เนื้อหา
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Physalis ที่กินได้นั้นมีความหลากหลายมาก - ผักที่ผิดปกติสามารถเสริมสร้างสุขภาพและทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่เมื่อกินผลไม้ที่กินได้มีกฎบางอย่างที่ต้องพิจารณา
องค์ประกอบและคุณค่าทางเคมีของ Physalis
Physalis กินได้ผักหรือผลไม้เล็ก ๆ เป็นผลิตภัณฑ์ที่มีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายและคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตเป็นหลัก - 3.9 กรัมของเนื้อทั้งหมด อีก 1 กรัมในองค์ประกอบของผลเบอร์รี่ถูกครอบครองโดยไขมันและโปรตีน
ผลไม้ของผักมีกรดอินทรีย์หลายชนิดเช่นทาร์ทาริกซิตริกซัคซินิกและมาลิก ผลเบอร์รี่มี phytoncides และสารต้านอนุมูลอิสระสีย้อมและไฟเบอร์เพคติน
ปริมาณวิตามิน
วิตามินในเนื้อสัตว์ควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ ผลไม้ประกอบด้วย:
- วิตามินของกลุ่ม B ในองค์ประกอบที่เกือบสมบูรณ์ - ตั้งแต่ B1 ถึง B9 ส่วนแบ่งอยู่ที่ 1.5 ถึง 3% ของมูลค่ารายวัน
- กรดแอสคอร์บิก - จากผลเบอร์รี่คุณจะได้รับ 13% ของมูลค่ารายวันของสาร
- วิตามิน PP และ K - ประมาณ 9% ของมูลค่ารายวัน
- วิตามินอี - ประมาณ 2.5%
- วิตามินเอและเบต้าแคโรทีน - 0.7 และ 1.3% ตามลำดับ
การใช้ผลิตภัณฑ์ในปริมาณเล็กน้อยสามารถชดเชยการขาดสารอาหารและป้องกันการขาดวิตามิน
มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็ก
Physalis ที่กินได้นั้นมีมูลค่าสูงไม่เพียง แต่สำหรับการมีวิตามินเท่านั้น แต่ยังรวมถึงธาตุจำนวนมากในองค์ประกอบด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเยื่อกระดาษมีสารดังต่อไปนี้:
- โพแทสเซียม - 11% ของมูลค่ารายวัน
- แมงกานีสและทองแดงประมาณ 8% ของปริมาณรายวัน
- แมกนีเซียมและฟอสฟอรัส - 5% ของมูลค่ารายวัน
ผักที่กินได้ยังมีแคลเซียมเหล็กสังกะสีและซีลีเนียมแม้ว่าปริมาณของมันจะไม่สำคัญมากนัก
มีกี่แคลอรี่ในผลเบอร์รี่ physalis
ดัชนีแคลอรี่ของ physalis ต่อ 100 กรัมนั้นต่ำมาก ผลไม้เพียงเล็กน้อยมีเพียง 32 กิโลแคลอรีผักนี้เหมาะสำหรับใช้เป็นอาหาร
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลเบอร์รี่ physalis
การรับประทานผลเบอร์รี่แสนอร่อยไม่เพียง แต่จะทำให้คุณพอใจ แต่ยังดีต่อสุขภาพ ผักที่กินแล้วสดชื่นมีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันโรคหวัดและโรคไวรัส
- ปรับปรุงการทำงานของระบบเผาผลาญและการย่อยอาหาร
- เติมพลังงานสำรองและคืนความแข็งแรง
- ปรับปรุงอารมณ์และช่วยรับมือกับความเครียด
- มีประโยชน์ต่อร่างกายในระหว่างกระบวนการอักเสบและช่วยฟื้นฟูสุขภาพที่ดีได้อย่างรวดเร็ว
- เสริมสร้างหลอดเลือดและระบบหัวใจช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือด
- ป้องกันการขาดวิตามินแม้จะขาดสารอาหารอย่างมาก
เนื่องจากปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระที่เพิ่มขึ้นจึงแนะนำให้รับประทานฟิวซาลิสที่กินได้เพื่อรักษาความอ่อนเยาว์ นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังมีคุณสมบัติในการต่อต้านมะเร็งที่ดีและสามารถใช้ป้องกันมะเร็งได้อีกด้วย
