เนื้อหา
ประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตรายของตอร์ปิโดแตงโมเป็นคำถามที่น่าสนใจเนื่องจากความหลากหลายเป็นที่นิยมอย่างมากและมักพบในร้านค้า ในการประเมินคุณสมบัติของผลไม้และผลต่อสุขภาพคุณต้องศึกษาองค์ประกอบและลักษณะของผลิตภัณฑ์
คุณค่าและองค์ประกอบทางเคมีของแตงโมตอร์ปิโด
ในแง่ขององค์ประกอบตอร์ปิโดมีคาร์โบไฮเดรตเป็นหลักโดยมีปริมาตร 7.6 กรัม ส่วนแบ่งของโปรตีน 0.7 กรัมและมีไขมันเพียง 0.3 กรัมในผลิตภัณฑ์
มีวิตามินอะไรบ้างในแตงโมตอร์ปิโด
เนื้อแตงโมฉ่ำมีวิตามินและธาตุต่างๆที่สำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์ ในหมู่พวกเขา ได้แก่ :
- วิตามินซี - มากกว่า 20% ของมูลค่ารายวัน
- แคโรทีนและเบต้าแคโรทีน - ตั้งแต่ 7.5 ถึง 8%
- วิตามินบี 1 และบี 2 รวมถึงบี 5 บี 6 และบี 9 มีอยู่น้อย แต่คุณจะได้รับ 1.5 ถึง 5% ของความต้องการรายวันจากตอร์ปิโด
- วิตามิน E และ PP - ตอร์ปิโดประกอบด้วย 0.7 ถึง 1.7% ของคุณค่าประจำวันของวิตามิน
ในบรรดาธาตุที่มีคุณค่าต่อสุขภาพควรกล่าวถึงเป็นพิเศษ:
- โคบอลต์ - ประมาณ 20% ของบรรทัดฐาน
- เหล็ก - ในภูมิภาค 10%;
- ทองแดง - ประมาณ 5%
ผลไม้ยังมีโพแทสเซียมแคลเซียมฟลูออรีนและสังกะสีแมงกานีสและไอโอดีนในปริมาณเล็กน้อย ตอร์ปิโดประกอบด้วยคลอรีนฟอสฟอรัสโซเดียมและแมกนีเซียมเส้นใยและกลูโคสแป้งและน้ำตาลธรรมชาติซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพเช่นกัน
ตอร์ปิโด 100 กรัมมีกี่แคลอรี่
ปริมาณแคลอรี่ของแตงโมตอร์ปิโดที่ไม่มีเปลือกต่อเนื้อ 100 กรัมคือประมาณ 36 แคลอรี่ ผลไม้ช่วยดับกระหายได้ดีและไม่ทำให้เจริญอาหาร แต่ในขณะเดียวกันก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะดีขึ้น
ดัชนีน้ำตาลของตอร์ปิโดแตงโม
เนื้อแตงโมมีน้ำตาลในปริมาณเฉลี่ย - ดัชนีน้ำตาลของผลิตภัณฑ์คือ 68 หน่วย ทำให้ตอร์ปิโดมีรสหวานเด่นชัดและมีคุณสมบัติเป็นของหวาน แต่ผู้ป่วยโรคเบาหวานควรดูแลผลไม้ด้วยความระมัดระวัง
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแตงโมตอร์ปิโด
เนื่องจากมีองค์ประกอบทางเคมีที่หลากหลายตอร์ปิโดจึงมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย เมื่อบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะผลิตภัณฑ์:
- ช่วยกำจัดอาการบวมน้ำและความเมื่อยล้าของน้ำดีในร่างกาย
- ปรับปรุงสุขภาพตับ
- มีผลสงบต่อระบบประสาทและช่วยต่อสู้กับโรคประสาทและภาวะซึมเศร้า
- เพิ่มระดับฮีโมโกลบินเนื่องจากมีธาตุเหล็กในปริมาณสูง
