ชา Hibiscus: คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และข้อห้ามวิธีชงบทวิจารณ์

ประโยชน์และโทษของชาชบาเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ เครื่องดื่มราสเบอร์รี่รสเปรี้ยวมีสรรพคุณทางยามากมาย ชา Hibiscus ควรมีอยู่ในบ้านทุกหลังเนื่องจากเครื่องดื่มบำบัดเตือนและรักษาโรคภัยไข้เจ็บมากมายช่วยให้ไม่กระหายน้ำและเพิ่มพลัง

ชาชบาคืออะไร

ชา Hibiscus เป็นเครื่องดื่มสมุนไพรที่ผสมจาก bracts ของ hibiscus (ดอกไม้นี้มักเรียกว่าซูดานหรือกุหลาบจีน) พวกเขาได้เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติในการรักษาของพืชในอียิปต์โบราณ ชา Hibiscus ช่วยให้คลีโอพัตรามีผิวที่สดชื่นและมีสุขภาพดี

ในช่วงเวลาของฟาโรห์ชบามีให้เฉพาะชาวอียิปต์ที่ร่ำรวยและมีเกียรติเท่านั้นเนื่องจากได้รับการยกย่องว่าเป็นยาอายุวัฒนะเพื่อสุขภาพและอายุที่ยืนยาว จากอียิปต์แพร่กระจายไปทั่วโลกและมีชื่อเสียงมากในด้านคุณสมบัติในการรักษา

ชาวมุสลิมอ้างว่าแต่ละกลีบเป็นสัญลักษณ์ของบัญญัติ 5 ประการของศาสนาอิสลาม ในมาเลเซียชบาเป็นดอกไม้ศักดิ์สิทธิ์ดังนั้นจึงมีภาพวาดบนแขนเสื้อของประเทศ

ชาดอกไม้อุดมไปด้วยกรดผลไม้ซึ่งให้รสเปรี้ยว เพื่อให้ชบามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากขึ้นชาสามารถเลือกได้กับเครื่องเทศน้ำผึ้งผลไม้หรือเบอร์รี่

องค์ประกอบทางเคมีและปริมาณแคลอรี่ของชาชบา

เนื่องจากคุณสมบัติทางยาชาชบาจึงถูกเรียกว่ารักษาโรคได้หลายชนิด ส่วนประกอบของดอกไม้ 100 กรัมประกอบด้วย:

• น้ำ - 86 มล.
• ไขมัน - 0, 64 กรัม
• โปรตีน - 0.96 กรัม
• คาร์โบไฮเดรต - 12 กรัม
• ส่วนประกอบเถ้า - 0.5 กรัม
• ไทอามีน - 0.01 มก.
• ไรโบฟลาวิน - 0.03 มก.
• กรดแอสคอร์บิก - 12 มก.
• ไนอาซิน - 0.31 มก.
• แคลเซียม - 215 มก.
• แมกนีเซียม - 51 มก.

เนื่องจากองค์ประกอบของชาแดงชบาจึงให้ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อบุคคล ก่อนใช้เพื่อให้ชบาไม่เป็นอันตรายคุณต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญ

ทำไมชาชบาถึงมีประโยชน์?

สรรพคุณทางยาของชาชบาเป็นที่รู้จักกันมานานแล้ว เนื่องจากมีวิตามินมาโครและองค์ประกอบที่สูงประโยชน์ของการดื่มชาจากดอกกุหลาบซูดานจึงมีมาก ชาแดงมีผลต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร:

• บรรเทาป้องกันจากความเครียดบรรเทาความเครียดและความเหนื่อยล้า
• ลดความเสี่ยงของโรคหวัด
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• ขจัดสารพิษและสารพิษ
• เสริมสร้างหลอดเลือด
• ฟื้นฟูการทำงานของอวัยวะภายใน
• มีคุณสมบัติขับปัสสาวะและ choleretic
• ต่อสู้กับน้ำหนักเกิน
• ปรับความดันโลหิตให้เป็นปกติ
• รักษาบาดแผลบาดแผลและแผลในกระเพาะอาหาร
• ป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง
• ช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

สำหรับผู้หญิง

เนื่องจากวิตามินและแร่ธาตุเสริมในปริมาณที่เพิ่มขึ้นประโยชน์ของชาชบาสำหรับผู้หญิงจึงมีมาก

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชบาสำหรับผู้หญิง:

