ผลิตภัณฑ์ที่กระตุ้นเซลลูไลท์

เซลลูไลท์ไม่สามารถถือได้ว่าเป็นพยาธิสภาพที่สมบูรณ์ ปรากฏการณ์นี้มักไม่ได้มาพร้อมกับการละเมิดความเป็นอยู่และไม่เป็นภัยคุกคามต่อสุขภาพ การเกิดขึ้นของเปลือกส้มที่เรียกว่าเกี่ยวข้องกับหลายสาเหตุ ตัวอย่างเช่นรูปแบบการบริโภคอาหารมีผลต่อโอกาสที่จะมีข้อบกพร่องเกิดขึ้น อาหารที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์ ได้แก่ อาหารจากกลุ่มอาหารต่างๆ

สาเหตุของการปรากฏตัวและการพัฒนาของเซลลูไลท์

ภาวะนี้มาพร้อมกับการสะสมของไขมันใต้ผิวหนัง สายตาข้อบกพร่องปรากฏในรูปแบบของโหนดและ tubercles การเปลี่ยนแปลงของผิวหนังเช่นเดียวกับเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังเป็นความเสื่อมของธรรมชาติ ในทางวิทยาศาสตร์เซลลูไลท์เรียกว่า gynoid lipodystrophy ผิวคล้ายเปลือกส้ม

ในกรณีส่วนใหญ่เซลลูไลท์เป็นข้อบกพร่องของเครื่องสำอาง แต่ไม่ใช่พยาธิวิทยา

เป็นที่น่าสังเกตว่าสภาพนี้เป็นเรื่องปกติสำหรับผู้หญิงเท่านั้น เซลลูไลท์เกิดขึ้นภายใต้อิทธิพลของเอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง เนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังในผู้หญิงมีลักษณะโครงสร้างบางอย่างซึ่งอธิบายถึงแนวโน้มที่จะเกิดเปลือกส้มด้วย

เซลลูไลท์และโรคอ้วนควรแตกต่างกัน ใน DHF การสะสมไขมันเกิดขึ้นอย่างไม่สม่ำเสมอใน adipocytes ในการเชื่อมต่อนี้ยังสังเกตเห็นสภาพในตัวแทนหญิงผอม

การเปลี่ยนแปลงของ HDF ยังส่งผลต่อการสังเคราะห์คอลลาเจนของไฟโบรบลาสต์ สิ่งนี้นำไปสู่การเติบโตมากเกินไปด้วยการบดอัดของพาร์ติชันในภายหลัง (สะพานเชื่อมต่อเนื้อเยื่อ) พวกเขาบีบอัด lobules ในเนื้อเยื่อไขมันสร้างแคปซูลที่มีความหนาแน่นสม่ำเสมอ องค์ประกอบบางส่วนที่เจริญเติบโตมากเกินไปทำให้ผิวหนังชั้นนอกและเยื่อชั้นใต้ดินสูงขึ้นเนื่องจากการยื่นออกมา ดังนั้นผิวจึงไม่เรียบเนียนและเป็นหลุมเป็นบ่อ

เซลลูไลท์มาพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงของการไหลเวียนโลหิตและการไหลเวียนของน้ำเหลืองลักษณะของอาการบวมน้ำเนื่องจากการสะสมของของเหลว ในระยะต่อมาอาจเกิดการกดทับของเส้นใยประสาทได้

ปัจจัยในการพัฒนาเซลลูไลท์ ได้แก่ :

• ความบกพร่องทางพันธุกรรม
• เชื้อชาติ (ชาวยุโรป);
• หญิง;
• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน (ตกลงวัยแรกรุ่นและการตั้งครรภ์วัยหมดประจำเดือน);
• ไข้ทับระดู;
• น้ำหนักเกิน;
• ขาดการออกกำลังกาย
• การสูบบุหรี่ปราบปรามการสลายไขมัน
• ความเครียดเป็นเวลานานทำให้เกิด vasospasm และความผิดปกติของฮอร์โมน
• การอดนอนทำให้การใช้พลังงานลดลงและการสะสมของไขมัน
• การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและชุดปอนด์พิเศษ
• สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย

บ่อยครั้งที่ลักษณะของเซลลูไลท์เกี่ยวข้องกับการใช้อาหารบางชนิด ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปผลิตภัณฑ์แป้งเครื่องดื่มอัดลม

ความสำคัญของโภชนาการสำหรับเซลลูไลท์

ความบกพร่องของเครื่องสำอางอาจเกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย หนึ่งในสาเหตุของการเกิด lipodystrophy เรียกว่าลักษณะเฉพาะของอาหารที่มีการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายในทางที่ผิดซึ่งนำไปสู่การหยุดชะงักของกระบวนการเผาผลาญ โภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ป้องกันการปรากฏตัวของเปลือกส้ม แต่ยังช่วยกำจัดมันด้วย การรวมอาหารเพื่อสุขภาพไว้ในอาหารยังมีผลดีต่อฮอร์โมน

