Carnitine tartrate: วิธีใช้บทวิจารณ์

แอลคาร์นิทีนทาร์เทรตเป็นสารที่มีประโยชน์ซึ่งจำเป็นต่อการทำงานที่ดีต่อสุขภาพของร่างกายมนุษย์ ระดับ L-tartrate ที่เพียงพอช่วยรักษาความเป็นอยู่ที่ดีและช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ดังนั้นจึงน่าสนใจที่จะทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสารนี้

Carnitine Tartrate คืออะไร (L-Carnitine L-Tartrate)

สารธรรมชาติที่สำคัญอย่างหนึ่งในร่างกายมนุษย์คือแอลคาร์นิทีนซึ่งเป็นไลโปโทรปิกที่ลำเลียงเซลล์ไขมันไปยังกล้ามเนื้อและเปลี่ยนเป็นพลังงานในระหว่างการออกแรงอย่างหนัก แอลคาร์นิทีนหรือเลโวคาร์นิทีนผลิตโดยร่างกายของมันเองที่ไตตับและเซลล์กล้ามเนื้อและยังมาจากภายนอกด้วยอาหารบางชนิด เพื่อให้ร่างกายสังเคราะห์สารที่จำเป็นได้อย่างอิสระเลือดจะต้องมีธาตุเหล็กเมไทโอนีนวิตามินบีและเอนไซม์บางชนิดเพียงพอ

ด้วยการขาดแคลนส่วนประกอบที่ระบุไว้อาจเกิดการขาดแอลคาร์นิทีนซึ่งนำไปสู่ความเป็นอยู่ที่เสื่อมโทรมและส่งผลเสียต่อสุขภาพ การขาดนี้สามารถชดเชยได้ด้วยความช่วยเหลือของการเตรียมทางเภสัชวิทยาที่มี L-carnitine tartrate หรือเกลือของกรด L-tartaric และ L-carnitine ซึ่งช่วยเพิ่มการทำงานของกันและกัน แอล - คาร์นิทีนทาร์เทรตถูกดูดซึมได้ง่ายโดยลำไส้และร่างกายดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว ผลประโยชน์ของอาหารเสริมดังกล่าวจะเห็นได้ชัดเจนกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์แอลคาร์นิทีน

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของ L-carnitine tartrate

งานหลักของ L-carnitine ในร่างกายคือการขนส่งกรดไขมันไปยังเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อและเปลี่ยนไขมันเป็นพลังงาน ดังนั้นคุณสมบัติที่มีประโยชน์ที่สุดของทาร์เทรตคือการปรับปรุงการเผาผลาญและช่วยในการสลายไขมันอย่างรวดเร็วในระหว่างการออกกำลังกาย Tartrate ช่วยลดไขมันในร่างกายในขณะที่ จำกัด การสูญเสียกล้ามเนื้อและส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อ

สารเติมแต่งยังมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ ได้แก่ :

• มีผลดีต่อระบบประสาทและลดผลกระทบของความเครียดต่อความเป็นอยู่;
• ปรับปรุงตัวบ่งชี้ความอดทนของร่างกาย
• เร่งกระบวนการฟื้นฟูหลังจากออกแรงทางกายภาพ
• ช่วยเพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อและทำหน้าที่เป็นโบลิคที่ดี
• ตอบสนองต่อการสลายไขมันในเชิงคุณภาพด้วยการรับพลังงานจากพวกมัน
• ชะลอกระบวนการ catabolic ในร่างกายและป้องกันการสลายตัวของเส้นใยกล้ามเนื้อ
• มีผลดีต่อระบบหลอดเลือดและลดคอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายในเลือด
• ปกป้องร่างกายจากการพัฒนาของหลอดเลือดและโรคหัวใจที่เป็นอันตราย

คาร์นิทีนทาร์เทรตหลากหลายชนิด

แอล - คาร์นิทีนทาร์เทรตเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อการกีฬาที่เป็นที่ต้องการมากที่สุด แม้ว่ายาจะค่อนข้างปลอดภัย แต่ก็มีผลดีและมีรสชาติที่น่าพอใจดังนั้นเมื่อเกิดคำถามขึ้นให้เลือกทาร์เทรตฟูมาเรตหรือแอลคาร์นิทีนทาร์เทรตบ่อยกว่ารสชาติของมันจะเปรี้ยวเล็กน้อยและสดชื่นดี

ในร้านขายยาและร้านขายอุปกรณ์กีฬา L-carnitine tartrate มีจำหน่ายหลายรูปแบบ

แท็บเล็ต

เม็ดแป้งอัดแข็งมีข้อดีและข้อเสียในตัวเอง ในแง่บวก ได้แก่ :

• รูปแบบที่สะดวกในการพกพายาไปกับคุณ
• อายุการเก็บรักษานาน
• ความสะดวกในการกำหนดปริมาณรายวัน

อย่างไรก็ตามมีข้อเสียในการทาร์เทรตแท็บเล็ต ยาถูกดูดซึมในรูปแบบนี้ช้าที่สุดความสามารถในการดูดซึมของยาถือว่าต่ำมาก