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Physalis แห้ง
ไม่เพียง แต่ผักสดเท่านั้น แต่ยังมีคุณสมบัติที่มีคุณค่า ความเข้มข้นของสารอาหารในผักที่กินได้จะเพิ่มขึ้นตามการระเหยของน้ำเท่านั้นและวิตามินทั้งหมดจะยังคงอยู่ในองค์ประกอบทั้งหมดหากผลเบอร์รี่ไม่ได้ผ่านการอบด้วยความร้อน
ผลิตภัณฑ์แห้งมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในการรักษาโรคอักเสบของระบบทางเดินหายใจ สามารถใช้สำหรับอาการไอและหลอดลมอักเสบไข้หวัดและโรคซาร์ส
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Physalis jam
แยมจากผลไม้แปลกใหม่ผ่านกระบวนการที่มีอุณหภูมิสูงดังนั้นจึงยังคงวิตามินไว้ในองค์ประกอบน้อยกว่า ตัวอย่างเช่นเมื่อถูกความร้อนกรดแอสคอร์บิกส่วนใหญ่จะถูกทำลาย แต่ยังมีสารที่มีประโยชน์จำนวนมากในองค์ประกอบของผลิตภัณฑ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งแยมมีกรดอินทรีย์และไลโคปีนที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระแร่ธาตุเส้นใยและส่วนประกอบของแร่ธาตุ
คุณสามารถใช้แยมผักที่กินได้เป็นยาแก้อักเสบและขับปัสสาวะ คุณสมบัติของอาหารอันโอชะมีฤทธิ์ห้ามเลือดและยาแก้ปวด สามารถรับประทานแยมได้ไม่เพียง แต่สำหรับโรคหวัดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงโรคความดันโลหิตสูงโรคทางเดินอาหารถุงน้ำดีอักเสบ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ฟิวซาลิส
Berry physalis เรียกว่าสตรอเบอร์รี่ซึ่งเป็นอีกหนึ่งผลิตภัณฑ์ที่กินได้ สตรอเบอร์รี่ฟิวซาลิสแตกต่างจากขนาดสีและรสชาติของผักผลไม้มีขนาดเล็กกว่าเล็กน้อยมีสีส้มสดใสและรสชาติขนมที่สว่างกว่า
สตรอเบอร์รี่ physalis มักใช้สำหรับการบริโภคสดนอกจากนี้ยังใช้ในการเตรียมแยมมาร์ชเมลโล่และแยม ในแง่ขององค์ประกอบของวิตามินและแร่ธาตุความหลากหลายของผักมีความคล้ายคลึงกันมากดังนั้นจึงมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เช่นเดียวกัน ผลเบอร์รี่ยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์และมีผลดีต่อการย่อยอาหารและสถานะของหลอดเลือด
Physalis มีประโยชน์ต่อมนุษย์อย่างไร
Physalis ผักที่กินได้จะรับประทานหลังจากการบำบัดในน้ำร้อนหรือการลวกเป็นเวลาสั้น ๆ สามารถรับประทาน berry physalis ได้โดยไม่ต้องแปรรูป ในทั้งสองกรณีผลของผักแปลกใหม่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้:
- มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและน้ำยาฆ่าเชื้อ
- มีฤทธิ์แก้ปวด;
- ห้ามเลือด;
- ทำหน้าที่เป็นสารขับปัสสาวะและ choleretic ตามธรรมชาติที่ดี
- ช่วยในการเจ็บป่วยของระบบทางเดินหายใจ
- ปรับปรุงสภาพด้วยถุงน้ำดีอักเสบโรคเกาต์กระบวนการอักเสบของไตและท่อไต
- ส่งเสริมการฟื้นตัวจากโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร
- มีผลดีต่อโรคเบาหวาน