1. ชาที่รักษาสามารถบรรเทาอาการ PMS ที่เจ็บปวดและลดอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน
2. แร่ธาตุและวิตามินสามารถปรับปรุงสีผิวผมและโครงสร้างเล็บได้ดังนั้นจึงมักเพิ่มชบาลงในแชมพูครีมและมาสก์
3. ชาเย็นช่วยคลายความเมื่อยล้าต่อสู้ความเครียดอารมณ์ดีขึ้นต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ (1 ช้อนโต๊ะก่อนนอนไม่กี่ชั่วโมง)
4. กุหลาบซูดานเสริมสร้างหลอดเลือดทำให้ยืดหยุ่น น้ำซุปช่วยพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์ดังนั้นจึงแนะนำสำหรับสตรีมีครรภ์

สำหรับผู้ชาย

ด้วยองค์ประกอบการรักษาคุณประโยชน์ของชาชบาสำหรับผู้ชายจึงไม่อาจปฏิเสธได้ดังนั้นจึงสามารถใช้เพื่อรักษาสุขภาพได้อย่างปลอดภัย

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชบาสำหรับผู้ชาย:

1. ผู้ชายที่อายุมากกว่า 50 ปีมักเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด แต่การดื่มเครื่องดื่มสีแดงทุกวันจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ
2. กุหลาบซูดานต่อสู้กับความเครียดคลายความตึงเครียดทางประสาทเพิ่มภูมิหลังทางอารมณ์
3. ยาต้มชบาช่วยบรรเทาความเครียดทางร่างกายคืนความแข็งแรงและต่อสู้กับความเหนื่อยล้า
4. เนื่องจากมีเกลือสูงชบาจึงบรรเทาอาการเมาค้างได้อย่างรวดเร็ว
5. ชาช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดจึงช่วยเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ ขอแนะนำสำหรับการป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบและ adenoma ต่อมลูกหมาก

ชาชบาสามารถตั้งครรภ์และให้นมบุตรได้

ประโยชน์ของชาชบาสำหรับสตรีมีครรภ์และในช่วงให้นมบุตรนั้นยอดเยี่ยมมาก ด้วยองค์ประกอบที่หลากหลายเครื่องดื่มช่วยบรรเทาอาการพิษบรรเทาอาการบวมอ่อนเพลียป้องกันความเครียดและป้องกันการเพิ่มของโรคไวรัส

ชบามีฤทธิ์ขับปัสสาวะและเป็นยาระบาย ด้วยการบริโภคชาทุกวันผู้หญิงจะไม่เกิดอาการบวมน้ำและท้องผูก นอกจากนี้ชาแดงยังเป็นตัวป้องกันหวัดที่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ได้เป็นอย่างดี Hibiscus จะป้องกันเส้นเลือดขอดลดความดันโลหิตขจัดสารพิษสารพิษและกำจัดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี

ชบาซูดานเพิ่มขึ้นไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ต่อหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ก่อนใช้งานคุณต้องอ่านข้อห้าม ชาแดงอาจเป็นอันตรายหากผู้หญิงได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคต่อไปนี้:

• โรคกระเพาะ;
• ความดันเลือดต่ำ;
• อาการกำเริบของโรคไตและกระเพาะอาหาร
• การแพ้ของแต่ละบุคคล

หญิงที่ให้นมบุตรควรใช้เครื่องดื่มชบาด้วยความระมัดระวัง หากเด็กมีปัญหาสุขภาพแม่ที่ให้นมบุตรควรเลิกชบา หากผู้หญิงแพ้นมก็สามารถส่งสารก่อภูมิแพ้ไปยังทารกได้ด้วยนม ในกรณีที่ไม่มีข้อห้ามในการใช้ชบาแม่พยาบาลควรตรวจสอบสภาพของทารกเป็นประจำ หากผิวหนังของเด็กถูกปกคลุมไปด้วยลมพิษเขากลายเป็นสมาธิสั้นแล้วก็ควรเลิกดื่มชาแดง

Hibiscus ชาสำหรับเด็ก

เนื่องจากชาแดงอุดมไปด้วยวิตามินและธาตุอาหารจึงแนะนำให้เด็ก ๆ :

• เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
• ชาจะช่วยรับมือกับความเครียดทางร่างกายและจิตใจ
• ชบาเสริมสร้างกระดูกและป้องกันฟันผุ

ก่อนที่จะให้ชาชบาแก่เด็กคุณต้องจำไว้ว่าไม่เพียง แต่ให้ประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย เครื่องดื่มสีแดงถูกนำเข้าสู่อาหารตั้งแต่อายุ 3 ขวบโดยเริ่มจากปริมาณเล็กน้อย เนื่องจากมีกรดแอสคอร์บิกในปริมาณสูงซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้ ในกรณีที่ไม่มีอาการแพ้ปริมาณต่อวันไม่ควรเกิน 200 มล.