แคปซูล

ในรูปแบบแคปซูลคาร์นิทีนทาร์เทรตเป็นแป้งชนิดเดียวกัน แต่ในกรณีนี้จะไม่ถูกบีบอัด แต่อยู่ในเปลือกที่ละลายทันทีโดยปกติจะเป็นวุ้น

ข้อดีของแคปซูลรวมถึงความจริงที่ว่ามันยังสะดวกในการวัดปริมาณยาในแต่ละวันสามารถพกพาแคปซูลไปกับคุณได้แม้ในกระเป๋าใบเล็ก แอลคาร์นิทีนทาร์เทรตถูกดูดซึมในร่างกายในรูปแบบแคปซูลได้เร็วกว่าในรูปแบบของยาเม็ด แต่ช้ากว่าในรูปแบบของสารละลาย

ผง

ทาร์เทรตแบบผงมีความสามารถในการดูดซึมสูงและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้เร็วมาก สะดวกในการพกพาเนื่องจากบรรจุภัณฑ์ใช้พื้นที่ไม่มากและไม่มีปัญหาในการวัดปริมาณที่ต้องการ

ข้อเสียของรูปแบบยาคือต้องเจือจางผงในน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ เท่านั้น แต่อาจกล่าวได้เช่นเดียวกันเกี่ยวกับยาเม็ดหรือแคปซูลที่ต้องดื่มพร้อมกับเครื่องดื่ม

วิธีการแก้

L-Carnitine Tartrate เหลวถือเป็นตัวเลือกทางเภสัชกรรมที่ดีที่สุด ข้อดี ได้แก่ :

• ไม่จำเป็นต้องเจือจางยาหรือดื่มด้วยน้ำ
• การดูดซึมอย่างรวดเร็วของสารออกฤทธิ์ - ทาร์เทรตเหลวจะเริ่มทำงานทันที

ข้อเสียเปรียบหลักของสารละลายแอลคาร์นิทีนคือไม่สะดวกที่จะนำขวดที่มีตัวแทนทางเภสัชวิทยาไปนอกบ้าน

บ่งชี้ในการใช้งาน

โดยทั่วไปแล้ว L-carnitine tartrate เป็นที่ต้องการของนักกีฬาและผู้หญิงที่กำลังลดน้ำหนัก ทั้งสองมีความสนใจในการเผาผลาญไขมันในร่างกายอย่างรวดเร็วโดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตามรายการข้อบ่งชี้ในการรับประทาน L-carnitine นั้นกว้างกว่ามาก ขอแนะนำให้ใช้:

• มีโรคอ้วนและน้ำหนักเกิน
• การขาดมวลกล้ามเนื้อและการสร้างกล้ามเนื้อช้ามาก
• ด้วยการออกแรงอย่างหนักที่ต้องใช้ความอดทนสูง - ไม่เพียง แต่ในกีฬาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงกิจกรรมอื่น ๆ ด้วย
• เมื่อฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บรุนแรงการผ่าตัดและจังหวะ - ทาร์เทรตช่วยให้กลับมามีสุขภาพที่ดีและฟื้นตัวจากความเจ็บป่วยได้อย่างรวดเร็ว
• เมื่อมีคอเลสเตอรอลสูงและมีแนวโน้มที่จะเป็นหลอดเลือดการรับประทานยาจะช่วยเพิ่มสถานะของหลอดเลือดและป้องกันการเกิดภาวะอันตราย
• เมื่อภาวะเจริญพันธุ์ในผู้ชายลดลงการใช้ L-carnitine จะเพิ่มคุณภาพของสารพันธุกรรมและโอกาสในการตั้งครรภ์ที่มีสุขภาพดี

L-carnitine tartrate สามารถนำเสนอให้กับเด็กและวัยรุ่นที่ล้าหลังในการเจริญเติบโตและพัฒนาการทางร่างกาย ในกรณีนี้การแนะนำยาในอาหารจะต้องได้รับการยินยอมจากกุมารแพทย์

วิธีใช้ L-carnitine tartrate

สูตรการรับประทานแอลคาร์นิทีนขึ้นอยู่กับวัตถุประสงค์ของการใช้ - หากใช้ยาเพื่อการรักษาแพทย์ควรกำหนดขนาดยา อย่างไรก็ตามกฎทั่วไปสำหรับการใช้ยาสามารถแยกแยะได้:

1. ปริมาณทาร์เทรตเฉลี่ยต่อวันสำหรับผู้ใหญ่คือ 1.5–2 กรัมของสาร - ปริมาณอาจมากกว่าหรือน้อยกว่า แต่ในกรณีใด ๆ ไม่ควรเกิน 4 กรัม
2. จำเป็นต้องใช้ยาในปริมาณ 2-3 ครั้งโดยปกติส่วนแรกของทาร์เทรตจะรับประทานก่อนอาหารเช้าและส่วนที่สอง - ก่อนอาหารกลางวันไม่นานหรือก่อนการฝึก
3. ควรรับประทานแอล - คาร์นิทีนที่เป็นของแข็งพร้อมกับน้ำที่เพียงพอเพื่อการดูดซึมอย่างรวดเร็ว ผงจะถูกเจือจางในของเหลวก่อนใช้และใช้สารละลายสำเร็จรูปโดยใช้ถ้วยตวงหรือช้อนซึ่งแนบมากับบรรจุภัณฑ์พร้อมกับยา

