วิตามินสำหรับผู้ชายหลังอายุ 40 ปี: ไหนดีกว่าคะแนนบทวิจารณ์

ร่างกายของผู้ชายอยู่ภายใต้ความเครียดที่รุนแรงทุกวัน สิ่งนี้นำไปสู่การขาดสารอาหารและการพัฒนาของ hypovitaminosis อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ผู้ชายที่มีอายุต่างกันรู้สึกไม่พอใจกับตัวเอง แต่เมื่ออายุ 40 ปีกระบวนการย้อนกลับเริ่มเกิดขึ้น - ร่างกายไม่ได้อ่อนวัยลง แต่ในทางกลับกันจะค่อยๆอายุมากขึ้น เพื่อชดเชยการขาดธาตุแพทย์แนะนำให้ทานวิตามินพิเศษสำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปี

ประโยชน์และโทษของวิตามินสำหรับผู้ชายหลังจาก 40 ปี

ทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นจำเป็นต้องใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ชายที่อายุเกินเกณฑ์ 40 ปี

สิ่งนี้คือในวัยนี้ความหนาแน่นของกระดูกจะลดลง หากคุณไม่ใช้มาตรการใด ๆ จะนำไปสู่โรคกระดูกพรุน ผู้ชายยังรายงานว่าผมร่วงอย่างรวดเร็วและผมหงอก ในบางแห่งคุณสามารถพบจุดหัวล้านได้ สาเหตุคือการละเมิดสถานะของความสมดุลของฮอร์โมน

การทำงานทางเพศและการทำงานของระบบสืบพันธุ์ขึ้นอยู่กับปริมาณวิตามินและแร่ธาตุในร่างกายของผู้ชาย

เมื่อขาดแมกนีเซียมโพแทสเซียมและวิตามินความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากระบบหัวใจและหลอดเลือดอ่อนแอลงภายใต้อิทธิพลของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์

ผู้ชายควรทานวิตามินอะไรหลังจาก 40 ปี

ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าวิตามินหญิงหรือชาย ธาตุชนิดใดก็ได้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายในแบบของมันเองเท่านั้น

วิตามินที่ซับซ้อนสำหรับผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไปควรรวมถึง:

1. เรตินอล. ป้องกันการเกิดโรคที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ทางสายตา
2. ไรโบฟลาวิน. ส่งเสริมการควบคุมการทำงานของต่อมไขมัน
3. ไพริดอกซิ. ปรับปรุงการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางและระบบประสาทส่วนปลาย
4. ไบโอติน. ปรับการทำงานของระบบฮอร์โมนให้เป็นปกติ
5. กรดโฟลิค. ปรับปรุงการทำงานของสมอง
6. วิตามินบี 12. มีส่วนร่วมในการสังเคราะห์เซลล์ ปรับปรุงการหายใจของเซลล์
7. วิตามินซี. ช่วยในการส่งเสริมภูมิคุ้มกัน มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระในร่างกาย เสริมสร้างผนังเส้นเลือดฝอยและหลอดเลือด
8. Cholecalciferol. ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม ทำให้กระดูกแข็งแรง ใช้ในการป้องกันโรคกระดูกพรุน
9. โทโคฟีรอล. มีส่วนช่วยในการปรับระดับฮอร์โมนให้เป็นปกติ ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะเพศ ขจัดคราบคอเลสเตอรอลออกจากหลอดเลือด
10. วิตามินเอ็นปรับปริมาณเลือดในโครงสร้างเนื้อเยื่อให้เป็นปกติ จำเป็นสำหรับรูขุมขน
11. กรดไลโปอิค ปกป้องร่างกายของผู้ชายจากปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ ปรับปรุงการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตและกระบวนการเผาผลาญอื่น ๆ
12. แคลเซียม. จำเป็นสำหรับกระดูกฟันและกล้ามเนื้อ ปรับกระบวนการแข็งตัวของเลือดให้เป็นปกติ จัดหาแรงกระตุ้นทางประสาทและกล้ามเนื้อ
13. แมกนีเซียม. เสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน บรรเทาอาการหงุดหงิด ช่วยในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจ
14. สังกะสี. เพิ่มภูมิคุ้มกัน มีส่วนร่วมในการผลิตเอนไซม์ ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
15. เหล็ก. จำเป็นสำหรับการหายใจระดับเซลล์เพิ่มจำนวนเม็ดเลือดแดง
16. ไอโอดีน. ทำให้ต่อมไทรอยด์เป็นปกติ มีส่วนร่วมในการเผาผลาญโปรตีนและไขมัน