- ช่วยทำความสะอาดลำไส้และขจัดสารพิษออกจากร่างกาย
- ลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีและช่วยเพิ่มสุขภาพของหลอดเลือด
- มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อน ๆ และช่วยในการรับมือกับอาการท้องผูก
- เพิ่มความต้านทานภูมิคุ้มกันและช่วยป้องกันหวัดบ่อย
เนื่องจากมีวิตามินสูงแตงโมจึงช่วยแก้อาการอักเสบและปวดได้อย่างมีประสิทธิภาพสามารถใช้เพื่อรักษาสุขภาพเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อการดูแลความงามอีกด้วยในด้านความงามตอร์ปิโดเป็นที่นิยมอย่างมาก
แตงโมชนิดใดที่มีสุขภาพดีกว่า: ตอร์ปิโดหรือชาวนารวม
Torpedo และ Kolkhoz Woman เป็นแตงพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่สามารถพบได้ในหน้าต่างร้านค้า ในหลาย ๆ ประการผลไม้แตงโมมีองค์ประกอบและคุณสมบัติที่คล้ายคลึงกันแตงโมมีวิตามินบีและกรดแอสคอร์บิกซึ่งเป็นธาตุชุดเดียวกัน แต่ยังมีความแตกต่างระหว่างพวกเขา
เกษตรกรโดยรวมมีค่าแคลอรี่ต่ำกว่าเนื้อของเธอ 100 กรัมมีแคลอรี่เพียง 30 แคลอรี่เท่านั้น ดังนั้นในโภชนาการอาหารจึงให้ผลที่ชัดเจนมากขึ้น แต่ในขณะเดียวกันตอร์ปิโดก็หวานกว่าและถือเป็นผลิตภัณฑ์ขนมที่มีรสชาติที่ถูกใจมาก
ดังนั้นทั้ง Kolkhoz Woman และ Torpedo จึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม Kolkhoz Woman เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว
แตงโมตอร์ปิโดมีประโยชน์อย่างไรสำหรับร่างกายมนุษย์
หากคุณใช้ตอร์ปิโดในปริมาณเล็กน้อยมันจะมีผลดีต่อสุขภาพมาก คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์จะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของทั้งชายและหญิง
แตงโมตอร์ปิโดที่มีประโยชน์สำหรับผู้ชายคืออะไร
ในบางครั้งการใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายจะดีต่อสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด ตอร์ปิโดป้องกันการสะสมของโล่ atherosclerotic ป้องกันโรคหัวใจตั้งแต่อายุยังน้อยส่งเสริมการทำงานของตับที่ดีและรักษาสุขภาพของไต นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์ยังช่วยในการตรวจสอบน้ำหนักสำหรับนักกีฬาและผู้ที่มีวิถีชีวิตอยู่ประจำ
แตงโมตอร์ปิโดมีประโยชน์อะไรสำหรับร่างกายของผู้หญิง
เพื่อสุขภาพของผู้หญิงคุณสมบัติของตอร์ปิโดก็มีประโยชน์มากมายเช่นกัน เมลอนช่วยรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติและขจัดสารพิษออกจากร่างกายได้ทันเวลา การใช้ผลิตภัณฑ์ช่วยเพิ่มอารมณ์ช่วยต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวลและปรับปรุงลักษณะของผิวหนังและเส้นผม