หากใช้ทาร์เทรตเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพของการฝึกกีฬาควรใช้ในวันที่มีการออกแรงทางกายภาพและในวันที่กำหนดเพื่อการฟื้นตัว ในกรณีที่สองยาส่วนแรกจะใช้เป็นมาตรฐานก่อนอาหารเช้า แต่ส่วนที่สองจะไม่เมาก่อนการฝึกเหมือนในวันธรรมดา แต่ก่อนรับประทานอาหารกลางวัน

จำเป็นต้องใช้ L-carnitine tartrate ในหลักสูตรที่ยาวนานตั้งแต่ 4 ถึง 6 สัปดาห์ ระหว่างพวกเขามีความจำเป็นต้องหยุดพักเป็นเวลา 2 สัปดาห์ - ความจริงก็คือเมื่อใช้อาหารเสริมอย่างต่อเนื่องการสังเคราะห์ L-carnitine ในร่างกายจะลดลงอย่างอิสระ

L-carnitine tartrate สำหรับลดน้ำหนัก

นักกีฬาและผู้หญิงที่กำลังลดน้ำหนักส่วนใหญ่มักใช้ทาร์เทรตในรูปของแข็งและของเหลวซึ่งมักจะบอกลาไขมันในร่างกายอย่างรวดเร็ว เนื่องจากการทำงานของ L-carnitine ในร่างกายมีจุดมุ่งหมายเพื่อสลายไขมันโดยเฉพาะจึงช่วยลดน้ำหนักได้จริงในขณะที่รักษามวลกล้ามเนื้อให้แข็งแรง

คุณสามารถบริโภคแอลคาร์นิทีนในระหว่างรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตในปริมาณขั้นต่ำและมีโปรตีนสูงในอาหาร อย่างไรก็ตามต้องระลึกไว้เสมอว่าหากไม่มีการออกกำลังกายการทาร์เทรตจะไม่สามารถแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่ดีได้ กระบวนการสลายไขมันและเปลี่ยนเป็นพลังงานจะถูกกระตุ้นอย่างแม่นยำในระหว่างการออกกำลังกาย ความคิดเห็นของ L-carnitine tartrate ยืนยันว่าคุณต้องไปยิมเป็นประจำเพื่อลดน้ำหนัก

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

L-carnitine เป็นสารประกอบที่จำเป็นสำหรับร่างกายมนุษย์ดังนั้น L-carnitine tartrate จึงแทบไม่มีข้อห้ามที่เข้มงวด ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเฉพาะสำหรับอาการแพ้หากการใช้ทาร์เทรตกระตุ้นให้เกิดอาการแดงคันและบวมบนใบหน้าควรทิ้งยา

ควรระมัดระวังเมื่อใช้ L-carnitine:

• ด้วยความผิดปกติของต่อมไทรอยด์
• ด้วยโรคไตเรื้อรัง
• ด้วยโรคตับแข็งในตับ
• กับโรคลมบ้าหมู

ไม่แนะนำให้ทานทาร์เทรตในระหว่างตั้งครรภ์ จนถึงปัจจุบันอาหารเสริมยังไม่ได้รับการวิจัยเพียงพอ แม้ว่าจะไม่พบหลักฐานว่ามีผลเสียต่อทารกในครรภ์ แต่ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะโต้แย้งว่า L-carnitine ไม่เป็นอันตรายต่อผู้หญิงและเด็ก เช่นเดียวกับช่วงให้นมบุตร - ควรงดใช้ทาร์เทรตในขณะให้นมบุตร

ผลข้างเคียงจากการใช้ยาทาร์เทรตอาจเกิดขึ้นได้ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดและมีลักษณะของอาการคลื่นไส้อาเจียนและท้องร่วง การให้ยาเกินขนาดไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แอลคาร์นิทีนถูกกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็วทางไต หากอาการไม่ดีเกิดขึ้นก็เพียงพอที่จะหยุดรับประทานอาหารเสริมและดื่มของเหลวมาก ๆ หลังจาก 3 ชั่วโมงสุขภาพจะกลับมาเป็นปกติ

สรุป

แอลคาร์นิทีนทาร์เทรตเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่นักกีฬาและผู้หญิงที่สนใจลดน้ำหนัก มีข้อห้ามเล็กน้อยสำหรับทาร์เทรตและผลของการใช้งานจะเห็นได้ชัดเจนและรวดเร็ว เมื่อรับประทานอย่างถูกต้องสารนี้จะช่วยเพิ่มความเป็นอยู่และส่งเสริมการเผาผลาญไขมันในร่างกาย

ความคิดเห็นของ L-carnitine tartrate