ปริมาณแร่ธาตุและวิตามินที่ต้องการซึ่งควรเข้าสู่ร่างกายผู้ชายต่อวัน

แต่ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยการดูดซึมจะลดลง ดังนั้นขอแนะนำให้เลิกนิสัยที่ไม่ดีปรับโภชนาการให้เป็นปกติและหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ตึงเครียด และสำหรับการป้องกันคุณควรใช้คอมเพล็กซ์วิตามินรวม

การให้คะแนนวิตามินสำหรับผู้ชายหลังอายุ 40 ปี

มักจะมีหลายกรณีที่ผู้ชายต้องปรับอาหารให้เข้ากับภูมิหลังของความเจ็บป่วยหรือการออกแรงทางร่างกายที่รุนแรง และสิ่งนี้ไม่เป็นประโยชน์เสมอไปเพราะเมื่อคุณปฏิเสธอาหารบางประเภทจะมีการขาดแคลนองค์ประกอบบางอย่าง ดังนั้นแพทย์จึงมักแนะนำให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารควบคู่ไปกับอาหาร

ตัวอักษรสำหรับผู้ชาย

วิตามินสำหรับผู้ชายผลิตในรูปแบบเม็ด dragees มี 3 สีนั่นหมายความว่าคุณทานอาหารเสริมในตอนเช้าตอนบ่ายและตอนเย็น คอมเพล็กซ์ประกอบด้วย eleutherococcus, ไลโคปีน, ลูทีน, กรดอะมิโน, cholecalciferol, วิตามิน K1, เรตินอล, โทโคฟีรอลและวิตามินบี

Alphabet - วิตามินราคาไม่แพงสำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปี ผู้ผลิต - รัสเซีย องค์ประกอบของแท็บเล็ตประกอบด้วยส่วนประกอบที่รวมเข้าด้วยกันได้ดี

หนึ่งซองเพียงพอสำหรับหลักสูตรที่ใช้เวลา 3 สัปดาห์

ชีวิต Vitrum

คอมเพล็กซ์นี้ออกแบบมาสำหรับผู้ชายและนักกีฬา เสริมสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อปรับปรุงสภาพของหลอดเลือดชะลอการเกิดริ้วรอย มีจำหน่ายในรูปแบบแคปซูล

ประกอบด้วย:

• เรตินอล;
• วิตามินซี;
• โทโคฟีรอล;
• สังกะสี;
• แมกนีเซียม;
• เซลีน;
• ทองแดง.

รับประทานยาเป็นเวลา 4 สัปดาห์วันละ 1 แคปซูล

ยาที่ผลิตในอเมริการาคาไม่แพง

Vitrum Memori

วิตามินประเภทนี้เหมาะสำหรับผู้ชายที่บ่นว่าปวดศีรษะเวียนหัวความจำเสื่อมอยู่ตลอดเวลา

องค์ประกอบประกอบด้วยธาตุที่ช่วยในการเพิ่มสมาธิปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดในสมอง

ส่วนประกอบที่ใช้งานอยู่ของวัตถุเจือปนอาหาร ได้แก่ :

• สารสกัดจากใบแปะก๊วยสองแฉก
• ฟลาโวนอยด์;
• ซิลิคอน;
• แมกนีเซียม;
• โซเดียม;
• แคลเซียม.

คุณต้องใช้ผลิตภัณฑ์วันละ 1 แคปซูลเป็นเวลา 6 สัปดาห์

Duovit สำหรับผู้ชาย

วิตามิน Duovit ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายในและเนื้อเยื่อ

1 แพ็คเกจประกอบด้วย dragees สีแดงและสีน้ำเงิน

เม็ดแรกประกอบด้วยวิตามิน - กรดแพนโทเทนิก, โทโคฟีรอล, วิตามินพีพี, กรดโฟลิกไทอามีน, ไรโบฟลาวิน, cholecalciferol, วิตามินบี 12, กรดแอสคอร์บิกและเรตินอล แท็บเล็ตสีน้ำเงินประกอบด้วยแร่ธาตุ - แคลเซียมสังกะสีเหล็กทองแดงแมงกานีสแมกนีเซียมและโมลิบดีนัม