หากเด็กมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารหรือมีโรคของอวัยวะภายในจะต้องทิ้งชบาเพื่อหลีกเลี่ยงการกำเริบของโรค

ชาชบามีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักหรือไม่

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของชาชบาจะช่วยให้ผู้หญิงลดน้ำหนักได้ การใช้เครื่องดื่มอย่างถูกต้องคุณสามารถลดน้ำหนักได้ 2-3 กิโลกรัมใน 37 วันโดยไม่ต้องรับประทานอาหารและเล่นกีฬาเนื่องจากพืชปรับกระบวนการเผาผลาญให้เป็นปกติและยังกำจัดสารพิษและสารพิษ นอกจากนี้ชบายังช่วยลดความอยากอาหาร

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวังและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกายคุณต้องดื่มชาแดงวันละ 1 ลิตร ปริมาณที่มากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย ในการลดน้ำหนักคุณต้องใช้ชาตามโครงการที่พัฒนาขึ้นเป็นพิเศษ:

• ดื่มชาชบาทุกวันในช่วง 20 วันแรก
• จากนั้นเป็นเวลา 7 วันแทนที่ชบาด้วยชาเขียวในปริมาณที่เท่ากัน
• เปลี่ยนกลับไปใช้เครื่องดื่มสีแดงและบริโภคภายใน 10 วัน

หากงานถูกกำหนดให้ลดน้ำหนัก 5 กก. ขึ้นไปชบาหนึ่งตัวจะไม่สามารถบรรลุผลลัพธ์นี้ได้ ในกรณีนี้จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีการใช้ชาและนำไปสู่วิถีชีวิตแบบกีฬา

ชาชบาดีต่อโรคบางชนิดหรือไม่

Hibiscus มีธาตุที่จะช่วยรับมือกับโรคภัยไข้เจ็บมากมาย ก่อนที่จะแนะนำชาในอาหารคุณต้องรู้ว่าชบาสามารถให้ประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ได้ ก่อนเริ่มใช้คุณต้องปรึกษาแพทย์ของคุณ

ด้วยตับอ่อนอักเสบ

ชากุหลาบซูดานอาจเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคตับอ่อนอักเสบ เนื่องจากนอกจากสีที่สดใสและรสชาติที่ดีแล้วชบายังมีผลการรักษาอีกหลายประการ:

• ฟื้นฟูระบบย่อยอาหาร
• ปรับปรุงการทำงานของตับและทางเดินน้ำดี
• เสริมสร้างร่างกาย

ด้วยโรคเบาหวาน

ชา Hibiscus ไม่มีน้ำตาลดังนั้นจึงสามารถเพิ่มเข้าไปในอาหารของผู้ป่วยโรคเบาหวานได้อย่างปลอดภัย เครื่องดื่มนี้เมื่อรับประทานทุกวันจะช่วยลดคอเลสเตอรอลและกำจัดสารพิษและสารพิษที่สะสมเนื่องจากการรับประทานยาบ่อยๆ

เพื่อไม่ให้เกิดอันตราย แต่จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายต้องปฏิบัติตามขนาดยา ผู้ป่วยเบาหวานควรบริโภคไม่เกิน 2 ถ้วยตลอดทั้งวัน 3 ชั่วโมงก่อนนอน

ภายใต้ความกดดัน

Hibiscus มีสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีประโยชน์สำหรับทั้งผู้ป่วยความดันโลหิตสูงเพื่อลดความดันโลหิตและผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำเพื่อรักษาระดับให้คงที่ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวังคุณต้องดื่ม 3 ถ้วยต่อวันก่อนมื้ออาหาร

เชื่อกันว่าประโยชน์ของชบาภายใต้ความกดดันนั้นขึ้นอยู่กับอุณหภูมิของชา เครื่องดื่มร้อนจัดจะขยายหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอยอันเป็นผลมาจากความดันลดลงซึ่งจะส่งผลเสียต่อผู้ป่วยความดันโลหิตต่ำ

วิธีชงชาชบา

ดอกกุหลาบซูดานสามารถชงได้ทั้งเย็นและร้อน แต่ยิ่งดื่มนานเท่าไหร่ก็จะมีประโยชน์ต่อร่างกายมากขึ้นเท่านั้น ชาที่เตรียมไว้จะถูกกรองและบริโภคทั้งแช่เย็นและอุ่น คุณสามารถเลือกเพิ่มในชา:

• เครื่องเทศหอม
• น้ำตาล;
• น้ำผึ้ง;
• มะนาว;
• นมหรือครีม.

