата и задните части.

Ако пациентът изпитва неприятни и болезнени усещания по време на процедурата, тогава капитанът може да смени лакътя на предмишницата. В този случай ефектът ще бъде по-слабо изразен, но лечебните свойства на сесията ще останат.

Коляно

Когато се използва техника на коляното, свойствата и ползите от традиционния тайландски масаж са особено изразени - тялото на пациента е напълно отпуснато. С помощта на коляното на майстора той притиска определена област, в резултат на това човекът се отпуска, работните свойства на сърдечно-съдовата и кръвоносната системи се подобряват и излишната течност изтича.

Крака

Тази техника се избира, когато е необходимо интензивно и ясно да се изработят мускулите на гърба, лумбалната зона и вътрешните части на краката. Ползите от тайландския масаж на краката са следните:

1. По-изразено въздействие (в сравнение с използването на ръце).
2. Безболезненост.
3. Минимална вероятност от нараняване.
4. Индивидуалността на техниката на изпълнение.

С помощта на такава процедура се елиминират мускулното напрежение, стресът, болката в гърба намалява, свойствата на имунитета се засилват, метаболизмът се подобрява и кръвоснабдяването се нормализира.

Видове тайландски масаж и техники

Има много начини за извършване на тайландски масаж. Възможно е да се отделят традиционни техники, които са насочени към въздействие върху различни части на тялото на пациента. Също така при извършване на процедури могат да се използват масла с много полезни свойства, торбички с билки и други добавки, които могат да бъдат полезни за хората.

Класически тайландски масаж

Традиционна процедура, при която капитанът може да използва различни техники, за да увеличи максимално ползите:

• въздействие върху биологично активни точки;
• пасивни йога обрати;
• разтягане на тялото;
• месене и поглаждане;
• разкриване на ставите;
• дълбок натиск и др.

Тайландски масаж на крака и крака

Има особено много ползи от такъв тайландски масаж за жени, тъй като процедурата ви позволява да премахнете умората в краката, да подобрите работните свойства на цялата мускулно-скелетна система. Майсторите обикновено масажират краката до коляното. Краката обикновено се измиват преди началото на сесията.

Процедурата е полезна с това, че облекчава умората, възстановява силата, подобрява свойствата на кръвоносната система, прави ставите по-подвижни, а мускулите - еластични.

Тайландски масаж с масла

Използването на масла с лечебни свойства ви позволява да осигурите най-полезната, приятна и релаксираща процедура. Майсторът изпълнява плавни и меки движения (изключен е всякакъв натиск "мощност"), които просто не могат да навредят дори на деликатната кожа.

Клиентът обикновено избира аромата на масло, който му харесва. Най-често срещаните опции са:

• лавандула;
• роза;
• жасмин;
• кокос и др.

Такъв полезен тайландски масаж, при който се използват масла със специални свойства, отпуска, облекчава стреса и умората, придава тонус на кожата и осигурява дълбок здрав сън.

Масаж на главата и шията

Обикновено тази процедура завършва след традиционния тайландски масаж. Но често сесията се провежда отделно, тя продължава достатъчно дълго, тъй като капитанът работи през всички проблемни области.

Намалява болката във врата и гърба, подобрява стойката, премахва главоболието, мигренозните прояви, има благоприятен ефект върху съня и работните свойства на кръвния поток. Той не може да причини никаква вреда - това само ще донесе полза.

Тайландски масаж за отслабване

Тънък масаж за отслабване се извършва с използването на специални затоплящи кремове. Процедурата е от значение за тези хора, които искат да се отърват от излишните килограми и целулита. По време на сесията ще се разграждат мастните натрупвания, които няма да навредят дори на хората, които не страдат от наднормено тегло.

Тайландски масаж Tok-Sen

Подобна процедура включва целенасочен терапевтичен ефект, съчетаващ тайландски йога масаж и потупване с пръчка и чук по енергийните линии на тялото. Инструментите са изработени от дърво тамаринд.

По време на процедурата пациентът няма да усети болка. Това е релаксираща сесия, в някои отношения дори успокояваща, така че ползите от нея са неоспорими. Tok-sen се препоръчва за:

• слаб мускулен тонус;
• нарушения в работата на имунитета;
• необходимостта от възстановяване след продължително физическо натоварване и стресови ситуации.
• преумора и липса на жизненост.

Тайландски масаж с билкови торбички

Този тип процедура се извършва на пода с помощта на специална постелка. Торбичките с билки се запарват предварително, след което с тяхна помощ се извършва лек здравословен масаж. Докато са горещи, майсторът бавно ги притиска върху проблемните зони, но след охлаждане се оказва по-изразен физически ефект върху тялото на пациента.

Полезните резултати от такава сесия включват:

• повишен мускулен тонус;
• повишена мекота и еластичност на кожата;
• стимулиране на метаболитните процеси в организма.

Как да се подготвим за процедурата

Ако планирате пътуване до майстора за тайландски масаж (независимо от вида му), препоръчително е да разгледате по-отблизо следните препоръки:

1. Не трябва да ядете 1,5-2 часа преди сесията. Ако искате да пиете, тогава трябва да изберете обикновена чиста вода. Ще бъде по-здравословно от сокове или други напитки.Ако ядете преди да започнете процедурата, тогава ще се упражнява прекомерен натиск върху сърдечно-съдовата система.
2. Преди сесията пациентът трябва да свали всички бижута: пръстени, верижки, висулки, бижута и т.н. Всички области на тялото, които ще бъдат изложени на терапевтични ефекти, трябва да бъдат изложени. Тялото на човек може да бъде увредено, ако бижутата останат.
3. Много майстори предлагат да пият вода преди сесията. Това позволява на клиента да се отпусне и кожата и мускулите стават по-меки.

Продължителност на тайландския масаж

Това не означава, че тайландският масаж ще има повече полза, ако продължи по-дълго. Във всеки отделен случай, в зависимост от използваната техника и зоната, която ще се лекува, продължителността на сесията ще се различава.

Сесиите, по-дълги от час, обикновено са вредни. човешкото тяло се уморява много.

Полезен ли е тайландският масаж за деца

Тайландският масаж ще бъде от полза за децата само ако процедурата се извършва от опитен специалист. Продължителността на сесията и техниката на провеждане директно ще зависят от възрастта на детето и заболяванията, които го притесняват.

Висококачественият тайландски масаж ви позволява да изправите гръбнака на детето, да го разтегнете и да направите ставите подвижни. Хлапето се чувства общо полезно отпускане. Важно е да се намери компетентен специалист - аматьор, който не знае как да работи с деца правилно, може да причини сериозна вреда.

Заключение

Ползите и вредите от тайландския масаж не са обект на противоречия. Процедурата е напълно безопасна, полезна за всички възрастови категории. С негова помощ можете да се отървете от стреса за дълго време, да получите обща релаксация на тялото, да премахнете болката в главата, гърба, краката и други части на тялото.