คอมเพล็กซ์ใช้วันละ 2 ครั้งเช้าและเย็น

เวลแมน

วิตามินที่ดีที่สุดสำหรับผู้ชายอายุมากกว่า 40 ปี ขอแนะนำให้ใช้ในช่วงนอกฤดูเนื่องจากยาป้องกันการขาดวิตามินเพิ่มความมีชีวิตชีวาบรรเทาอาการปวดศีรษะ

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหาร

ประกอบด้วยสารต่อไปนี้:

• วิตามิน - เรตินอลไทอามีนไรโบฟลาวินไพริดอกซิกรดแพนโทธีนิกและโฟลิกโทโคฟีรอล
• แร่ธาตุ - ไอโอดีนซีลีเนียมแมกนีเซียมโครเมียมสังกะสีซิลิกอนเหล็กแมงกานีสสังกะสี
• สารประกอบจากพืช - โสมผงกระเทียม
• ไบโอฟลาโวนอยด์, กรดพาราอะมิโนเบนโซอิก, อาร์จินีน, เมไทโอนีน

รับประทานยาทุกวันในตอนเช้า

ห้ามใช้สำหรับการนอนไม่หลับความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้นปฏิกิริยาการแพ้ส่วนประกอบของยา

Opti-man

รวมอยู่ในการจัดอันดับยาที่ดีที่สุด ส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้อปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายเพิ่มความอดทน ประกอบด้วยไอโอดีนสังกะสีกรดแอสคอร์บิกวิตามินบี 12 และไบโอติน

BAA ใช้วันละ 1 ถึง 3 ครั้งขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการและสถานะของร่างกาย

วิธีรับประทานวิตามินสำหรับผู้ชายอายุ 40 ปีขึ้นไป

คอมเพล็กซ์วิตามินแร่ธาตุบริโภค 1-3 ครั้งต่อวันขึ้นอยู่กับชนิด เม็ดแคปซูลหรือยาเม็ดรับประทานพร้อมกับอาหารพร้อมของเหลวจำนวนมาก ระยะเวลาของหลักสูตรป้องกันคือ 3 ถึง 6 สัปดาห์ หนึ่งเดือนหลังจากเสร็จสิ้นคุณสามารถทำซ้ำแผนกต้อนรับได้

ข้อควรระวัง

ไม่แนะนำให้รับประทานวิตามินในระหว่างการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ ยาปฏิชีวนะทำให้การดูดซึมของธาตุลดลงและส่งเสริมการกำจัดออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว

คุณไม่สามารถรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารหลาย ๆ อย่างพร้อมกันได้ อาจเกิดการใช้ยาเกินขนาดซึ่งอันตรายกว่าการขาดยามาก

ข้อห้ามและผลข้างเคียง

ห้ามใช้วัตถุเจือปนอาหารเพื่อเพิ่มความไวต่อส่วนประกอบของยา

นอกจากนี้ยังมีข้อห้ามอื่น ๆ ในรูปแบบของ:

• ความดันโลหิตสูง;
• ความผิดปกติของการนอนหลับ
• เพิ่มความหงุดหงิด
• อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง

ก่อนที่จะเริ่มการป้องกันโรคด้วยวิตามินจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์และไม่รวมข้อห้าม

เมื่อรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอาการข้างเคียงอาจปรากฏขึ้น กระบวนการนี้เป็นที่ประจักษ์:

• ท้องอืดและปวดท้อง
• ผื่นบนผิวหนัง
• อาการคันบวมและแดง
• คลื่นไส้;
• ปวดศีรษะเวียนศีรษะ

ในกรณีที่รุนแรงอาการบวมน้ำของ Quincke อาการช็อกจากภาวะภูมิแพ้การชักการสูญเสียสติการหายใจถี่ จากนั้นคุณต้องหยุดใช้ยาอย่างเร่งด่วนและโทรหาแพทย์

สรุป

วิตามินสำหรับผู้ชายหลังอายุ 40 ปีเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความอดทน ในวัยนี้ความเสี่ยงของการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากร่างกายอยู่ภายใต้อิทธิพลของความเครียดและปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยเป็นประจำ แต่ก่อนที่จะเลือกวิธีการรักษาคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการแพ้ส่วนประกอบที่เป็นส่วนประกอบและโรคต่างๆในระยะเฉียบพลัน

รีวิววิตามินสำหรับผู้ชายหลังอายุ 40 ปี