เวลาในการแช่ขึ้นอยู่กับวิธีการเตรียม:

• หากคุณชงชาในน้ำร้อนใช้เวลาไม่กี่นาทีในการชง
• เมื่อผสมในน้ำเดือดชาจะถูกทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง
• ชบาต้องใช้เวลา 2-3 ชั่วโมงในการเปิดกลีบและปล่อยสารอาหารทั้งหมดในน้ำเย็น

ทางเย็น

ชาเย็นช่วยเพิ่มองค์ประกอบของเลือดเสริมสร้างผนังหลอดเลือดขจัดสารพิษและสารพิษ อาจเป็นอันตรายต่อคนที่เป็นโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารและแผลในลำไส้เล็กส่วนต้น

สูตรอาหาร:

• น้ำต้ม - 1 ลิตร
• ใบชบาแห้ง - 15 กรัม
• ชาเขียว - ½ช้อนโต๊ะ ล.;
• น้ำมะนาว - 100 มล.

การเตรียม:

1. ส่วนผสมทั้งหมดจะถูกเติมลงในน้ำเย็นและทิ้งไว้ข้ามคืน
2. ตอนเช้าเป็นชาพร้อมดื่ม
3. คุณสามารถดื่มแช่เย็นหรืออุ่นเล็กน้อยก่อนรับประทาน

ชบาร้อน

ในการชงชาชบาร้อนคุณจะต้อง:

• กาน้ำชาพอร์ซเลน - 1.5 ลิตร
• น้ำตาล - 20 กรัม
• กลีบดอกชบาแห้ง - 30 กรัม

วิธีการดำเนินการ:

1. เทน้ำต้มเย็นลงในกาต้มน้ำ
2. เพิ่มซูดานโรสน้ำตาลและนำไปต้ม
3. หลังจากเดือดแล้วไฟจะลดลงเหลือน้อยที่สุดและเคี่ยวทิ้งไว้ประมาณ 5-7 นาที
4. ในระหว่างการแช่กลีบจะให้คุณสมบัติที่มีประโยชน์ทั้งหมดเครื่องดื่มจะหนาขึ้นและได้รับสีปะการังอ่อน

ชาที่เตรียมด้วยวิธีนี้สามารถบริโภคได้ทั้งร้อนและเย็น

ชา Hibiscus พร้อมสารเติมแต่ง

เครื่องดื่ม Hibiscus สามารถดื่มได้โดยแช่เย็นหรืออุ่น มักจะมีการเติมน้ำผึ้งครีมมะนาวขิงหรือกานพลูลงไป ด้วยการเติมเครื่องเทศทำให้ชามีรสชาติและกลิ่นที่เข้มข้น

ชาชบาอุ่นกับขิงมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย:

• ในฤดูร้อน - ดับกระหายและในฤดูหนาว - อุ่น
• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบประสาทส่วนกลาง

เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกายคุณจำเป็นต้องรู้วิธีชงชาอย่างถูกต้อง:

• ดอกชบาแห้ง - 20 ชิ้น;
• อบเชย - 2 แท่ง;
• ดอกคาร์เนชั่น - 5 ตา
• น้ำผึ้ง - 6 ช้อนโต๊ะล. ล.;
• น้ำ - 1.5 ลิตร
• รากขิง - 5 ซม.

การเตรียม:

1. ชบากานพลูอบเชยปอกเปลือกและรากขิงสับละเอียดวางในภาชนะ
2. เทน้ำเดือดลงไปต้มด้วยไฟอ่อนประมาณ 5-10 นาที
3. นำออกจากเตาแล้วปิดฝา
4. เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงน้ำผึ้งจะถูกเพิ่มและนำออกเพื่อแช่
5. หลังจาก 10 ชั่วโมงชาจะถูกกรองและดื่มเย็นหรืออุ่น

กี่โมงดีกว่าที่จะดื่มชบา

องค์ประกอบของดอกกุหลาบซูดานไม่มีคาเฟอีนดังนั้นหากคุณปฏิบัติตามปริมาณเครื่องดื่มจะไม่เป็นอันตรายต่อบุคคล คุณสามารถดื่มได้ทุกเวลาของวัน แต่แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้ก่อนนอนเกิน 3 ชั่วโมงเนื่องจากมีฤทธิ์เป็นยาบำรุง