ผักผลไม้สามารถใช้รักษาความดันโลหิตสูงได้สรรพคุณของผลไม้แปลกใหม่ช่วยปรับความดันโลหิตให้เท่ากัน
Physalis ประโยชน์สำหรับผู้ชาย
Physalis ที่กินได้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ชายประการแรกมันมีผลดีต่อระบบสืบพันธุ์ การใช้ผลเบอร์รี่ช่วยป้องกันการอักเสบในบริเวณอวัยวะเพศช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในอวัยวะอุ้งเชิงกรานและเพิ่มความแข็งแรง
Physalis ที่กินได้ยังมีประโยชน์ต่อตับ แนะนำให้รับประทานผลไม้เป็นพิเศษสำหรับผู้สูบบุหรี่และผู้ชายที่ดื่มแอลกอฮอล์ผลิตภัณฑ์นี้จะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายและลดภาระในตับ
Physalis ประโยชน์สำหรับผู้หญิง
ผลไม้ที่รับประทานได้มีแมงกานีสและธาตุเหล็กจำนวนมากดังนั้นจึงเป็นประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่จะใช้ผลิตภัณฑ์นี้เพื่อบรรเทาอาการปวดประจำเดือน ผักไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่และบรรเทาความเจ็บปวด แต่ยังช่วยเติมเลือดในช่วงที่มีอาการหนัก
ผลเบอร์รี่แปลกใหม่ช่วยเรื่องกล้ามเนื้อและอาการปวดหัวลดความเครียดและทำให้อารมณ์ดีกลับคืนมา การกินผลเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อการป้องกันกระบวนการอักเสบในระบบทางเดินปัสสาวะ
เป็นไปได้ไหมระหว่างตั้งครรภ์
สำหรับหญิงตั้งครรภ์ไม่ได้รับอนุญาตให้ปลูกผักหรือผลไม้เล็ก ๆ คุณสมบัติที่มีประโยชน์เป็นที่ต้องการอย่างมากในช่วงที่มีลูก เนื่องจากมีวิตามินซีสูงผักจึงช่วยป้องกันหวัดและการอักเสบเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของหญิงตั้งครรภ์และป้องกันการขาดวิตามิน
ผลไม้ของผักที่กินได้มีโพแทสเซียมดังนั้นการกินผลเบอร์รี่จึงมีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาอาการบวมน้ำในหญิงตั้งครรภ์ คุณสมบัติของผลไม้ช่วยในการรับมือกับพิษวิตามินในองค์ประกอบมีผลดีต่อการสร้างทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตามคุณสามารถรับประทานผลิตภัณฑ์ได้เฉพาะในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
Physalis ดีสำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือไม่?
ในระหว่างการให้นมบุตรคุณสมบัติของผักแปลกใหม่จะเป็นประโยชน์ ก่อนอื่นมันจะคืนความสมดุลของวิตามินในร่างกายของมารดาที่ให้นมบุตรช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้นจากการคลอดบุตรปรับปรุงการย่อยอาหารและฟื้นฟูหุ่นที่ดี
แต่ในเด็กผลิตภัณฑ์ที่ผิดปกติสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ ขอแนะนำให้แนะนำ Physalis ที่กินได้ในอาหารของมารดาที่ให้นมบุตรหลังคลอดเพียง 3 เดือนและระมัดระวังในส่วนเล็ก ๆ โดยสังเกตปฏิกิริยาของทารก
เป็นไปได้หรือไม่ที่เด็กจะกายภาพ
วิตามินและแร่ธาตุในผลเบอร์รี่สามารถปรับปรุงสุขภาพของเด็กและปรับปรุงกิจกรรมทางจิตของเขา แต่คุณสามารถให้ผลไม้แก่เด็กอายุไม่เกิน 3 ขวบได้ในเด็กเล็กคุณสมบัติของฟิวซาลิสมักทำให้เกิดอาการแพ้หรืออารมณ์เสียในการย่อยอาหาร
ทำไม Physalis Berries จึงมีประโยชน์สำหรับผู้สูงอายุ?
