คอลลาเจนระหว่างตั้งครรภ์: ดื่มรีวิวได้ไหม

สุขภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันผิวหนังและเส้นผมขึ้นอยู่กับปริมาณสารอาหารที่เพียงพอ สารอาหารเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนการเพิ่มความเครียดของมารดาและพัฒนาการของทารกในครรภ์ ผู้หญิงหลายคนสนใจว่าสามารถดื่มคอลลาเจนระหว่างตั้งครรภ์ได้หรือไม่เนื่องจากส่วนประกอบนี้มีผลต่อสภาพของข้อต่อผิวหนังเล็บผม

โปรตีนช่วยป้องกันผิวแตกลายในระหว่างตั้งครรภ์

สามารถรับประทานคอลลาเจนระหว่างตั้งครรภ์ได้

คอลลาเจนเป็นสิ่งจำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์ การขาดทำให้เกิดรอยแตกลายหรือริ้วรอยโรคข้อต่อ หากการขาดมีความชัดเจนมากขึ้นอาจเป็นไปได้ว่าเนื้อเยื่อเกี่ยวพันไม่ได้รับการพัฒนาในเด็ก นั่นคือเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ควรบริโภคอาหารที่มีคอลลาเจน

การรับประทานคอลลาเจนจะช่วยรักษาสุขภาพของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของแม่และร่างกายของทารกในครรภ์ให้พัฒนาได้อย่างถูกต้อง อย่างไรก็ตามความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในระหว่างตั้งครรภ์แตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ แพทย์แนะนำให้รับประทานอาหารที่สมดุลเพื่อให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายสำหรับคอลลาเจนในระหว่างตั้งครรภ์

คอลลาเจนเข้ากันได้กับการให้นมบุตรหรือไม่

ในระหว่างการให้นมบุตรการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนอาจทำให้เกิดรอยแตกลายได้โดยเฉพาะในบริเวณต่อมน้ำนม อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรรับประทานคอลลาเจนในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารด้วยตัวเองโดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ส่วนประกอบของยาผ่านเข้าสู่น้ำนมแม่และอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในทารกได้

ประโยชน์ของคอลลาเจนสำหรับสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร

โครงสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพันประกอบด้วยโมเลกุลของคอลลาเจน เป็นที่ทราบกันดีว่าโปรตีนคอลลาเจนมีองค์ประกอบของข้อต่อกระดูกหลอดเลือดเอ็น

ป้องกันรอยแตกลาย

การได้รับคอลลาเจนอย่างเพียงพอต่อร่างกายช่วยให้มั่นใจได้ถึงสุขภาพและความยืดหยุ่นของผิวหนัง ในระหว่างตั้งครรภ์ท้องสะโพกและหน้าอกจะขยายใหญ่ขึ้นในช่วงเวลาสั้น ๆ การเติบโตอย่างรวดเร็วกระตุ้นให้เกิดรอยแตกลายเนื่องจากการยืดออกของผิวหนังมากเกินไป

การเสริมคอลลาเจนช่วยป้องกันผิวแตกลาย ส่วนประกอบช่วยให้ผิวฟื้นตัวและสร้างองค์ประกอบของเซลล์ใหม่

บำรุงผิวผมและเล็บให้แข็งแรง

ในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนสภาพของผมเล็บและผิวหนังดีขึ้น อย่างไรก็ตามปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นชั่วคราว หลังคลอดบุตรผู้หญิงส่วนใหญ่ผมร่วงเล็บเปราะและผิวหนังลอก ร่างกายต้องการเวลาในการฟื้นตัวและการได้รับสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอ

การทานโปรตีนพร้อมอาหารจะให้กรดอะมิโนที่จำเป็นแก่คุณ สารนี้มีผลดีต่อสภาพผมผิวหนังและเล็บ