รายชื่ออาหารที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์

นักโภชนาการให้ความสนใจว่าการพัฒนา lipodystrophy กระตุ้นให้เกิดอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การ จำกัด และการแยกอาหารบางอย่างออกจากเมนูประจำวันอย่างสมบูรณ์จะช่วยป้องกันการเกิดข้อบกพร่องของเครื่องสำอาง

ผลไม้

อาหารที่ดีต่อร่างกาย อย่างไรก็ตามปริมาณแป้งที่เพิ่มขึ้นในผลไม้บางชนิดอาจทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ คุณควรใส่ใจกับกล้วย เป็นแหล่งของสารที่มีคุณค่า ตัวอย่างเช่นทริปโตเฟนสามารถปรับปรุงอารมณ์ได้

การกินกล้วยเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาในตอนเย็น จัดเป็นอาหารที่มีแคลอรีสูง

แนะนำให้บริโภคกล้วยหอมสดไม่เกินหนึ่งผลต่อวัน

ถั่วและผลไม้แห้ง

เนื้อหาแคลอรี่สูงมีความโดดเด่น:

• ลูกพรุน;
• แอปริคอตแห้ง.

เมื่อผลไม้แห้งความเข้มข้นของสารที่เป็นส่วนประกอบจะเพิ่มขึ้นหลายเท่า ควร จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในกรณีที่น้ำหนักเกินและเซลลูไลท์

ถั่วถือเป็นแหล่งของโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ผลิตภัณฑ์สามารถทำหน้าที่เป็นทางเลือกแทนเนื้อสัตว์ได้ ถั่วลิสงอัลมอนด์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ตอบสนองความหิวได้อย่างรวดเร็วลดความอยากของหวาน อย่างไรก็ตามถั่วทุกสายพันธุ์มีแคลอรี่สูงซึ่งอาจส่งผลเสียต่อสภาพของไขมันใต้ผิวหนัง

ปริมาณการใช้งานต่อวัน - หนึ่งกำมือ

เครื่องดื่ม

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมน้ำผลไม้ที่บรรจุและคั้นสดสามารถมีส่วนทำให้เกิดเซลลูไลท์ได้ เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลสูงซึ่งกระตุ้นให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น

แอลกอฮอล์

เครื่องดื่มบางชนิดมีสารพิษและแคลอรี่จำนวนมากซึ่งเป็นอันตรายต่อรูปร่างของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้รวมถึงแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทำลายเซลล์ผิวและนำไปสู่การสะสมของไขมัน

แอลกอฮอล์กระตุ้นให้เกิดเซลลูไลท์

เครื่องดื่มอัดลม

ฟองในน้ำช่วยยืดเนื้อเยื่อ เนื้อที่ว่างที่เกิดขึ้นเป็นเงื่อนไขที่ดีสำหรับการสะสมไขมันในภายหลัง

ก๊าซสามารถกักเก็บของเหลวไว้ในร่างกาย

กาแฟและเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

อาหารบางชนิดสามารถชะลอการเผาผลาญและการไหลเวียนของคุณได้ ตัวอย่างเช่นการบริโภคเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนในปริมาณมากส่งผลให้เปลือกส้ม

มีการเติมสารที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพลงในกาแฟสำเร็จรูป

น้ำตาลและขนมหวาน

อาหารบางชนิดเป็นที่ทราบกันดีว่าก่อให้เกิดเซลลูไลท์ การสร้างเนื้อเยื่อไขมันกระตุ้นอินซูลิน ขนมต่างๆมีส่วนช่วยในการผลิตสาร: ขนมหวานช็อกโกแลต น้ำตาลส่งผลเสียต่อผนังหลอดเลือดทำให้ความยืดหยุ่นลดลง เป็นผลให้เกิดการกระแทกและการกระแทกลักษณะของเซลลูไลท์

การกินขนมและช็อกโกแลตควร จำกัด เพื่อป้องกันเซลลูไลท์

ขนมปังและขนมอบ

ขนมอบและขนมอบเป็นผู้นำในด้านแคลอรี่ อาหารเหล่านี้กระตุ้นให้เกิดเซลลูไลท์เนื่องจากมีน้ำตาลและไขมัน จำเป็นต้องเอาเค้กและขนมปังประเภทต่อไปนี้ออกจากอาหาร:

• กับธัญพืช
• ผลไม้;
• สีขาว

ส่งเสริมการเพิ่มน้ำหนักในขนมอบที่เติมยีสต์

อาหารทอดที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์

วิธีเตรียมอาหารเป็นสิ่งสำคัญ อาหารทอดมีไขมันสูง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้นำไปสู่ชุดปอนด์พิเศษและเซลลูไลท์ ในระหว่างขั้นตอนการทอดน้ำมันจะปล่อยสารพิษที่ทำหน้าที่เหมือนยาพิษต่อร่างกาย

เพื่อกำจัดเปลือกส้มและป้องกันไม่ให้ปรากฏคุณควรปฏิเสธที่จะปรุงอาหารด้วยน้ำมัน

ซอสซอสมะเขือเทศมายองเนส

อาหารมีเกลือจำนวนมากและสารอันตรายต่างๆ ได้แก่ น้ำตาลไขมันอิ่มตัว ของเหลวจะยังคงอยู่ในบริเวณเนื้อเยื่อกระตุ้นให้เกิดการอักเสบและการเสื่อมสภาพของสภาพผิว