สำหรับผู้ชายและผู้หญิงที่อายุเกิน 50 ปีขอแนะนำให้กินผลไม้เพื่อป้องกันอาการท้องผูก Physalis มีไฟเบอร์จำนวนมากและหากคุณกินผลเบอร์รี่เพียงไม่กี่ครั้งก่อนรับประทานอาหารก็จะส่งผลดีต่อการทำงานของการบีบตัว
Physalis จะเป็นประโยชน์ต่อผู้สูงอายุในการไหลเวียนโลหิต คุณสมบัติของผักจะช่วยเสริมสร้างหลอดเลือดป้องกันการเกิดหลอดเลือดและช่วยหลีกเลี่ยงการเพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลและความผิดปกติของหัวใจ
Physalis รักษาอะไร
ผลไม้ของผักและผลไม้เล็ก ๆ ที่กินได้เป็นวิธีการรักษาที่มีคุณค่า ด้วยความช่วยเหลือของผลิตภัณฑ์โรคหวัดและการขาดวิตามินความผิดปกติของหลอดเลือดและอาการบวมน้ำและความผิดปกติของระบบประสาทจะได้รับการรักษา แต่คุณสมบัติของผลิตภัณฑ์นั้นมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
Physalis สำหรับโรคเบาหวานประเภท 2
ดัชนีน้ำตาลในเลือดของฟิวตาลิสที่กินได้อยู่ในระดับต่ำและมีผลดีต่อเลือด เมื่อบริโภคสำหรับโรคเบาหวานผลเบอร์รี่จะช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดและหลีกเลี่ยงความผันผวนของระดับน้ำตาลอย่างกะทันหันนอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังเสริมสร้างหลอดเลือดและปรับปรุงการทำงานของตับอ่อนซึ่งมีประโยชน์อย่างมากในโรคเบาหวานเนื่องจากช่วยป้องกันภาวะแทรกซ้อน
สำหรับการย่อยอาหาร
ผลิตภัณฑ์มีไฟเบอร์จำนวนมากดังนั้นการรับประทานผลไม้จึงมีประโยชน์มากสำหรับการควบคุมการย่อยอาหาร เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการใช้ physalis ที่กินได้การเผาผลาญจะถูกเร่งขึ้นสารอาหารจะถูกดูดซึมได้ดีขึ้นและสารพิษจะไม่ถูกกักเก็บไว้ในร่างกาย ผักช่วยแก้อาการท้องผูกและท้องอืดช่วยลดอาการหดเกร็งของลำไส้
การใช้ฟิซาลิสมีประโยชน์ในการป้องกันโรคแผลในกระเพาะอาหาร เมื่อใช้เป็นประจำผลิตภัณฑ์จะทำหน้าที่ป้องกันมะเร็งในลำไส้
เมื่อสร้างบาดแผลใหม่
Physalis ที่กินได้มีธาตุเหล็กจำนวนมากเพิ่มระดับฮีโมโกลบินเร่งการไหลเวียนโลหิตและออกซิเจนในเนื้อเยื่อ ดังนั้นแนะนำให้ใช้เพื่อการรักษาบาดแผลและบาดแผลอย่างรวดเร็ว การสร้างเซลล์ใหม่จะถูกเร่งเนื้อเยื่อและเยื่อเมือกจะถูกสร้างใหม่เร็วขึ้น
การใช้ Physalis ในยาแผนโบราณ
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ Physalis ที่กินได้นั้นแสดงออกมาได้แม้จะบริโภคผลไม้ในระดับปานกลางก็ตาม แต่สำหรับการรักษาโรคตามเป้าหมายยาแผนโบราณมีสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะหลายอย่าง
ยาต้มสำหรับกระเพาะปัสสาวะอักเสบ
เมื่ออาการกำเริบของกระเพาะปัสสาวะอักเสบยาต้มต่อไปนี้จะเป็นประโยชน์:
- ผลเบอร์รี่แห้ง 20 ชิ้นเทน้ำในปริมาณ 500 มล.
- ใส่กระทะด้วยไฟอ่อน
- ต้มประมาณ 15 นาทีแล้วกรอง
คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์สี่ครั้งต่อวัน 40 มล. น้ำซุปจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบได้อย่างรวดเร็วและมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น
การแช่น้ำมันเพื่อรักษาไต
น้ำมันโฮมเมดจะเป็นประโยชน์ต่อกระบวนการอักเสบในไต พวกเขาทำเช่นนี้:
- ผลไม้แห้ง 100 กรัมเทน้ำมันมะกอก 50 มล.