เสริมสร้างข้อต่อและกระดูก

ส่วนประกอบจำเป็นสำหรับข้อต่อ โปรตีนคอลลาเจนเป็นองค์ประกอบโครงสร้างสร้างกระดูกอ่อนและกระดูก และในช่องข้อต่อคือกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งช่วยลดแรงเสียดทานของพื้นผิวและช่วยให้คุณสามารถฟื้นฟูโครงสร้างได้

กล้ามเนื้อและเอ็นประกอบด้วยโมเลกุลของคอลลาเจน เนื้อเยื่อเกี่ยวพันเป็นอุปกรณ์เอ็นความยืดหยุ่นซึ่งขึ้นอยู่กับปริมาณคอลลาเจนที่เพียงพอ

ปรับปรุงการเผาผลาญและเพิ่มพลังงาน

ในระหว่างตั้งครรภ์ผู้หญิงมักสังเกตเห็นประสิทธิภาพการทำงานลดลงและการขาดพลังงาน การบริโภคโปรตีนจากอาหารช่วยให้ร่างกายฟื้นตัวได้โดยการปรับปรุงการเผาผลาญ

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

คอลลาเจนมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของอวัยวะภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารช่วยเพิ่มการผลิตกรดไฮโดรคลอริกซึ่งอยู่ในกระเพาะอาหารและช่วยในการย่อยอาหาร

ขจัดสารพิษออกจากร่างกาย

คอลลาเจนทำลายสารพิษและสารอันตราย นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในระหว่างตั้งครรภ์

วิธีรับคอลลาเจนจากอาหาร

สารเพิ่มความยืดหยุ่นของผิวหนังและข้อต่อรักษาสุขภาพของเนื้อเยื่อกระดูก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีโปรตีนสามารถดื่มได้ในรูปแบบต่างๆ: ยาเม็ดสารละลายผง อุตสาหกรรมยายังผลิตยาฉีด

ผู้หญิงหลายคนอยากรู้ว่าหญิงตั้งครรภ์สามารถดื่มคอลลาเจนได้หรือไม่ แพทย์ทราบว่าการดื่มผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในระหว่างตั้งครรภ์อาจเป็นเรื่องไม่ปลอดภัย นั่นคือเหตุผลที่คุณควรใส่ใจกับคุณภาพของโภชนาการและการรับประทานอาหารที่สมดุล

เพื่อชดเชยการขาดโปรตีนจำเป็นต้องกินน้ำซุปกระดูกที่อุดมไปด้วย และเมื่อปรุงไก่งวงและไก่ด้วยกระดูกคุณจะได้รับเจลาตินจากธรรมชาติซึ่งเกิดขึ้นหลังจากการสลายคอลลาเจน

สารที่เป็นประโยชน์ประกอบด้วยเนื้อสัตว์:

• เนื้อวัว;
• ไก่งวง;
• กระต่าย.

ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือเนื้อไก่งวงเนื่องจากมีความสามารถในการย่อยได้สูงป้องกันการสลายของโปรตีนระหว่างการซึมเข้าสู่ร่างกาย เนื้อสุกรมีโปรตีนเข้มข้นสูงซึ่งย่อยสลายได้เร็ว

ในการเติมส่วนประกอบขอแนะนำให้ใช้เนื้อเยลลี่ในระหว่างตั้งครรภ์ ควรใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อมีโรคตับ ช่วยกระตุ้นการสร้างโปรตีนจากสาหร่ายทะเลซึ่งเป็นประโยชน์ในระหว่างตั้งครรภ์

สรุป

คุณสามารถดื่มคอลลาเจนระหว่างตั้งครรภ์ในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้หลังจากปรึกษาผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการบริโภคโปรตีนในร่างกายคืออาหารที่สมดุล

รีวิวเกี่ยวกับการทานคอลลาเจนระหว่างตั้งครรภ์

บทวิจารณ์มีข้อมูลเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผู้หญิงได้รับอนุญาตให้ดื่มในระหว่างตั้งครรภ์