แนะนำให้ใช้ตอร์ปิโดสำหรับสตรีมีครรภ์ เนื้อของมันมีกรดโฟลิกจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญไม่เพียง แต่ต่อสุขภาพของมารดาที่มีครรภ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกด้วย ผลิตภัณฑ์ส่งเสริมการมีบุตรที่ปราศจากปัญหาช่วยให้รอดพ้นจากพิษบวมและท้องผูกอย่างรุนแรง
ในช่วงที่ให้นมบุตรห้ามรับประทานแตงโม แต่ควรเพิ่มลงในอาหาร 2-3 เดือนหลังคลอด หากส่วนเล็ก ๆ ของผลิตภัณฑ์ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้ในทารกก็จะสามารถทิ้งตอร์ปิโดไว้ในอาหารได้อย่างต่อเนื่อง
แตงโมตอร์ปิโดสำหรับเด็กอายุเท่าไหร่
ขอแนะนำให้แนะนำผลิตภัณฑ์ที่ดีต่อสุขภาพในอาหารของเด็กหลังอายุ 1 ปี ก่อนอื่นเด็กควรได้รับเยื่อกระดาษหรือน้ำซุปข้นแตงโมในตอนเช้าและดูว่ามีอาการแพ้หรือไม่
หากไม่เกิดปฏิกิริยาเชิงลบให้ค่อยๆเพิ่มปริมาณรายวันของผลิตภัณฑ์เป็น 100 กรัมและหลังจาก 2 ปีขึ้นไปเป็น 200 กรัมต่อวัน ในเวลาเดียวกันเพื่อสุขภาพขอแนะนำให้เด็กกินแตงโมไม่ทุกวัน แต่สัปดาห์ละสองครั้ง หากผลิตภัณฑ์ไม่ได้นำไปสู่ความผิดปกติในการกินผลประโยชน์ของตอร์ปิโดจะมีมากพอสมควรมันจะช่วยปรับปรุงการย่อยอาหารของทารกและเสริมสร้างสุขภาพโดยรวมของเขา
ข้อบ่งใช้สำหรับวัตถุประสงค์ทางการแพทย์
เยื่อแตงโมไม่เพียง แต่ใช้เพื่อความสุขเท่านั้น แต่ยังใช้ในกระบวนการรักษาและฟื้นฟูสุขภาพด้วย ผลิตภัณฑ์นี้มีผลเสริมที่ดีสำหรับโรคต่อไปนี้:
- ด้วยโรคไตและอาการบวมน้ำตอร์ปิโดช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย
- มีคอเลสเตอรอลสูง
- ด้วยโรคหัวใจและหลอดเลือด
- มีแนวโน้มที่จะท้องผูกและมีตะกรันในลำไส้
- ด้วยภูมิคุ้มกันอ่อนแอและหวัดบ่อย
- หลังจากพิษ - ตอร์ปิโดจะช่วยกำจัดสารพิษออกจากเนื้อเยื่อและฟื้นฟูสุขภาพ
- ด้วยกระบวนการอักเสบ
- กับ avitaminosis ทั่วไปและโรคโลหิตจาง
- มีสุขภาพผมและผิวหนังที่ไม่ดี
ผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้เพื่อรักษาโรควิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและอาการทางประสาท แตงโมมีฤทธิ์กล่อมประสาทและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
แอปพลิเคชั่น Melon Torpedo
นอกจากวัตถุประสงค์ในการรักษาแล้วแตงโมยังใช้เพื่อการลดน้ำหนักที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพรวมถึงการดูแลส่วนบุคคล ทั้งการควบคุมอาหารและความงามให้ความสำคัญกับคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์