- ยืนยันปิดเป็นเวลา 20 วันในที่มืด
- กรองหลังจากถึงความพร้อม
คุณต้องดื่มน้ำมันวันละสองครั้ง 50 มล. การรักษาทั้งหมดจะดำเนินต่อไปประมาณหนึ่งสัปดาห์
ยาต้มสำหรับโรคไขข้อและการอักเสบของกระเพาะปัสสาวะ
ยาต้มที่ขึ้นอยู่กับ physalis ที่กินได้มีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่ดี:
- 2 ช้อนโต๊ะขนาดใหญ่เทน้ำ 500 มล.
- ต้มไฟอ่อน ๆ เป็นเวลา 15 นาที
- วางไว้ใต้ฝาจนกว่าจะเย็นสนิทและกรอง
คุณต้องดื่มยาต้ม 80 มล. วันละสี่ครั้งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของเครื่องดื่มจะช่วยให้คุณรับมือกับการอักเสบได้อย่างรวดเร็ว
ครีมร่วม
ด้วยโรคไขข้ออักเสบข้ออักเสบและโรคกระดูกพรุนครีมจากเนื้อผลไม้สดช่วยได้ เตรียมไว้ดังนี้:
- ผลเบอร์รี่สดหลายชนิดนวดเป็นเนื้อนุ่ม
- ผสมกับไขมันหมูละลายหรือปิโตรเลียมเจลลี่ในอัตราส่วน 1 ถึง 4
- ยืนยันในภาชนะปิดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
ครีมที่ได้จะถูกถูหลายครั้งต่อวันโดยมีอาการเจ็บข้อต่อหรือใช้ลูกประคบเป็นเวลา 1-2 ชั่วโมง
ทำไม Physalis ที่กินได้จึงมีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก
คุณสมบัติของ Physalis มีมูลค่าสูงในอาหารลดความอ้วน ปริมาณแคลอรี่ของผักมีน้อยมาก แต่มีไฟเบอร์และสารขับปัสสาวะจำนวนมาก ดังนั้นเมื่อเทียบกับพื้นหลังของการใช้ผลไม้สารพิษและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วและเมื่อพวกเขาหายไป
เนื่องจากความจริงที่ว่า physalis มีรสชาติที่น่าพอใจการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์จึงง่ายกว่ามาก ผลเบอร์รี่ฉ่ำช่วยให้ไม่ต้องกังวลกับความจริงที่ว่าอาหารที่อร่อย แต่เป็นอันตรายทั้งหมดจะถูกแยกออกจากอาหารชั่วคราว
วิธีการใช้ Physalis อย่างถูกต้อง
วิธีการใช้ผลิตภัณฑ์ขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์ ก่อนใช้ต้องราดด้วยน้ำเดือดหรือต้มในน้ำร้อน 2-3 นาทีก่อนใช้เพื่อขจัดคราบจุลินทรีย์ที่เหนียวออกจากผิวผลไม้เล็ก ๆ
Berry หรือสตรอเบอร์รี่ที่กินได้ Physalis สามารถบริโภคได้โดยไม่ต้องปรับสภาพ ก็เพียงพอแล้วที่จะเอาเปลือกแห้งออกจากผลไม้และกินผลไม้สีส้มฉ่ำ
ข้อ จำกัด และข้อห้าม
แม้ว่าผลไม้ที่กินได้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายมาก แต่ก็มีข้อห้ามบางประการเช่นกัน ไม่ควรรับประทาน Physalis:
- หากคุณมีอาการแพ้เป็นรายบุคคล
- เมื่อให้นมบุตรในช่วง 3 เดือนแรกหลังคลอด
- ด้วยอาการกำเริบของโรคกระเพาะ hyperacid หรือแผลในกระเพาะอาหาร
- กับตับอ่อนอักเสบ
ใช้ผลไม้ด้วยความระมัดระวังในระหว่างตั้งครรภ์การใช้ผลิตภัณฑ์จะต้องได้รับการยินยอมจากแพทย์
สรุป
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของฟิวซาลิสที่กินได้สามารถมีฤทธิ์เป็นยาสำหรับโรคต่างๆ คุณสามารถใช้ผลเบอร์รี่ทั้งสดและในรูปแบบของยาต้มและเงินทุนได้ แต่ก่อนหน้านั้นคุณต้องแน่ใจว่าไม่มีข้อห้าม
