วิตามินเสริมสร้างระบบประสาทในเด็ก

วิตามินสำหรับระบบประสาทสำหรับเด็กมีบทบาทสำคัญ การบริโภคเข้าสู่ร่างกายมีผลดีต่อสุขภาพ สารสามารถปรับปรุงการนอนหลับบรรเทาความหงุดหงิดความวิตกกังวลความกลัว หากได้รับวิตามินในปริมาณไม่เพียงพอแพทย์จะสั่งจ่ายยาคอมเพล็กซ์

รูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือยาอมแบบเคี้ยว

สาเหตุของความผิดปกติของระบบประสาท

ระบบประสาทส่วนกลางและสมองขึ้นอยู่กับปริมาณออกซิเจนการไหลเวียนที่ดีและการทำงานของเซลล์ใหม่ คุณสามารถปรับปรุงประสิทธิภาพได้ด้วยความช่วยเหลือของวิตามินพิเศษซึ่งไม่เพียง แต่จะเพิ่มสมรรถภาพทางจิต แต่ยังรักษาความจำที่ดีและความชัดเจนทางจิตใจเป็นเวลาหลายปี

ความผิดปกติของระบบประสาทมีลักษณะการเกิดที่แตกต่างกัน บางครั้งความบกพร่องทางพันธุกรรมมีผลต่อเด็ก ปัจจัยกระตุ้นอื่น ๆ :

• พยาธิสภาพเนื่องจากระบบประสาทอัตโนมัติหยุดทำงานตามปกติ
• โรคทางสมอง
• ความเครียดที่มากเกินไปต่อเด็ก - อารมณ์ร่างกายจิตใจ
• ปัญหาครอบครัว - การหย่าร้างเรื่องอื้อฉาวการทะเลาะวิวาท
• ปัญหากับเพื่อนที่โรงเรียน
• การปรากฏตัวของความหวาดกลัว
• ข้อกำหนดขั้นสูงสำหรับเด็กในการศึกษา

ภาวะซึมเศร้าใด ๆ สามารถนำไปสู่อาการทางประสาทได้ บ่อยครั้งที่เหตุผลคือความไม่สอดคล้องกันของนิสัยใจคอของแม่และเด็ก เด็กไม่มีความรักความเอาใจใส่เพียงพอ

อาการของระบบประสาท

ความผิดปกติของระบบประสาทสามารถเกิดขึ้นได้ในทุกช่วงอายุ แต่ส่วนใหญ่แล้วเด็ก ๆ มักจะอ่อนไหวกับพวกเขาในช่วงเวลาต่อไปนี้

• ตั้งแต่ 3 ถึง 4 ปี
• อายุ 6-7 ปี
• ตั้งแต่ 13 ถึง 18

เด็กเล็กไม่สามารถอธิบายสิ่งที่เกิดขึ้นได้เสมอไปดังนั้นผู้ปกครองควรสังเกตพฤติกรรมของทารก สำหรับความเบี่ยงเบนในการทำงานของระบบประสาทสัญญาณต่อไปนี้เป็นลักษณะ:

• อารมณ์มากเกินไป
• การรับรู้คำพูดคำวิจารณ์คำพูดที่เจ็บปวด
• อารมณ์แปรปรวนและหงุดหงิด
• ความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็ว
• ความดื้อรั้น;
• ฮิสทีเรีย;
• การแยกตัว;
• ความเสื่อมในการเรียนรู้
• ปัญหากับเพื่อน
• ความวิตกกังวล

เด็กอาจพบความเบี่ยงเบนในการพูดการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม ตัวอย่างเช่นเขาเริ่มเล่นกับของเล่นชิ้นเดียวโดยไม่สนใจคนอื่น

ลักษณะของความผิดปกติอาจแตกต่างกัน

วิตามินอะไรเสริมสร้างระบบประสาทของเด็ก

วิตามินที่จำเป็นที่สุดคือสารประกอบกลุ่ม B มีผลดีต่อความจำและช่วยในการดูดซึมกลูโคส B1 กำจัดผลพลอยได้ที่ไม่ต้องการหลังจากการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตความเข้มข้นสูงซึ่งนำไปสู่ความเหนื่อยล้ากิจกรรมทางจิตลดลง หน้าที่อื่น ๆ ของวิตามินบี 1 สำหรับระบบประสาท:

• ปรับปรุงอารมณ์
• สงบประสาท
• acetylcholine มีส่วนร่วมในการทำงานร่วมกันของปลายประสาทและกล้ามเนื้อชะลอความแก่ของเซลล์

หากร่างกายขาดวิตามินบี 1 เด็กจะมี:

• ความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นเนื่องจากการสูญเสียชั้นป้องกันของเซลล์สมอง
• ปวดตาตาพร่ามัว
• เวียนหัว;
• ภาวะซึมเศร้าตกใจภาพหลอน;
• อาการง่วงนอนอ่อนเพลียเนื่องจากการสะสมของกรดแลคติกและไพรูวิก