ในการควบคุมอาหาร
ปริมาณแคลอรี่ต่ำและดัชนีน้ำตาลในเลือดของตอร์ปิโดแตงโมทำให้มีประโยชน์ในอาหารเกือบทุกประเภท เนื่องจากคุณสมบัติในการขับปัสสาวะจะช่วยกำจัดอาการบวมน้ำและเส้นใยในผลิตภัณฑ์จะช่วยขจัดสารพิษและสารพิษเร่งการเผาผลาญและปรับปรุงสุขภาพของลำไส้
บางครั้งตอร์ปิโดแตงโมใช้สำหรับวันอดอาหารหรือแม้แต่การอดอาหารแบบโมโน แต่แพทย์ไม่แนะนำให้เลือกวิธีการรับประทานอาหารดังกล่าวเนื่องจากร่างกายสูญเสียสารที่มีประโยชน์จำนวนมากในสภาวะที่มีการ จำกัด อาหารอย่างรุนแรง การใช้แตงโมเป็นอาหารเสริมจะดีกว่ามากเพราะจะปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณ
ดังนั้นตอร์ปิโดจะให้ผลดีมากหากคุณแทนที่ด้วยขนมปกติทั้งหมดในอาหาร ปริมาณแคลอรี่ของแตงโมตอร์ปิโดพร้อมอาหารอยู่ในระดับต่ำดังนั้นจำนวนแคลอรี่ทั้งหมดในอาหารจะลดลงอย่างรวดเร็วและจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ นอกจากนี้ยังดีต่อสุขภาพของคุณด้วยการดื่มน้ำแตงโมสักแก้วในตอนเช้าคุณสมบัติของมันจะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญได้ตลอดทั้งวันและยังเติมวิตามินให้ร่างกายอีกด้วย
ในด้านความงาม
Melon Torpedo มักพบเห็นได้ในครีมและมาสก์รวมถึงผลิตภัณฑ์เสริมความงามระดับมืออาชีพ สารสกัดจากแตงโมจะถูกเพิ่มเข้าไปในผลิตภัณฑ์ที่รับผิดชอบต่อความชุ่มชื้นของเส้นผมและผิวหนังครีมต่อต้านริ้วรอยมาสก์หน้าขาวใสและโทนิค
ใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของตอร์ปิโดในเครื่องสำอางค์ในบ้าน ตัวอย่างเช่นวิธีการรักษาที่เรียบง่ายมากใช้เพื่อทำให้จุดด่างดำและฝ้ากระอายุมากขึ้น:
- เนื้อแตงโมในปริมาณ 2 ช้อนใหญ่บดเป็นข้าวต้ม
- ใช้กับผิวที่ทำความสะอาดแล้ว
- ทิ้งไว้ 15 นาที
เมื่อใช้เป็นประจำมาสก์จะทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้นและยังมีผลทำให้ผิวกระชับ
วิธีอื่นที่ใช้สำหรับการดูแลเส้นผม:
- เนื้อแตงโมสับในปริมาณ 3 ช้อนใหญ่
- เพิ่มไข่แดง 1 ฟอง
- เจือจางมาส์กด้วยน้ำมันหญ้าเจ้าชู้ 1 ช้อนใหญ่
ส่วนผสมจะถูกถูลงในบริเวณรากและเส้นผมตลอดความยาวและทิ้งไว้ 40 นาที เมื่อใช้อย่างต่อเนื่องคุณสมบัติของมาส์กจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผมแห้งและผมเปราะสุขภาพที่ได้รับความเสียหายจากไดร์เป่าผมหรือทำสีบ่อยๆ
ในการปรุงอาหาร
ส่วนใหญ่แล้วแตงโมตอร์ปิโดถูกบริโภคเป็นของหวานแคลอรี่ต่ำระหว่างมื้ออาหาร แต่ยังใช้เยื่อในการปรุงอาหารด้วย:
- เค้ก;
- สมูทตี้;
- คอ;
- ค็อกเทล;
- ไอศครีม;
- แยมและแยม
- แยม.