หากเราพูดถึงการบริโภคอาหารก็ควรบริโภคชาก่อนอาหาร 30 นาทีเนื่องจากเครื่องดื่มมีผลเสียต่อการย่อยอาหาร ในผู้ที่เป็นโรคของอวัยวะภายในอาจทำให้อาการกำเริบของแผลในกระเพาะอาหารและโรคกระเพาะ ชา Hibiscus เป็นอันตรายต่อการดื่มขณะท้องว่างเพราะอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้องและปวดท้องได้

คุณสามารถดื่มชาชบาได้เท่าไหร่ต่อวัน

Hibiscus สามารถบริโภคได้ไม่เกิน 3 ถ้วยต่อวัน เนื่องจากกรดจะทำให้กระเพาะอาหารระคายเคืองและส่งผลเสียต่อเคลือบฟัน ดังนั้นขอแนะนำให้ดื่มผ่านฟางหลังจากใช้แล้วจำเป็นต้องล้างปากด้วยน้ำต้มให้สะอาด

การไม่ปฏิบัติตามปริมาณและกฎเกณฑ์ในการดื่มชาอาจเป็นอันตรายต่อบุคคลได้

การใช้ชาชบาในเครื่องสำอางค์

Hibiscus ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงาม บรรเทาสิวฟื้นฟูผิวต่อสู้กับความมันและอาการบวมใต้ตา:

1. เพื่อกำจัดสิว: ใบสับ 10 กรัมเท 1 ช้อนโต๊ะ. น้ำและยืนยันประมาณหนึ่งชั่วโมง จากนั้นเทลงในแม่พิมพ์น้ำแข็งและใส่ลงในช่องแช่แข็งเพื่อแช่แข็ง พวกเขาถูใบหน้าด้วยน้ำแข็งในตอนเช้าและตอนเย็น
2. สูตรสำหรับอาการบวมใต้ตา: แผ่นสำลีชุบด้วยน้ำซุปชบาที่เข้มข้นและนำไปใช้กับบริเวณอินฟาเรดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง หลังจากขั้นตอนแล้วให้ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นและทาครีมบำรุงให้ชุ่มชื้น

ชา Hibiscus อันตรายและข้อห้าม

ในปริมาณที่พอเหมาะชาชบาจะไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่ก่อนที่จะใช้มันจะเป็นประโยชน์ในการทำความคุ้นเคยกับข้อห้าม ซูดานเพิ่มขึ้นเมื่อบริโภคในปริมาณมากสามารถเป็นอันตรายต่อผู้ที่เป็นโรคต่อไปนี้:

• แผลในกระเพาะอาหาร
• โรคกระเพาะ;
• อาการแพ้
• นิ่วในท่อปัสสาวะและถุงน้ำดี

วิธีการเลือกและจัดเก็บชาชบา

ในการทำชาสมุนไพรคุณต้องเลือกวัตถุดิบที่เหมาะสม ชาใบใหญ่เหมาะสำหรับการเตรียมซึ่งผู้ผลิตมักเติมผลไม้เบอร์รี่หรือเครื่องเทศ

ดอกไม้แห้งควรมีสีชมพูอมชมพูและมีความกรุบเล็กน้อยเมื่อบด หากใบชาแห้งไม่แตก แต่โค้งงอแสดงว่าผลิตภัณฑ์มีคุณภาพไม่ดีและไม่ควรซื้อ

Hibiscus ปลูกในอียิปต์ซูดานอินเดียดังนั้นเมื่อซื้อคุณต้องศึกษาที่อยู่ของผู้ผลิตอย่างรอบคอบ หากส่วนประกอบมีสีย้อมรสชาติแสดงว่าขายของปลอม

เมื่อชงชาคุณภาพสูงควรมีสีทับทิมสวยงามมีรสหวานอมเปรี้ยวและมีกลิ่นหอม รสชาติและสีของชาอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสถานที่เก็บ

เก็บกลีบกุหลาบจีนแห้งไว้ในที่แห้งและมีอากาศถ่ายเทในโหลแก้วหรือถุงผ้าฝ้าย อายุการเก็บรักษาไม่เกินหนึ่งปี เมื่อดื่มชาหมดอายุจะเป็นอันตรายต่อร่างกาย

สรุป

คุณสมบัติในการรักษาของพืชเป็นที่รู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ แต่เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่เพื่อช่วยมันจำเป็นต้องค้นหาก่อนที่จะใช้ประโยชน์และอันตรายของชาชบาคืออะไร เมื่อใช้เครื่องดื่มเป็นประจำความดันจะกลับสู่ปกติภูมิคุ้มกันจะเพิ่มขึ้นและการทำงานของระบบทางเดินอาหารจะกลับคืนมา

บทวิจารณ์