วิตามินบี 1 ควรเข้าสู่ร่างกายเด็กในปริมาณ 2-3 มก. ต่อวัน พบได้ในอาหารดังต่อไปนี้:

• ถั่วลิสงเฮเซลนัท
• ตับหมูและหัวใจ
• ข้าวบัควีท
• ยีสต์;
• ธัญพืช

สารนี้ขาดไม่ได้สำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางจิตใจและร่างกาย ให้พลังงานแก่สมอง เมื่อมันขาดร่างกายจะใช้สารอาหารจากกล้ามเนื้อ เป็นผลให้ระบบประสาทหมดลงและการขาดวิตามินจะปรากฏขึ้น

วิตามินหลายชนิดมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างและพัฒนาระบบประสาทของเด็ก:

1. วิตามินเอ ส่งเสริมความเข้มข้นที่ดีเพิ่มอัตราการเกิดปฏิกิริยาของระบบประสาทส่วนกลาง พบได้ในฟักทองแครอทน้ำมันปลาผลิตภัณฑ์จากนม
2. วิตามินบี 2 มีส่วนร่วมในการผลิตเซลล์ใหม่ช่วยฟื้นฟู หากร่างกายขาดสารเสพติดเด็กจะเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วการนอนหลับของเขาแย่ลง วิตามินมีอยู่ในพืชตระกูลถั่วเนื้อสัตว์ธัญพืช
3. วิตามินบี 3 ไม่อนุญาตให้มีลักษณะของความคิดซึมเศร้ามีหน้าที่ในการไหลเวียนโลหิตที่ดี ด้วยความขาดแคลนเด็กประสบกับความกลัวเขาฝันร้าย สารนี้เข้มข้นในเนื้อสัตว์ปีกเมล็ดพืชเห็ดและธัญพืช
4. วิตามินบี 6 ส่งเสริมการผลิตเซโรโทนินขจัดความระคายเคืองปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ได้มาจากปลาทะเลถั่วเนื้อสัตว์
5. วิตามินบี 9เรียกว่ากรดโฟลิกช่วยเพิ่มกระบวนการจดจำบรรเทาความวิตกกังวลและความหงุดหงิด เมื่อขาดแคลนเด็กจึงกลายเป็นสมาธิสั้น วิตามินพบได้ในแครอทบรอกโคลีไข่
6. ในอิตามีน B12 เพิ่มการทำงานของสมองป้องกันความเสียหายต่อเส้นใยประสาท
7. วิตามินซี - องค์ประกอบต่อต้านความเครียดตามธรรมชาติ จำเป็นสำหรับความเครียดทางอารมณ์ สารประกอบนี้มีความเข้มข้นในแครนเบอร์รี่โรสฮิปลูกเกดดำ
8. วิตามินเอช ป้องกันไม่ให้เซลล์สมองถูกทำลายคลายความเครียด

วิตามินบางชนิดมาในรูปแบบน้ำเชื่อม

อาหารที่มีวิตามินสำหรับระบบประสาท

หากวัยรุ่นมีอาการผิดปกติทางประสาทควรงดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนออกจากอาหาร ขอแนะนำให้งดเว้นเนื้อสัตว์รมควันผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปและแยม

อาหารควรขึ้นอยู่กับอาหารต่อไปนี้:

• ปลาทะเลและแม่น้ำ
• ผลิตภัณฑ์นม
• ถั่วต่างๆ
• พืชพันธุ์ธัญญาหาร
• ผลไม้และผัก.

คุณต้องกินเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ปลามีกรดอิ่มตัวโอเมก้า 3 ซึ่งให้สารอาหารที่เพียงพอสำหรับเซลล์ประสาท ผลิตภัณฑ์นมหมักประกอบด้วยเลซิตินและบิฟิโดแบคทีเรีย ถั่วอุดมไปด้วยกรดอะมิโนและไขมันที่มีคุณค่า พริกแดงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้สำหรับการปรับปรุงการทำงานของสมอง

ผักสดน้ำผลไม้จากพวกเขาสีเขียวจะทำให้ร่างกายดีขึ้นและให้สารอาหารที่เพียงพอต่อสมอง คุณยังสามารถใช้สูตรอาหารพื้นบ้านที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว ด้วยความตึงเครียดให้ใช้ยาต้มจากดอกคาโมไมล์ในร้านขายยา ลินเดนบาล์มเลมอนและมินต์มีผลดีต่อจิตใจ การดื่มชาสมุนไพรในช่วงบ่ายจะช่วยต่อสู้กับความเครียดการนอนไม่หลับ

พร้อมค่ายครั้งที่ 3 สำหรับเด็ก

คอมเพล็กซ์วิตามินสำหรับระบบประสาท

หากทารกรู้สึกตื่นเต้นมากเกินไปหงุดหงิดและการตรวจเลือดแสดงว่ามีการขาดวิตามินจำเป็นต้องแก้ไขอาหารและดื่มเครื่องดื่มเชิงซ้อน