เนื้อหวานสดจะถูกเพิ่มลงในสลัดผักและผลไม้รวมกับเนื้อขาวและปลาชีสและสมุนไพร น้ำแตงโมเป็นส่วนประกอบของไวน์ประจำบ้านและยังเติมลงในชาในปริมาณเล็กน้อยเพื่อให้ได้กลิ่นและรสชาติ ใส่แตงโมแห้งหรือสดลงในโจ๊กซึ่งจะทำให้อาหารมีรสชาติและดีต่อสุขภาพมากยิ่งขึ้น
ข้อ จำกัด และข้อห้าม
Melon Torpedo อยู่ในหมวดหมู่ของผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัยต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามคุณสมบัติของมันอาจทำให้เกิดปฏิกิริยาเชิงลบหากมีข้อห้าม ซึ่งรวมถึง:
- แผลและโรคกระเพาะในสภาพที่กำเริบแตงโมสามารถกระตุ้นการระคายเคืองเพิ่มเติมของเยื่อเมือก
- ตับอ่อนอักเสบในระยะเฉียบพลัน
- ก้อนหินขนาดใหญ่ในถุงน้ำดีไตหรือกระเพาะปัสสาวะ - ตอร์ปิโดอาจทำให้ก้อนหินเคลื่อนไหวและเจ็บปวดได้
- การไม่ยอมรับผลิตภัณฑ์ของแต่ละบุคคล
- มีแนวโน้มที่จะท้องเสีย
กฎการเลือกและการจัดเก็บ
เมื่อเลือกแตงโมคุณต้องให้ความสำคัญกับหลาย ๆ จุดที่ให้ความคิดเกี่ยวกับความสดและคุณภาพของผลไม้:
- สีผิวและสภาพของแตงโม... ผลไม้ที่สุกและดีต่อสุขภาพควรมีสีเหลืองหรือสีส้มอ่อนสม่ำเสมอไม่มีจุดสีน้ำตาลหรือสีดำไม่มีรอยแตกหรือความเสียหายอื่น ๆ บนพื้นผิวโดยมีแถบสีเข้มบนผิว
- มวลและความหนาแน่น... แตงโมที่ดีควรมีความหนักและแน่นในการสัมผัส แต่ไม่แน่นสนิท ผลไม้ไม่ควรนิ่มอย่างใดอย่างหนึ่งแสดงว่าแตงโมสุกเกินไปและเริ่มเน่า
- กลิ่น... เมล่อนคุณภาพให้กลิ่นหอมของน้ำผึ้งไม่มีกลิ่นเน่าเหม็นและไม่มีกลิ่นหมัก
คุณต้องใส่ใจกับหางด้วยถ้าก้านแห้งแสดงว่าแตงโมสุกเต็มที่ หากหางยังคงเป็นสีเขียวและยืดหยุ่นแสดงว่าผลไม้ยังไม่สุกจนสุดและเมื่อซื้อแล้วจะต้องส่งไปเพื่อทำให้สุก
อายุการเก็บรักษาของตอร์ปิโดขึ้นอยู่กับเงื่อนไข โดยทั่วไปความหลากหลายอยู่ในประเภทของแตงที่มีอายุการเก็บรักษานาน ในห้องใต้ดินกว้างขวางที่อุณหภูมิประมาณ 2 ° C และในที่มืดสามารถเก็บผลไม้ได้นานถึง 3 เดือน
แตงโมจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นน้อยกว่า - 2-3 สัปดาห์ที่ชั้นล่าง ขอแนะนำให้ห่อแตงโมไว้ล่วงหน้าด้วยกระดาษหรือฟิล์มหนา ๆ ที่กินได้และวางไว้ให้ห่างจากผลิตภัณฑ์อื่น ๆ โดยเฉพาะแอปเปิ้ล
แตงโมที่หั่นแล้วยังคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์น้อยกว่ามากเพียงไม่กี่ชั่วโมงในตู้เย็นหรือ 2 วันหากคุณวางไว้ในภาชนะที่มีฝาปิดแน่น เป็นไปไม่ได้อย่างยิ่งที่จะเก็บแตงโมไว้ที่อุณหภูมิห้องกระบวนการสลายตัวและการหมักจะเริ่มขึ้น
สรุป
ประโยชน์ต่อสุขภาพและอันตรายของตอร์ปิโดเมลอนขึ้นอยู่กับปริมาณการใช้งานและการมีข้อห้าม สำหรับคนที่มีสุขภาพดีเนื้อแตงโมจะให้ประโยชน์และมีผลในการรักษา แต่ในขณะเดียวกันก็ยังไม่แนะนำให้กินแตงโมมากเกินไปการให้ยาเกินขนาดอาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้