ซอสที่ซื้อมาส่งเสริมการลุกลามของเซลลูไลท์

ไส้กรอกและผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์มีผลต่อเซลลูไลท์

อาหารยอดนิยมเช่นเนื้อรมควันเนื้อสัตว์ที่มีไขมันและน้ำมันหมูไม่สามารถถือเป็นของว่างที่ถูกใจและเบาได้ ปริมาณเกลือและแคลอรี่ของอาหารเหล่านี้มีความสำคัญ แนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกินและลักษณะของ lipodystrophy บ่งบอกถึงความจำเป็นในการ จำกัด การบริโภคเนื้อหมู

เมื่อเลือกเนื้อสัตว์คุณควรให้ความสำคัญกับไก่เนื้อกระต่ายและไก่งวง

อาหารจานด่วน

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงสำหรับเซลลูไลท์ ได้แก่ อาหารจานด่วน มันฝรั่งทอดแฮมเบอร์เกอร์และอาหารสะดวกซื้ออื่น ๆ ได้แก่ :

• เกลือ;
• ไขมัน;
• น้ำตาล.

อาหารจานด่วนมีแคลอรีสูงและมีผลเสียต่อหลอดเลือด

ผลิตภัณฑ์นมที่ส่งเสริมเซลลูไลท์

มีความเห็นว่าควรบริโภค kefir ชีสกระท่อมและโยเกิร์ตธรรมชาติเพื่อรักษาหุ่นที่สวยงาม เมื่อรวบรวมอาหารให้พิจารณาการแพ้แลคโตสซึ่งเกิดขึ้นในผู้ใหญ่จำนวนมาก ผลิตภัณฑ์จากนมทำให้เกิดเซลลูไลท์ในสตรีเนื่องจากมีปริมาณเอนไซม์ สารเหล่านี้มักไม่สามารถย่อยสลายได้อย่างสมบูรณ์ การย่อยอาหารไม่ดีเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับเปลือกส้ม

เกลือในผลิตภัณฑ์นมระดับสูงอธิบายการกักเก็บของเหลวและการพัฒนาเซลลูไลท์

อาหารกระป๋องและน้ำหมัก

ในการกำจัดเซลลูไลท์คุณต้องกำจัดอาหารบางชนิด โภชนาการที่เหมาะสมสามารถปรับปรุงสภาพของเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนังได้ อาหารต้องห้าม ได้แก่ อาหารกระป๋องและของหมักดอง ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ ได้แก่ เกลือในปริมาณมาก

หมักดองและอาหารกระป๋องอาจทำให้ปัญหาเครื่องสำอางแย่ลง

อาหารรสเผ็ดที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์

อาหารที่ส่งเสริมการปรากฏของเซลลูไลท์ ได้แก่ อาหารรสเผ็ดและของว่าง ทำให้เกิดอาการบวมน้ำเนื่องจากการกักเก็บของเหลวในร่างกายซึ่งกระตุ้นให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในเนื้อเยื่อไขมันใต้ผิวหนัง

การรับประทานอาหารรสเผ็ดนำไปสู่การพัฒนาของ lipodystrophy

อาหารต้องห้ามอย่างรุนแรงสำหรับเซลลูไลท์

ความบกพร่องของเครื่องสำอางขึ้นอยู่กับโภชนาการ อาหารบางชนิดมีส่วนทำให้เกิดเซลลูไลท์ เพื่อป้องกัน DHF จำเป็นต้องแยกออกจากเมนู:

• อาหารไขมันเค็มเผ็ด
• ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูป
• ขนม;
• ขนมอบ;
• เครื่องดื่มอัดลมและแอลกอฮอล์
• กาแฟสำเร็จรูป

อาหารอะไรที่ช่วยต่อต้านเซลลูไลท์

GLD สามารถทำให้เสียรูปลักษณ์ได้อย่างมาก อาหารเป็นที่ทราบกันดีว่ามีผลต่อเซลลูไลท์ การรับประทานอาหารที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความบกพร่องของเครื่องสำอางได้:

• ผักและผลไม้ (ยกเว้นกล้วยและมันฝรั่ง)
• ขนมปังข้าวไรย์
• ข้าวโอ๊ต;
• ปลาทะเลและแม่น้ำ

แอลกอฮอล์จัดเป็นผลิตภัณฑ์ที่ทำให้เกิดเซลลูไลท์ที่ก้น ข้อยกเว้นคือไวน์แดงซึ่งกำจัดของเสียและของเสียออกจากร่างกาย

สรุป

ควรกำจัดอาหารที่ก่อให้เกิดเซลลูไลท์ออกจากอาหารทุกครั้งที่ทำได้ จำเป็นต้องใส่ใจกับการปฏิบัติตามระบอบการดื่มการบริโภคผักและผลไม้สดอย่างเพียงพอ