ทารกอายุต่ำกว่า 1 ปีควรได้รับเงินด้วยความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่ง พวกเขาได้รับอนุญาตให้ดื่มเฉพาะการเตรียมสมุนไพรที่อ่อนแอซึ่งไม่มีผลข้างเคียง นอกจากนี้วิตามินต้องอยู่ในรูปของเหลวหรือละลายน้ำเนื่องจากเด็กจะไม่สามารถกลืนแคปซูลหรือยาเม็ดได้

ที่พบบ่อยคือไกลซีน เป็นกรดอะมิโนที่มีฤทธิ์สงบเงียบ ยานี้กำหนดไว้สำหรับความกังวลใจการนอนไม่หลับ ยารุ่นคลาสสิกคือยาเม็ด แต่สำหรับเด็กนั้นได้รับการพัฒนาในรูปแบบของการระงับ

อีกรูปแบบหนึ่งของยาคือฟู่

ยา Multitabs-Baby มีอยู่ในรูปแบบของหยดดังนั้นจึงเป็นเรื่องง่ายสำหรับเด็กเล็กที่จะรับประทาน ส่วนประกอบหลัก ได้แก่ ascorbic acid, retinol, colecalciferol คอมเพล็กซ์ช่วยบรรเทาระบบประสาทส่วนกลางช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ปริมาณสูงสุดคือ 1 มล. ต่อวัน แต่กุมารแพทย์สามารถเพิ่มได้

องค์ประกอบได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับทารกอายุไม่เกินปีแรกของชีวิต

สำหรับเด็กอายุ 2 ถึง 4 ปีจะมีการกำหนด Centrum

ประกอบด้วยวิตามินและองค์ประกอบมากมาย

เม็ดเคี้ยว Vitrum สามารถให้ได้ตั้งแต่ 2 ถึง 14 ปี

นอกจากนี้ยังช่วยเรื่องการขาดวิตามินและความอยากอาหารไม่ดี

Vitrum Superstress ช่วยบรรเทาความตึงเครียดทางประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและมีผลดีต่อจิตใจ

Vitrum กำหนดไว้สำหรับวัยรุ่นและผู้ใหญ่

ตัวอักษรนี้ได้รับการพัฒนาโดย บริษัท ยาในประเทศ เหมาะสำหรับสิ่งมีชีวิตที่กำลังเติบโต ส่วนผสมทั้งหมดที่มีจะไม่รบกวนการดูดซึมของกันและกัน วิตามินสำหรับเด็กสำหรับระบบประสาทปราศจากสีย้อมสารกันบูดรสชาติและสารก่อภูมิแพ้อื่น ๆ

ยานี้ออกแบบมาสำหรับกลุ่มอายุที่แตกต่างกัน

จำเป็นต้องมีอะไรอีกในการเสริมสร้างระบบประสาท

นอกจากอาหารที่สมดุลและมีคุณค่าทางโภชนาการแล้วเด็กควรเดินออกกำลังกายวิ่งจ็อกกิ้งหรือทำกิจกรรมอื่น ๆ เป็นประจำ

การเดิน 20 นาทีก่อนนอนไม่เพียง แต่ให้ออกซิเจนแก่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้การนอนหลับดีขึ้นช่วยให้คุณไม่นอนไม่หลับอีกด้วย ฝักบัวอาบน้ำที่ตัดกันจะช่วยให้ภาชนะปรับโทนสีได้

การออกกำลังกายในระดับปานกลาง แต่เป็นประจำทุกวันจะกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ กิจกรรมกีฬาสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนบางชนิดที่ให้การสนับสนุนอย่างมีประสิทธิภาพต่อระบบประสาท

การนวดมีผลดีต่อสภาวะทางจิตใจและสรีรวิทยาของร่างกาย ขั้นตอนควรใช้เวลาครึ่งชั่วโมง การปฏิบัติตามระบบการปกครองประจำวัน - การขึ้นและลงในเวลาเดียวกันจะช่วยปรับปรุงกิจกรรมของระบบทั้งหมดเพื่อเพิ่มอารมณ์

สรุป

วิตามินสำหรับระบบประสาทไม่สามารถถูกแทนที่ได้สำหรับเด็ก หากคุณเตรียมอาหารที่สมดุลและถูกต้องให้ลูกของคุณซึ่งมีสารที่จำเป็นสำหรับชีวิตปกติจะไม่มีปัญหาในการซื้อยาที่ซื้อจากร้าน นอกเหนือจากอาหารแล้วการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่จำเป็นเดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ อารมณ์เชิงบวกงานอดิเรกการนอนหลับที่ดีจะรับประกันสุขภาพที่ดีและจิตใจที่แข็งแกร่ง